Offizielle Website des Mizzourec Center an der University of Missouri

Pilates-Kurse arbeiten an Stretching, Stärkung und Ausgleich des Körpers durch spezifische Übungen und Atemmuster. Sie werden mit einem starken Kern, einer besseren Körperhaltung und einem verbesserten mentalen Fokus vom Unterricht wegkommen.

Beginnender Reformer

Diese Klasse wurde für diejenigen entwickelt, die den Pilates-Reformer noch nicht kennen., Die Schüler lernen, wie sie Geräte auf-und abbauen, Reformer-Einstellungen personalisieren, sich auf Atmung, Körperbewusstsein und die Kernprinzipien konzentrieren, die das Pilates-Repertoire ausmachen. Reservierungen sind für die Klasse erforderlich, da der Platz begrenzt ist.

Power Pilates

Diese Klasse enthält alle Prinzipien von Pilates, fügt jedoch fortgeschrittenere Variationen von Pilates-Übungen hinzu. Aktivieren, isolieren und stabilisieren Sie tiefe Kernmuskeln und verbessern Sie gleichzeitig Haltung, Flexibilität, Gleichgewicht und Gesamtkraft. Vorherige Pilates-Erfahrung wird empfohlen. Früher bekannt als Adv. Mat Pilates.,

Advanced Reformer Pilates

Sobald Sie unsere regelmäßigen Reformer Pilates-Kurse ausprobiert haben, machen Sie einen Schritt höher mit einem anspruchsvolleren Pilates Reformer Training ! Das Ziel ist zentrierte Kraft und Entwicklung von Koordination, Flexibilität, Gleichgewicht und mentalen Fokus. Reservierungen sind für die Klasse erforderlich, da der Platz begrenzt ist.

Mat Pilates

Kommen Beleben Sie Ihren Geist, stärken Sie Ihren Kern und konditionieren Sie Ihren Körper nach den Prinzipien von Pilates. Diese mattenbasierte Klasse maximiert die Bauchkraft, während sie den Rest des Körpers strafft und die Flexibilität erhöht.,

Pilates Plus

Fordern Sie alle Ihre Muskeln mit dieser Kombination aus traditionellen Pilates-Bewegungen und Bildhauerübungen mit Kernbrettern, Bändern und Medizinbällen heraus. Zu den Vorteilen zählen eine verbesserte Kernstärke, Flexibilität, Balance und Haltung. Vorherige Erfahrung mit Pilates wird empfohlen.

Reformer Pilates

Diese Klasse bietet eine einzigartige Gelegenheit, den anspruchsvollen Reformer in einer kleinen Gruppe zu erleben. Diese Klasse ist auf 6 Teilnehmer begrenzt., Der Pilates Reformer baut Kraft auf, erhöht Flexibilität und Beweglichkeit und entwickelt eine optimale Kernkontrolle, wodurch starke Bauchmuskeln, Quads und ein starker Rücken entstehen. Reformer ist ein belebendes Ganzkörpertraining, das allen Fitnessstufen offen steht. Reservierungen sind erforderlich, da der Platz begrenzt ist.