Le lezioni di Pilates lavorano sullo stretching, sul rafforzamento e sul bilanciamento del corpo attraverso esercizi specifici e modelli respiratori. Verrai via dalla classe con un nucleo forte, una postura migliore e una maggiore concentrazione mentale.
Beginning Reformer
Questa classe è progettata per coloro che sono nuovi all’utilizzo del Reformer Pilates., Gli studenti impareranno come impostare e scomporre le attrezzature, personalizzare le impostazioni del reformer, concentrarsi sulla respirazione, sulla consapevolezza del corpo e sui principi fondamentali che costituiscono il repertorio Pilates. La prenotazione è obbligatoria per la classe in quanto lo spazio è limitato.
Power Pilates
Questa classe incorpora tutti i principi del Pilates ma, aggiunge in variazioni più avanzate di esercizi di Pilates. Attiva, isola e stabilizza i muscoli del nucleo profondo migliorando la postura, la flessibilità, l’equilibrio e la forza complessiva. Si raccomanda una precedente esperienza Pilates. Precedentemente noto come Adv. Mat Pilates.,
Advanced Reformer Pilates
Una volta che hai provato i nostri corsi regolari Reformer Pilates, fare un passo più in alto con un allenamento più impegnativo Pilates Reformer ! L’obiettivo è la forza centrata e lo sviluppo di coordinazione, flessibilità, equilibrio e concentrazione mentale. La prenotazione è obbligatoria per la classe in quanto lo spazio è limitato.
Mat Pilates
Vieni a rinvigorire la tua mente, rafforzare il tuo core e condizionare il tuo corpo usando i principi del Pilates. Questa classe basata su tappetino massimizzerà la forza addominale tonificando e aumentando la flessibilità nel resto del corpo.,
Pilates Plus
Sfida tutti i tuoi muscoli con questa combinazione di movimenti tradizionali di Pilates e esercizi di scultura utilizzando schede di base, bande e palle mediche. I vantaggi includono una migliore forza di base, flessibilità, equilibrio e postura. Si raccomanda una precedente esperienza con Pilates.
Reformer Pilates
Questa classe offre un’opportunità unica di sperimentare il sofisticato reformer in un ambiente di piccoli gruppi. Questa classe è limitata a 6 partecipanti., Il Pilates Reformer costruisce la forza, aumenta la flessibilità e l’agilità e sviluppa un controllo ottimale del core, creando addominali forti, quad e una schiena forte. Reformer è un tonificante allenamento total body aperto a tutti i livelli di fitness. La prenotazione è obbligatoria in quanto lo spazio è limitato.
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