Pilates pracovat na protažení, posílení a vyvážení těla prostřednictvím konkrétních cvičení a dýchání. Budete odcházet ze třídy se silným jádrem, lepší držení těla a lepší mentální zaměření.
začínající reformátor
tato třída je určena pro ty, kteří používají reformátor Pilates., Studenti se naučí, jak nastavit-up a break-down zařízení, přizpůsobte reformátor nastavení, zaměřit se na dýchání, tělo-uvědomění a základní principy, které tvoří Pilates repertoáru. Rezervace jsou vyžadovány pro třídu, protože prostor je omezen.
Power Pilates
tato třída zahrnuje všechny principy Pilates, ale přidává do pokročilejších variant cvičení Pilates. Aktivujte, izolujte a stabilizujte hluboké jádro svalů a zároveň zlepšujte držení těla, flexibilitu, rovnováhu a celkovou sílu. Doporučuje se předchozí zkušenosti s Pilates. Dříve známý jako Adv. Mat Pilates.,
Advanced Reformer Pilates
jakmile jste vyzkoušeli naše pravidelné kurzy reformátor Pilates, vzít to o krok vyšší s náročnější Pilates reformátor cvičení ! Cílem je soustředěná síla a rozvoj koordinace, flexibility, rovnováhy a duševního zaměření. Rezervace jsou vyžadovány pro třídu, protože prostor je omezen.
Mat Pilates
přijĎte oživit svou mysl, posílit své jádro a stav své tělo pomocí principů Pilates. Tato třída založená na podložce maximalizuje sílu břicha při tónování a zvyšuje flexibilitu ve zbytku těla.,
Pilates Plus
Vyzvěte všechny své svaly touto kombinací tradičních pohybů Pilates a sochařských cvičení pomocí základních desek, kapel a lékařských koulí. Mezi výhody patří zlepšená pevnost jádra, flexibilita, rovnováha a držení těla. Doporučuje se předchozí zkušenost s Pilates.
Reformer Pilates
tato třída poskytuje jedinečnou příležitost zažít sofistikovaný reformátor v malém skupinovém prostředí. Tato třída je omezena na 6 účastníků., Reformátor Pilates buduje sílu, zvyšuje flexibilitu a obratnost a rozvíjí optimální kontrolu jádra, vytváří silné břišní svaly, čtyřkolky a silná záda. Reformer je osvěžující celkové tělo cvičení otevřené pro všechny úrovně fitness. Rezervace jsou vyžadovány, protože prostor je omezen.
Leave a Reply