zajęcia Pilates pracują nad rozciąganiem, wzmacnianiem i równoważeniem ciała poprzez konkretne ćwiczenia i wzory oddechowe. Odejdziesz od klasy z silnym rdzeniem, lepszą postawą i zwiększoną koncentracją umysłową.
początkujący reformator
ta klasa jest przeznaczona dla tych, którzy dopiero zaczynają korzystać z reformatora Pilates., Uczniowie dowiedzą się, jak ustawiać i rozkładać sprzęt, personalizować ustawienia reformera, skupić się na oddychaniu, świadomości ciała i podstawowych zasadach, które stanowią repertuar Pilatesa. Rezerwacje są wymagane dla klasy, ponieważ ilość miejsc jest ograniczona.
Power Pilates
ta klasa zawiera wszystkie zasady Pilates, ale dodaje w bardziej zaawansowanych odmianach ćwiczeń Pilates. Aktywuj, izoluj i stabilizuj głębokie mięśnie rdzenia, poprawiając jednocześnie postawę, elastyczność, równowagę i ogólną siłę. Zaleca się wcześniejsze doświadczenie Pilates. Dawniej znany jako Adv. Mat Pilates.,
Advanced Reformer Pilates
po wypróbowaniu naszych regularnych zajęć Pilates Reformer, zrób to o krok wyżej z trudniejszym ćwiczeniem Pilates Reformer ! Celem jest skoncentrowana siła i rozwój koordynacji, elastyczności, równowagi i skupienia psychicznego. Rezerwacje są wymagane dla klasy, ponieważ ilość miejsc jest ograniczona.
Mat Pilates
ożyw swój umysł, wzmocnij swój rdzeń i kondycję ciała stosując zasady pilatesu. Ta klasa oparta na matach zmaksymalizuje siłę brzucha podczas tonowania i zwiększania elastyczności w pozostałej części ciała.,
Pilates Plus
Zmierz się ze wszystkimi mięśniami dzięki tej kombinacji tradycyjnych ruchów Pilatesa i ćwiczeń rzeźbiarskich przy użyciu podstawowych desek, opasek i piłek lekarskich. Korzyści obejmują lepszą siłę rdzenia, elastyczność, równowagę i postawę. Zaleca się wcześniejsze doświadczenie z Pilates.
Reformer Pilates
ta klasa daje niepowtarzalną okazję doświadczyć wyrafinowanego reformatora w małej grupie. Ta klasa jest ograniczona do 6 uczestników., Reformator Pilates buduje siłę, zwiększa elastyczność i zwinność oraz rozwija optymalną kontrolę rdzenia, tworząc silne mięśnie brzucha, quady i silne plecy. Reformer to ożywczy trening całego ciała otwarty na wszystkie poziomy sprawności. Rezerwacje są wymagane, ponieważ ilość miejsc jest ograniczona.
Leave a Reply