site oficial do Mizzou Rec Center da Universidade do Missouri

aulas de Pilates trabalham em esticar, fortalecer e equilibrar o corpo através de exercícios específicos e padrões respiratórios. Você vai sair da aula com um núcleo forte, melhor postura, e foco mental aprimorado.

iniciando o Reformer

esta classe é projetada para aqueles novinhos em folha para usar o reformador Pilates., Os alunos aprenderão como configurar e desmontar equipamentos, personalizar as configurações do reformador, concentrar-se na respiração, consciência corporal e os princípios fundamentais que constituem o repertório Pilates. Reservas são necessárias para a classe como o espaço é limitado.esta classe incorpora todos os princípios de Pilatos, mas adiciona variações mais avançadas de exercícios Pilatos. Ativar, isolar e estabilizar os músculos profundos do núcleo, melhorando a postura, flexibilidade, equilíbrio e força total. Recomenda-se experiência prévia com Pilates. Anteriormente conhecido como Adv. Mat Pilates.,uma vez que você tenha experimentado as nossas aulas regulares de Pilates Reformer, dê um passo mais alto com um treino mais desafiador de Pilates Reformer! O objetivo é a força centrada e o desenvolvimento da coordenação, flexibilidade, equilíbrio e foco mental. Reservas são necessárias para a classe como o espaço é limitado.Pilates Mat vêm revigorar a sua mente, fortalecer o seu núcleo, e condicionar o seu corpo usando os princípios de Pilates. Esta classe baseada em esteiras maximizará a força abdominal enquanto tonifica e aumenta a flexibilidade no resto do corpo.,Pilates mais Pilates desafiam todos os músculos com esta combinação de movimentos de Pilates tradicionais e exercícios de escultura usando placas de núcleo, bandas e bolas de medicina. Os benefícios incluem a melhoria da força do núcleo, flexibilidade, equilíbrio e postura. Recomenda-se a experiência prévia com Pilates.esta classe oferece uma oportunidade única para experimentar o reformador sofisticado em um pequeno grupo. Esta classe está limitada a 6 participantes., O reformador Pilates constrói força, aumenta a flexibilidade e agilidade, e desenvolve o controle do núcleo ideal, criando fortes abdominais, quadras e costas fortes. Reformer é um exercício físico total revigorante aberto a todos os níveis de aptidão. Reservas são necessárias, uma vez que o espaço é limitado.