ミズーリ大学Mizzou Recセンターの公式ウェブサイト

ピラティスクラスは、特定のエクササイズや呼吸パターンを通じて体のストレッチ、強化、バランスをとることに取り組んでいます。 強い中心、よりよい姿勢および高められた精神焦点のクラスから来る。

初めにリフォーマ

このクラスでできていなかったブランドの新規のピラティス改革者。, 学生は、機器のセットアップとブレークダウン、リフォーマーの設定のパーソナライズ、呼吸、ボディ意識、ピラティスのレパートリーを構成するコア原則に焦点を当てる方法を学びます。 クラスにはスペースが限られているため、予約が必要で

電力のピラティス

このクラスの浸透までを織り込んだ原則のピラティスが、より先進的な変動のピラティスで行われます。 姿勢、柔軟性、バランスおよび全面的な強さを改善している間深い中心筋肉を活動化させ、隔離し、安定させなさい。 以前のピラティスの経験がお勧めです。 以前はアドバイザーとして知られていた。,

高度なリフォーマーピラティス

あなたは私たちの定期的なリフォーマーピラティスのクラスを試してみましたら、より挑戦的なピラティスリフォーマーワーク 目的は調整、柔軟性、バランスおよび精神焦点の集中させた強さそして開発である。 クラスにはスペースが限られているため、予約が必要で

マットピラティス

あなたの心を活性化し、あなたのコアを強化し、ピラティスの原則を使用してあなたの体を調整してください。 このマットベースのクラスは、体の残りの部分のトーニングと柔軟性を高めながら、腹部の強さを最大化します。,

ピラティスプラス

コアボード、バンド、およびメディシンボールを使用して、伝統的なピラティスの動きと彫刻演習のこの組み合わせですべてのあなたの 利点は改善された中心の強さ、柔軟性、バランスおよび姿勢を含んでいる ピラティスの前の経験をお勧めします。

リフォーマーピラティス

このクラスは、小グループの設定で洗練されたリフォーマーを体験するユニークな機会を提供します。 このクラスは6人の参加者に制限されています。, Pilatesの改質者は強さを造り、柔軟性および敏捷を高め、そして強いabdominals、クワッドおよび強い背部を作成する最適の中心制御を開発する。 リフォーマーは、フィットネスのすべてのレベルに開いて爽快なトータルボディ スペースに限りがあるため、予約が必要です。