Officiell hemsida för Mizzou Rec Center vid University of Missouri

Pilates klasser arbetar med att sträcka, stärka och balansera kroppen genom specifika övningar och andningsmönster. Du kommer att komma bort från klassen med en stark kärna, bättre hållning och förbättrad mental fokus.

början Reformer

denna klass är utformad för dem helt nya att använda Pilates reformator., Eleverna kommer att lära sig att ställa in och bryta ner utrustning, anpassa reformer inställningar, fokusera på andning, kroppsmedvetenhet och de grundläggande principer som utgör Pilates repertoar. Bokningar krävs för klassen eftersom utrymmet är begränsat.

Power Pilates

denna klass innehåller alla principer för Pilates men lägger till mer avancerade varianter av Pilates övningar. Aktivera, isolera och stabilisera djupa kärnmuskler samtidigt som du förbättrar hållning, flexibilitet, balans och övergripande styrka. Tidigare Pilates erfarenhet rekommenderas. Tidigare känd som Adv Mat Pilates.,

avancerade Reformer Pilates

När du har provat våra vanliga Reformer Pilates klasser, ta det ett steg högre med en mer utmanande Pilates reformator träning ! Målet är centrerad styrka och utveckling av koordination, flexibilitet, balans och mental fokus. Bokningar krävs för klassen eftersom utrymmet är begränsat.

Mat Pilates

kom stärka ditt sinne, stärka din kärna och skick din kropp med hjälp av principerna för Pilates. Denna matbaserade klass kommer att maximera bukstyrkan samtidigt som toning och ökad flexibilitet i resten av kroppen.,

Pilates Plus

utmana alla dina muskler med denna kombination av traditionella Pilates rörelser och skulptera övningar med hjälp av core styrelser, band och medicin bollar. Fördelarna inkluderar förbättrad kärnstyrka, flexibilitet, balans och hållning. Tidigare erfarenhet av Pilates rekommenderas.

Reformer Pilates

denna klass ger en unik möjlighet att uppleva den sofistikerade reformator i en liten grupp inställning. Denna klass är begränsad till 6 deltagare., Pilates reformator bygger styrka, ökar flexibilitet och smidighet, och utvecklar optimal kärnstyrning, skapa starka Mage, fyrhjulingar, och en stark rygg. Reformer är en uppfriskande total kropp träning öppen för alla nivåer av fitness. Bokningar krävs eftersom utrymmet är begränsat.