Las Clases de Pilates trabajan en estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo a través de ejercicios específicos y patrones de respiración. Usted saldrá de la clase con un núcleo fuerte, una mejor postura y una mayor concentración mental.
reformador Principiante
esta clase está diseñada para aquellos que son nuevos en el uso del reformador de Pilates., Los estudiantes aprenderán a configurar y descomponer el equipo, personalizar la configuración del reformador, centrarse en la respiración, la conciencia del cuerpo y los principios básicos que constituyen el repertorio de Pilates. Se requieren reservas para la clase ya que el espacio es limitado.
Power Pilates
esta clase incorpora todos los principios del Pilates pero, añade variaciones más avanzadas de los ejercicios de Pilates. Active, aísle y estabilice los músculos centrales profundos mientras mejora la postura, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza general. Se recomienda experiencia previa en Pilates. Anteriormente conocido como Adv. Mat Pilates.,
Advanced Reformer Pilates
Una vez que haya probado nuestras clases regulares de Reformer Pilates, ¡dé un paso más alto con un entrenamiento de Pilates Reformer más desafiante ! El objetivo es la fuerza centrada y el desarrollo de la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y el enfoque mental. Se requieren reservas para la clase ya que el espacio es limitado.
Mat Pilates
venga a vigorizar su mente, fortalecer su núcleo y acondicionar su cuerpo utilizando los principios de Pilates. Esta clase basada en Esterillas maximizará la fuerza abdominal mientras tonifica y aumenta la flexibilidad en el resto del cuerpo.,
Pilates Plus
desafía todos tus músculos con esta combinación de movimientos de Pilates tradicionales y ejercicios de escultura usando tablas centrales, bandas y balones medicinales. Los beneficios incluyen la mejora de la fuerza central, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Se recomienda experiencia previa con Pilates.
Reformer Pilates
Esta clase proporciona una oportunidad única para experimentar el reformador sofisticado en un entorno de grupo pequeño. Esta clase está limitada a 6 participantes., El Pilates Reformer aumenta la fuerza, aumenta la flexibilidad y la agilidad, y desarrolla un control óptimo del core, creando abdominales fuertes, quads y una espalda fuerte. Reformer es un entrenamiento vigorizante para todo el cuerpo abierto a todos los niveles de condición física. Se requieren reservas ya que el espacio es limitado.
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