Offisielle Nettsiden til Mizzou Rec Center ved University of Missouri

Pilates klasser arbeid på å strekke, styrke og balansere kroppen gjennom konkrete øvelser og pust mønstre. Du vil komme bort fra klasse med en sterk kjerne, bedre holdning, og forbedret mental fokus.

Begynnelsen Reformator

Denne klassen er laget for de som er helt nye til å bruke Pilates Reformer., Studentene skal lære å sette opp og bryte ned utstyr, tilpasse reformator innstillinger, fokus på pust, kropp-bevissthet og de hovedprinsipper som utgjør Pilates repertoar. Bordreservasjon er påkrevd for klasse som plassen er begrenset.

Power Pilates

Denne klassen inneholder alle prinsippene i Pilates, men legger i mer avanserte varianter av Pilates øvelser. Aktivere, isolere, og stabilisere dyp kjernemuskulaturen samtidig som den forbedrer kroppsholdning, fleksibilitet, balanse og generell styrke. Tidligere Pilates erfaring er anbefalt. Tidligere kjent som Adv. Mat Pilates.,

Avansert Reformator Pilates

Når du har prøvd våre vanlige Reformator Pilates klasser, tar det et skritt høyere med en mer utfordrende Pilates Reformer trening ! Målet er sentrert styrke og utvikling av koordinasjon, fleksibilitet, balanse og mental fokus. Bordreservasjon er påkrevd for klasse som plassen er begrenset.

Pilates Matte

Komme styrke ditt sinn, styrke kjernemuskulaturen, og tilstanden kroppen din ved å bruke prinsippene til Pilates. Denne mat-basert klasse vil maksimere abdominal styrke mens oppstrammende og økt fleksibilitet i resten av kroppen.,

Pilates Plus

Utfordrer alle dine muskler med denne kombinasjonen av tradisjonell Pilates trekk og sculpting øvelser ved hjelp av core-plater, band, medisin og baller. Fordeler inkluderer forbedret core styrke, fleksibilitet, balanse og holdning. Tidligere erfaring med Pilates er anbefalt.

Pilates Reformer

Denne klassen gir en unik mulighet til å oppleve den sofistikerte reformator i en liten gruppe. Denne klassen er begrenset til 6 deltakere., Den Pilates Reformer bygger styrke, øker fleksibilitet og smidighet, og utvikler optimale core kontroll, skape sterk mage, quads, og en sterk rygg. Reformatoren er en oppkvikkende treningsøkt for hele kroppen åpen for alle nivåer av egnethet. Reservasjoner er påkrevd som plassen er begrenset.