すべての夏を涼しく保つことができる20の驚くべきこと

多くの人々にとって、夏を楽しむことを止めることは一つだけです：抑圧的な熱。 しかし、率直に言って、それは途方もなく高い温度が季節について素晴らしいことすべてを楽しむことからあなたを保つようにする理由 たとえあなたがセントラルエアシステムで投げる現金のトンを持っていなくても—または手のひらの葉であなたを扇動する助手—あなたの涼しさを保つための方法はまだたくさんあります,でも、sweatiest,balmiest,最も実に悲惨な夏の日.,

あなた自身が屋外コンサートの考えで料理を楽しんだり、しかめっ面を楽しむことができない場合は、心配する必要はありません—まだあなたのため あなたの生活様式にこれらの先端の少数を組み込むことは熱があなたの体にどの位影響を与えるか巨大な違いを生じることができ あなたの体を善意のエアコンに変えるためにそれらをstat実装してください。 やんなんだろうないんじゃないカウントダウン、日が落ちるまで、これらの30の良いところ。,

夏に涼しいことは、ピルを服用するのと同じくらい簡単です。 アラバマ大学の研究者は、ビタミンCが汗腺の疲労を遅らせることによって熱に対する耐性を高め、熱疲労およびチクチク熱発疹の発生を減少させることを発見しました。, そして応用生理学のジャーナルで出版される研究:呼吸、環境、および運動生理学は、ビタミンCがまた250ミリグラム小さい線量の熱露出の間に上がる そしてあなたのビタミンCの取入口を自然に高めるために見ればより若く見させると証明される50の食糧の中の沢山のそれを見つける。,

観葉植物を持つことの利点は多様です。 彼らは気分を改善し、空気を浄化することができ、部屋をより涼しく感じさせることもできます。 植物は空気中に水分を放出し、部屋の相対湿度を調節するのに役立ち、それ以外の場合よりも快適に感じることができます。 そしてtemperately心地よい住まいを維持するより多くの天才方法のために中央空気なしであなたの家を涼しい保つ15の方法から点検しなさい。,

涼しく保つことになると、すべての香りが等しく作成されるわけではありません。 サンダルウッドは体温を下げるためにアーユルヴェーダで使用されているので、夏の香りのために市場に出ている場合は、何かサンダルウッドオイルを使って涼しく感じてみてください。

あなたが外出しているときに本当にクールダウンしたい場合は、下に座って素敵なツリーを見つけます。, 木からの陰は建物および他の人造の目的、蒸散と呼ばれるプロセスのおかげでからの陰より実際に涼しい。 木はそれ自身の中のまわりで水を循環させ、それ自身およびそれのまわりで空気を涼しい保つために大気に湿気を解放することによって温度を保 建物は、一方では、熱を引っ掛け、周囲の環境に戻って放射します。 そしてより多くの方法のためによいのための汗を追放する、より少なく汗まみれの夏のこれらのこれらの20の先端の骨。,

辛い食べ物が暑い場所でとても人気がある理由があります。 それは熱い何かを食べることが涼しくとどまる大きい方法であることを 辛い食べ物を辛くするピーマンの物質であるカプサイシンは、口の中の痛み受容体に結合します。 それに応じて、あなたの脳はこれを熱いと解釈し、あなたを汗にし、あなたの肌の汗はその後あなたを冷やします。, 素晴らしい部分は、あなたが実際にあなたの体温を上げることなく、このすべてを行うことができるということです、それは物事が外で熱くなったと そしてすべての季節を長く健康にとどまることのより多くの先端のために、人々が夏に作る15の最も大きい健康の間違

暑い夏の日に冷たいアイスクリームコーンよりも優れたものは何もないように見えるかもしれませんが、あります。 それはアイスクリームの高脂肪の内容を消化することを困難にさせることを判明した。, のエネルギーの身体の使用のダイジェストのアイスクリームを実現できるための体温ものとなっています。 だから、冷やしたい場合は、シャーベットやイタリアの氷のような脂肪のない冷凍デザートを試してみてください。

ペパーミントティーのガラスは、あなたの内部がクールでtingly感じさせるための素晴らしい方法です,メントールのおかげで,カプサイシンは反対の方法を働かせる植物の物質,代わりに寒さを感じるようにあなたの体をだまします., また蒸気化およびmentholated冷却を提供するためにあなたの皮の真新しい茶に吹きかけることができる従ってこの飲料は二重義務を引っ張る。

あなたは料理をスキップする必要はありませんが、熱を感じている場合は、肉を渡すことをお勧めします。 赤肉のような高タンパク食品は、消化するために多くのエネルギーを必要とし、あなたの体温を上げることができ、あなたがすでに暑い夏の日に行うよりもさらに不快に感じさせる。,

技術のおかげで、あなたはもはやクールな滞在するためにそれらの小さなバッテリー駆動 今、あなたはあなたの携帯電話に直接プラグを差し込むファンを購入し、そのように自分自身を冷やすことができるので、夏の間ずっと持ち歩くこと のための闇の特徴に存在する右のポケットについても学習し、20んでいることを知らないスマートフォンでできることはない。,

科学は、アスリートがより速く回復するのを助けるために懸命に働いており、DharmaSPORTリストバンドは、体から熱を素早く引き出して内核を冷やし、疲労を遅らせる技術を使用することによってそれを行うことを主張している。

それは外に80度だとき、それはあなたの車が内部123度まで取得するために時間がかかります。, ACをオンにして離れて歩くのではなく、車の中に座って冷えている間に熱に苦しむのではなく、クロスブリーズを作り出すことで車をすばやく冷やすことができます。 車の助手席側の窓を転がします。 その後、その窓の反対側のドアを数回開いて閉じて、熱い空気を素早く引き出し、合理的な速度で合理的な温度にあなたの車を降ろしてください。,

大きくて重い食事を消化するには、小さな食事を消化するよりも多くのエネルギーが必要余分な仕事をして、その過程で加熱からあなたの体を維持するために、三つの伝統的な食事のために座っているのではなく、一日のコースを通して間食。,

脱水されていることは、夏に過熱する簡単な方法ですので、スマートになり、できる スイカ、メロン、キュウリのような季節の食材は、水の負荷が含まれています。 さらに、彼らは消化しやすく、調理する必要はなく、季節には残りの年よりも味が良くなります。 言い換えれば、彼らは完璧な夏の食べ物です。,

エアコンを持っていない場合、ファンはいくつかの歓迎された救済を提供することができます。 効力を最大にするためには、部屋の温度によってそれらを消すか、またはつけるあなたのファンのための温度調節器を買うことができる。 そうすれば、あなたは不必要に一日中あなたのファンを実行していない、とあなたはまた、息苦しい、灼熱の熱い家に家に来ることはありません。,

多くの人が瞑想中または瞑想直後に寒さを感じていると報告しています。 瞑想がトリックをやっていない場合は、時間がないのクーラーを感じることができるヨガで練習プラナヤマと呼ばれる特定の冷却呼吸練習もあります。,

あなたは記念日と労働日の間にそれらを着用するだけですので、できるだけあなたの夏の白 明るい色は光を反射するので、熱を閉じ込める暗い服よりも白やパステルの方が涼しくなります。 は、可能な場合には、拒否したい地域があれば教えてほしいのぶ側：ゆったりフィットの服を提供よりよい空気の流れとると感じられるでしょうないくらいカッコいい。,

アーユルヴェーダでは、ココナッツウォーターはその冷却特性に使用されます。 それに加えて、それはまたあなたが発汗によって失う電解物の大きい源であり、それにスポーツの飲み物の比較的低カロリー、低砂糖の代理をする。

氷のハローは、あなたがヘッドバンドのように身に着けることができるfreezableパケットで満たされたウェアラブ, また、首の周りにドレープしたり、手首の周りに包んでパルスポイントを冷やしたりすることもできます。 取得することで、屋外イベントで泊まれ涼しいものです。

パルスポイントは、血管が表面に非常に近いあなたの体のスポットです。早く冷やしたい。, 足は一般的に見落とされているパルスポイントですが、冷たい水に足を浸すと、熱から瞬時に解放され、暑い季節に足が腫れた場合にも役立ちます。 夏の気温からの休息を得るために、自宅で、またはプール、湖、または公共の噴水でこれを行います。 夏の良いところは、他のみんなも暑いので、審査はありません。,

夏の服を考えるとき、あなたはおそらく綿とリネンを考えますが、あなたの夏の経験をはるかに楽しくすることができる ダブルガーゼ織物も人気の日本人が着るのを許容非常に湿っと暑い夏が特徴です。 それは目に見えないように一緒にタックされたガーゼ生地の二層なので、それは薄手であることなく、非常に通気性です。 それはまた熱でよく身に着け、湿気を離れてwickingですばらしいです。, そして熱を存続させるのに衣服の使用のよりアメリカの取得のためにSeersuckerのこの夏を冷却する10の方法から点検しなさい。

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