20 Lucruri surprinzătoare care vă pot menține mai rece toată vara

1 Până Consumul de Vitamina C

2 Obține Unele Plante de apartament

3 Comutator de Mirosuri

Dacă doriți cu adevărat să se răcească atunci când sunteți afară și despre, găsi un copac frumos să se așeze sub., Umbra copacilor este de fapt mai rece decât umbra clădirilor și a altor obiecte create de om, datorită unui proces numit transpirație. Un copac își menține temperatura prin circulația apei în interiorul său și eliberând umezeala în atmosferă, pentru a se menține și aerul din jurul său rece. Clădirile, pe de altă parte, captează căldura și o radiază înapoi în mediul înconjurător. Și pentru mai multe modalități de a alunga transpirația pentru totdeauna, puneți-vă pe aceste sfaturi 20 pentru o vară mai puțin transpirată.,

Există un motiv de alimente picante este atât de popular în locuri cu climă caldă. Se pare că mănâncă ceva fierbinte este o modalitate foarte bună de a rămâne rece. Capsaicina, substanța din ardei care face mâncarea picantă picantă, se leagă de receptorii durerii din gură. Ca răspuns, creierul dvs. interpretează acest lucru ca fiind fierbinte și vă face să transpirați, iar transpirația de pe piele vă răcește ulterior., Partea strălucitoare este că puteți face toate acestea fără a vă ridica de fapt temperatura corpului, făcându-l un mod genial de a vă răcori atunci când lucrurile se încălzesc afară. Și pentru mai multe sfaturi despre starea sănătoasă pe tot parcursul sezonului, consultați cele mai mari 15 greșeli de sănătate pe care oamenii le fac vara.

S-ar putea părea ca și cum nu există nimic mai bun decât o răceală inghetata pe o zi fierbinte de vară, dar nu este. Se pare că conținutul ridicat de grăsimi din înghețată face dificilă digerarea., Energia suplimentară pe care corpul o folosește pentru a digera înghețata vă poate ridica puțin temperatura corpului. Deci, dacă doriți să vă răcoriți, încercați un desert înghețat fără grăsimi, cum ar fi sorbetul sau o gheață italiană.

Un pahar de ceai de mentă este o modalitate foarte bună să te facă să te simți rece și amorțit, datorită mentol, o substanță din plante, care funcționează exact invers capsaicina face, în loc să păcălești corpul într-senzație de frig., De asemenea, puteți pulveriza ceai de mentă pe piele pentru a oferi atât răcire evaporativă, cât și mentolată, astfel încât această băutură să aibă o dublă datorie.

nu trebuie să săriți gătitul, dar dacă simțiți căldura, poate doriți să treceți carnea. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea roșie, necesită multă energie pentru a digera și vă pot ridica temperatura corpului, făcându-vă să vă simțiți și mai inconfortabil decât o faceți deja într-o zi fierbinte de vară.,

Datorită tehnologiei, nu mai trebuie să efectueze în jurul valorii de unul din acele baterii fanii să rămână rece. Acum Puteți cumpăra un ventilator care se conectează direct la telefon și se răcească-te în acest fel, ceea ce face un lucru mai puțin să lug în jurul valorii de toată vara. Și pentru mai multe funcții clandestine care există chiar în buzunar, aflați cele 20 de lucruri pe care nu știați că Smartphone-ul dvs. le poate face.,

Știința lucrează din greu pentru a ajuta sportivii să-și recupera mai repede, și DharmaSPORT bratara urmărește să faci asta cu ajutorul tehnologiei care trage căldura din corpul tau rapid să se răcească miez interior și întârzie oboseala.

când este 80 de grade afară, durează doar o oră pentru ca mașina dvs. să ajungă până la 123 de grade în interior., În loc să porniți AC și să plecați sau să stați în mașină și să suferiți prin căldură în timp ce se răcește, vă puteți răcori rapid mașina creând o briză încrucișată. Rotiți o fereastră pe partea pasagerului mașinii. Apoi deschideți și închideți ușa opusă acelei ferestre de mai multe ori pentru a scoate rapid aerul cald și a vă duce mașina la o temperatură rezonabilă cu o viteză rezonabilă.,

Pentru digestia mare, masă grea necesită mai multă energie decât digerarea unul mic, încercați gustări pe tot parcursul zilei, în loc de a sta jos pentru trei mese tradiționale, pentru a menține corpul tau de a face o muncă suplimentară și de încălzire în proces.,

Fiind deshidratat este o modalitate rapidă de a supraîncălzi în timpul verii, astfel încât să fie inteligent și să se strecoare în plus de apă ori de câte ori puteți. Produse sezoniere cum ar fi pepene verde, pepene galben și castraveți conțin o mulțime de apă. În plus, sunt ușor de digerat, nu trebuie să fie gătite și au un gust mai bun în sezon decât în restul anului. Cu alte cuvinte, sunt mâncarea perfectă de vară.,

Dacă nu aveți aer condiționat, fanii pot oferi un ajutor binevenit. Pentru a maximiza eficacitatea acestora, puteți cumpăra un controler de temperatură pentru fanii dvs. care le va opri sau în funcție de temperatura camerei. În acest fel, nu îți alergi inutil fanii toată ziua și, de asemenea, nu vei veni acasă într-o casă înfundată și fierbinte.,

Mulți oameni raport senzație de frig în timpul sau imediat după meditație, ceea ce înseamnă un pic de practica mindfulness ar putea fi suficient pentru a vă răcească pe o zi fierbinte. Există, de asemenea, exerciții specifice de respirație de răcire, numite pranayama, practicate în yoga, care te pot face să te simți mai rece în cel mai scurt timp dacă meditația nu face trucul.,

le purtați doar între Ziua Memorială și Ziua Muncii, astfel încât să puteți obține cât mai multă utilizare din albii dvs. de vară. Culorile luminoase reflectă lumina, ceea ce înseamnă că veți fi mai reci în alb sau pasteluri decât ați fi în haine întunecate, care captează căldura. Și ori de câte ori este posibil, optează pentru ele pe partea baggy: hainele care se potrivesc mai bine asigură un flux de aer mai bun, ceea ce înseamnă că te vei simți mai rece.,

În Ayurveda, apă de nucă de cocos este folosit pentru răcire sale proprietăți. În plus, este, de asemenea, o sursă excelentă de electroliți pe care îi pierdeți prin transpirație, făcându-l un înlocuitor relativ scăzut de calorii, cu conținut scăzut de zahăr pentru băuturile sportive.

Ice Halo este un portabil inel umplut cu freezable pachete puteți purta ca o bentita., Puteți, de asemenea, să-l drapați în jurul gâtului sau să-l înfășurați în jurul încheieturilor pentru a răci punctele pulsului. Ia-o cu tine la evenimente în aer liber, astfel încât să puteți rămâne rece în ciuda căldurii.

punctele de Puls sunt pete pe corp în cazul în care vasele de sange sunt foarte aproape de suprafață, ceea ce le face ideale să se concentreze asupra atunci când doriți să se răcească repede., Picioarele sunt un punct de puls frecvent trecute cu vederea, dar înmuierea picioarelor în apă rece vă va oferi o ușurare instantanee de căldură și poate fi, de asemenea, de ajutor dacă picioarele se umflă pe vreme caldă. Faceți acest lucru acasă sau în piscine, lacuri sau chiar fântâni publice pentru a obține un răgaz de la temperaturile de vară. Cel mai frumos lucru despre vara este toată lumea este prea cald, astfel încât nu există nici o judecată.,

Când te gândești la haine de vară, probabil că de bumbac și lenjerie de pat, dar acolo este un alt material care ar putea fi face vara experiență mult mai plăcută. Țesătura dublă de tifon este foarte populară în Japonia, unde oamenii o poartă pentru a tolera veri incredibil de umede și calde. Sunt două straturi de țesătură de tifon lipite invizibil împreună, deci este extrem de respirabil fără a fi pur. De asemenea, poartă bine în căldură și este uimitor la wicking departe de umiditate., Și pentru o abordare mai Americană Cu privire la folosirea hainelor pentru a supraviețui căldurii, consultați 10 moduri de a vă răcori în această vară în Seersucker.pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a trăi cea mai bună viață, faceți clic aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic gratuit!