Come lasciare andare qualcuno che ami :13 cose che devi sapere

Lasciare andare qualcuno che ami non è mai facile.

Investiamo così tanto di noi stessi in relazioni romantiche che quando finalmente accettiamo che è il momento di dire addio, è come dire addio a una parte enorme di noi stessi.,

Ogni ricordo divertente, ogni scherzo, ogni fotografia – lasciare andare il tuo partner significa lasciare andare tutto ciò che voi due avete condiviso, e questa è una scelta che non vogliamo fare.

Ma ci sono momenti in cui devi solo guardare dentro di te e ammettere – è fatto, è finita, ed è ora di andare avanti.

In questo articolo, parlerò dei modi migliori per lasciare andare qualcuno che ami.

Come lasciare andare qualcuno che ami: 13 Consigli essenziali

1., Separatevi

Separarvi dalla persona che amate non significa solo mettere spazio fisico tra voi due. La separazione costituisce una separazione mentale ed emotiva da quella persona.

Una volta che ti innamori di qualcuno, inizi a credere che le tue energie siano sincronizzate; in qualche modo senti quello che provano e li capisci meglio di qualsiasi altra persona al mondo.

Il primo passo per lasciare andare qualcuno che ami è la dissociazione. Ricorda a te stesso che questo viaggio coinvolge te e nessun altro.,

Immagina te stesso come un individuo distinto, separato dai desideri e dalle emozioni del tuo ex partner.

Fai pace con il passato

È difficile marciare in avanti quando senti che ci sono cose che ti trattengono.

Forse sei colpevole di non essere il miglior partner che potresti essere, forse sei ancora colpevole di voler porre fine alla relazione.

Nonostante questi sentimenti, ricorda a te stesso che in mezzo all’amore, al desiderio e alla felicità, c’è anche una parte di te che vuole lasciare andare questa persona e lasciarsi essere.,

Non importa quanto sei affezionato a loro, c’è una parte più forte e più intelligente di te che sa che è ora di andare avanti.

Qualunque cosa ti trattenga – colpa, rabbia, problemi irrisolti, accuse ingiuste, amore non corrisposto – considera la questione fatta e affrontata.

Ricorda: non stai più fissando la relazione, ti stai preparando ad andare avanti da solo, quindi non ha senso rimuginare sugli errori passati o sulle opportunità mancate.,

Riflettere su ciò che serve per essere in una grande relazione

Per superare qualcuno che ami, devi riflettere sulla relazione e capire cosa è andato bene e cosa è andato storto.

Non importa il motivo per la rottura, è importante che si impara le lezioni in modo che il vostro prossimo rapporto è un successo.

E per le donne, penso che il modo migliore per garantire il successo in futuro è quello di conoscere ciò che realmente spinge gli uomini nelle relazioni.

Perché gli uomini vedono il mondo in modo diverso da te e sono motivati da cose diverse quando si tratta di amore.,

Gli uomini hanno un desiderio costruito per qualcosa di” più grande ” che va oltre l’amore o il sesso. È per questo che gli uomini che apparentemente hanno la “fidanzata perfetta” sono ancora infelici e si trovano costantemente alla ricerca di qualcos’altro — o peggio di tutto, qualcun altro.

In poche parole, gli uomini hanno una spinta biologica a sentirsi necessari, a sentirsi importanti e a provvedere alla donna a cui tiene.

Lo psicologo delle relazioni James Bauer lo chiama l’istinto dell’eroe. Ha creato un eccellente video gratuito sul concetto.

Puoi guardare il suo video gratuito qui.,

Come sostiene James, i desideri maschili non sono complicati, solo fraintesi. Gli istinti sono potenti driver del comportamento umano e questo è particolarmente vero per come gli uomini si avvicinano alle loro relazioni.

Quindi, quando l’istinto dell’eroe non viene attivato, è improbabile che gli uomini siano soddisfatti in una relazione. Si trattiene perché essere in un rapporto è un investimento serio per lui. E non “investirà” completamente in te a meno che tu non gli dia un senso di significato e scopo e lo faccia sentire essenziale.

Come si fa a innescare questo istinto in lui? Come gli dai un senso di significato e scopo?,

Non è necessario fingere di essere qualcuno che non sei o giocare la “damigella in pericolo”. Non devi diluire la tua forza o indipendenza in alcun modo, forma o forma.

In modo autentico, devi semplicemente mostrare al tuo uomo ciò di cui hai bisogno e permettergli di intensificare per realizzarlo.

Nel suo video, James Bauer delinea diverse cose che puoi fare. Egli rivela frasi, testi e piccole richieste che è possibile utilizzare in questo momento per farlo sentire più essenziale per voi.

Ecco di nuovo un link al video.,

Innescando questo istinto maschile molto naturale, non solo sovralimenterai la sua fiducia, ma aiuterà anche a far salire il tuo (futuro) rapporto al livello successivo.

Dichiara il tuo “Perché”

Andare avanti è una missione autoimposta e, come per tutte le missioni, hai bisogno di una ragione precisa che ti motiverà a raggiungere la fine del tuo obiettivo.

Lasciare andare una persona cara può essere un’esperienza angosciante.,

Dove è coinvolto l’amore, ci sono un milione di modi diversi in cui potresti convincerti a tornare indietro e stare con quella persona, non importa quanto sia inutile o difficile la tua situazione.

Come tale, devi tradurre la tua motivazione per andare avanti in parole semplici e ripetibili come:

• Sto andando avanti perché non penso che il mio partner e io abbiamo gli stessi obiettivi nella vita.
• Vado avanti perché sono innamorato di qualcuno perché non voglio aspettare qualcuno che non mi ama indietro.,
• Vado avanti perché non merito di amare un partner violento.

Dichiarare la tua motivazione per andare avanti ti aiuterà a rimanere in pista e tenerti concentrato in modo da poter emergere da questa esperienza con successo.

Smetti di fantasticare

Dissociarti dalla persona che ami significa non immaginarti più con loro.

Che si tratti di innocenti riflessioni sul tuo possibile futuro insieme o di fantasie sexy di tanto in tanto, qualsiasi forma di immaginazione che coinvolga questa persona deve fermarsi.,

Per lasciare davvero andare qualcuno, devi darti lo spazio per disimparare la persona e non conoscerla.

Se sono costantemente sulla vostra mente, sarete tentati di sezionare la situazione e iniziare a immaginare i due di voi insieme.

Accetta il tuo dolore

Non importa quanto amichevole sia la tua separazione, lasciare un’altra persona dietro è ancora pesante sul cuore. Accetta questo dolore, ma non usarlo per alimentare sentimenti di autocommiserazione e rimpianto.

Non nasconderti da queste emozioni e fingere che non esistano., Una parte importante di impegnarsi a te stesso è accettare i tuoi sentimenti per quello che sono, non contaminato del parere del vostro ormai ex-partner di loro.

Qualunque siano i sentimenti e le convinzioni che hai riguardo alla relazione o alla situazione, sappi che è sicuro portarli alla luce ora, senza doverti preoccupare del giudizio.

Abbraccia i tuoi sentimenti per quello che sono in modo da poter iniziare a guarire e andare avanti da loro.

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Tornare insieme

Questo articolo è tutto su come lasciare andare qualcuno che ami., E di solito il modo migliore per lasciar andare è semplicemente quello di andare avanti con la tua vita senza questa persona in esso.

Ma ecco un consiglio contro-intuitivo che di solito non senti: perché non provare a tornare con loro?

La semplice verità è che non tutte le rotture sono uguali. Ecco alcune situazioni in cui tornare con il tuo ex è in realtà una buona idea:

• Sei ancora compatibile
• Non hai rotto a causa di violenza, comportamento tossico o valori incompatibili.

Se hai ancora forti sentimenti per il tuo ex, dovresti almeno considerare di tornare con loro.,

E il bit migliore? Non è necessario passare attraverso tutto il dolore di lasciarli andare.

Tuttavia, hai bisogno di un piano di attacco per riaverli indietro.

Se vuoi un po ‘ di aiuto con questo, Brad Browning è la persona a cui consiglio sempre di rivolgersi. Lui è un autore di best-seller e fornisce facilmente il più efficace “ottenere il vostro ex indietro” consulenza on-line.

Fidati di me, mi sono imbattuto in molti “guru” autoproclamati che non tengono una candela ai consigli pratici che Brad offre.

Se vuoi saperne di più, controlla il suo video online gratuito qui., Brad dà via alcuni suggerimenti gratuiti è possibile utilizzare immediatamente per ottenere il vostro ex indietro.

Brad afferma che oltre il 90% di tutte le relazioni può essere recuperato, e mentre questo può sembrare irragionevolmente alto, tendo a pensare che sia sul denaro.

Sono stato in contatto con troppi lettori di Hack Spirit che sono felicemente tornati con il loro ex per essere uno scettico.

Ecco di nuovo un link al video gratuito di Brad. Se si desidera un piano infallibile per ottenere effettivamente il vostro ex indietro, poi Brad vi darà uno.

Fai piani

Per andare avanti, devi prendere provvedimenti che ti porteranno effettivamente avanti.,

Questo significa investire il tuo tempo ed energia in attività e persone che aggiungeranno valore alla tua vita.

Oltre a servire come distrazione, avere piani riaccenderà la tua passione, curiosità e interesse per il mondo, aprendoti a nuove esperienze che riempiranno il buco temporaneo nella tua vita.

Usa questo come un momento per migliorare te stesso – non solo un potenziale amante per qualcuno di nuovo, ma come persona in generale. Prendi un nuovo hobby o raggiungi gli amici con cui non hai parlato da un po’.,

Il punto di questa fase è tenerti così occupato che la tua vita ora diventa così rimossa dalla vita che hai condiviso con il tuo partner. Pensate a segnare la fine di un capitolo precedente e ricominciare da capo.

Conosci di nuovo te stesso e quali sono i tuoi valori

Essere orgogliosi di chi sei è un passo cruciale verso l’indipendenza. È difficile rivalutare chi sei dopo la relazione perché stare con un’altra persona può cambiarti in modi che non conosci nemmeno.

Usa questo come un momento per riflettere sui tuoi principi più veri e profondi., Valuta le tue opinioni e chiediti se credi in esse con tutto il cuore o per influenza.

Abbattendo i tuoi valori attuali, puoi riscoprire le cose in cui credi davvero, come fare e rappresentare senza influenza esterna.

Uno dei modi migliori per farlo è afferrare un quaderno e scrivere i tuoi pensieri e sentimenti.

La scrittura aiuta la tua mente a rallentare e strutturare le informazioni nella tua testa.

Ricorda, parte del processo di guarigione di superare qualcuno che hai amato è quello di esprimere, capire e approfondire le tue emozioni diverse.,

Journaling ti aiuta a esprimere i tuoi sentimenti dolorosi in un ambiente sicuro. Nessuno leggerà quello che scrivi.

Potresti essere arrabbiato o triste. Qualunque cosa tu stia provando, fallo uscire. Elaborare quei sentimenti.

Se ti stai chiedendo come puoi iniziare il journaling, prova a fare queste tre domande:

Come mi sento?
Cosa sto facendo?
Cosa sto cercando di cambiare della mia vita?

Queste domande ti daranno informazioni sulle tue emozioni e ti spingeranno a pensare al futuro.,

Scrivere ciò che stai per cambiare ti dà la responsabilità ultima di cambiare la tua vita.

Capire che si tiene le carte per la creazione di una grande vita è che abilita. Non è necessario fare affidamento su altre persone per voi di assumersi la responsabilità per la vostra vita e la forma in cui è diretto.

Conosci la tua autostima

Ho capito.

Questo consiglio sembrerà ovvio e cliché. Ma sarà comunque incredibilmente prezioso.,

Per lasciare andare qualcuno che ami devi davvero lavorare sulla relazione più importante che tu abbia mai avuto nella vita — quella che hai con te stesso.

Per molte persone, una rottura è un riflesso negativo della nostra autostima.

Perché rompere è molto più che perdere la persona che amavi, è perdere la persona che pensavi di essere mentre eri con loro.

Eppure non è facile amare se stessi. Fin da piccoli siamo condizionati a pensare che la felicità venga dall’esterno.,

Che solo quando scopriamo la “persona perfetta” con cui avere una relazione possiamo trovare autostima, sicurezza e felicità.

Penso che questo sia un mito che distrugge la vita.

Uno che non solo causa così tante relazioni infelici, ma ti avvelena anche a vivere una vita priva di ottimismo e indipendenza personale.

L’ho imparato guardando un eccellente video gratuito dello sciamano di fama mondiale Rudá Iandê.

Ora, non sono la tipica persona che avrebbe cercato il consiglio di uno sciamano. Ma Rudá Iandê non è il tuo tipico sciamano.,

Rudá ha reso lo sciamanesimo rilevante per la società moderna interpretandolo e comunicandolo per persone come me e te.

Persone che vivono una vita regolare.

Se stai lottando a questo punto nel tempo, si prega di andare a controllare il suo video gratuito qui.

È una risorsa meravigliosa per aiutarti a lasciare andare qualcuno che ami e andare avanti con sicurezza con la tua vita.

Com’era la vita quando eri single?

Se devi lasciare andare qualcuno che ami, potresti sentirti depresso o arrabbiato per questo.

Forse stai dicendo a te stesso che non sarai mai più felice., Non troverai mai qualcuno cosi ‘ bravo. Ma semplicemente non è il caso.

Ecco alcune domande importanti da porsi che ti guideranno nella giusta direzione:

– – Com’era la vita prima di entrare in una relazione? – – Come ho trascorso il mio tempo prima di essere coinvolto con qualcuno?

– Quali sono le cose che mi sono divertito di più di essere single?

Proiettare un futuro senza un’altra persona la tua vita può essere davvero inimmaginabile. Per ricalibrare la tua auto-organizzazione, è importante ripensare ai tempi precedenti alla relazione.,

Così facendo, puoi trovare la forza sapendo che c’è stato un tempo in cui eri completamente indipendente, felice e capace senza un’altra persona nella tua vita.

Visualizzando la rottura come un altro episodio della tua vita, diventa più facile accogliere un nuovo capitolo nella tua storia.

È ora di andare avanti e creare una nuova vita

Ecco alcune domande che devi porsi:

• Preferisco essere circondato da amici e familiari o preferirei essere solo?
• Quali nuove cose posso cercare di migliorare e rendere la mia vita più ricca?,
• Che tipo di persona voglio essere dopo aver appreso ciò che so ora dalla precedente relazione?

Dopo aver ricostruito la tua identità e aver preso l’orgoglio di chi sei, è il momento di fare cose che ti aiuteranno davvero ad andare avanti.

Può essere semplice come entrare in contatto con vecchi amici o monitorare le tue emozioni attraverso un diario.

Ci sono diverse azioni che puoi intraprendere per iniziare a passare. Alla fine, si tratta di trovare un significato nella vita.

essere in una relazione non è l’unico modo per sentire il significato., La ragione per cui otteniamo così tanto significato da relazioni sentimentali è che ci danno un senso di appartenenza.

Quando tutti noi eravamo cacciatori-raccoglitori, il nostro senso di appartenenza non era mai in dubbio.

Facevamo parte di una tribù, parte del luogo in cui vivevamo, parte dell’ecosistema. Ora, questo è cambiato.

Dobbiamo trovare la nostra tribù. Molte persone vivono a lunghe distanze dalla loro famiglia o sono estraniate da loro.

Incontriamo diversi gruppi di amici per tutta la vita e dobbiamo capire chi sono quelli con cui clicchiamo davvero.,

Più di noi non hanno mai figli, e quelli di noi che lo fanno, spesso li hanno molto più tardi nella vita dei nostri genitori e nonni hanno fatto.

Ecco perché una relazione ha così tanto potenziale per offrirci un senso di appartenenza e significato. Il nostro partner è qualcuno che possiamo navigare il mondo con.

Una buona partnership ci può radicare e darci la forza di crescere. Ma una relazione può anche abbattere il nostro senso di significato e appartenenza.

Una relazione che sembra sbagliata, ci impedirà di interagire con il mondo con autenticità.,

Trascorrere la maggior parte del tuo tempo con qualcuno che non ami davvero e che non ti ama davvero, danneggia la tua capacità di connettersi con gli altri.

L’ex detenuto del campo di concentramento della seconda guerra mondiale Viktor Frankl ha scritto un libro intitolato Man’s Search for Meaning.

In esso, ha parlato di come anche quelli ridotti alle circostanze più disperate avrebbero cercato connessione e appartenenza.

Le persone che stavano quasi morendo di fame darebbero via il loro ultimo pezzo di pane e offrirebbero conforto agli altri. Il significato motiva tutto.,

Una delle citazioni più note di Frankl è “La nostra più grande libertà è la libertà di scegliere il nostro atteggiamento.”

Questa è una cosa vitale da ricordare dopo una rottura. Le rotture si sentono caotiche e impossibili da controllare.

Ci sentiamo come le nostre emozioni sono sempre davanti a noi e che non possiamo fare nulla per fermarli.

Ciò che temiamo le nostre vite non sono le vite che pensavamo di avere. Frankl direbbe che dovremmo trovare un senso in un altro modo, scegliendo di cambiare il nostro atteggiamento.,

Stabilire una routine mattutina e notturna

Perché è buono: è difficile tornare alla normalità dopo una rottura, che è esattamente il motivo per cui stabilire una routine mattutina e notturna è imperativo.

Avere cose da guardare al futuro quando ti svegli e dopo essere tornato a casa dal lavoro e dalla scuola renderà ogni giorno più eccitante.

Forse puoi adattare una nuova routine di cura della pelle o assicurarti di cucinare pasti sani a cena.

Alla fine della giornata, ciò che scegli di fare nel tuo tempo non è davvero ciò che conta.,

Il suo scopo è quello di stabilire la motivazione tanto necessaria per alzarsi ogni giorno e andare avanti sapendo esattamente cosa fare al mattino e alla sera.

Come fare questo accada:

• Rendere la mattina e la sera più piacevole incorporando la cura di sé nella vostra routine.
• Cerca di rimanere il più vicino possibile alla tua routine entro due settimane dalla rottura. Puoi iniziare a diventare più libero con il tuo tempo dopo aver iniziato a sentirti meglio.
• Prova diverse routine per i fine settimana e nei giorni feriali., Forse la mattina nei giorni feriali, ti piacerebbe iniziare la giornata con un podcast, poi fare colazione con gli amici prima cosa al mattino nei fine settimana.

Lasciarsi andare: trovare positività, crescita e opportunità in te stesso, senza il tuo partner

Lasciar andare qualcuno che ami è in conflitto perché da un lato, capisci che brami la libertà e l’indipendenza, e dall’altro, hai investito così tanto amore in questa relazione che rompere con loro sembra ritagliarsi una parte di te stesso.,

Invece di vedere questo come lasciare andare qualcuno e perdere una parte di te stesso, mettere un giro positivo sulla situazione e vederlo come un’opportunità per crescere ulteriormente.

La tua avventura non è iniziata con quella sola persona; probabilmente non si fermerà qui.

Ricorda a te stesso il potenziale che avevi prima di innamorarti e le molte altre possibilità che incontrerai una volta che andrai avanti.

Presentazione del mio nuovo libro

Per approfondire ciò di cui ho discusso in questo post del blog, dai un’occhiata al mio libro The Art of Breaking Up: Come lasciar andare qualcuno che amavi.,

In questo libro, ti mostrerò esattamente come superare qualcuno che hai amato il più rapidamente e con successo possibile.

Per prima cosa ti porterò attraverso i 5 diversi tipi di rotture – questo ti dà la possibilità di capire meglio perché la tua relazione si è conclusa e come la ricaduta ti sta influenzando ora.

Successivamente, ti fornirò un percorso per aiutarti a capire esattamente perché ti senti come sei sulla tua rottura.

Ti mostrerò come vedere veramente quei sentimenti per quello che sono veramente, in modo da poterli accettare e, infine, passare da loro.,

Nell’ultima fase del libro, ti rivelo perché il tuo sé migliore è ora in attesa di essere scoperto.

Vi mostro come abbracciare essere single, riscoprire il significato profondo e semplici gioie nella vita, e, infine, trovare di nuovo l’amore.

Ora, questo libro NON è una pillola magica.

È uno strumento prezioso per aiutarti a diventare una di quelle persone uniche che possono accettare, elaborare e andare avanti.,

Implementando questi consigli pratici e approfondimenti, non ti libererai solo dalle catene mentali di una rottura angosciante, ma molto probabilmente diventerai una persona più forte, più sana e più felice che mai.

Controlla qui.,

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