Cómo dejar ir a alguien que amas: 13 cosas que usted necesita saber

Dejar ir a alguien que amas nunca es fácil.

invertimos tanto de nosotros mismos en relaciones románticas que cuando finalmente aceptamos que es hora de decir adiós, es como decir adiós a una gran parte de nosotros mismos.,

Cada recuerdo divertido, cada broma interna, cada fotografía: dejar ir a tu pareja significa dejar ir todo lo que ustedes dos han compartido, y esa es una elección que simplemente no queremos hacer.

pero hay momentos en los que solo tienes que mirar dentro de ti mismo y admitir: está hecho, se ha terminado y es hora de seguir adelante.

en este artículo, hablaré sobre las mejores maneras de dejar ir a alguien que amas.

Cómo Dejar Ir a Alguien Que amas: 13 Consejos Esenciales

1., Separarse

separarse de la persona que amas no solo significa poner espacio físico entre los dos. La separación constituye una separación mental y emocional de esa persona.

una vez que te enamoras de alguien, comienzas a creer que tus energías están sincronizadas; de alguna manera sientes lo que están sintiendo y lo entiendes mejor que cualquier otra persona en el mundo.

El primer paso para dejar ir a alguien que amas es la disociación. Recuérdese que este viaje lo involucra a usted y a nadie más.,

Imagínate a ti mismo como un individuo distinto, separado de los deseos y emociones de tu ahora ex pareja.

haz las paces con el pasado

es difícil avanzar cuando sientes que hay cosas que te frenan.

tal vez eres culpable de no ser la mejor pareja que podrías ser, tal vez todavía eres culpable de querer terminar la relación.

a pesar de estos sentimientos, recuérdese que en medio del amor y el anhelo y la felicidad, también hay una parte de usted que quiere dejar ir a esta persona y dejarse ser.,

no importa lo mucho que te encariñes con ellos, hay una parte más fuerte e inteligente de ti que sabe que es hora de seguir adelante.

lo que te está reteniendo – culpa, ira, problemas sin resolver, acusaciones injustas, amor no correspondido – considera el asunto hecho y tratado.

recuerde: ya no está arreglando la relación, se está preparando para avanzar por su cuenta, por lo que no tiene sentido reflexionar sobre los errores del pasado o las oportunidades perdidas.,

reflexiona sobre lo que se necesita para estar en una gran relación

para superar a alguien que amas, necesitas reflexionar sobre la relación y averiguar qué salió bien y qué salió mal.

No importa la razón de la ruptura, es importante que aprendas tus lecciones para que tu próxima relación sea exitosa.

y para las mujeres, creo que la mejor manera de garantizar el éxito en el futuro es aprender sobre lo que realmente impulsa a los hombres en las relaciones.

porque los hombres ven el mundo de manera diferente a ti y están motivados por cosas diferentes cuando se trata de amor.,

Los hombres tienen un deseo construido por algo «mayor» que va más allá del amor o el sexo. Es por eso que los hombres que aparentemente tienen la «novia perfecta» siguen siendo infelices y se encuentran constantemente buscando algo más, o lo peor de todo, alguien más.

en pocas palabras, los hombres tienen un impulso biológico para sentirse necesarios, para sentirse importantes,y para proporcionar para la mujer que se preocupa.

El psicólogo de Relaciones James Bauer lo llama el instinto del héroe. Ha creado un excelente video gratuito sobre el concepto.

puedes ver su video gratis aquí.,

como sostiene James, los deseos masculinos no son complicados, solo incomprendidos. Los instintos son poderosos impulsores del comportamiento humano y esto es especialmente cierto para la forma en que los hombres abordan sus relaciones.

entonces, cuando el instinto de héroe no se activa, es poco probable que los hombres estén satisfechos en una relación. Se detiene porque estar en una relación es una inversión seria para él. Y él no «invertirá» completamente en ti a menos que le des un sentido de significado y propósito y lo hagas sentir esencial.

¿Cómo se activa este instinto en él? ¿Cómo le das un sentido de significado y propósito?,

no necesitas fingir ser alguien que no eres o jugar a la «damisela en apuros». No tienes que diluir tu fuerza o independencia de ninguna manera, forma o forma.

de una manera auténtica, simplemente tienes que mostrarle a tu hombre lo que necesitas y permitirle dar un paso adelante para cumplirlo.

en su video, James Bauer describe varias cosas que puedes hacer. Él revela frases, textos y pequeñas peticiones que puedes usar ahora mismo para hacerlo sentir más esencial para ti.

Aquí hay un enlace al video de nuevo.,

Al activar este instinto masculino muy natural, no solo potenciarás su confianza, sino que también ayudará a impulsar tu (futura) relación al siguiente nivel.

declara tus «por qué»

seguir adelante es una misión autoimpuesta, y como con todas las misiones, necesitas una razón definitiva que te motive a llegar al final de tu objetivo.dejar ir a un ser querido puede ser una experiencia agonizante.,

Cuando el amor está involucrado, hay un millón de maneras diferentes en las que puedes convencerte de volver atrás y quedarte con esa persona, sin importar cuán inútil o difícil sea tu situación.

como tal, necesitas traducir tu motivación para seguir adelante en palabras simples y repetibles como:

• estoy avanzando porque no creo que mi pareja y yo tengamos los mismos objetivos en la vida.
• sigo adelante porque Estoy enamorado de alguien porque no quiero esperar a alguien que no me quiere de vuelta.,
• sigo adelante porque no merezco amar a una pareja abusiva.

declarar tu motivación para seguir adelante te ayudará a mantenerte en el camino y mantenerte enfocado para que puedas salir de esta experiencia con éxito.

deja de fantasear

Desvincularte de la persona que amas significa dejar de imaginarte con ella.

ya sean reflexiones inocentes sobre su posible futuro juntos o fantasías sexy de vez en cuando, cualquier forma de imaginación que involucre a esta persona tiene que detenerse.,

para realmente dejar ir a alguien, tienes que darte el espacio para desaprender a la persona y no estar familiarizado con ella.

si están constantemente en tu mente, estarás tentado a diseccionar la situación y comenzar a imaginarte a los dos juntos.

acepte su dolor

no importa lo amigable que sea su separación, dejar a otra persona atrás sigue siendo pesado en el corazón. Acepte este dolor – pero no lo use para alimentar sentimientos de autocompasión y arrepentimiento.

no te escondas de estas emociones y finjas que no existen., Una parte importante de comprometerse con usted mismo es aceptar sus sentimientos por lo que son, sin manchar la opinión de su ahora ex pareja de ellos.

cualesquiera sean los sentimientos y convicciones que tenga sobre la relación o situación, sepa que es Seguro sacarlos a la luz ahora, sin tener que preocuparse por el juicio.

acepte sus sentimientos por lo que son para que pueda comenzar a sanar y avanzar de ellos.

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volver juntos

Este artículo trata sobre cómo dejar ir a alguien que amas., Y por lo general, la mejor manera de dejar ir es simplemente seguir adelante con su vida sin esta persona en ella.

pero aquí hay un consejo contra-intuitivo que normalmente no escuchas: ¿por qué no tratar de volver con ellos?

la simple verdad es que no todas las rupturas son iguales. Estas son algunas situaciones en las que volver con tu ex es realmente una buena idea:

• sigues siendo compatible
• No rompiste debido a la violencia, el comportamiento tóxico o los valores incompatibles.

si todavía tienes sentimientos fuertes por tu ex, al menos deberías considerar volver con ellos.,

¿y la mejor parte? No necesitas pasar por todo el dolor de dejarlos ir.

sin embargo, necesitas un plan de ataque para recuperarlos.

Si quieres un poco de ayuda con esto, Brad Browning es la persona a la que siempre recomiendo que la gente recurra. Él es un autor superventas y proporciona fácilmente el consejo más eficaz de «consiga a su ex detrás» en línea.

confía en mí, me he encontrado con muchos «gurús» autoproclamados que no se aferran a los consejos prácticos que Brad ofrece.

si quieres aprender más, echa un vistazo a su video en línea gratis aquí., Brad regala algunos consejos gratuitos que puede usar inmediatamente para recuperar a su ex.

Brad afirma que más del 90% de todas las relaciones se pueden salvar, y aunque eso puede sonar irrazonablemente alto, tiendo a pensar que está en el dinero.

he estado en contacto con demasiados lectores de Hack Spirit que están felizmente de vuelta con su ex para ser escépticos.

Aquí hay un enlace al video gratuito de Brad de nuevo. Si quieres un plan infalible para recuperar a tu ex, entonces Brad te dará uno.

haga planes

para seguir adelante, debe tomar medidas que realmente lo lleven adelante.,

esto significa invertir su tiempo y energía en actividades y personas que agregarán valor a su vida.

además de servir como distracción, tener planes reavivará tu pasión, curiosidad e interés en el mundo, abriéndote a nuevas experiencias que llenarán el agujero temporal en tu vida.

Use esto como un momento para mejorar, no solo como un amante potencial para alguien nuevo, sino como una persona en general. Empieza un nuevo pasatiempo o ponte al día con amigos con los que no has hablado en mucho tiempo.,

el objetivo de esta fase es mantenerte tan ocupado que tu vida ahora se aleje de la vida que compartiste con tu pareja. Piense en ello marcando el final de un capítulo anterior y comenzando de nuevo.

vuelve a conocerte a ti mismo y cuáles son tus valores

enorgullecerte de quién eres es un paso crucial hacia la independencia. Es difícil reevaluar quién eres después de la relación porque estar con otra persona puede cambiarte de maneras que ni siquiera conoces.

Use esto como un tiempo para reflexionar sobre sus principios más verdaderos y profundos., Evalúe sus opiniones y pregúntese si cree en ellas de todo corazón o por influencia.

al desglosar sus valores actuales, puede redescubrir las cosas en las que realmente cree, le gusta hacer y representa sin influencia externa.

una de las mejores maneras de hacer esto es agarrar un cuaderno y escribir sus pensamientos y sentimientos.

escribir ayuda a tu mente a ralentizar y estructurar la información en tu cabeza.

recuerde, parte del proceso de curación de superar a alguien que ama es expresar, comprender y profundizar en sus diferentes emociones.,

escribir un diario te ayuda a expresar tus sentimientos dolorosos en un ambiente seguro. Nadie va a leer lo que escribes.

Puede estar enojado o triste. Lo que sea que estés sintiendo, déjalo salir. Procesa esos sentimientos.

Si usted se está preguntando cómo usted puede comenzar a diario, trate de preguntar a estas tres preguntas:

¿Cómo me siento?¿qué estoy haciendo?¿qué estoy tratando de cambiar de mi vida?

estas preguntas le darán una idea de sus emociones y le incitarán a pensar en el futuro.,

escribir lo que vas a cambiar te da la responsabilidad final de cambiar tu vida.

entender que tienes las cartas para crear una gran vida es empoderador. Usted no necesita confiar en otras personas para que usted tome la responsabilidad de su vida y dar forma a dónde se dirige.

conoce tu autoestima

Lo entiendo.

Este consejo va a parecer obvio y cliché. Pero todavía va a ser increíblemente valioso.,

para dejar ir a alguien que amas realmente tienes que trabajar en la relación más importante que jamás tendrás en la vida: la que tienes contigo mismo.

para muchas personas, una ruptura es un reflejo negativo de nuestra autoestima.

porque romper es mucho más que perder a la persona que amabas, es perder a la persona que pensabas que eras mientras estabas con ellos.

sin embargo, no es fácil amarte a ti mismo. Desde muy pequeños estamos condicionados a pensar que la felicidad viene de lo externo.,

que solo cuando descubrimos a la «persona perfecta» para estar en una relación podemos encontrar autoestima, seguridad y felicidad.

creo que esto es un mito que destroza la vida.

uno que no solo causa tantas relaciones infelices, sino que también lo envenena para que viva una vida desprovista de optimismo e independencia personal.

Lo Aprendí viendo un excelente video gratuito del chamán de renombre mundial Rudá Iandê.

Ahora, no soy la persona típica que buscaría el Consejo de un chamán. Pero Rudá Iandê no es el típico Chamán.,

Rudá ha hecho que el chamanismo sea relevante para la sociedad moderna interpretándolo y comunicándolo para personas como tú y yo.

personas que viven vidas normales.

si estás luchando en este momento, por favor ve y echa un vistazo a su video gratuito aquí.

es un recurso maravilloso para ayudarte a dejar ir a alguien que amas y con confianza seguir adelante con tu vida.

¿cómo era la vida cuando eras Soltero?

Si tienes que dejar ir a alguien que amas, es posible que te sientas deprimido o enojado por ello.

quizás te estás diciendo a ti mismo que nunca volverás a ser feliz., Nunca encontrarás a alguien tan bueno. Pero ese simplemente no es el caso.

Aquí hay algunas preguntas importantes para hacerse que lo guiarán en la dirección correcta:

– ¿Cómo era la vida antes de entrar en una relación?

– ¿Cómo pasé mi tiempo antes de involucrarme con alguien?

– ¿Cuáles son las cosas que más disfruté de ser soltero?

proyectar un futuro sin otra persona tu vida puede ser francamente inimaginable. Para recalibrar tu autoorganización, es importante recordar los tiempos previos a la relación.,

al hacerlo, puedes encontrar fuerza sabiendo que hubo un tiempo en que eras totalmente independiente, feliz y capaz sin otra persona en tu vida.

al ver la ruptura como otro episodio en su vida, se hace más fácil dar la bienvenida a un nuevo capítulo en su historia.

es hora de seguir adelante y crear una nueva vida

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse:

• ¿prefiero estar rodeado de amigos y familiares o prefiero estar solo?
• ¿Qué cosas nuevas puedo intentar mejorar y hacer mi vida más rica?,
• ¿Qué tipo de persona quiero ser después de aprender lo que sé ahora de la relación anterior?

después de reconstruir tu identidad y enorgullecerte de quién eres, es hora de hacer cosas que realmente te ayudarán a seguir adelante.

Puede ser tan simple como ponerse en contacto con viejos amigos o rastrear sus emociones a través de un diario.

Hay diferentes acciones que puedes tomar para empezar a seguir adelante. Al final, todo se trata de encontrar un sentido en la vida.

estar en una relación no es la única manera de sentir significado., La razón por la que obtenemos tanto significado de las relaciones románticas es que nos dan un sentido de pertenencia.

Cuando todos éramos cazadores-recolectores, nuestro sentido de pertenencia nunca estuvo en duda.

fuimos parte de una tribu, parte del lugar donde vivíamos, parte del ecosistema. Ahora, eso ha cambiado.

Tenemos que encontrar nuestra propia tribu. Muchas personas viven largas distancias de sus familias o están distanciadas de ellas.

nos encontramos con diferentes grupos de amigos a lo largo de nuestras vidas y tenemos que averiguar quiénes son los que realmente hacemos clic con.,

Más de Nosotros nunca tenemos hijos, y los que los tenemos, a menudo los tenemos mucho más tarde en la vida que nuestros padres y abuelos.

es por eso que una relación tiene tanto potencial para ofrecernos un sentido de pertenencia y significado. Nuestro socio es alguien con quien podemos navegar por el mundo.

una buena asociación nos puede sentar las bases y darnos la fuerza para crecer. Pero una relación también puede derribar nuestro sentido de significado y pertenencia.

una relación que se siente mal, nos impedirá interactuar con el mundo con autenticidad.,

pasar la mayor parte de tu tiempo con alguien a quien realmente no amas, y que realmente no te ama, daña tu capacidad de conectarte con los demás.

El ex prisionero del campo de concentración de la Segunda Guerra Mundial Viktor Frankl escribió un libro llamado Man’s Search for Meaning.

en él, habló de cómo incluso aquellos reducidos a las circunstancias más desesperadas buscarían la conexión y la pertenencia.

Las personas que estaban casi hambrientas regalaban su último pedazo de pan y ofrecían consuelo a los demás. El significado lo motiva todo.,

una de las citas más conocidas de Frankl es » nuestra mayor libertad es la libertad de elegir nuestra actitud.»

eso es algo vital para recordar después de una ruptura. Las rupturas se sienten caóticas e imposibles de controlar.

sentimos que nuestras emociones se nos están adelantando y que no podemos hacer nada para detenerlas.

lo que tememos que nuestras vidas no sean las vidas que pensamos que tendríamos. Frankl diría que debemos encontrar significado de otra manera, eligiendo cambiar nuestra actitud.,

establecer una rutina de la mañana y la noche

Por Qué es bueno: es difícil volver a la normalidad después de una ruptura, que es exactamente por lo que establecer una rutina de la mañana y la noche es imperativo.

tener cosas que esperar cuando te despiertes y después de llegar a casa del trabajo y la escuela hará que cada día sea más emocionante.

tal vez puedas adaptar una nueva rutina de cuidado de la piel o asegurarte de cocinar comidas saludables en la cena.

al final del día, lo que elijas hacer en tu propio tiempo no es realmente lo que importa.,

Su propósito es establecer una motivación muy necesaria para levantarse todos los días y avanzar sabiendo exactamente qué hacer por la mañana y por la noche.

Cómo hacer que esto suceda:

• haga que las mañanas y las noches sean más agradables incorporando el autocuidado en su rutina.
• Trate de mantenerse lo más cerca posible de su rutina dentro de las dos semanas posteriores a la ruptura. Usted puede empezar a ser más libre con su tiempo después de empezar a sentirse mejor.
• Pruebe diferentes rutinas para fines de semana y días laborables., Tal vez en las mañanas de lunes a viernes, te gustaría comenzar el día con un podcast, luego desayunar con amigos a primera hora de la mañana los fines de semana.

dejar ir: encontrar positividad, crecimiento y oportunidad en ti mismo, sin tu pareja

dejar ir a alguien que amas es conflictivo porque, por un lado, entiendes que anhelas la libertad y la independencia, y por el otro, has invertido tanto amor en esta relación que romper con ellos se siente como tallar una parte de ti mismo.,

en lugar de ver esto como dejar ir a alguien y perder una parte de ti mismo, dale un giro positivo a la situación y vela como una oportunidad para crecer más.

Su aventura no comenzó con esa persona; es probable que no se detenga allí.

recuerde el potencial que tenía antes de enamorarse, y las muchas más posibilidades que encontrará una vez que siga adelante.

presentamos Mi nuevo libro

para profundizar en lo que he discutido en esta publicación de blog, echa un vistazo a mi libro El Arte de romper: Cómo dejar ir a alguien que amas.,

en este libro, te mostraré exactamente cómo superar a alguien que amaste lo más rápido y con el mayor éxito posible.

primero te llevaré a través de los 5 tipos diferentes de rupturas – esto te da la oportunidad de entender mejor por qué tu relación llegó a su fin, y cómo las consecuencias te están impactando ahora.

a continuación, te proporcionaré un camino para ayudarte a averiguar exactamente por qué te sientes de la forma en que estás sobre tu ruptura.

Te mostraré cómo ver realmente esos sentimientos por lo que realmente son, para que puedas aceptarlos y, en última instancia, superarlos.,

en la última etapa del libro, te revelo por qué tu mejor yo está ahora esperando a ser descubierto.

te muestro cómo abrazar ser soltero, redescubrir el significado profundo y las alegrías simples de la vida, y finalmente encontrar el amor de nuevo.

Ahora, este libro NO es una píldora mágica.

es una herramienta valiosa para ayudarte a convertirte en una de esas personas únicas que pueden aceptar, procesar y seguir adelante.,

al implementar estos consejos prácticos e ideas, no solo te liberarás de las cadenas mentales de una ruptura angustiosa, sino que lo más probable es que te conviertas en una persona más fuerte, más saludable y más feliz que nunca.

échale un vistazo aquí.,

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