Jak nechat jít někoho, koho máte rádi: 13 věcí, které potřebujete vědět

pustit někoho, koho milujete, není nikdy snadné.

investujeme tolik sebe do romantických vztahů, že když konečně přijmeme, že je čas se rozloučit, je to jako rozloučit se s obrovskou částí sebe sama.,

každá zábavná paměť, každý vnitřní vtip, každá fotografie-pustit svého partnera znamená pustit vše, co jste vy dva sdíleli, a to je volba, kterou prostě nechceme udělat.

ale jsou chvíle, kdy se musíte jen podívat dovnitř a přiznat – je to hotovo, je konec a je čas jít dál.

v tomto článku budu hovořit o nejlepších způsobech, jak pustit někoho, koho milujete.

jak pustit někoho, koho milujete: 13 základních tipů

1., Oddělit se

oddělit se od osoby, kterou milujete, neznamená jen umístit fyzický prostor mezi vás dva. Oddělení představuje duševní a emocionální oddělení od této osoby.

jakmile se do někoho zamilujete, začnete věřit, že vaše energie jsou synchronizovány; nějak cítíte, co cítí, a rozumíte jim lépe než kterákoli jiná osoba na světě.

prvním krokem k propuštění někoho, koho milujete, je disociace. Připomeňte si, že tato cesta zahrnuje vás a nikoho jiného.,

Představte si sebe jako odlišného jedince, odděleného od tužeb a emocí vašeho bývalého partnera.

uzavřete mír s minulostí

je těžké pochodovat vpřed, když máte pocit, že vás něco drží zpět.

možná jste vinni, že jste nebyli nejlepším partnerem, kterým byste mohli být, možná jste stále vinni tím, že chcete ukončit vztah.

navzdory těmto pocitům si připomeňte, že uprostřed lásky a touhy a štěstí je také část z vás, která chce tuto osobu pustit a nechat se být.,

bez ohledu na to, jak moc se vám líbí, existuje silnější a chytřejší část z vás, která ví, že je čas jít kupředu.

cokoli vás drží zpět-vina, hněv, nevyřešené problémy, nespravedlivá obvinění, neopětovaná láska – zvažte věc, kterou jste udělali a řešili.

Pamatujte si: nejste upevnění vztahu, jste připraveni pokročit na své vlastní, takže nemá smysl dumat nad minulé chyby nebo zmeškané příležitosti.,

přemýšlet o tom, co to znamená být v skvělý vztah

dostat přes někoho, koho milujete, budete muset přemýšlet o vztahu a zjistit, co se povedlo a co se nepovedlo.

bez ohledu na důvod rozpadu je důležité, abyste se poučili, aby váš další vztah byl úspěšný.

a pro ženy si myslím, že nejlepší způsob, jak zajistit úspěch v budoucnu, je Dozvědět se o tom, co skutečně žene muže ve vztazích.

protože muži vidí svět jinak než vy a jsou motivováni různými věcmi, pokud jde o lásku.,

muži mají zabudovanou touhu po něčem „větším“, který přesahuje lásku nebo sex. To je důvod, proč muži, kteří zdánlivě mají „dokonalou přítelkyni“, jsou stále nešťastní a neustále hledají něco jiného — nebo nejhorší ze všech, někdo jiný.

jednoduše řečeno, muži mají biologickou touhu cítit se potřební, cítit se důležití a zajistit ženu, o kterou se stará.

vztah psycholog James Bauer nazývá to hrdina instinkt. Vytvořil vynikající bezplatné video o konceptu.

můžete sledovat jeho bezplatné video zde.,

jak tvrdí James, mužské touhy nejsou komplikované, jen nepochopené. Instinkty jsou silnými hybateli lidského chování a to platí zejména pro to, jak muži přistupují k jejich vztahům.

takže když se instinkt hrdiny nespustí, je nepravděpodobné, že by muži byli ve vztahu spokojeni. Zdržuje se, protože být ve vztahu je pro něj vážnou investicí. A nebude plně „investovat“ do vás, pokud mu nedáte smysl a účel a nebudete se cítit zásadní.

jak v něm spustíte tento instinkt? Jak mu dáte smysl pro smysl a účel?,

nemusíte předstírat, že jste někdo, kdo nejste, nebo hrát „damsel v nouzi“. Nemusíte zředit svou sílu nebo nezávislost žádným způsobem, tvarem nebo formou.

autentickým způsobem musíte jednoduše ukázat svému muži, co potřebujete, a umožnit mu, aby jej splnil.

ve svém videu James Bauer nastiňuje několik věcí, které můžete udělat. Odhaluje fráze, texty a malé požadavky, které můžete použít právě teď, aby se cítil pro vás důležitější.

zde je odkaz na video znovu.,

spuštěním tohoto velmi přirozeného mužského instinktu nejenže překonáte jeho důvěru, ale také to pomůže raketovat váš (budoucí) vztah na další úroveň.

deklarujte své „Whys“

pohybující se vpřed je samo-uložená mise a stejně jako u všech misí potřebujete určitý důvod, který vás bude motivovat k dosažení konce vašeho cíle.

pustit milovaného člověka může být bolestivý zážitek.,

Kde je láska podílejí, existuje milion různých způsobů, jak by mohla přesvědčit, aby se vrátit a zůstat s touto osobou, bez ohledu na to, jak marné nebo těžké situaci.

Jako takový, budete muset převést vaše motivace k pohybu vpřed do jednoduché, opakovatelné slova jako:

• já jdu dál, protože já si nemyslím, že já a můj partner máme stejné cíle v životě.
• jdu dál, protože jsem do někoho zamilovaný, protože nechci čekat na někoho, kdo mě nemiluje zpět.,
• jdu dál, protože si nezasloužím milovat urážlivého partnera.

Deklarovat vaše motivace k pohybu vpřed vám pomůže zůstat na trati a udržet si zaměřil, takže můžete vyjít z této zkušenosti úspěšně.

přestat fantazírovat

oddělit se od osoby, kterou milujete, znamená, že si s nimi již nepředstavujete.

ať už je to nevinné úvahy o vaší možné budoucnosti společně nebo sexy Fantazie každou chvíli, jakákoli forma představivosti zahrnující tuto osobu musí přestat.,

Chcete-li někoho opravdu pustit, musíte si dát prostor, abyste se naučili osobu a stali se s nimi neznámými.

pokud jsou neustále ve vaší mysli, budete v pokušení pitvat situaci a začít si představovat vás dva společně.

přijměte svůj zármutek

bez ohledu na to, jak přátelské je vaše oddělení, zanechání jiné osoby za sebou je stále těžké na srdci. Přijměte tento smutek-ale nepoužívejte ho k podněcování pocitů sebelítosti a lítosti.

neskrývejte se před těmito emocemi a předstírejte, že neexistují., Důležitou součástí zavázání se k sobě je přijetí vašich pocitů za to, co jsou, bez ohledu na názor vašeho nyní bývalého partnera na ně.

bez ohledu na pocity a přesvědčení, které máte o vztahu nebo situaci, vězte, že je bezpečné je nyní uvést na světlo, aniž byste se museli starat o úsudek.

přijměte své pocity za to, co jsou, abyste mohli začít léčit a postupovat od nich.

související: byl jsem hluboce nešťastný…pak jsem objevil toto jedno buddhistické učení

Get Back Together

Tento článek je o tom, jak pustit někoho, koho milujete., A obvykle nejlepší způsob, jak pustit, je prostě jít dál se svým životem bez této osoby v něm.

ale tady je kus counter-intuitivní rady, které obvykle neslyšíte: proč se s nimi nepokoušet vrátit?

jednoduchá pravda je, že ne všechny rozchody jsou stejné. Zde jsou některé situace, kdy se dostat zpět se svým ex je vlastně dobrý nápad:

• Jste stále kompatibilní
• Jste se nerozešli kvůli násilí, toxické chování nebo nekompatibilní hodnoty.

Pokud máte stále silné pocity pro svého bývalého, měli byste alespoň zvážit, jak se s nimi vrátit.,

a nejlepší bit? Nemusíš se trápit tím, že je necháš jít.

potřebujete však plán útoku, abyste je dostali zpět.

pokud s tím chcete nějakou pomoc, Brad Browning je osoba, na kterou vždy doporučuji, aby se lidé obrátili. Je to nejprodávanější autor a snadno poskytuje nejúčinnější radu „get your ex back“ online.

věřte mi, narazil jsem na spoustu samozvaných „guru“, kteří nedrží svíčku praktickým radám, které Brad nabízí.

Pokud se chcete dozvědět více, podívejte se na jeho bezplatné online video zde., Brad rozdává několik bezplatných tipů, které můžete okamžitě použít k získání svého ex zpět.

Brad tvrdí, že více než 90% všech vztahů lze zachránit, a i když to může znít nepřiměřeně vysoko, mám tendenci si myslet, že je na penězích.

byl jsem v kontaktu s příliš mnoha Hack Spirit čtenáři, kteří jsou šťastně zpět se svým ex být skeptik.

zde je odkaz na Bradovo bezplatné video znovu. Pokud chcete spolehlivý plán skutečně dostat své ex zpět, pak Brad vám dá jeden.

proveďte plány

abyste mohli pokračovat, musíte podniknout kroky, které vás skutečně přinesou dopředu.,

to znamená investovat svůj čas a energii do aktivit a lidí, kteří přidají hodnotu vašemu životu.

Kromě slouží jako rozptýlení, že plány budou znovu nastartovat svou vášeň, zvědavost a zájem ve světě, otevření až na nové zážitky, které naplní dočasnou díru ve svém životě.

použijte to jako čas na zlepšení sebe-nejen potenciálního milence pro někoho nového, ale jako člověka obecně. Vezměte si nový koníček nebo dohonte přátele, se kterými jste dlouho nemluvili.,

smyslem této fáze je udržet si tak zaneprázdněn, že váš život se nyní stává tak vzdálená od života společně s partnerem. Přemýšlejte o tom, že označíte konec předchozí kapitoly a začnete znovu.

seznamte se znovu a jaké jsou vaše hodnoty

hrdost na to, kdo jste, je klíčovým krokem k nezávislosti. Je těžké přehodnotit, kdo jste po vztahu, protože být s jinou osobou vás může změnit způsoby, o kterých ani nevíte.

použijte to jako čas k zamyšlení nad vašimi nejpravdivějšími, nejhlubšími principy., Vyhodnoťte své názory a zeptejte se sami sebe, zda v ně věříte z celého srdce nebo z vlivu.

tím, že rozbijete své současné hodnoty, můžete znovu objevit věci, ve které skutečně věříte, jako dělat, a stát bez vnějšího vlivu.

jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je popadnout notebook a zapsat své myšlenky a pocity.

psaní pomáhá vaší mysli zpomalit a strukturovat informace v hlavě.

nezapomeňte, že součástí léčebného procesu překonání někoho, koho jste milovali, je vyjádřit, porozumět a ponořit se hluboko do vašich odlišných emocí.,

žurnálování vám pomůže vyjádřit vaše bolestivé pocity v bezpečném prostředí. Nikdo nebude číst, co píšete.

můžete být naštvaní nebo smutní. Ať už se cítíš cokoliv, nech to být. Zpracujte tyto pocity.

Pokud vás zajímá, jak můžete začít deníku, zkuste se zeptat na tyto tři otázky:

Jak se cítím?
co to dělám?
co se snažím změnit o svém životě?

tyto otázky vám poskytnou vhled do vašich emocí a vyzve vás k přemýšlení o budoucnosti.,

zapisování toho, co se chystáte změnit, vám dává konečnou odpovědnost za změnu vašeho života.

pochopení, že držíte karty pro vytvoření velkého života, posiluje. Nemusíte se spoléhat na jiné lidi, abyste převzali odpovědnost za svůj život a tvar, kam směřuje.

znáte svou vlastní hodnotu

chápu to.

tato rada se bude zdát zřejmá a klišé. Ale pořád to bude neuvěřitelně cenné.,

Chcete — li pustit někoho, koho milujete, musíte opravdu pracovat na nejdůležitějším vztahu, který budete mít v životě-ten, který máte se sebou.

pro mnoho lidí je rozpad negativním odrazem naší vlastní hodnoty.

protože rozchod je mnohem víc než ztráta osoby, kterou jste milovali, ztrácí osobu, o které jste si mysleli, že jste s nimi.

přesto není snadné se milovat. Od velmi mladého věku jsme podmíněni tím, že si myslíme, že štěstí pochází z vnější strany.,

že pouze když objevíme „dokonalého člověka“, se kterým máme být ve vztahu, můžeme najít vlastní hodnotu, bezpečnost a štěstí.

myslím, že je to mýtus, který ničí život.

ten, který nejen způsobuje tolik nešťastných vztahů, ale také vás otráví do života bez optimismu a osobní nezávislosti.

naučil jsem se to ze sledování vynikajícího videa zdarma od světově proslulého šamana Rudá Iandê.

nyní nejsem typický člověk, který by vyhledal radu šamana. Ale Rudá Iandê není tvůj typický šaman.,

Rudá učinila šamanismus relevantním pro moderní společnost interpretací a sdělením pro lidi jako já a vy.

lidé žijící v běžném životě.

pokud bojujete v tomto okamžiku, prosím, jděte a podívejte se na jeho bezplatné video zde.

je to skvělý zdroj, který vám pomůže pustit někoho, koho milujete, a s jistotou pokračovat ve svém životě.

jaký byl život, když jste byli svobodní?

Pokud musíte pustit někoho, koho milujete, můžete se na to cítit depresivně nebo rozzlobeně.

možná si říkáte, že už nikdy nebudete šťastní., Nikdy nenajdeš někoho tak dobrého. Ale to prostě není ten případ.

zde je několik důležitých otázek, které si můžete položit, které vás povedou správným směrem:

– jaký byl život, než jste se dostali do vztahu?

– Jak jsem strávil svůj čas, než jsem se s někým zapletl?

– jaké jsou věci, které jsem si nejvíc užil, když jsem byl svobodný?

promítání budoucnosti bez jiné osoby váš život může být vyloženě nepředstavitelný. Chcete-li rekalibrovat svou sebeorganizaci, je důležité myslet zpět na časy před vztahem.,

tím můžete najít sílu s vědomím, že ve vašem životě byla doba, kdy jste byli plně nezávislí, šťastní a schopní bez jiné osoby.

zobrazením rozpadu jako další epizody ve vašem životě je snazší přivítat zcela novou kapitolu ve vašem příběhu.

Čas se Pohnout Kupředu a Vytvořit Nový Život

Zde jsou některé otázky, musíte se ptát sami sebe:

• dávám přednost být obklopen přáteli a rodinou, nebo by raději být sám?
• jaké nové věci se mohu pokusit zlepšit a učinit svůj život bohatším?,
• jaký typ člověka chci být poté, co jsem se dozvěděl, co teď vím z předchozího vztahu?

Po obnovení vaší identity a hrdosti na to, kdo jste, je čas dělat věci, které vám skutečně pomohou posunout vpřed.

to může být tak jednoduché, jak se dostat do kontaktu se starými přáteli nebo sledovat své emoce prostřednictvím deníku.

existují různé akce, které můžete podniknout, abyste mohli začít pokračovat. Nakonec je to všechno o nalezení smyslu v životě.

být ve vztahu není jediný způsob, jak cítit význam., Důvod, proč získáváme tolik smyslu z romantických vztahů, je, že nám dávají pocit sounáležitosti.

Když jsme všichni byli lovci a sběrači, náš pocit sounáležitosti nikdy nebyl pochyb.

byli jsme součástí kmene, části místa, kde jsme žili, části ekosystému. To se změnilo.

musíme najít svůj vlastní kmen. Mnoho lidí žije na velké vzdálenosti od své rodiny nebo je od nich odcizeno.

setkáváme se s různými skupinami přátel po celý život a musíme zjistit, s kým opravdu klikáme.,

více z nás nikdy nemá děti a ti z nás, kteří Ano, je často mají mnohem později v životě než naši rodiče a prarodiče.

proto má vztah tolik potenciálu nabídnout nám pocit sounáležitosti a významu. Naším partnerem je někdo,s kým můžeme navigovat svět.

dobré partnerství nás může uzemnit a dát nám sílu růst. Ale vztah může také zničit náš smysl pro smysl a sounáležitost.

vztah, který se cítí špatně, nám zabrání v interakci se světem s autentičností.,

trávíte většinu času s někým, koho opravdu nemilujete a kdo vás opravdu nemiluje, poškozuje vaši schopnost spojit se s ostatními.

bývalý vězeň koncentračního tábora druhé světové války Viktor Frankl napsal knihu s názvem hledání smyslu člověka.

V něm, mluvil o tom, jak i ty snížena na těch nejzoufalejších okolností by se hledat propojení a sounáležitosti.

lidé, kteří byli téměř hladoví, rozdali svůj poslední kus chleba a nabídli ostatním pohodlí. Význam motivuje všechno.,

jedním z nejznámějších citátů Frankl je „naše největší svoboda je svoboda zvolit si náš postoj.“

to je zásadní věc, kterou si musíte pamatovat po rozchodu. Rozchody se cítí chaotické a nemožné ovládat.

máme pocit, že naše emoce se před námi dostávají a že nemůžeme udělat nic, abychom je zastavili.

to, čeho se bojíme, že naše životy nejsou životy, o kterých jsme si mysleli, že budeme mít. Frankl by řekl, že bychom měli najít smysl jiným způsobem, tím, že se rozhodneme změnit náš postoj.,

Vytvořit Ranní A Noční Rutiny

Proč je To Dobré: je To těžké se vrátit do normálu po rozchodu, což je přesně důvod, proč zřízení ráno a večer rutina je nezbytné.

mít věci, na které se můžete těšit, když se probudíte a poté, co se vrátíte domů z práce a školy, bude každý den vzrušující.

možná můžete přizpůsobit zcela novou rutinu péče o pleť nebo se ujistit, že vaříte zdravá jídla na večeři.

na konci dne, to, co se rozhodnete udělat ve svém vlastním čase, není opravdu důležité.,

jeho účelem je vytvořit tolik potřebnou motivaci vstávat každý den a postupovat kupředu tím, že přesně ví, co dělat ráno a večer.

Jak to provést:

• zpříjemněte si ráno a večer začleněním péče o sebe do své rutiny.
• snažte se držet co nejblíže vaší rutině do dvou týdnů po rozchodu. Můžete začít stále více volný s časem poté, co začnete cítit lépe.
• Vyzkoušejte různé rutiny pro víkendy a všední dny., Možná, že ve všední den ráno, byste chtěli začít svůj den s podcast, pak snídat s přáteli první věc, ráno o víkendech.

pustit: Zjištění Pozitivity, Růst a Příležitosti V Sebe sama, Bez Svého Partnera,

pustil někoho, koho milujete, je konfliktní, protože na jednu stranu tě chápu, že toužíte po svobodě a nezávislosti, a na druhé straně, jste investovali tolik lásky do toho vztahu, že rozchod s nimi pocit, jako vzdát se části sebe sama.,

místo toho, abyste to viděli jako pustit někoho a ztratit část sebe sama, dejte pozitivní rotaci na situaci a uvidíte ji jako příležitost k dalšímu růstu.

vaše dobrodružství nezačalo s tou jedinou osobou; pravděpodobně se tam nezastaví.

Připomeňte si potenciál, který jste měli předtím, než jste se zamilovali, a mnoho dalších možností, se kterými se setkáte, jakmile půjdete dál.

Představujeme svou novou knihu

Chcete-li se ponořit dále do toho, o čem jsem diskutoval v tomto blogu, podívejte se na mou knihu The Art of Breaking Up: jak pustit někoho, koho jste milovali.,

v této knize vám ukážu přesně, jak se dostat přes někoho, koho jste milovali co nejrychleji a co nejúspěšněji.

První vezmu tě přes 5 různých typů rozchody – to vám dává možnost lépe pochopit, proč váš vztah přišel do konce, a jak spad, je dopad vás.

dále Vám poskytnu cestu, která vám pomůže přesně zjistit, proč máte pocit, že jste o svém rozchodu.

ukážu vám, jak skutečně vidět tyto pocity za to, co skutečně jsou, takže je můžete přijmout a nakonec od nich přejít.,

v poslední fázi knihy vám prozradím, proč vaše nejlepší já nyní čeká na objevení.

ukážu vám, jak přijmout, že jste svobodní, znovuobjevte hluboký význam a jednoduché radosti v životě a nakonec znovu najděte lásku.

nyní tato kniha není kouzelná pilulka.

je to cenný nástroj, který vám pomůže stát se jedním z těch jedinečných lidí, kteří mohou přijímat, zpracovávat a pokračovat.,

prováděcím tyto praktické tipy a postřehy, budete ne jen osvobodit se od duševního řetězy stresující rozchod, ale budete s největší pravděpodobností stanou silnější, zdravější a šťastnější, než kdy předtím.

podívejte se na to zde.,

můžete také rád čtení:

• Proč jste ztratil svého přítele (a jak se můžete dostat ho zpět)
• Můj život nikam nevede, dokud jsem neměla zjevení
• To je jedna věc, všichni muži chtějí (a nejde o sex)