Comment lâcher quelqu’un que vous aimez: 13 choses que vous devez savoir

de Laisser aller d’un être cher n’est jamais facile.

nous investissons tellement de nous-mêmes dans des relations amoureuses que lorsque nous acceptons enfin qu’il est temps de dire au revoir, c’est comme dire au revoir à une grande partie de nous-mêmes.,

chaque souvenir amusant, chaque blague intérieure, chaque photo – lâcher votre partenaire signifie lâcher tout ce que vous avez partagé, et c’est un choix que nous ne voulons tout simplement pas faire.

Mais il ya des moments où vous avez juste à regarder à l’intérieur de vous-même et admettre – c’est fait, c’est fini, et il est temps de passer.

dans cet article, je vais parler des meilleures façons de lâcher quelqu’un que vous aimez.

Comment lâcher Quelqu’un que Vous Aimez: 13 Conseils Essentiels

1., Séparez-vous

vous séparer de la personne que vous aimez ne signifie pas seulement mettre de l’espace physique entre vous deux. La séparation constitue une séparation mentale et émotionnelle de cette personne.

Une fois que vous tombez amoureux de quelqu’un, vous commencez à croire que vos énergies sont synchronisées; d’une manière ou d’une autre, vous ressentez ce qu’ils ressentent et les comprenez mieux que toute autre personne dans le monde.

la toute première étape pour lâcher quelqu’un que vous aimez est la dissociation. Rappelez-vous que ce voyage implique vous et personne d’autre.,

imaginez-vous comme un individu distinct, séparé des désirs et des émotions de votre désormais ex-partenaire.

faites la paix avec le passé

Il est difficile d’avancer quand vous avez l’impression que des choses vous retiennent.

peut-être que vous êtes coupable de ne pas être le meilleur partenaire que vous puissiez être, peut-être que vous êtes toujours coupable de vouloir mettre fin à la relation.

malgré ces sentiments, rappelez-vous qu’au milieu de l’amour, du désir et du bonheur, il y a aussi une partie de vous qui veut lâcher cette personne et vous laisser être.,

peu importe à quel point vous les aimez, il y a une partie plus forte et plus intelligente de vous qui sait qu’il est temps d’aller de l’avant.

Tout ce qui vous retient – culpabilité, colère, problèmes non résolus, accusations injustes, amour non partagé – considérez la question faite et traitée.

rappelez-vous: vous ne réparez plus la relation, vous vous préparez à aller de l’avant par vous-même, il est donc inutile de réfléchir aux erreurs passées ou aux opportunités manquées.,

réfléchissez à ce qu’il faut pour être dans une bonne relation

pour surmonter quelqu’un que vous aimez, vous devez réfléchir à la relation et comprendre ce qui s’est bien passé et ce qui a mal tourné.

peu importe la raison de la rupture, il est important que vous appreniez vos leçons afin que votre prochaine relation soit un succès.

et pour les femmes, je pense que la meilleure façon d’assurer le succès à l’avenir est d’apprendre ce qui motive vraiment les hommes dans les relations.

parce que les hommes voient le monde différemment de vous et sont motivés par des choses différentes en matière d’amour.,

Les hommes ont un désir intégré de quelque chose de « plus grand” qui va au-delà de l’amour ou du sexe. C « est pourquoi les hommes qui ont apparemment la” petite amie parfaite » sont toujours malheureux et se retrouvent constamment à la recherche d « autre chose — ou pire encore, quelqu « un d » autre.

en termes simples, les hommes ont une volonté biologique de se sentir nécessaires, de se sentir importants et de subvenir aux besoins de la femme qui lui tient à cœur.

Le psychologue des relations James Bauer l’appelle l’instinct du héros. Il a créé une excellente vidéo gratuite sur le concept.

Vous pouvez regarder sa vidéo gratuite ici.,

comme le soutient James, les désirs masculins ne sont pas compliqués, juste mal compris. Les Instincts sont de puissants moteurs du comportement humain et cela est particulièrement vrai pour la façon dont les hommes abordent leurs relations.

ainsi, lorsque l’instinct du héros n’est pas déclenché, il est peu probable que les hommes soient satisfaits dans une relation. Il se retient Car être en couple est un investissement sérieux pour lui. Et il ne sera pas pleinement « investir » en vous à moins que vous lui donner un sens et un but et lui faire sentir essentiel.

comment déclenchez – vous cet instinct en lui? Comment lui donnez – vous un sens et un but?,

Vous n’avez pas besoin de faire semblant d’être quelqu’un que vous n’êtes pas ou jouer à la « demoiselle en détresse”. Vous n’avez pas à diluer votre force ou votre indépendance de quelque manière, forme ou forme que ce soit.

d’une manière authentique, il vous suffit de montrer à votre homme ce dont vous avez besoin et de lui permettre d’intervenir pour le réaliser.

dans sa vidéo, James Bauer décrit plusieurs choses que vous pouvez faire. Il révèle des phrases, des textes et de petites demandes que vous pouvez utiliser dès maintenant pour lui faire sentir plus essentiel pour vous.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo.,

en déclenchant cet instinct masculin très naturel, vous renforcerez non seulement sa confiance, mais cela aidera également à propulser votre (future) relation au niveau suivant.

Déclarez votre « Pourquoi”

aller de l’avant est une mission auto-imposée, et comme pour toutes les missions, vous avez besoin d’une raison précise qui vous motivera à atteindre la fin de votre objectif.

lâcher un être cher peut être une expérience angoissante.,

lorsque l’amour est impliqué, il y a un million de façons différentes de vous convaincre de faire demi-tour et de rester avec cette personne, peu importe à quel point votre situation est futile ou difficile.

en tant que tel, vous devez traduire votre motivation pour aller de l’avant en mots simples et répétables tels que:

• je passe à autre chose parce que je ne pense pas que mon partenaire et moi avons les mêmes objectifs dans la vie.
• je passe à autre chose parce que je suis amoureux de quelqu’un parce que je ne veux pas attendre quelqu’un qui ne m’aime pas.,
• je passe à autre chose parce que je ne mérite pas d’aimer un partenaire violent.

déclarer votre motivation pour aller de l’avant vous aidera à rester sur la bonne voie et à rester concentré afin que vous puissiez sortir de cette expérience avec succès.

arrêtez de fantasmer

Vous dissocier de la personne que vous aimez signifie Ne plus vous imaginer avec elle.

Qu’il s’agisse de réflexions innocentes sur votre avenir possible ensemble ou de fantasmes sexy de temps en temps, toute forme d’imagination impliquant cette personne doit s’arrêter.,

pour vraiment lâcher quelqu’un, vous devez vous donner l’espace pour désapprendre la personne et devenir peu familier avec eux.

s’ils sont constamment dans votre esprit, vous serez tenté de disséquer la situation et de commencer à vous imaginer ensemble.

acceptez votre chagrin

peu importe à quel point votre séparation est amicale, laisser une autre personne derrière est toujours lourd pour le cœur. Acceptez ce chagrin – mais ne l’utilisez pas pour alimenter des sentiments d’apitoiement sur vous-même et de regret.

Ne vous cachez pas de ces émotions et faites comme si elles n’existaient pas., Une partie importante de l « engagement envers vous-même est d » accepter vos sentiments pour ce qu « ils sont, non teinté de l » opinion de votre désormais ex-partenaire à leur sujet.

quels que soient les sentiments et les convictions que vous avez au sujet de la relation ou de la situation, sachez qu’il est sûr de les mettre en lumière maintenant, sans avoir à vous soucier du jugement.

Embrassez vos sentiments pour ce qu’ils sont afin que vous puissiez commencer à guérir et à aller de l’avant avec eux.

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se remettre ensemble

Cet article est tout sur la façon de lâcher quelqu’un que vous aimez., Et généralement, la meilleure façon de lâcher prise est simplement de continuer votre vie sans cette personne.

Mais voici un conseil contre-intuitif que vous n’entendez pas habituellement: pourquoi ne pas essayer de revenir avec eux?

la simple vérité est que toutes les ruptures ne sont pas les mêmes. Voici quelques situations où revenir avec votre ex est en fait une bonne idée:

• Vous êtes toujours compatible
• Vous n’avez pas rompu à cause de la violence, d’un comportement toxique ou de valeurs incompatibles.

Si vous avez encore des sentiments forts pour votre ex, vous devriez au moins envisager de revenir avec eux.,

Et le meilleur? Vous n’avez pas besoin de passer par toute la douleur de les lâcher.

Cependant, vous avez besoin d’un plan d’attaque pour les récupérer.

Si vous voulez de l’aide avec cela, Brad Browning est la personne vers laquelle je recommande toujours aux gens de se tourner. Il est un auteur à succès et fournit facilement les conseils « get your ex back” les plus efficaces en ligne.

croyez-moi, j’ai rencontré beaucoup de « gourous” autoproclamés qui ne tiennent pas une bougie aux conseils pratiques que Brad offre.

Si vous voulez en savoir plus, consultez sa vidéo en ligne gratuite ici., Brad donne quelques conseils gratuits que vous pouvez utiliser immédiatement pour récupérer votre ex.

Brad affirme que plus de 90% de toutes les relations peuvent être récupérées, et même si cela peut sembler déraisonnablement élevé, j’ai tendance à penser qu’il est sur l’argent.

j’ai été en contact avec trop de lecteurs Hack Spirit qui sont heureux de retour avec leur ex pour être sceptique.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite de Brad. Si vous voulez un plan infaillible pour récupérer votre ex, alors Brad vous en donnera un.

faire des Plans

Pour passer à autre chose, vous devez prendre des mesures qui vous feront avancer.,

cela signifie investir votre temps et votre énergie dans des activités et des personnes qui ajouteront de la valeur à votre vie.

en plus de servir de distraction, avoir des plans ravivera votre passion, votre curiosité et votre intérêt pour le monde, vous ouvrant à de nouvelles expériences qui combleront le trou temporaire de votre vie.

utilisez – le comme un moment pour vous améliorer-pas seulement un amant potentiel pour quelqu’un de nouveau, mais en tant que personne en général. Prenez un nouveau passe-temps ou rattraper des amis que vous n’avez pas parlé depuis un certain temps.,

Le but de cette phase est de vous tenir aussi occupé que votre vie devient donc retiré de la vie que vous partagez avec votre partenaire. Pensez-y marquer la fin d’un chapitre précédent et recommencer.

Apprenez à vous connaître et à connaître vos valeurs

être fier de qui vous êtes est une étape cruciale vers l’indépendance. Il est difficile de réévaluer qui vous êtes après la relation, car être avec une autre personne peut vous changer d  » une manière que vous ne connaissez même pas.

utilisez ce moment pour réfléchir à vos principes les plus vrais et les plus profonds., Évaluez vos opinions et demandez-vous si vous y croyez de tout cœur ou hors d’influence.

en décomposant vos valeurs actuelles, vous pouvez redécouvrir les choses en lesquelles vous croyez réellement, aimez faire et défendez sans influence extérieure.

l’une des meilleures façons de le faire est de saisir un cahier et d’écrire vos pensées et vos sentiments.

L’écriture aide votre esprit à ralentir et à structurer l’information dans votre tête.

rappelez-vous qu’une partie du processus de guérison pour surmonter quelqu’un que vous avez aimé consiste à exprimer, à comprendre et à plonger profondément dans vos émotions différentes.,

Journalisation vous aide à exprimer vos sentiments douloureux dans un environnement sûr. Personne ne va lire ce que vous écrivez.

vous pourriez être en colère, ou triste. Peu importe ce que vous ressentez, laissez-le sortir. Traitez ces sentiments.

Si vous vous demandez comment vous pouvez commencer la journalisation, essayez de demander à ces trois questions:

Comment suis-je le sentiment?
Ce que je fais?
Qu’est-ce que j’essaie de changer dans ma vie?

ces questions vous donneront un aperçu de vos émotions et vous inciteront à penser à l’avenir.,

pour Écrire ce que vous allez changer vous donne la responsabilité ultime de changer votre vie.

comprendre que vous détenez les cartes pour créer une grande vie est responsabilisant. Vous n’avez pas besoin de compter sur d’autres personnes pour que vous preniez la responsabilité de votre vie et que vous vous dirigiez vers elle.

connaissez votre estime de soi

je comprends.

Ce conseil va sembler évident et cliché. Mais ça va quand même être incroyablement précieux.,

pour lâcher quelqu’un que vous aimez, vous devez vraiment travailler sur la relation la plus importante que vous aurez jamais dans la vie — celle que vous avez avec vous-même.

pour beaucoup de gens, une rupture est un reflet négatif de notre estime de soi.

parce que rompre, c’est beaucoup plus que perdre la personne que vous aimiez, c’est perdre la personne que vous pensiez être pendant que vous étiez avec eux.

pourtant, ce n’est pas facile de s’aimer soi-même. Dès notre plus jeune âge, nous sommes conditionnés à penser que le bonheur vient de l’extérieur.,

que ce n’est que lorsque nous découvrons la « personne parfaite” avec laquelle être en relation que nous pouvons trouver l’estime de soi, la sécurité et le bonheur.

je pense que c’est un mythe qui détruit la vie.

celui qui provoque non seulement tant de relations malheureuses, mais vous empoisonne aussi en vivant une vie dépourvue d’optimisme et d’indépendance personnelle.

j’ai appris cela en regardant une excellente vidéo gratuite du chaman de renommée mondiale Rudá Iandê.

maintenant, je ne suis pas la personne typique qui chercherait les conseils d’un chaman. Mais Rudá Iandê n’est pas votre Chaman typique.,

Rudá a rendu le chamanisme pertinent pour la société moderne en l’interprétant et en le communiquant à des gens comme moi et vous.

personnes vivant une vie normale.

Si vous avez du mal à ce stade, veuillez aller voir sa vidéo gratuite ici.

c’est une ressource merveilleuse pour vous aider à lâcher quelqu’un que vous aimez et à avancer avec confiance dans votre vie.

à quoi ressemblait la vie quand vous étiez Célibataire?

Si vous devez lâcher quelqu’un que vous aimez, vous pourriez vous sentir déprimé ou en colère à ce sujet.

Vous vous dites peut-être que vous ne serez plus jamais heureux., Tu ne trouveras jamais quelqu’un d’aussi bon. Mais ce n’est simplement pas le cas.

Voici quelques questions importantes à vous poser qui vous guideront dans la bonne direction:

– à quoi ressemblait la vie avant d’entrer dans une relation?

– Comment ai-je passé mon temps avant de m’impliquer avec quelqu’un?

– Quelles sont les choses que j’ai le plus apprécié sur d’être célibataire?

projeter un avenir sans une autre personne votre vie peut être carrément inimaginable. Pour recalibrer votre auto-organisation, il est important de penser à l’époque avant la relation.,

ce faisant, vous pouvez trouver de la force en sachant qu’il fut un temps où vous étiez pleinement indépendant, heureux et capable sans une autre personne dans votre vie.

en considérant la rupture comme un autre épisode de votre vie, il devient plus facile d’accueillir un nouveau chapitre de votre histoire.

Temps d’Avancer et de Créer une Nouvelle Vie

Voici quelques questions que vous devez vous poser:

• Faire je préfère être entouré par des amis et la famille ou je préfère être seul?
• quelles nouvelles choses puis-je essayer d’améliorer et de rendre ma vie plus riche?,
• quel genre de personne veux-je être après avoir appris ce que je sais maintenant de la relation précédente?

Après avoir reconstruit votre identité et être fier de qui vous êtes, il est temps de faire des choses qui vous aideront réellement à aller de l’avant.

cela peut être aussi simple que d’entrer en contact avec de vieux amis ou de suivre vos émotions à travers un journal.

Il y a différentes actions que vous pouvez prendre pour commencer à avancer. En fin de compte, il s’agit de trouver un sens à la vie.

être en couple n’est pas le seul moyen de ressentir un sens., La raison pour laquelle nous gagnons tant de sens des relations amoureuses est qu « elles nous donnent un sentiment d » appartenance.

à l’époque où nous étions tous des chasseurs-cueilleurs, notre sentiment d’appartenance n’a jamais été mis en doute.

nous faisions partie d’une tribu, d’un endroit où nous vivions, d’un écosystème. Maintenant, ça a changé.

Nous devons trouver notre propre tribu. Beaucoup de gens vivent à de longues distances de leur famille ou en sont éloignés.

nous rencontrons différents groupes d’amis tout au long de notre vie et devons déterminer avec qui nous cliquons vraiment.,

Plus d’entre nous n’ont jamais d’enfants, et ceux d’entre nous qui le font, les ont souvent beaucoup plus tard dans la vie que nos parents et nos grands-parents.

C’est pourquoi une relation a tellement de potentiel pour nous offrir un sentiment d’appartenance et le sens. Notre partenaire est quelqu’un avec qui nous pouvons naviguer dans le monde.

un bon partenariat peut nous ancrer et nous donner la force de grandir. Mais une relation peut aussi détruire notre sens du sens et de l’appartenance.

Une relation qui se sent mal, nous empêchera d’interagir avec le monde avec authenticité.,

passer la plupart de votre temps avec quelqu’un que vous n’aimez pas vraiment, et qui ne vous aime pas vraiment, nuit à votre capacité à vous connecter avec les autres.

L’ancien détenu du camp de concentration de la Seconde Guerre mondiale Viktor Frankl a écrit un livre intitulé Man’s Search for Meaning.

dans ce document, il a parlé de la façon dont même ceux réduits aux circonstances les plus désespérées chercheraient la connexion et l’appartenance.

Les gens qui étaient presque affamés donnaient leur dernier morceau de pain et offraient du réconfort aux autres. Sens motive tout.,

L’une des citations les plus connues de Frankl est « notre plus grande liberté est la liberté de choisir notre attitude.”

C’est une chose essentielle à retenir après une rupture amoureuse. Les ruptures se sentent chaotiques et impossibles à contrôler.

nous avons l’impression que nos émotions nous dépassent et que nous ne pouvons rien faire pour les arrêter.

ce que nous craignons que nos vies ne soient pas celles que nous pensions avoir. Frankl dirait que nous devrions trouver un sens d’une autre manière, en choisissant de changer notre attitude.,

établir une Routine matin et soir

pourquoi c’est bon: il est difficile de revenir à la normale après une rupture, c’est exactement pourquoi établir une routine matin et soir est impératif.

avoir des choses à attendre au réveil et après être rentré du travail et de l’école rendra chaque jour plus excitant.

peut-être Pouvez-vous adapter une toute nouvelle routine de soins de la peau ou vous assurer de cuisiner des repas sains au dîner.

à la fin de la journée, ce que vous choisissez de faire dans votre propre temps n’est pas vraiment ce qui compte.,

son but est d’établir une motivation indispensable pour se lever tous les jours et aller de l’avant en sachant exactement quoi faire le matin et le soir.

comment y arriver:

• rendez les matins et les soirées plus agréables en intégrant les soins personnels à votre routine.
• essayez de coller le plus possible à votre routine dans les deux semaines suivant la rupture. Vous pouvez commencer à devenir plus libre avec votre temps après avoir commencé à vous sentir mieux.
• essayez différentes routines pour les week-ends et les jours de semaine., Peut-être que le matin en semaine, vous aimeriez commencer votre journée avec un podcast, puis prendre le petit déjeuner avec des amis dès le matin le week-end.

lâcher prise: trouver de la positivité, de la croissance et des opportunités en vous-même, sans votre partenaire

lâcher quelqu’un que vous aimez est contradictoire parce que d’une part, vous comprenez que vous avez soif de liberté et d’indépendance, et d’autre part, vous avez investi tellement d’amour dans cette relation que rompre avec eux,

Au Lieu de voir cela comme lâcher quelqu’un et perdre une partie de vous-même, donnez une tournure positive à la situation et voyez-la comme une opportunité de grandir davantage.

Votre aventure n’a pas commencé avec cette seule personne; elle ne va probablement pas s’arrêter là.

rappelez-vous le potentiel que vous aviez avant de tomber amoureux, et les nombreuses autres possibilités que vous rencontrerez une fois que vous passerez à autre chose.

présentation de mon nouveau livre

Pour plonger plus loin dans ce que j’ai expliqué dans ce billet de blog, découvrez mon livre L’Art de la Rupture: Comment lâcher Quelqu’un que Vous aimiez.,

dans ce livre, je vais vous montrer exactement comment surmonter quelqu’un que vous avez aimé aussi rapidement et avec le plus de succès possible.

Tout d’abord, je vais vous emmener à travers les 5 différents types de ruptures – cela vous donne la chance de mieux comprendre pourquoi votre relation a pris fin, et comment les retombées vous impactent maintenant.

ensuite, je vais vous fournir un chemin pour vous aider à comprendre exactement pourquoi vous vous sentez comme vous êtes à propos de votre rupture.

je vais vous montrer comment vraiment voir ces sentiments pour ce qu’ils sont vraiment, afin que vous puissiez les accepter, et finalement passer à autre chose.,

dans la dernière étape du livre, je vous révèle pourquoi votre meilleur moi attend maintenant d’être découvert.

je vous montre comment embrasser le fait d’être célibataire, redécouvrir le sens profond et les joies simples de la vie, et finalement retrouver l’amour.

Maintenant, ce livre n’est PAS une pilule magique.

c’est un outil précieux pour vous aider à devenir l’une de ces personnes uniques qui peuvent accepter, traiter et passer à autre chose.,

en mettant en œuvre ces conseils pratiques et ces idées, vous ne vous libérerez pas seulement des chaînes mentales d’une rupture pénible, mais vous deviendrez probablement une personne plus forte, plus saine et plus heureuse que jamais.

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voulez-vous revenir avec votre ex?

ensuite, vous devez consulter notre eBook gratuit, le manuel Ex Back.

Nous avons un objectif en tête avec ce livre: vous aider à reconquérir un ex (pour de bon!).,

Si vous voulez un plan infaillible pour inverser votre rupture, vous allez adorer ce guide.

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