prévenir la déshydratation chez les personnes âgées

les personnes âgées à risque de ne pas boire suffisamment d’eau

avec toutes les boissons surdimensionnées et spécialisées sur le marché, on pourrait penser que rester correctement hydraté est assez infaillible. Mais une étude de cinq ans menée par des chercheurs américains et français révèle que la majorité des Américains ne consomment pas suffisamment de liquides tous les jours, et les personnes âgées sont significativement à risque de déshydratation, la condition lorsqu’une personne utilise ou perd plus d’eau et d’autres fluides que leur corps en prend., L’étude de plus de 15 000 Américains note que parmi les personnes âgées de 71 ans et plus, 95% des hommes âgés et 83% des femmes âgées ne boivent pas suffisamment d’eau.

ne pas boire suffisamment d’eau et d’autres liquides tout au long de la journée peut conduire le corps à ne pas remplir les fonctions normales telles que la digestion et la régulation de la température. Boire plus de liquides peut inverser une déshydratation légère à modérée, mais une déshydratation grave nécessite un traitement médical immédiat.,

Causes courantes de déshydratation chez les personnes âgées

la déshydratation peut survenir à tout âge, surtout par temps chaud ou avec un exercice vigoureux ou lorsqu’une personne ne peut pas avoir accès à de l’eau potable salubre, par exemple, en voyageant ou en profitant de loisirs de plein air. À mesure que les gens vieillissent, la sensation d’avoir soif s’estompe. Certains aînés ont des problèmes cognitifs ou de mobilité qui limitent leur capacité à sécuriser eux-mêmes les liquides., Les autres causes courantes de déshydratation chez les personnes âgées sont les suivantes:

• vomissements et diarrhée – les vomissements graves et aigus ou la diarrhée épuisent rapidement les liquides et les minéraux du corps.
• Infections et maladies-même les maladies mineures, telles que celles qui affectent les poumons ou la vessie, peuvent stresser les niveaux de liquide du corps.
• fièvre-juste une légère augmentation de la température corporelle nécessite plus d’eau pour la respiration et la stabilité métabolique. Plus la fièvre est élevée, plus les chances de se déshydrater sont grandes.,
• médicaments-de nombreuses personnes âgées prennent un certain nombre de médicaments, dont certains peuvent être des diurétiques (augmentant le passage de l’urine) et d’autres peuvent faire transpirer davantage une personne.
• diminution de la fonction rénale-à mesure que les gens vieillissent, leur fonction rénale diminue et ils sont moins capables de conserver les liquides.
• transpiration Excessive-perdre de l’eau en transpirant sans remplacer les liquides peut provoquer une déshydratation. Les températures élevées et l’activité intense augmentent la transpiration et la perte de liquide.,
• augmentation de la miction-certaines conditions médicales telles que le diabète non diagnostiqué ou incontrôlé, ou des problèmes de vessie peuvent amener une personne à uriner plus fréquemment.

symptômes de déshydratation chez les personnes âgées

Au début, la déshydratation crée des signes subtils qui peuvent être difficiles à détecter, mais qui peuvent s’aggraver rapidement. Les signes avant-coureurs de déshydratation comprennent la fatigue, la soif, les étourdissements, l’urine foncée, les maux de tête, la sécheresse de la bouche/du nez/de la peau et les crampes musculaires., Les autres symptômes de la déshydratation chez les personnes âgées peuvent inclure:

• Confusion
• difficulté à marcher
• Fréquence cardiaque rapide
• pression artérielle basse
• faible débit urinaire
• Constipation
• incapacité à transpirer ou à produire des larmes
• yeux enfoncés

Complications de la déshydratation chez les personnes âgées

-des problèmes de santé menaçants., Ces complications comprennent:

• Problèmes urinaires et rénaux
• blessure par la chaleur (allant de légères crampes de chaleur à l’épuisement par la chaleur en passant par un coup de chaleur)
• convulsions
• choc hypovolémique (choc hypovolémique)

une perte excessive de liquide ou un apport hydrique insuffisant peuvent entraîner un déséquilibre du sodium et Les électrolytes aident à transférer les messages électriques entre les cellules, et sans un bon équilibre des électrolytes, les muscles peuvent involontairement se contracter ou la personne peut perdre conscience., S’ils ne sont pas traités rapidement, cette déshydratation et ce déséquilibre peuvent causer des problèmes importants et même la mort.

comment les soignants peuvent aider à prévenir la déshydratation

les personnes âgées ont souvent besoin d’être coachées sur la quantité adéquate de liquides à consommer chaque jour, et leur médecin peut aider à déterminer une quantité de consommation. Voici un certain nombre de mesures que les soignants et les membres de la famille peuvent prendre pour s’assurer que les proches plus âgés sont bien hydratés tout au long de la journée:

• Gardez les liquides dans une bouteille d’eau ou une tasse à couvercle avec une paille près de la personne âgée jour et nuit.,
• Vérifiez régulièrement que l’urine de l’aîné est de couleur claire et que le rendement est suffisant.
• servez une variété d’aliments riches en eau tels que les fruits, les soupes, les bouillons, les légumes et les smoothies.
• l’aîné ne doit pas sauter de repas. Une grande partie des liquides d’une personne âgée provient des aliments.
• S’assurer que l’être cher âgé évite la consommation de caféine et d’alcool, qui peuvent déshydrater le corps.
• par temps chaud, planifiez des activités de plein air pour la partie la plus fraîche de la journée.
• surveillez l’apport hydrique quotidien de la personne âgée en créant un programme d’hydratation., Il est préférable pour les personnes âgées de siroter des liquides toutes les heures que de boire un supplément lors d’un repas.
• consultez le médecin de l’aîné pour changer de médicament si l’aîné prend des laxatifs ou des diurétiques.

Montre continuellement les signes de déshydratation. Si vous pensez que votre aîné peut être déshydraté, vous pouvez faire un test simple en tirant doucement la peau sur le dos de la main pendant quelques secondes. Si la peau ne revient pas presque instantanément à sa position normale, l’aîné est déshydraté., Consulter un médecin si l’aîné a eu la diarrhée pendant 24 heures ou plus, ne peut pas retenir les liquides, ou est désorienté ou apathique. En gardant les personnes âgées bien hydratées et en bonne santé, peut-être Benjamin Franklin a-t-il dit le mieux: « une once de prévention vaut une Livre de remède. »

à propos de l’auteur

journaliste primée qui a documenté des histoires dans près de 20 pays, Beth Lueders est une auteure, écrivaine et conférencière qui fait fréquemment des reportages sur divers sujets, y compris les deux états-unis., et des sociétés internationales.