¿Qué es un introvertido? Definición y guía para la introversión

¿Qué es un introvertido? Definición & Guía de introversión

introvertido definición:
La definición de introvertido es alguien que prefiere ambientes tranquilos y mínimamente estimulantes. Los introvertidos tienden a sentirse agotados después de socializar y recuperar su energía al pasar tiempo a solas. Esto se debe en gran medida a que los cerebros de los introvertidos responden a la dopamina de manera diferente a los cerebros de los extrovertidos. En otras palabras, si eres introvertido, es probable que hayas nacido de esa manera.,

¿Cómo puedo Saber si soy un Introvertido?

¿siempre te has sentido diferente?

¿te gusta pasar tiempo solo?

¿alguna vez sientes que eres la única persona que no necesita hablar, hablar, hablar, o estar cerca de la gente todo el tiempo?

Si es así, usted podría ser un introvertido.

ser introvertido es perfectamente normal., A pesar de lo que tus compañeros, maestros e incluso padres pueden haberte dicho, ser introvertido no significa que haya algo mal en ti, y ni siquiera es tan raro. Los estudios sugieren que del 30 al 50 por ciento de la población de los Estados Unidos son introvertidos. Es una de cada dos o tres personas que conoces.

El resultado? Incluso si usted no es un introvertido, es probable que trabaje con, esté casado o sea amigo de un introvertido. La mayoría de la gente sabe más introvertidos de lo que piensa.

ahora mismo, hay una revolución introvertida en marcha., Lentamente, nuestro mundo extrovertido está aprendiendo a comprender y aceptar el camino introvertido. Pero para hacer eso, primero necesitamos entender mejor qué es la introversión y qué no lo es. Ese es el propósito de esta guía y de todo nuestro sitio web.

¿Eres un introvertido? O, ¿hay un introvertido en tu vida que te gustaría entender? Si es así, siga leyendo.

¿Qué significa ser introvertido?

La definición más común de un introvertido es alguien que se agota al socializar y se recarga al estar solo. Pero hay mucho más en la introversión que eso.,

Todo el mundo nace con un temperamento innato, una forma en la que ganas energía y prefieres interactuar con el mundo. Introversión y extroversión son temperamentos. Si eres introvertido o extrovertido está determinado en gran medida por tus genes, lo que significa que probablemente naciste de esa manera.

sin embargo, también estamos moldeados por nuestras experiencias de vida. Si tus padres, maestros y otras personas alentaron tus maneras tranquilas y reflexivas, probablemente creciste sintiéndote seguro de quién eres., Pero, como muchos introvertidos, si te molestaban, intimidaban o te decían «sal de tu caparazón», es posible que hayas desarrollado ansiedad social o hayas sentido que tenías que fingir ser alguien que no eres.

La buena noticia es que no es demasiado tarde para trabajar en las cosas que te detenga.

Por supuesto, no todos los introvertidos son iguales. Algunos introvertidos solo necesitarán un poco de tiempo a solas para recargarse y pueden manejar una buena cantidad de tiempo social antes de sentirse agotados. Otros drenan rápidamente y prefieren pasar períodos muy largos solos., Es diferente para cada persona, y muchos introvertidos están en algún lugar en el medio.

tarde o temprano, sin embargo, todos los introvertidos experimentarán la temida «resaca introvertida», que es la sensación de estar completamente eliminados por demasiado «tiempo de la gente» o estimulación. Esto puede significar sentirse fatigado, incapaz de concentrarse o incluso malhumorado. Es como si tu cerebro hubiera agotado toda su energía mental y simplemente no le quedara nada. (Y, de hecho, eso es exactamente lo que ha sucedido.,)

el resultado es que la mayoría de los introvertidos comparten ciertas características:

• preferimos quedarnos en casa la mayoría de las noches que salir a un evento social tras otro.
• disfrutamos de actividades tranquilas y solitarias como leer, escribir, jugar, cultivar un huerto o dibujar.
• Por lo general, elegiremos la compañía de unos pocos amigos cercanos en lugar de una fiesta salvaje.
• hacemos nuestro mejor trabajo solo.
• Muchos de Nosotros evitaremos conversaciones triviales u otras interacciones sociales innecesarias.

¿son tímidos los introvertidos?

algunos introvertidos lo son y otros no., Esto es probablemente lo más incomprendido de ser un introvertido.

la verdad es que ser tímido y ser introvertido son dos rasgos totalmente diferentes:

• ser tímido significa que te pones muy nervioso y cohibido en situaciones sociales. Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden tener este rasgo — ¡no todos los extrovertidos naturales corren por ahí charlando con extraños!
• ser introvertido significa socializar te agota. Es posible que no estés nervioso o tímido en absoluto. De hecho, muchos introvertidos disfrutan socializando (¡siempre y cuando sea significativo!)., Y algunos incluso se identifican erróneamente como ambiverts o extrovertidos. Pero ya que eventualmente te cansará, probablemente evites el tiempo social adicional cuando puedas.

compara la resistencia social con correr. Si los extrovertidos son corredores de Maratón, los introvertidos son velocistas. Eso no significa que a los introvertidos no les guste correr (er, tiempo social). Solo significa que tenemos que conservar nuestra energía.

5 mitos sobre los introvertidos

desafortunadamente, muchas personas no entienden completamente lo que significa ser introvertido. Equiparan la introversión con la timidez, la depresión o la ansiedad social., Cuando los introvertidos se callan, se nos acusa erróneamente de ser engreídos, enojados o desinteresados. Y cuando pasamos tiempo solos, a menudo se nos acusa de ser antisociales o egoístas.

para la mayoría de los introvertidos, estos conceptos erróneos no podrían estar más lejos de la verdad. Aquí está la verdad detrás de los cinco peores estereotipos:

1. los introvertidos no son necesariamente incómodos socialmente. Al igual que la timidez, la incomodidad social es un rasgo separado de la introversión. Muchos introvertidos pueden ser bastante carismáticos en situaciones sociales., (De hecho, los introvertidos representan el 60 por ciento de todos los abogados, una profesión que requiere un poco de confianza para hablar frente a los demás.)
2. los introvertidos no odian a la gente. La falta de charla de un introvertido a menudo se malinterpreta. La gente lo toma como una señal de que no nos gustan los demás. La verdad es lo contrario. Los introvertidos a menudo evitan la charla trivial porque consideramos que es inauténtica. Anhelamos una conexión más significativa con las personas con las que hablamos.
3. los Introvertidos no son groseros., Sí, si un introvertido está completamente fuera de la energía social, podríamos empezar a conseguir un poco malhumorado o simplemente zona fuera. Pero no estamos tratando de ser groseros, y seremos mucho más amigables si nos das algo de tiempo para recargar a solas.
4. los introvertidos no necesitan ser «fijos».»Ser introvertido es parte de lo que somos, y puede ser una fuente de brillantez. Estamos en nuestro mejor momento cuando abrazamos nuestra naturaleza y la usamos como una fuente de Fortaleza.
5. los introvertidos (por lo general) no desean que seamos extrovertidos., Claro, a veces los introvertidos envidian la capacidad de un extrovertido de pensar rápidamente o encajar naturalmente en una situación social. Pero también nos deleitamos en nuestro mundo interior y en nuestro tiempo a solas. Los introvertidos tienen muchas fortalezas que no vienen naturalmente a los extrovertidos, y no las intercambiaríamos por el mundo.

13 señales de que eres un introvertido

cada introvertido es único, pero hay algunas señales de que eres un introvertido que son bastante reveladoras., Aquí hay 13 señales de que podrías ser un introvertido:

1. te gusta pasar tiempo solo

   La mayoría de los introvertidos también disfrutan del tiempo social, pero todos los introvertidos disfrutan de la soledad de pasar tiempo solo. Si el tiempo a solas es refrescante, tranquilo y te ayuda a recargarte, probablemente seas introvertido.

2. Ciertos tipos de socialización drenar

   Es posible que no todos los ajustes sociales que afectan de la misma manera. Pero con gente nueva, grandes multitudes o en entornos ruidosos, probablemente te aniquilen rápidamente. Permanecer fuera demasiado tiempo y usted puede incluso chocar-a. k. a., la resaca introvertida.»

3. haces tu mejor trabajo solo

   los introvertidos rara vez funcionan bien en entornos abarrotados. Cuanto más aislado esté, más probable es que se concentre profundamente y produzca un gran trabajo. Puede sentirse más creativo, concentrado o productivo, o simplemente puede hacer más en un tiempo más corto. No significa que no puedas trabajar en equipos, pero te gusta retirarte a un lugar tranquilo una vez que la colaboración haya terminado. En una oficina abierta, los auriculares con cancelación de ruido son tu amigo.,

4. prefieres pasar el rato con unos amigos cercanos que con un gran grupo de personas

   es un mito que a los introvertidos no les gusta socializar. Sentado con algunos amigos cercanos, puede disfrutar charlando toda la noche, e incluso puede «parecer» como un extrovertido. Por cualquier razón, este tipo de interacciones no te drenan como otros lo hacen. Pero una vez que llegas a una fiesta o a un grupo grande, sabes que es solo cuestión de tiempo antes de que te sientas borrado.

5. tienes un mundo interior vívido y rico

   puedes pasar mucho tiempo reflexionando e incluso soñando., O tal vez prefieras pensar las cosas antes de actuar. No todos los introvertidos son soñadores o creativos, pero casi todos tienen todo un mundo interior que encuentran tan cómodo como el mundo que los rodea

6. a menudo estás «en tu cabeza»

   a veces, te atrapan soñando despierto, o recibes críticas de compañeros de trabajo que son más rápidos para actuar con menos planificación. Es posible que incluso le hayan dicho que «saque su cabeza de las nubes», o simplemente puede tender a alejarse durante una conversación y perseguir sus propios pensamientos. No es que la palabra que te rodea no sea interesante., Es solo que lo que estás imaginando o pensando es aún más interesante.

7. prefiere mantenerse fuera del foco

   hay excepciones a esto, pero muchos introvertidos prefieren no hablar en configuraciones de grupo grande — y preferirían entregar roles de habla a alguien más. Por supuesto, muchos introvertidos son creativos e intérpretes, y a algunos incluso les encanta subir al escenario. Otros son líderes empresariales que hablan frente a equipos o audiencias todo el tiempo., Los introvertidos son totalmente capaces de aprender y dominar estas habilidades, pero si su inclinación natural es evitar la participación en grupo, puede ser un introvertido.

8. puedes «establecer una red», pero sientes que estás fingiendo

   si odias las conversaciones triviales y también odias tener que hablar con extraños, entonces establecer una red es lo menos cómodo que puedes hacer, y eso es exactamente lo que la mayoría de los introvertidos sienten. Eso no significa que no pueda hacerlo cuando sea necesario para el trabajo o los negocios, pero si se le da una opción, programaría su próximo evento de networking para algún momento en 2089.,

9. no siempre sabes qué decir

   en lugar de eso, rutinariamente te encuentras pensando en la respuesta correcta después de que la conversación haya terminado. Esto es normal: muchos introvertidos luchan con la recuperación de palabras (la capacidad de elegir las palabras correctas sobre la marcha).

10. eres mejor escribiendo tus pensamientos que hablándolos

    puedes o no ser un novelista natural, pero si escribir algo es más cómodo que decirlo en persona, es una señal fuerte de que eres un introvertido., Los introvertidos toman tiempo para pensar en lo que queremos decir, y aunque eso puede ralentizar una conversación en vivo, hace que la escritura sea muy clara y expresiva.

11. te sumerges profundamente, tanto en tus relaciones como en tus intereses

    ¿Qué haces exactamente con ese tiempo a solas que te gusta tener? ¡Es hora de la autorreflexión, por supuesto! Podrías pasarlo pensando en tu vida, las personas que amas, tu carrera o las «grandes preguntas» de la vida. O bien, podrías gastarlo leyendo, investigando o creando arte., Todas estas cosas te dan una tendencia a profundizar más que otros en los temas y actividades que te interesan. (Por supuesto, también pasas algo de ese tiempo simplemente relajándote y recargándote.)

12. buscas significado

    Cuando eres el tipo de persona que piensa profundamente en tu mundo, es difícil conformarte con relaciones superficiales, metas superficiales o conversaciones superficiales. Si busca un sentido de significado en su trabajo y sus relaciones, y prefiere una conversación significativa en lugar de una conversación pequeña, podría ser una señal de que es introvertido.,

13. te sientes fuera de lugar en una sociedad «extrovertida»

    los extrovertidos a menudo no lo notan, pero nuestra sociedad asume que las personas deben ser habladoras, sociales y rápidas para hablar, prácticamente todo el tiempo. ¿Sentiste presión para hablar más incluso a una edad temprana? ¿Siempre te sentiste fuera de lugar, o incluso te preguntaste si había algo malo en ti por no ser más social? Este solo factor puede ser la señal más grande de que eres introvertido.

Estos son solo algunos de los signos de un introvertido, y no todos los introvertidos coincidirán con todos ellos., Pero si tú, o alguien a quien amas, coincide con la mayoría de ellos, es una señal bastante fuerte. Quieres aún más? Echa un vistazo a 21 signos innegables de que eres un introvertido.

No Hay Tal Cosa como un Introvertido Puro

No hay dos introvertidos son exactamente iguales. Lo que es cierto para un introvertido puede ser bastante diferente para otro. Cada introvertido tiene un nivel diferente de tolerancia para socializar y otros tipos de estimulación.

sobre todo, no hay tal cosa como un introvertido puro o extrovertido. «Tal hombre estaría en el manicomio», señaló una vez el famoso psicoterapeuta Carl Jung., La introversión y la extroversión están en un espectro, es decir, no son rasgos de todo o nada. Todo el mundo actúa introvertido a veces y extrovertido en otros momentos. Se trata de lo que su preferencia — en general — tiende a ser.

si no estás seguro de si eres más introvertido o más extrovertido, puedes tomar el cuestionario introvertido y averiguarlo.

¿puede un introvertido convertirse en un extrovertido?

Hay dos respuestas a esto:

1. No, los introvertidos no pueden convertirse en extrovertidos.
2. ¿Por qué querríamos hacerlo?,

Por qué no podemos: La investigación es clara que los introvertidos expresan su temperamento desde una edad temprana. De hecho, un estudio del psicólogo Jerome Kagan encontró que es posible predecir qué bebés crecerán para ser introvertidos en función de su reacción a los estímulos a los cuatro meses de edad. En otras palabras, si tienes una naturaleza introvertida, es probable que seas así desde el nacimiento y que permanezcas así durante toda tu vida.

Por qué no queremos: esto habla de una verdad más profunda sobre los introvertidos., Hay un montón de introvertidos por ahí que desean que podrían ser más extrovertidos, pero esto no es lo mismo que convertirse en un extrovertido. Los introvertidos, como todos, pueden practicar sus habilidades sociales y volverse más capaces en situaciones sociales. Pero no cambiará el hecho de que esas interacciones nos drenan.

pero, si usted está esperando ser más social, hay buenas noticias:

• definitivamente hay tal cosa como un extrovertido o» extrovertido » introvertido
• and y los introvertidos pueden aprender habilidades sociales y ser buenos en ellas con la práctica.,

hay muchos introvertidos encantadores por ahí, desde grandes estrellas como Lady Gaga, Audrey Hepburn y Johnny Depp hasta muchos de los introvertidos cálidos, amigables y carismáticos que hemos conocido gracias a la Comunidad introvertida y querida. Para la mayoría de Nosotros, sentirse cómodo en situaciones sociales ha sido simplemente una cuestión de práctica, incluso si parecía imposible una vez.

recuerda: tu naturaleza tranquila es parte de lo que eres—y es algo bueno. Los introvertidos que abrazan su naturaleza tienden a florecer.,

son más felices, tienen mejores relaciones, hacen mejor trabajo y disfrutan de la vida porque sus mentes están bien descansadas y su nivel de energía es alto. Lo mejor que puedes hacer si eres introvertido no es tratar de cambiarlo, sino tomarte el tiempo a solas que necesitas y dejar que tu vasto mundo interior trabaje para ti.

El don de ser un introvertido

muchos introvertidos crecen sintiéndose fuera de lugar. Vivimos en un mundo rápido y ruidoso que ve la charlatanería como una virtud. Muchos introvertidos se preocupan desde una edad temprana de que algo está mal con ellos.

pero ser introvertido es un regalo.,

el mundo necesita personas que profundicen, piensen antes de actuar y vean las cosas de nuevas maneras.

el mundo tiene un lugar para las personas que valoran las relaciones significativas sobre la charla sin sentido.

y el mundo está listo para personas reflexivas y contemplativas que traen calma y sabiduría a una habitación.

Estos son rasgos que ofrecen los introvertidos. Y, precisamente porque el mundo tiene tantos extrovertidos, cuando entras en estos rasgos y los posees, encontrarás que la gente te aprecia y te valora.

¿por Qué?, Bueno, no todos somos iguales, pero dependiendo del introvertido, los introvertidos son

hay un viejo dicho que dice que la persona que dice menos es también la más sabia.

los introvertidos no nacen más sabios que nadie, pero tenemos una ventaja. Estamos construidos para hacer el tipo de contemplación que se convierte en una gran visión con el tiempo.

cómo prosperar como introvertido

los introvertidos pueden tener éxito en cualquier ámbito de la vida.

hay introvertidos que son actores y políticos famosos. Hay CEOs introvertidos, estrellas del pop, autores e ingenieros., Y los introvertidos, como todos, pueden encontrar la felicidad en el amor, en la familia, en la espiritualidad o en el aprendizaje, o en lo que les dé un propósito. Lo que es diferente de los introvertidos es lo que tenemos que hacer para aprovechar nuestros talentos y prosperar:

tenemos que trabajar con nuestra introversión en lugar de luchar contra ella.

eso podría significar rechazar invitaciones sociales. Podría significar enfocarte en los amigos que más valoras en lugar de tratar de ser todo para todos. Podría significar encontrar una manera de obtener más soledad en el trabajo, especialmente en una oficina abierta.,

y, lo más importante, puede significar confiar en tu instinto sobre lo que realmente necesitas para ser feliz. Una vez que lo hagas, dejarás de sentirte agotado o inseguro — y empezarás a ver a tu genio salir adelante.

Aprende más sobre ser introvertido

para aprender más sobre ser introvertido, recomendamos el libro más vendido, The Secret Lives of Introverts: Inside Our Hidden World, por introvertido, querida fundadora Jenn Granneman.,

además, recomendamos comenzar con estos artículos:

los introvertidos no odian a las personas, odian la socialización superficial

12 cosas los introvertidos absolutamente necesitan ser felices

La Ciencia detrás de por qué puede ser difícil para los introvertidos poner sus pensamientos en palabras