Was ist ein Introvertierter? Definition & Anleitung zur Introversion

Introvertierte Definition:
Die Definition eines Introvertierten ist jemand, der ruhige, minimal stimulierende Umgebungen bevorzugt. Introvertierte neigen dazu, sich nach dem Sozialisieren erschöpft zu fühlen und ihre Energie wiederzugewinnen, indem sie Zeit alleine verbringen. Dies liegt hauptsächlich daran, dass das Gehirn von Introvertierten anders auf Dopamin reagiert als das Gehirn von Extrovertierten. Mit anderen Worten, wenn Sie introvertiert sind, wurden Sie wahrscheinlich so geboren.,

Woher weiß ich, ob ich introvertiert bin?

Hast du dich immer anders gefühlt?

Verbringst du gerne Zeit alleine?

Hast du jemals das Gefühl, dass du die einzige Person bist, die nicht ständig reden, reden, reden oder mit Menschen zusammen sein muss?

Wenn ja, könnten Sie introvertiert sein.

introvertiert zu sein ist völlig normal., Trotz allem, was Ihre Kollegen, Lehrer und sogar Eltern Ihnen vielleicht gesagt haben, introvertiert zu sein bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt—und es ist nicht einmal so ungewöhnlich. Studien legen nahe, dass 30 bis 50 Prozent der US-Bevölkerung introvertiert sind. Das ist einer von zwei oder drei Leuten, die du kennst.

Das Ergebnis? Auch wenn Sie selbst kein Introvertierter sind, Sie arbeiten wahrscheinlich mit, sind verheiratet mit, oder sind mit einem Introvertierten befreundet. Die meisten Menschen kennen mehr Introvertierte als sie denken.

Im Moment läuft eine introvertierte Revolution., Langsam lernt unsere extrovertierte Welt, den Weg des Introvertierten zu verstehen und zu akzeptieren. Aber um das zu tun, müssen wir zuerst besser verstehen, was Introversion ist — und was nicht. Das ist der Zweck dieses Leitfadens und unserer gesamten Website.

Bist du introvertiert? Oder gibt es einen Introvertierten in deinem Leben, den du gerne verstehen würdest? Wenn ja, Lesen Sie weiter.

Was bedeutet es, introvertiert zu sein?

Die häufigste definition eines introvertierten ist jemand, entwässert, durch Geselligkeit und lädt sich von alleine. Aber es gibt so viel mehr zu introversion als das.,

Jeder wird mit einem angeborenen Temperament geboren — eine Möglichkeit, Energie zu gewinnen und lieber mit der Welt zu interagieren. Introversion und Extroversion sind Temperamente. Ob Sie introvertiert oder extrovertiert sind, hängt weitgehend von Ihren Genen ab — was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich so geboren wurden.

Wir sind aber auch von unseren Lebenserfahrungen geprägt. Wenn Ihre ruhigen, nachdenklichen Wege von Ihren Eltern, Lehrern und anderen ermutigt wurden, sind Sie wahrscheinlich damit aufgewachsen, sich sicher zu fühlen, wer Sie sind., Aber, wie viele Introvertierte, Wenn du gehänselt wurdest, gemobbt, oder gesagt, du sollst „aus deiner Schale kommen“, Möglicherweise hast du soziale Angst entwickelt oder das Gefühl, dass du so tun musstest, als wärst du jemand, der du nicht bist.

Die gute Nachricht ist, dass es nicht zu spät ist, an den Dingen zu arbeiten, die dich zurückhalten.

Natürlich sind nicht alle Introvertierten gleich. Einige Introvertierte benötigen nur ein wenig Zeit, um sich aufzuladen, und können mit einer angemessenen Menge an sozialer Zeit umgehen, bevor sie sich erschöpft fühlen. Andere entleeren sich schnell und ziehen es vor, sehr lange Zeit alleine zu verbringen., Es ist anders für jede Person, und viele Introvertierte sind irgendwo in der Mitte.

Früher oder später werden jedoch alle Introvertierten den gefürchteten „introvertierten Kater“ erleben, der das Gefühl hat, von zu viel „Menschenzeit“ oder Stimulation vollständig ausgelöscht zu werden. Dies kann bedeuten, sich müde, unfähig zu konzentrieren oder sogar mürrisch zu fühlen. Es ist, als hätte dein Gehirn all seine mentale Energie verbraucht und hat einfach keine mehr. (Und genau das ist passiert.,)

Das Ergebnis ist, dass die meisten Introvertierten bestimmte Eigenschaften teilen:

Wir bleiben lieber die meisten Nächte zu Hause, als zu einem gesellschaftlichen Ereignis nach dem anderen zu gehen.
Wir genießen ruhige, einsame Aktivitäten wie Lesen, Schreiben, Spielen, Gartenarbeit oder Zeichnen.
Wir wählen normalerweise die Gesellschaft einiger enger Freunde über eine wilde Party.
Wir tun unsere beste Arbeit allein.
Viele von uns vermeiden Smalltalk oder andere unnötige soziale Interaktionen.

Sind Introvertierte schüchtern?

Einige introvertierte sind und einige sind nicht., Dies ist wahrscheinlich die am meisten missverstandene Sache, introvertiert zu sein.

Die Wahrheit ist, dass schüchtern zu sein und introvertiert zu sein zwei völlig unterschiedliche Merkmale sind:

Schüchtern zu sein bedeutet, dass man in sozialen Situationen sehr nervös und selbstbewusst wird. Sowohl Introvertierte als auch Extrovertierte können diese Eigenschaft haben — nicht alle natürlich geborenen Extrovertierten laufen herum und chatten mit Fremden!
introvertiert zu sein bedeutet, dich zu sozialisieren. Sie sind vielleicht überhaupt nicht nervös oder schüchtern. In der Tat genießen viele Introvertierte Geselligkeit (solange es sinnvoll ist!)., Und einige werden sogar als Ambivertierte oder Extrovertierte falsch identifiziert. Aber da es Sie schließlich ermüden wird, vermeiden Sie wahrscheinlich zusätzliche soziale Zeit, wenn Sie können.

Vergleichen Sie soziale Ausdauer mit Laufen. Wenn Extrovertierte Marathonläufer sind, sind Introvertierte Sprinter. Das bedeutet nicht, dass Introvertierte nicht gerne laufen (äh, soziale Zeit). Es bedeutet nur, dass wir unsere Energie sparen müssen.

5 Mythen über Introvertierte

Leider verstehen viele Menschen nicht ganz, was es bedeutet, introvertiert zu sein. Sie setzen Introversion mit Schüchternheit, Depression oder sozialer Angst gleich., Wenn Introvertierte still werden, werden wir fälschlicherweise beschuldigt, festgefahren, wütend oder desinteressiert zu sein. Und wenn wir Zeit alleine verbringen, werden wir oft beschuldigt, unsozial oder egoistisch zu sein.

Für die meisten Introvertierten könnten diese Missverständnisse nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Hier ist die Wahrheit hinter den fünf schlimmsten Stereotypen:

Introvertierte sind nicht unbedingt sozial umständlich. Genau wie Schüchternheit ist soziale Unbeholfenheit ein separates Merkmal von Introversion. Viele Introvertierte können in sozialen Situationen tatsächlich ziemlich charismatisch sein., (Tatsächlich machen Introvertierte 60 Prozent aller Anwälte aus, ein Beruf, der viel Vertrauen erfordert, wenn man vor anderen spricht.)
Introvertierte hassen Menschen nicht. Der Mangel an Chatchat eines Introvertierten wird oft falsch interpretiert. Die Leute nehmen es als Zeichen, dass wir andere nicht mögen. Die Wahrheit ist das Gegenteil. Introvertierte vermeiden oft Smalltalk, weil wir es für unecht halten. Wir sehnen uns nach einer sinnvolleren Verbindung mit den Menschen, mit denen wir sprechen.
Introvertierte sind nicht unhöflich., Ja, wenn ein Introvertierter völlig aus der sozialen Energie ist, könnten wir anfangen, ein wenig krabbelig zu werden oder einfach auszusteigen. Aber wir versuchen nicht unhöflich zu sein — und wir werden viel freundlicher sein, wenn Sie uns etwas Zeit geben, um alleine aufzuladen.
Introvertierte müssen nicht „repariert“ werden.“Introvertiert zu sein ist Teil dessen, wer wir sind, und es kann eine Quelle der Brillanz sein. Wir sind am besten, wenn wir unsere Natur umarmen und sie als Kraftquelle nutzen.
Introvertierte wünschen sich (normalerweise) nicht, dass wir extrovertiert wären., Sicher, Manchmal beneiden Introvertierte die Fähigkeit eines Extrovertierten, schnell zu denken oder natürlich in eine soziale Situation zu passen. Aber wir freuen uns auch sehr über unsere innere Welt und unsere Zeit allein. Introvertierte haben viele Stärken, die für Extrovertierte nicht selbstverständlich sind, und wir würden sie nicht gegen die Welt eintauschen.

13 Zeichen, dass Sie introvertiert sind

Jeder Introvertierte ist einzigartig, aber es gibt einige Anzeichen, dass Sie introvertiert sind, die ziemlich aussagekräftig sind., Hier sind 13 Anzeichen dafür, dass Sie ein Introvertierter sein könnten:

Sie verbringen gerne Zeit alleine

Die meisten Introvertierten genießen auch soziale Zeit, aber alle Introvertierten genießen die Einsamkeit, Zeit alleine zu verbringen. Wenn allein Zeit fühlt sich erfrischend, friedlich, und hilft Ihnen aufladen, Sie sind wahrscheinlich ein introvertierter.
Bestimmte Arten der Geselligkeit entwässern Sie

Es ist möglich, dass nicht alle sozialen Einstellungen Sie auf die gleiche Weise beeinflussen. Aber mit neuen Leuten, großen Menschenmengen oder in lauten Umgebungen werden Sie wahrscheinlich schnell ausgelöscht. Bleib zu lange draußen und du kannst sogar abstürzen., der “ introvertierte Kater.“
Sie tun Ihre beste Arbeit allein

Introvertierte arbeiten selten gut in überfüllten Umgebungen. Je abgeschiedener Sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich tief konzentrieren und großartige Arbeit leisten. Möglicherweise fühlen Sie sich kreativer, fokussierter oder produktiver oder können in kürzerer Zeit einfach mehr tun. Es bedeutet nicht, dass Sie nicht in Teams arbeiten können, aber Sie möchten sich an einen ruhigen Ort zurückziehen, sobald die Zusammenarbeit abgeschlossen ist. In einem offenen Büro sind Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung Ihr Freund.,
Du würdest lieber mit ein paar engen Freunden rumhängen als mit einer großen Gruppe von Menschen

Es ist ein Mythos, dass Introvertierte keine Kontakte knüpfen möchten. Wenn Sie mit ein paar engen Freunden sitzen, unterhalten Sie sich möglicherweise die ganze Nacht und „scheinen“ sogar extrovertiert zu sein. Aus welchem Grund auch immer, Diese Art von Interaktionen entwässern Sie nicht so, wie es andere tun. Aber sobald Sie zu einer Party oder einer großen Gruppe kommen, wissen Sie, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis Sie sich ausgelöscht fühlen.
Sie haben eine lebendige, reiche innere Welt…

Sie verbringen viel Zeit mit nachdenken und sogar zu träumen., Oder, Sie könnten es einfach vorziehen, Dinge durchdenken, bevor Sie handeln. Nicht jeder Introvertierte ist ein Träumer oder ein Kreativer, aber fast alle haben eine ganze innere Welt, die sie genauso bequem finden wie die Welt um sie herum
…und du bist oft „in deinem Kopf“

Manchmal wirst du beim Tagträumen erwischt, oder du wirst Flak von Kollegen, die schneller mit weniger Planung handeln. Vielleicht wurde Ihnen sogar gesagt, Sie sollten „Ihren Kopf aus den Wolken holen“ — oder Sie neigen einfach dazu, während eines Gesprächs in die Zone zu gehen und Ihren eigenen Gedanken nachzugehen. Es ist nicht so, dass das Wort um dich herum nicht interessant ist., Es ist nur so, dass das, was Sie sich vorstellen oder darüber nachdenken, noch interessanter ist.
Sie ziehen es vor, aus dem Rampenlicht zu bleiben

Es gibt Ausnahmen davon, aber viele Introvertierte ziehen es vor, nicht in großen Gruppeneinstellungen zu sprechen — und geben lieber Sprechrollen an jemand anderen weiter. Natürlich sind viele Introvertierte Kreative und Performer, und manche lieben es sogar, auf die Bühne zu kommen. Andere sind Führungskräfte, die die ganze Zeit vor Teams oder Publikum sprechen., Introvertierte sind in der Lage, diese Fähigkeiten zu erlernen und zu beherrschen, aber wenn Ihre natürliche Neigung darin besteht, die Teilnahme von Gruppen zu vermeiden, können Sie introvertiert sein.
Sie können sich „vernetzen“, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie es vortäuschen

Wenn Sie Smalltalk hassen und es auch hassen, mit Fremden sprechen zu müssen, dann ist Networking nur das am wenigsten Bequeme, was Sie tun können — und genau so fühlen sich die meisten Introvertierten. Das bedeutet nicht, dass Sie es nicht tun können, wenn es für Arbeit oder Geschäft notwendig ist, aber wenn Sie eine Wahl haben, würden Sie Ihre nächste Networking-Veranstaltung für irgendwann in 2089 planen.,
Sie wissen nicht immer, was Sie sagen sollen

Stattdessen denken Sie routinemäßig nach Beendigung des Gesprächs an die richtige Antwort. Das ist normal: Viele Introvertierte kämpfen mit dem Wortabruf (die Fähigkeit, die richtigen Wörter im laufenden Betrieb auszuwählen).
Du bist besser darin, deine Gedanken zu schreiben, als sie zu sprechen

Du bist vielleicht ein natürlicher Romancier, aber wenn es bequemer ist, etwas zu schreiben, als es persönlich zu sagen, ist es ein starkes Zeichen, dass du introvertiert bist., Introvertierte nehmen sich Zeit, um darüber nachzudenken, was wir sagen wollen, und während das ein Live-Gespräch verlangsamen kann, sorgt es für ein sehr klares und ausdrucksstarkes Schreiben.
Sie tauchen tief ein, sowohl in Ihren Beziehungen als auch in Ihren Interessen

Was genau machen Sie mit dieser alleinigen Zeit, die Sie gerne haben? Es ist Zeit für Selbstreflexion, natürlich! Sie könnten es damit verbringen, über Ihr Leben nachzudenken, die Menschen, die Sie lieben, Ihre Karriere, oder die „großen Fragen“ im Leben. Oder Sie verbringen es damit, Kunst zu lesen, zu recherchieren oder zu schaffen., All diese Dinge geben Ihnen die Tendenz, tiefer als andere in die Themen und Beschäftigungen zu gehen, die Sie interessieren. (Natürlich verbringen Sie auch einen Teil dieser Zeit nur mit Entspannen und Aufladen.)
Sie suchen Bedeutung

Wenn Sie die Art von person, die denkt tief über Ihre Welt, es ist schwer zu begleichen, für die oberflächlichen Beziehungen, flachen Ziele, oder seichte Unterhaltung. Wenn Sie einen Sinn für Sinn in Ihrem Job und Ihre Beziehungen suchen, und bevorzugen sinnvolle Konversation über Small Talk, es könnte ein Zeichen sein, Sie sind introvertiert.,
Sie fühlen sich in einer „extrovertierten“ Gesellschaft fehl am Platz

Extrovertierte bemerken es oft nicht, aber unsere Gesellschaft geht davon aus, dass die Menschen gesprächig, sozial und schnell sein sollten-so ziemlich die ganze Zeit. Haben Sie schon in jungen Jahren Druck verspürt, mehr zu reden? Hast du dich immer fehl am Platz gefühlt oder dich sogar gefragt, ob etwas mit dir nicht stimmt, weil du nicht sozialer bist? Dieser einzelne Faktor kann das größte Zeichen sein, dass Sie introvertiert sind.

Dies sind nur einige der Anzeichen eines Introvertierten, und nicht jeder Introvertierte wird mit allen übereinstimmen., Aber wenn du — oder jemand, den du liebst-zu den meisten passt, Es ist ein ziemlich starkes Zeichen. Willst du noch mehr? Schauen Sie sich 21 unbestreitbare Zeichen an, dass Sie introvertiert sind.

Es gibt so etwas wie eine reine Introvertiert

Keine zwei Introvertierten sind genau gleich. Was für einen Introvertierten gilt, kann für einen anderen ganz anders sein. Jeder Introvertierte hat ein anderes Maß an Toleranz für Geselligkeit und andere Arten der Stimulation.

Vor allem gibt es keinen reinen Introvertierten oder Extrovertierten. „Solch ein Mann wäre in der Irrenanstalt“, bemerkte der berühmte Psychotherapeut Carl Jung einmal., Introversion und Extroversion sind auf einem Spektrum, das heißt, sie sind nicht alles-oder-Nichts-Merkmale. Jeder wirkt manchmal introvertiert und zu anderen Zeiten extrovertiert. Es geht darum, was Ihre Präferenz — im Allgemeinen — tendenziell ist.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie eher introvertiert oder extrovertiert sind, können Sie das introvertierte Quiz machen und es herausfinden.

Kann ein Introvertierter extrovertiert werden?

Darauf gibt es zwei Antworten:

Nein, Introvertierte können nicht extrovertiert werden.
Warum sollten wir wollen?,

Warum wir nicht können: Die Forschung ist klar, dass Introvertierte ihr Temperament schon in jungen Jahren ausdrücken. Tatsächlich ergab eine Studie des Psychologen Jerome Kagan, dass es möglich ist vorherzusagen, welche Babys aufgrund ihrer Reaktion auf Reize im Alter von nur vier Monaten introvertiert werden. Mit anderen Worten, wenn Sie introvertiert sind, sind Sie wahrscheinlich von Geburt an so und bleiben Ihr ganzes Leben lang so.

Warum wir nicht wollen: Dies spricht für eine tiefere Wahrheit über Introvertierte., Es gibt viele Introvertierte da draußen, die sich wünschen, sie könnten aufgeschlossener sein, aber das ist nicht dasselbe wie extrovertiert zu werden. Introvertierte können wie jeder ihre sozialen Fähigkeiten üben und in sozialen Situationen fähiger werden. Aber es wird nichts daran ändern, dass diese Interaktionen uns entwässern.

Aber wenn Sie hoffen, sozialer zu werden, gibt es gute Nachrichten:

Es gibt definitiv so etwas wie einen abgehenden oder „extrovertierten“ Introvertierten…
…und Introvertierte können soziale Fähigkeiten erlernen und sie mit Übung gut machen.,

Es gibt viele charmante Introvertierte, von großen Stars wie Lady Gaga, Audrey Hepburn und Johnny Depp bis hin zu vielen der herzlichen, freundlichen und charismatischen Introvertierten, die wir dank der introvertierten, lieben Community getroffen haben. Für die meisten von uns war es einfach eine Frage der Übung, sich in sozialen Situationen wohl zu fühlen-auch wenn es einmal unmöglich schien.

Denken Sie daran: Ihre ruhige Natur ist Teil dessen, wer Sie sind—und es ist eine gute Sache. Introvertierte, die ihre Natur umarmen, neigen dazu zu gedeihen.,

Sie sind glücklicher, haben bessere Beziehungen, arbeiten besser und genießen das Leben, weil ihr Geist ausgeruht ist und ihr Energieniveau hoch ist. Das Beste, was du tun kannst, wenn du introvertiert bist, ist nicht zu versuchen, es zu ändern, sondern dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst, und deine riesige innere Welt für dich arbeiten zu lassen.

Die Gabe, introvertiert zu sein

Viele Introvertierte wachsen auf und fühlen sich fehl am Platz. Wir leben in einer schnellen, lauten Welt, die Chattiness als Tugend sieht. Viele Introvertierte sorgen sich schon in jungen Jahren, dass etwas mit ihnen nicht stimmt.

Aber introvertiert zu sein ist ein Geschenk.,

Die Welt braucht Menschen, die tiefer gehen, denken, bevor sie handeln, und die Dinge auf neue Weise betrachten.

Die Welt hat einen Platz für Menschen, die sinnvolle Beziehungen über bedeutungslose Smalltalk schätzen.

Und die Welt ist bereit für nachdenkliche, kontemplative Menschen, die Ruhe und Weisheit in einen Raum bringen.

Dies sind Merkmale, die Introvertierte bieten. Und gerade weil die Welt so viele Extrovertierte hat, werden Sie feststellen, dass die Menschen Sie schätzen — und schätzen, wenn Sie in diese Eigenschaften eintreten und sie besitzen.

Warum?, Nun, wir sind nicht alle gleich, aber abhängig vom Introvertierten sind Introvertierte…

Es gibt ein altes Sprichwort, dass die Person, die am wenigsten sagt, auch die klügste ist.

Introvertierte werden nicht klüger geboren als alle anderen, aber wir haben einen Vorteil. Wir sind gebaut, um die Art der Kontemplation zu tun, die im Laufe der Zeit in große Einsicht verwandelt.

Wie man als Introvertierter gedeiht

Introvertierte können in jedem Lebensbereich erfolgreich sein.

Es gibt Introvertierte, die berühmte Schauspieler und Politiker sind. Es gibt introvertierte, CEOs, Popstars, Autoren und Ingenieure., Und Introvertierte können wie alle Glück in der Liebe, in der Familie, in der Spiritualität oder beim Lernen finden — oder in allem, was ihnen einen Zweck gibt. Was an Introvertierten anders ist, ist das, was wir tun müssen, um unsere Talente zu nutzen und zu gedeihen:

Wir müssen mit unserer Introversion arbeiten, anstatt dagegen anzukämpfen.

Das könnte bedeuten, soziale Einladungen abzulehnen. Es könnte bedeuten, sich auf die Freunde zu konzentrieren, die Sie am meisten schätzen, anstatt zu versuchen, alles für alle zu sein. Es könnte bedeuten, einen Weg zu finden, mehr Einsamkeit bei der Arbeit zu bekommen-vor allem in einem offenen Büro.,

Und vor allem könnte es bedeuten, Ihrem Instinkt zu vertrauen, was Sie wirklich brauchen, um glücklich zu sein. Sobald Sie das tun, werden Sie aufhören, sich erschöpft oder unsicher zu fühlen — und Sie werden sehen, wie Ihr Genie durchkommt.

Erfahren Sie mehr über introvertiert

Um mehr über Introvertiert zu erfahren, empfehlen wir das Bestseller-Buch The Secret Lives of Introverts: Inside Our Hidden World von Introvertiert, lieber Gründer Jenn Granneman.,

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