Ce este un introvertit? Definiție și ghid pentru introversiune

ce este un introvertit? Definiție& ghid pentru introversiune

introvertit definiție:
definiția unui introvertit este cineva care preferă medii calme, minim stimulatoare. Introvertele tind să se simtă drenate după socializare și să-și recâștige energia petrecând timp singur. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că creierul introvertiților răspunde la dopamină diferit decât creierul extrovertiților. Cu alte cuvinte, dacă ești un introvertit, probabil că te-ai născut în acest fel.,

Cum să Știu dacă eu sunt un Introvertit?

v-ați simțit întotdeauna diferit?îți place să petreci timp singur?ai simțit vreodată că ești singura persoană care nu are nevoie să vorbească, să vorbească, să vorbească — sau să fie în jurul oamenilor tot timpul?dacă da, s-ar putea să fiți un introvertit.a fi introvertit este perfect normal., În ciuda a ceea ce ți—au spus colegii, profesorii și chiar părinții tăi, a fi introvertit nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine-și nici măcar nu este atât de neobișnuit. Studiile sugerează că 30 la 50 la sută din populația SUA sunt introvertiți. E una din două sau trei persoane pe care le cunoști.

rezultatul? Chiar dacă nu sunteți un introvertit-te, probabil lucrați cu, sunt căsătoriți cu, sau sunt prieteni cu un introvertit. Majoritatea oamenilor cunosc mai multe introverte decât cred.

chiar acum, există o revoluție introvertită întâmplă., Încet, lumea noastră extrovertită învață să înțeleagă și să accepte calea introvertitului. Dar pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să înțelegem mai bine ce este introversiunea — și ce nu este. Acesta este scopul acestui ghid și al întregului nostru site web.

ești un introvertit? Sau există un introvertit în viața ta pe care ai vrea să-l înțelegi? Dacă da, citiți mai departe.

ce înseamnă să fii introvertit?

cea mai obișnuită definiție a unui introvertit este cineva care se scurge prin socializare și se reîncarcă prin a fi singur. Dar e mult mai mult introversiune decât atât.,toată lumea se naște cu un temperament înnăscut — o modalitate prin care câștigi energie și preferi să interacționezi cu lumea. Introversiunea și extroversiunea sunt temperamente. Indiferent dacă sunteți introvertit sau extrovertit este în mare măsură determinat de genele dvs. — ceea ce înseamnă că probabil v-ați născut în acest fel.cu toate acestea, suntem modelați și de experiențele noastre de viață. Dacă părinții, profesorii și alții v-au încurajat să vă păstrați liniștea și să fiți atenți, probabil că ați crescut având încredere în ceea ce sunteți., Dar, la fel ca mulți introvertiți, dacă ai fost tachinat, hărțuit sau spus să „ieși din cochilie”, este posibil să fi dezvoltat anxietate socială sau să simți că trebuie să te prefaci că ești cineva care nu ești.vestea bună este că nu este prea târziu să lucrezi la lucrurile care te țin înapoi. desigur ,nu toate introvertele sunt aceleași. Unii introvertiți vor avea nevoie doar de puțin timp singur pentru a se reîncărca și se pot ocupa de o cantitate corectă de timp social înainte de a se simți drenați. Alții se scurg rapid și preferă să petreacă perioade foarte lungi singuri., Este diferit pentru fiecare persoană și multe introverte sunt undeva în mijloc.mai devreme sau mai târziu, însă, toți introvertiții vor experimenta temuta „mahmureală introvertită”, care este sentimentul de a fi complet șters de prea mult „timp de oameni” sau stimulare. Acest lucru poate însemna senzație de oboseală, incapabil să se concentreze, sau chiar morocănos. Este ca și cum creierul tău și-a consumat toată energia mentală și pur și simplu nu a mai rămas. (Și, de fapt, exact asta s-a întâmplat.,rezultatul este că majoritatea introvertiților împărtășesc anumite caracteristici:

• preferăm să stăm acasă în majoritatea nopților decât să ieșim la un eveniment social după altul.ne bucurăm de activități liniștite, solitare, cum ar fi cititul, scrisul, jocurile, grădinăritul sau desenul.
• de obicei, vom alege compania câtorva prieteni apropiați în locul unei petreceri sălbatice.
• facem tot posibilul să lucrăm singuri.
• mulți dintre noi vor evita discuțiile mici sau alte interacțiuni sociale inutile.

sunt introvertiți timizi?

unele introvertiri sunt și unele nu sunt., Acesta este probabil cel mai neînțeles lucru despre a fi un introvertit.adevărul este că a fi timid și a fi introvertit sunt două trăsături total diferite:

• a fi timid înseamnă că devii foarte nervos și conștient de sine în situații sociale. Atât introvertiții, cât și extrovertiții pot avea această trăsătură — nu toți extrovertiții născuți natural aleargă în jurul conversației cu străinii!
• a fi introvertit înseamnă a socializa te epuizează. S-ar putea să nu fiți deloc nervos sau timid. De fapt, mulți introvertiți se bucură de socializare (atâta timp cât este semnificativ!)., Și unii chiar sunt identificați greșit ca ambiverti sau extrovertiți. Dar, din moment ce te va obosi în cele din urmă, probabil că eviți timpul social suplimentar atunci când poți.

comparați rezistența socială cu alergarea. Dacă extrovertiții sunt alergători de maraton, introvertiții sunt sprinteri. Asta nu înseamnă că introvertiților nu le place să alerge (er, timp social). Înseamnă că trebuie să ne conservăm energia.din păcate, mulți oameni nu înțeleg pe deplin ce înseamnă să fii introvertit. Ei echivalează introversiunea cu timiditatea, depresia sau anxietatea socială., Când introvertiții merg liniștiți, suntem acuzați în mod greșit că suntem blocați, furioși sau dezinteresați. Și când petrecem timp singuri, suntem adesea acuzați că suntem antisociali sau egoiști.pentru majoritatea introvertiților, aceste concepții greșite nu puteau fi mai departe de adevăr. Iată adevărul din spatele celor mai grave cinci stereotipuri:

1. introvertele nu sunt neapărat incomode din punct de vedere social. La fel ca timiditatea, incomoditatea socială este o trăsătură separată de introversiune. Multe introverte pot fi de fapt destul de carismatice în situații sociale., (De fapt, introvertele reprezintă 60% din toți avocații, o profesie care necesită destul de multă încredere vorbind în fața altora.)
2. introvertiții nu urăsc oamenii. Lipsa de conversație a unui introvertit este adesea interpretată greșit. Oamenii o iau ca pe un semn că nu ne plac alții. Adevărul este opusul. Introvertiții evită adesea discuțiile mici, deoarece considerăm că este neautentic. Dorim o legătură mai semnificativă cu oamenii cu care vorbim.
3. introvertiții nu sunt nepoliticoși., Da, în cazul în care un introvertit este complet din energia socială, am putea începe obtinerea un pic crabby sau pur și simplu zona de afară. Dar nu încercăm să fim nepoliticoși — și vom fi mult mai prietenoși dacă ne dați ceva timp să ne reîncărcăm singuri.
4. introvertiții nu trebuie să fie „fix.”A fi introvertit face parte din cine suntem și poate fi o sursă de strălucire. Suntem în cea mai bună măsură atunci când ne îmbrățișăm natura și o folosim ca sursă de forță.
5. introvertiții nu (de obicei) doresc să fim extrovertiți., Sigur, uneori introvertiții invidiază capacitatea unui extrovertit de a gândi rapid sau de a se încadra natural într-o situație socială. Dar, de asemenea, ne bucurăm de lumea noastră interioară și de timpul nostru singur. Introvertiții au multe puncte forte care nu vin în mod natural la extrovertiți și nu le-am tranzacționa pentru lume.

13 semne că ești un introvertit

fiecare introvertit este unic, dar există unele semne că ești un introvertit care sunt destul de grăitoare., Iată 13 semne că ați putea fi un introvertit:

1. îți place să petreci timp singur

   majoritatea introvertiților se bucură și de timpul social, dar toți introvertiții se bucură de singurătatea petrecerii timpului singur. Dacă timpul singur se simte revigorant, pașnic și vă ajută să vă reîncărcați, probabil că sunteți un introvertit.

2. anumite tipuri de socializare vă epuizează

   este posibil ca nu toate setările sociale să vă afecteze în același mod. Dar cu oameni noi, mulțimi mari sau în medii zgomotoase, probabil că veți fi șterși rapid. Stai prea mult afară și s — ar putea chiar crash-aka., „mahmureala introvertită.”

3. tu faci cel mai bun lucru singur

   introvertele rareori funcționează bine în medii aglomerate. Cu cât ești mai retras, cu atât este mai probabil să te concentrezi profund și să produci o muncă grozavă. S-ar putea să vă simțiți mai creativi, concentrați sau productivi sau pur și simplu puteți face mai mult într-un timp mai scurt. Nu înseamnă că nu poți lucra în echipă, dar îți place să te retragi într-un loc liniștit odată ce s-a încheiat colaborarea. Într-un birou deschis, căștile care anulează zgomotul sunt prietenul tău.,

4. preferi să stai cu câțiva prieteni apropiați decât cu un grup mare de oameni

   este un mit că introvertiților nu le place să socializeze. Stând cu câțiva prieteni apropiați, vă puteți bucura de chat toată noaptea, și s-ar putea chiar „părea” ca un extrovertit. Din orice motiv, aceste tipuri de interacțiuni nu vă scurg așa cum fac alții. Dar odată ce ajungeți la o petrecere sau la un grup mare, știți că este doar o chestiune de timp înainte de a vă simți șters.

5. aveți o lume interioară vie și bogată…

   s-ar putea să petreceți mult timp gândindu-vă și chiar visând., Sau, s-ar putea prefera doar să se gândească lucrurile prin înainte de a acționa. Nu orice introvertit este un visător sau creativ, dar aproape toți au o întreagă lume interioară pe care o găsesc la fel de confortabilă ca lumea din jurul lor

6. …și de multe ori ești „în capul tău”

   uneori, ești prins visând cu ochii deschiși sau primești flak de la colegii care sunt mai rapizi să acționeze cu mai puțină planificare. S — ar putea chiar au fost spus pentru a „scoate capul din nori” – sau poate pur și simplu tind să Zona în timpul unei conversații și să urmărească propriile gânduri. Nu este vorba că cuvântul din jurul tău nu este interesant., Doar că ceea ce vă imaginați sau vă gândiți este și mai interesant.

7. preferați să stați departe de lumina reflectoarelor

   există excepții de la acest lucru, dar mulți introvertiți preferă să nu vorbească în Setări mari de grup — și ar prefera să predea rolurile de vorbire altcuiva. Desigur, mulți introvertiți sunt creativi și interpreți, iar unii chiar iubesc să urce pe scenă. Alții sunt lideri de afaceri care vorbesc în fața echipelor sau a publicului tot timpul., Introvertiții sunt pe deplin capabili să învețe și să stăpânească aceste abilități, dar dacă înclinația dvs. naturală este de a evita participarea în grup, este posibil să fiți un introvertit.

8. poți „rețea”, dar simți că te prefaci

   dacă urăști discuțiile mici și, de asemenea, urăști să vorbești cu străinii, atunci rețeaua este cel mai puțin confortabil lucru pe care îl poți face — și exact așa se simt majoritatea introvertiților. Asta nu înseamnă că nu se poate face atunci când este necesar pentru locul de muncă sau de afaceri, dar dacă dat o alegere, v-ar programa următorul eveniment de networking pentru cândva în 2089.,

9. nu știți întotdeauna ce să spuneți

   În schimb, vă aflați în mod obișnuit gândindu-vă la răspunsul potrivit după terminarea conversației. Acest lucru este normal: mulți introvertiți se luptă cu recuperarea cuvintelor (capacitatea de a alege cuvintele potrivite în zbor).

10. ești mai bun la scrierea gândurilor tale decât să le vorbești

    poți sau nu să fii un romancier natural, dar dacă scrii ceva este mai confortabil decât să spui în persoană, este un semn puternic că ești un introvertit., Introvertiții au nevoie de timp să se gândească la ceea ce vrem să spunem și, în timp ce acest lucru poate încetini o conversație live, face o scriere foarte clară și expresivă.

11. te scufunzi adânc, atât în relațiile, cât și în interesele tale

    ce faci exact cu acel timp singur pe care îți place să-l ai? Este timpul pentru auto-reflecție, desigur! S-ar putea să-l petreci gândindu-te la viața ta, la oamenii pe care îi iubești, la cariera ta sau la „întrebările mari” din viață. Sau, s-ar putea să-l cheltuiți citind, cercetând sau creând artă., Toate aceste lucruri vă oferă tendința de a merge mai adânc decât alții în subiectele și preocupările care vă interesează. (Desigur, petreceți o parte din acel timp doar relaxându-vă și reîncărcându-vă.când ești tipul de persoană care se gândește profund la lumea ta, este greu să te mulțumești cu relații superficiale, obiective superficiale sau conversații superficiale. Dacă căutați un sentiment de semnificație în slujba și relațiile dvs. și preferați conversația semnificativă față de discuțiile mici, ar putea fi un semn că sunteți un introvertit.,

12. te simți în afara locului într — o societate „extrovertită”

    extrovertiții adesea nu o observă, dar societatea noastră presupune că oamenii ar trebui să fie vorbăreți, sociali și să vorbească rapid-destul de mult tot timpul. Ai simțit presiune să vorbești mai mult chiar și la o vârstă fragedă? Te-ai simțit întotdeauna în afara locului sau chiar te-ai întrebat dacă era ceva în neregulă cu tine pentru că nu ești mai social? Acest singur factor poate fi cel mai mare semn că ești un introvertit.acestea sunt doar câteva dintre semnele unui introvertit și nu orice introvertit se va potrivi cu toate acestea., Dar dacă tu — sau cineva pe care îl iubești-se potrivește cu majoritatea, este un semn destul de puternic. Vrei și mai mult? Check out 21 semne incontestabile esti un introvertit.

    nu există nici un astfel de lucru ca un introvertit pur

    nu există două introvertiți sunt exact la fel. Ceea ce este adevărat pentru un introvertit poate fi destul de diferit pentru altul. Fiecare introvertit are un nivel diferit de toleranță pentru socializare și alte tipuri de stimulare.mai presus de toate, nu există un astfel de lucru ca un introvertit pur sau extrovertit. „Un astfel de om ar fi în azilul nebun”, a remarcat odată celebrul psihoterapeut Carl Jung., Introversiunea și extroversiunea sunt pe un spectru, adică nu sunt trăsături totul sau nimic. Toată lumea acționează introvertit uneori și extrovertit în alte momente. Este vorba despre ceea ce preferința dvs. — în general — tinde să fie.

    dacă nu sunteți sigur dacă sunteți mai mult de un introvertit sau mai mult de un extrovertit, puteți lua testul introvertit și de a afla.

    poate un introvertit să devină un extrovertit?

    există două răspunsuri la acest lucru:

    1. Nu, introvertiții nu pot deveni extrovertiți.
    2. De ce am vrea?,de ce nu putem: cercetarea este clar că introvertiții își exprimă temperamentul de la o vârstă fragedă. De fapt, un studiu realizat de psihologul Jerome Kagan a constatat că este posibil să se prevadă care bebeluși vor crește pentru a fi introvertiți pe baza reacției lor la stimuli la doar patru luni. Cu alte cuvinte, dacă aveți o natură introvertită, este posibil să fiți așa de la naștere și să rămâneți așa pe tot parcursul vieții.

       De ce nu vrem: acest lucru vorbește despre un adevăr mai profund despre introvertiți., Există o mulțime de introvertiți care doresc să poată fi mai ieșiți, dar acest lucru nu este același lucru cu a deveni un extrovertit. Introvertiții, ca toată lumea, își pot exersa abilitățile sociale și pot deveni mai capabili în situații sociale. Dar nu va schimba faptul că aceste interacțiuni ne epuizează.dar, dacă sunteți în speranța de a deveni mai social, există o veste bună:

       • există cu siguranță un astfel de lucru ca un introvertit de ieșire sau „extrovertit”…și introvertiți pot învăța abilități sociale și de a lua bun la ei cu practica.,există o mulțime de introvertiți fermecători acolo, de la vedete majore precum Lady Gaga, Audrey Hepburn și Johnny Depp până la multe dintre introvertiții calzi, prietenoși și carismatici pe care i-am întâlnit datorită introvertitului, dragă comunitate. Pentru majoritatea dintre noi, a deveni confortabil în situații sociale a fost pur și simplu o chestiune de practică—chiar dacă părea imposibil odată.amintiți-vă: natura voastră liniștită face parte din cine sunteți—și este un lucru bun. Introvertiții care își îmbrățișează natura tind să înflorească.,sunt mai fericiți, au relații mai bune, lucrează mai bine și se bucură de viață, deoarece mintea lor este bine odihnită și nivelul lor de energie este ridicat. Cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă ești un introvertit nu este să încerci să-l schimbi, ci să-ți iei timpul singur de care ai nevoie și să lași vasta ta lume interioară să lucreze pentru tine.
         

         darul de a fi un introvertit

         mulți introvertiți cresc simțindu-se în afara locului. Trăim într-o lume rapidă, zgomotoasă, care vede chattiness ca o virtute. Mulți introvertiți se îngrijorează de la o vârstă fragedă că ceva nu este în regulă cu ei.dar a fi introvertit este un dar.,lumea are nevoie de oameni care merg mai adânc, gândesc înainte de a acționa și privesc lucrurile în moduri noi.

         lumea are un loc pentru oamenii care prețuiesc relații semnificative peste vorbe mici fără sens.și lumea este pregătită pentru oameni grijulii, contemplativi, care aduc calm și înțelepciune într-o cameră.acestea sunt trăsături pe care le oferă introvertiții. Și, tocmai pentru că lumea are atât de mulți extrovertiți, atunci când pășești în aceste trăsături și le ai, vei descoperi că oamenii te apreciază — și te prețuiesc.

         De ce?, Ei bine, nu suntem toți la fel, dar în funcție de introvertit, introvertiții sunt…

         

         există o veche zicală că persoana care spune cel mai puțin este și cea mai înțeleaptă.introvertiții nu se nasc mai înțelepți decât oricine altcineva, dar avem un avantaj. Suntem construiți pentru a face un fel de contemplare care se transformă într-o mare înțelegere în timp.

         cum să prospere ca un introvertit

         introvertitii poate fi de succes în orice plimbare de viață.există introvertiți care sunt actori și politicieni celebri. Există directori generali introvertiți, vedete pop, autori și ingineri., Și introvertiții, ca toată lumea, pot găsi fericirea în dragoste, în familie, în spiritualitate sau în învățare — sau în orice le dă scop. Ceea ce este diferit la introvertiți este ceea ce trebuie să facem pentru a ne valorifica talentele și a prospera:

         trebuie să lucrăm cu introversiunea noastră, mai degrabă decât să luptăm împotriva ei.

         asta ar putea însemna refuzarea invitațiilor sociale. Ar putea însemna să te concentrezi pe prietenii pe care îi prețuiești cel mai mult în loc să încerci să fii totul pentru toată lumea. Ar putea însemna găsirea unei modalități de a obține mai multă singurătate la locul de muncă — în special într-un birou deschis.,și, cel mai important, ar putea însemna să ai încredere în instinctul tău despre ceea ce ai cu adevărat nevoie pentru a fi fericit. Odată ce faci asta, vei înceta să te simți uzat sau nesigur — și vei începe să-ți vezi geniul.pentru a afla mai multe despre a fi introvertit, vă recomandăm cea mai bine vândută carte, The Secret Lives of Introvertts: Inside Our Hidden World, de introvertit, dragă fondatoare Jenn Granneman.,de asemenea, vă recomandăm să începeți cu aceste articole:

         introvertiții nu urăsc oamenii, urăsc socializarea superficială

         12 lucruri introvertiții trebuie absolut să fie fericiți

         știința din spatele motivului pentru care poate fi greu pentru introvertiți să-și pună gândurile în cuvinte