Che cosa è un introverso? Definizione e guida all’introversione

Che cos’è un introverso? Definizione& Guida all’introversione

Definizione introversa:
La definizione di un introverso è qualcuno che preferisce ambienti calmi e minimamente stimolanti. Introversi tendono a sentirsi svuotato dopo la socializzazione e riguadagnare la loro energia da trascorrere del tempo da solo. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che il cervello degli introversi risponde alla dopamina in modo diverso rispetto al cervello degli estroversi. In altre parole, se sei un introverso, probabilmente sei nato in quel modo.,

Come Faccio a Sapere se io sono un Introverso?

Ti sei sempre sentito diverso?

Ti piace passare il tempo da solo?

Ti senti mai come se fossi l’unica persona che non ha bisogno di parlare, parlare, parlare — o essere intorno alla gente tutto il tempo?

Se è così, potresti essere un introverso.

Essere un introverso è perfettamente normale., Nonostante ciò che i tuoi coetanei, insegnanti e persino i genitori potrebbero averti detto, essere un introverso non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te—e non è nemmeno così raro. Gli studi suggeriscono che 30 a 50 per cento della popolazione degli Stati Uniti sono introversi. E ‘ una persona su due o tre che conosci.

Il risultato? Anche se non sei un introverso te stesso, è probabile che lavorare con, sono sposati a, o sono amici con un introverso. La maggior parte delle persone sa più introversi di quanto pensino.

In questo momento, c’è una rivoluzione introversa in corso., Lentamente, il nostro mondo estroverso sta imparando a capire e accettare la via dell’introverso. Ma per farlo, dobbiamo prima capire meglio cos’è l’introversione e cosa no. Questo è lo scopo di questa guida e del nostro intero sito web.

Sei un introverso? Oppure, c’è un introverso nella tua vita che ti piacerebbe capire? Se è così, continuate a leggere.

Cosa significa essere un introverso?

La definizione più comune di un introverso è qualcuno che viene drenato dalla socializzazione e ricarica da soli. Ma c’è molto di più nell’introversione.,

Tutti nascono con un temperamento innato — un modo in cui si guadagna energia e si preferisce interagire con il mondo. Introversione ed estroversione sono temperamenti. Che tu sia un introverso o estroverso è in gran parte determinato dai tuoi geni — il che significa che probabilmente sei nato in quel modo.

Tuttavia, siamo anche modellati dalle nostre esperienze di vita. Se i tuoi genitori, i tuoi insegnanti e altri ti incoraggiano in modo tranquillo e premuroso, probabilmente sei cresciuto sentendoti sicuro di quello che sei., Ma, come molti introversi, se sei stato preso in giro, vittima di bullismo, o ha detto di “uscire dal tuo guscio,” si può avere sviluppato ansia sociale o sentito come si doveva fingere di essere qualcuno che non sei.

La buona notizia è che non è troppo tardi per lavorare sulle cose che ti trattengono.

Certo, non tutti gli introversi sono uguali. Alcuni introversi avrà bisogno solo di un po ” di tempo da solo per ricaricare e in grado di gestire una discreta quantità di tempo sociale prima di sentirsi svuotato. Altri drenano rapidamente e preferiscono trascorrere periodi molto lunghi da soli., È diverso per ogni persona, e molti introversi sono da qualche parte nel mezzo.

Prima o poi, tuttavia, tutti gli introversi sperimenteranno la temuta “sbornia introversa”, che è la sensazione di essere completamente spazzati via da troppo “tempo di persone” o stimolazione. Questo può significare sensazione di stanchezza, incapace di concentrarsi, o anche brontolone. È come se il tuo cervello avesse esaurito tutta la sua energia mentale e non ne avesse più. (E, in effetti, è esattamente quello che è successo.,)

Il risultato è che la maggior parte degli introversi condividono alcune caratteristiche:

• Preferiamo stare a casa quasi tutte le notti piuttosto che andare a un evento sociale dopo l’altro.
• Godiamo di attività tranquille e solitarie come leggere, scrivere, giocare, fare giardinaggio o disegnare.
• Di solito scegliamo la compagnia di alcuni amici intimi per una festa selvaggia.
• Facciamo del nostro meglio da soli.
• Molti di noi eviteranno chiacchiere o altre interazioni sociali inutili.

Gli introversi sono timidi?

Alcuni introversi sono e altri no., Questa è probabilmente la cosa più incompresa di essere un introverso.

La verità è che essere timido e di essere un introverso sono due tratti totalmente diversi:

• Essere timido significa che si ottiene molto nervoso e consapevole in situazioni sociali. Sia introversi ed estroversi possono avere questo tratto-non tutti gli estroversi naturali nati correre in giro a chiacchierare con gli sconosciuti!
• Essere introverso significa socializzare ti logora. Si potrebbe non essere nervoso o timido a tutti. In effetti, molti introversi si divertono a socializzare (purché sia significativo!)., E alcuni addirittura vengono erroneamente identificati come ambivert o estroversi. Ma dal momento che alla fine ti stancherà, probabilmente eviterai il tempo sociale extra quando puoi.

Confronta la resistenza sociale con la corsa. Se gli estroversi sono maratoneti, gli introversi sono velocisti. Ciò non significa che agli introversi non piaccia correre (ehm, tempo sociale). Significa solo che dobbiamo conservare le nostre energie.

5 Miti sugli introversi

Sfortunatamente, molte persone non capiscono appieno cosa significhi essere un introverso. Essi equivalgono introversione con timidezza, depressione, o ansia sociale., Quando introversi andare tranquillo, siamo ingiustamente accusati di essere bloccato, arrabbiato, o disinteressato. E quando passiamo il tempo da soli, siamo spesso accusati di essere antisociali o egoisti.

Per la maggior parte degli introversi, queste idee sbagliate non potrebbero essere più lontane dalla verità. Ecco la verità dietro i cinque peggiori stereotipi:

1. Gli introversi non sono necessariamente socialmente imbarazzanti. Proprio come la timidezza, disagio sociale è un tratto separato da introversione. Molti introversi possono effettivamente essere molto carismatico in situazioni sociali., (In realtà, introversi rappresentano il 60 per cento di tutti gli avvocati, una professione che richiede un po ‘ di fiducia parlando di fronte agli altri.)
2. Gli introversi non odiano le persone. La mancanza di un introverso di chiacchiere è spesso male interpretata. La gente lo prende come un segno che non ci piacciono gli altri. La verità è il contrario. Gli introversi spesso evitano chiacchiere perché lo consideriamo inautentico. Abbiamo bisogno di una connessione più significativa con le persone con cui parliamo.
3. Gli introversi non sono maleducati., Sì, se un introverso è completamente fuori di energia sociale, potremmo iniziare a ottenere un po ” crabby o semplicemente zona fuori. Ma non stiamo cercando di essere scortesi — e saremo molto più amichevole se ci date un po ‘ di tempo per ricaricare da soli.
4. Introversi non hanno bisogno di essere ” fisso.”Essere un introverso fa parte di ciò che siamo, e può essere una fonte di brillantezza. Siamo al nostro meglio quando abbracciamo la nostra natura e la usiamo come fonte di forza.
5. Gli introversi non desiderano (di solito) essere estroversi., Sicuro, a volte introversi invidiano la capacità di un estroverso di pensare rapidamente o adattarsi naturalmente in una situazione sociale. Ma proviamo anche grande gioia nel nostro mondo interiore e nel nostro tempo da soli. Gli introversi hanno molti punti di forza che non vengono naturalmente agli estroversi e non li scambieremmo per il mondo.

13 Segni Sei un introverso

Ogni introverso è unico, ma ci sono alcuni segni sei un introverso che sono abbastanza raccontare., Ecco 13 segni che potresti essere un introverso:

1. Ti piace passare il tempo da solo

   La maggior parte degli introversi gode anche del tempo sociale, ma tutti gli introversi godono la solitudine di passare il tempo da soli. Se il tempo da solo si sente rinfrescante, tranquillo, e ti aiuta a ricaricare, probabilmente sei un introverso.

2. Alcuni tipi di socializzazione ti prosciugano

   È possibile che non tutte le impostazioni sociali ti influenzino allo stesso modo. Ma con nuove persone, grandi folle, o in ambienti rumorosi, probabilmente ottenere spazzato via veloce. Stare fuori troppo a lungo e si può anche crash-aka., il ” sbornia introverso.”

3. Fai del tuo meglio da solo

   Gli introversi raramente funzionano bene in ambienti affollati. Più sei appartato, più è probabile che ti concentri profondamente e produca un grande lavoro. Potresti sentirti più creativo, concentrato o produttivo, o potresti semplicemente essere in grado di fare di più in un tempo più breve. Non significa che non puoi lavorare in team, ma ti piace ritirarti in un posto tranquillo una volta terminata la collaborazione. In un ufficio aperto, le cuffie a cancellazione di rumore sono tue amiche.,

4. Preferisci uscire con alcuni amici intimi piuttosto che un grande gruppo di persone

   È un mito che gli introversi non amano socializzare. Seduto con alcuni amici intimi, si può godere di chattare tutta la notte, e si può anche “sembrare” come un estroverso. Per qualsiasi motivo, questi tipi di interazioni non ti prosciugano come fanno gli altri. Ma una volta che si arriva a una festa o un grande gruppo di impostazione, sai che è solo una questione di tempo prima di sentirsi spazzato via.

5. Hai un mondo interiore vivido e ricco

   Potresti passare molto tempo a riflettere e persino a sognare., Oppure, si potrebbe semplicemente preferire di pensare le cose attraverso prima di agire. Non tutti gli introversi sono sognatori o creativi, ma quasi tutti hanno un intero mondo interiore che trovano altrettanto a loro agio come il mondo che li circonda

6. …e spesso sei “nella tua testa”

   A volte, ti beccano a sognare ad occhi aperti, o ottieni critiche dai colleghi che sono più veloci ad agire con meno pianificazione. Si potrebbe anche essere stato detto di” ottenere la testa fuori dalle nuvole ” — o si può semplicemente tendono a zona fuori durante una conversazione e perseguire i propri pensieri. Non è che la parola intorno a te non sia interessante., È solo che quello che stai immaginando o pensando è ancora più interessante.

7. Preferisci stare lontano dai riflettori

   Ci sono delle eccezioni a questo, ma molti introversi preferiscono non parlare in ambienti di grandi gruppi — e preferirebbero consegnare i ruoli parlanti a qualcun altro. Naturalmente, molti introversi sono creativi e artisti, e alcuni addirittura amano salire sul palco. Altri sono leader aziendali che parlano di fronte a squadre o pubblico tutto il tempo., Introversi sono pienamente in grado di imparare e padroneggiare queste abilità, ma se la vostra inclinazione naturale è quello di evitare la partecipazione di gruppo, si può essere un introverso.

8. Puoi “fare rete”, ma ti senti come se lo stessi fingendo

   Se odi le chiacchiere e odi anche dover parlare con estranei, allora il networking è la cosa meno comoda che puoi fare — ed è esattamente come si sentono la maggior parte degli introversi. Ciò non significa che non puoi farlo quando è necessario per lavoro o affari, ma se ti viene data una scelta, programmerai il tuo prossimo evento di networking per qualche tempo nel 2089.,

9. Non sai sempre cosa dire

   Invece, ti ritrovi abitualmente a pensare alla risposta giusta dopo che la conversazione è finita. Questo è normale: molti introversi lottano con il recupero delle parole (la possibilità di scegliere le parole giuste al volo).

10. Sei più bravo a scrivere i tuoi pensieri che a parlarli

    Potresti o meno essere un romanziere naturale, ma se scrivere qualcosa è più comodo che dirlo di persona, è un segno forte che sei un introverso., Introversi prendere tempo per pensare a ciò che vogliamo dire, e mentre che può rallentare una conversazione dal vivo, rende per la scrittura molto chiara ed espressiva.

11. Ti immergi in profondità, sia nelle tue relazioni che nei tuoi interessi

    Cosa fai esattamente con quel tempo da solo che ti piace avere? È tempo di auto-riflessione, ovviamente! Potresti spenderlo pensando alla tua vita, alle persone che ami, alla tua carriera o alle “grandi domande” nella vita. Oppure, potresti spenderlo leggendo, ricercando o creando arte., Tutte queste cose ti danno la tendenza ad andare più in profondità di altri negli argomenti e nelle attività che ti interessano. (Naturalmente, si spende anche un po ‘ di quel tempo solo per rilassarsi e ricaricare.)

12. Cerchi un significato

    Quando sei il tipo di persona che pensa profondamente al tuo mondo, è difficile accontentarsi di relazioni superficiali, obiettivi superficiali o conversazioni superficiali. Se cercate un senso di significato nel vostro lavoro e le vostre relazioni, e preferiscono conversazione significativa su chiacchiere, potrebbe essere un segno che sei un introverso.,

13. Ti senti fuori posto in una società “estroversa”

    Gli estroversi spesso non se ne accorgono, ma la nostra società presuppone che le persone dovrebbero essere loquaci, sociali e veloci a parlare — praticamente tutto il tempo. Hai sentito la pressione di parlare di più anche in giovane età? Ti sei sempre sentito fuori luogo, o anche chiedersi se ci fosse qualcosa di sbagliato in te per non essere più sociale? Questo singolo fattore può essere il più grande segno che sei un introverso.

Questi sono solo alcuni dei segni di un introverso, e non tutti gli introversi corrisponderanno a tutti loro., Ma se tu — o qualcuno che ami-corrisponde alla maggior parte di loro, è un segno piuttosto forte. Vuoi ancora di più? Check out 21 Segni innegabili sei un introverso.

Non esiste un introverso puro

Non ci sono due introversi esattamente uguali. Ciò che è vero per un introverso può essere essere molto diverso per un altro. Ogni introverso ha un diverso livello di tolleranza per la socializzazione e altri tipi di stimolazione.

Soprattutto, non esiste un introverso o estroverso puro. “Un tale uomo sarebbe nel manicomio”, notò una volta il famoso psicoterapeuta Carl Jung., Introversione ed estroversione sono su uno spettro, significato, non sono tutti-o-niente tratti. Ognuno agisce introverso a volte ed estroverso in altri momenti. Si tratta di ciò che la vostra preferenza — in generale — tende ad essere.

Se non siete sicuri se siete più di un introverso o più di un estroverso, si può prendere il quiz introverso e scoprire.

Può un introverso diventare un estroverso?

Ci sono due risposte a questo:

1. No, gli introversi non possono diventare estroversi.
2. Perché dovremmo?,

Perché non possiamo: La ricerca è chiara che gli introversi esprimono il loro temperamento fin dalla giovane età. In effetti, uno studio dello psicologo Jerome Kagan ha scoperto che è possibile prevedere quali bambini cresceranno per essere introversi in base alla loro reazione agli stimoli a soli quattro mesi. In altre parole, se hai una natura introversa, è molto probabile che tu sia così dalla nascita e rimanga così per tutta la vita.

Perché non vogliamo: questo parla di una verità più profonda sugli introversi., Ci sono un sacco di introversi là fuori che desiderano poter essere più in uscita, ma questa non è la stessa cosa di diventare un estroverso. Introversi, come tutti, possono praticare le loro abilità sociali e diventare più capaci in situazioni sociali. Ma non cambierà il fatto che quelle interazioni ci prosciugano.

Ma, se speri di diventare più sociale, ci sono buone notizie:

• C’è sicuramente una cosa come un introverso in uscita o “estroverso” int
• int e gli introversi possono imparare le abilità sociali e diventare bravi con la pratica.,

Ci sono un sacco di introversi affascinanti là fuori, da grandi star come Lady Gaga, Audrey Hepburn e Johnny Depp a molti degli introversi calorosi, amichevoli e carismatici che abbiamo incontrato grazie all’Introverso, cara comunità. Per la maggior parte di noi, sentirsi a proprio agio in situazioni sociali è stata semplicemente una questione di pratica, anche se una volta sembrava impossibile.

Ricorda: la tua natura tranquilla fa parte di ciò che sei—ed è una buona cosa. Introversi che abbracciano la loro natura tendono a fiorire.,

Sono più felici, hanno relazioni migliori, lavorano meglio e si godono la vita perché le loro menti sono ben riposate e il loro livello di energia è alto. La cosa migliore che puoi fare se sei un introverso non è cercare di cambiarlo, ma di prendere il tempo da solo di cui hai bisogno e lasciare che il tuo vasto mondo interiore funzioni per te.

Il dono di essere un introverso

Molti introversi crescono sentendosi fuori luogo. Viviamo in un mondo veloce e rumoroso che vede la chattiness come una virtù. Molti introversi si preoccupano fin dalla giovane età che qualcosa non va in loro.

Ma essere un introverso è un dono.,

Il mondo ha bisogno di persone che vanno più in profondità, pensano prima di agire e guardano le cose in modi nuovi.

Il mondo ha un posto per le persone che apprezzano relazioni significative su chiacchiere senza senso.

E il mondo è pronto per persone riflessive e contemplative che portano calma e saggezza in una stanza.

Questi sono tratti che offrono introversi. E, proprio perché il mondo ha così tanti estroversi, quando entri in questi tratti e li possiedi, scoprirai che le persone ti apprezzano e ti apprezzano.

Perché?, Bene, non siamo tutti uguali, ma a seconda dell’introverso, gli introversi sono int

C’è un vecchio detto che la persona che dice il minimo è anche la più saggia.

Gli introversi non nascono più saggi di chiunque altro, ma abbiamo un vantaggio. Siamo costruiti per fare il tipo di contemplazione che si trasforma in grande intuizione nel tempo.

Come prosperare come un introverso

introversi possono avere successo in qualsiasi ambito della vita.

Ci sono introversi che sono attori e politici famosi. Ci sono amministratori delegati introversi, pop star, autori, e ingegneri., E gli introversi, come tutti, possono trovare la felicità nell’amore, nella famiglia, nella spiritualità o nell’apprendimento — o in qualsiasi cosa dia loro uno scopo. Ciò che è diverso negli introversi è ciò che dobbiamo fare per sfruttare i nostri talenti e prosperare:

Dobbiamo lavorare con la nostra introversione piuttosto che combatterla.

Ciò potrebbe significare rifiutare gli inviti sociali. Potrebbe significare concentrarsi sugli amici che apprezzi di più invece di cercare di essere tutto per tutti. Potrebbe significare trovare un modo per ottenere più solitudine al lavoro — soprattutto in un ufficio aperto.,

E, cosa più importante, potrebbe significare fidarsi del proprio istinto su ciò di cui si ha realmente bisogno per essere felici. Una volta che lo fai, smetterai di sentirti logoro o incerto — e inizierai a vedere il tuo genio passare.

Scopri di più sull’essere un introverso

Per saperne di più sull’essere un introverso, ti consigliamo il libro più venduto, The Secret Lives of Introverts: Inside Our Hidden World, di Introvert, Caro fondatore Jenn Granneman.,

Inoltre, ti consigliamo di iniziare con questi articoli:

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12 Cose Gli introversi devono assolutamente essere felici

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