¿estás sufriendo de dolor en las bolas de tus pies? Tal vez sientas que constantemente tienes un pequeño guijarro en tu zapato cuando caminas. Podría ser que necesite los mejores zapatos para caminar para la metatarsalgia.
Muchas personas sufren de esta condición dolorosa, pero usar los zapatos adecuados puede ayudar a remediarla o prevenirla. Analizamos qué es la metatarsalgia, qué la causa y cómo puede tratarla. Por último, detallamos o las mejores opciones de zapatos para el dolor metatarsiano.,
Aquí están nuestras mejores selecciones para los mejores zapatos para caminar para el dolor metatarsiano
Brooks Adrenaline GTS 19
Brooks nos trae zapatos que están cargados con tecnología patentada para apoyar y amortiguar sus pies. La parte superior de malla es ligera y transpirable, mientras que la suela de goma es resistente, pero flexible y sensible.,
- talla de calzado: «D» = ancho medio, «EE» = ancho ancho, «B» = ancho estrecho, «eeee» = ancho Extra ancho
- Soporte de pie: Ideal para corredores con por apoyo. Nuestro nuevo sistema de soporte Guiderail se enfoca más allá de los pies a la parte más propensa a lesiones del cuerpo de un corredor: las rodillas. GuideRails te mantiene en movimiento cómodamente al mantener el exceso de movimiento bajo control.,
- sensación amortiguada: suaves y protectoras, estas zapatillas proporcionan la cantidad justa de amortiguación en cada paso para que puedas flotar a través de tu carrera, caminata y vida cotidiana.
- amortiguación suave y equilibrada: BioMoGo DNA y DNA LOFT cushioning trabajan juntos para proporcionar una suavidad perfecta bajo los pies sin perder capacidad de respuesta y durabilidad, pero se siente más ligero que nunca.
- ajuste modernizado: malla de ingeniería y la parte superior de impresión 3D Fit proporcionan la estructura y el ajuste probado de esta zapatilla ideal con un aspecto aerodinámico.,
- talla de calzado: «B» = ancho medio, «D» = ancho ancho, «2A» = ancho estrecho, «2E» = ancho extra ancho
- Soporte de pie: ideal para corredores con todos los arcos que buscan soporte. Nuestro nuevo sistema de soporte Guiderail se enfoca más allá de los pies a la parte más propensa a lesiones del cuerpo de un corredor: las rodillas. GuideRails te mantiene en movimiento cómodamente al mantener el exceso de movimiento bajo control.,
- sensación amortiguada: suaves y protectoras, estas zapatillas proporcionan la cantidad justa de amortiguación en cada paso para que puedas flotar a través de tu carrera, caminata y vida cotidiana.
- amortiguación suave y equilibrada: BioMoGo DNA y DNA LOFT cushioning trabajan juntos para proporcionar una suavidad perfecta bajo los pies sin perder capacidad de respuesta y durabilidad, pero se siente más ligero que nunca.
- ajuste modernizado: malla de ingeniería y la parte superior de impresión 3D Fit proporcionan la estructura y el ajuste probado de esta zapatilla ideal con un aspecto aerodinámico.,
Skechers Go Walk Shoes
la comodidad y el soporte abundan en estos ligeros zapatos para caminar sin cordones de Skechers. Son conocidos por sus amplias punteras y estos zapatos de malla tienen un interior sin costuras. La amortiguación se proporciona directamente a través de las plantas de los pies para proteger sus pies.,
- obtenga la máxima comodidad y amortiguación para caminar atlético con Skechers GOwalk max. Parte superior de tejido de malla con diseño de suela acolchada y de apoyo. Diseñado con tecnología y materiales Skechers Performance específicamente para caminar atlético. Plantilla Goga Max Technology con amortiguación de alto rebote.
- parte superior: parte superior de tejido de malla súper ligero para un ajuste ideal., Paneles de puntera y talón de tela de malla de tejido sólido para mayor estabilidad. Slip On Diseño con talón tire en lazo. Talón acolchado adicional para mayor comodidad al caminar. Parte superior de malla transpirable texturizada de casi una pieza.
- entresuela / cojín: suela 5GEN: el compuesto ligero patentado moldeado por inyección con retención de memoria ayuda a absorber el impacto. Entresuela y suela Skechers GOwalk Max para una amortiguación y sujeción de alto nivel.plantilla: plantilla Goga Max technology para máxima sujeción y amortiguación. Cuenta con amortiguación de alto rebote con retroalimentación sensible., Combina un componente patentado ‘SQUISH’ con nuestro material exclusivo.
- Peso: radicalmente ligero 7 1/2 oz. en talla 9 para hombre.
más información
- ligero y flexible
- responsive 5GEN cushioning
- plantilla Skechers Goga Max high rebound/li>
- parte superior de malla transpirable
- forro de tela suave y cuello acolchado
zapatillas Saucony Zealot ISO 3
disponibles para hombres y mujeres, las Saucony zealots están diseñadas para abrazar tus pies y dar mucha amortiguación., Con solo 3 mm de diferencia entre la altura del antepié y el talón, quitan la presión de las bolas de tus pies.,Suela I-FLEX para la combinación óptima de flexibilidad y protección
- LA CONSTRUCCIÓN DE LA SUELA EVERUN de 3 mm proporciona li>
- parte superior de malla de ingeniería para un ajuste más dinámico y adaptable
- suela TRI-FLEX actualizada para la combinación óptima de flexibilidad y protección
zapatillas altra vali
una parte superior de punto suave en estas zapatillas las hace cómodas y transpirables., Las suelas tienen EVA premium para ayudar a mantener tus pies acolchados y apoyados. También tienen una plataforma Zero Drop, lo que significa que el talón y el antepié están nivelados.
- Peso: 8.,9 oz / 252 g
- plantilla: BLOOM Foam
- entresuela: EVA Premium, líneas segmentadas
- Suela: Goma completa
- altura de pila: 23 mm
- Usos: Ropa diaria, zapatos para el lugar de trabajo
- entresuela EVA Premium
- parte superior de punto de ingeniería
- footshape everyday comfort
las reseñas de los mejores zapatos para caminar para el dolor de la bola del pie
caminar puede ser un problema cuando tiene metatarsalgia., Aquí están nuestras mejores selecciones de los mejores zapatos para mantenerte en movimiento, con comodidad.
Brooks Adrenaline GTS 19
Brooks es otra marca que ha estado operando durante 100 años y más. Crearon la GTS (go-to-shoe) para personas que buscan tracción, soporte y flexibilidad en una zapatilla para correr y caminar. Lanzado originalmente en 1999, esta es la remodelación actualizada de 2019 de este clásico.
Para los hombres:
Hay estilos para hombres y mujeres en estos zapatos. Los tamaños de los hombres son de 7 a 15 y las mujeres, de 5 a 13., Se ofrecen varios colores, 10 para hombres en tonos de azules y grises, así como Negro.
para mujeres:
Brooks ofrece 11 opciones para mujeres en diferentes combinaciones de colores, incluyendo morados, azules, grises y rosas. Anchos más amplios están disponibles en algunos colores y tamaños, hasta un X-wide.
la parte superior de malla de ingeniería está reforzada con la impresión 3D Fit patentada, diseñada para darles algo de estructura y mejorar el ajuste. Abarcan el talón hasta el mediopié.
La amortiguación proviene de DNA Loft, que es una mezcla de aire, espuma y caucho., Esto se ve reforzado por BioMoGo DNA, una entresuela de EVA biodegradable. Se combinan para darle suavidad bajo sus pies sin dejar de ser duradero y dejar que sus pies se sientan sensibles.
la entresuela se adapta a la forma en que caminas apoyando tus pies justo donde lo necesitas y proporcionando absorción de impactos.
Hay guías en las plantas para mantener los pies en línea y caminar naturalmente. Una almohadilla de choque segmentada integrada proporciona un golpe suave del talón a los pies.
la parte superior del material de estos zapatos podría no ser muy duradera; podrían mostrar signos de desgaste después de unos meses.,
Pros
- cargado con la tecnología Brooks para amortiguación y sujeción.
- GuideRails para control de movimiento.
- Opciones de color.
- anchos más amplios en oferta.
Cons
- La parte superior podría desgastarse rápidamente.
Brooks ha utilizado muchas de sus tecnologías patentadas en estos zapatos para caminar que benefician a las personas con metatarsalgia. Tienen mucha amortiguación y soporte para ayudarte a caminar de forma natural.
Skechers Go Walk Shoes
Si estás buscando zapatos ligeros y sin cordones para caminar, estos podrían ser solo el boleto., Skechers los ha cargado con características para mantener sus pies cómodos.
para hombres:
se ofrecen cinco opciones de color en tallas para hombres de 7 a 16. También hay una opción extra ancha disponible. Las mujeres obtienen nueve opciones de color en tamaños de 5 a 13, con accesorios anchos en algunos colores.
para las mujeres:
Skechers tiene la amortiguación, y el soporte del arco clavado en estos zapatos con sus entresuelas 5GEN y plantillas de espuma viscoelástica Goga Max.
la parte superior de malla de aire está diseñada para expandirse junto con tus pies mientras caminas., También son sin costuras y permiten que tus pies respiren para mayor comodidad. Estos podrían ser un gran zapato para caminar durante los meses de verano.
el panel del talón tiene una superposición para el apoyo y una Etiqueta para ayudar a tirar de ellos. El collar está acolchado para proteger tus talones y tobillos.
una suela estampada ayudará a dar tracción y absorber los golpes.
parece que estos zapatos tienden a ser grandes y anchos, por lo que es posible que deba medir hacia abajo y elegir una opción más estrecha.
Pros
- parte superior ligera de malla de aire.
- amortiguación en todo.
- Soporte de arco.
- suela de tracción.,
los Cons
- tienden a ser grandes.
estas zapatillas ligeras para caminar de Skechers tienen mucha amortiguación y sujeción gracias a su entresuela y plantilla patentadas. Hay una selección de tamaños, colores y anchos para hombres y mujeres.
Saucony Zealot Iso 3 Zapatillas de Running
Saucony tiene 120 años de experiencia en la fabricación de zapatillas deportivas. Usado por muchos corredores de maratón y atletas de primer nivel, es una marca popular para el calzado. La compañía también lanzó la Fundación Run for Good en 2006 para reducir el aumento de la obesidad infantil.,
para hombres:
El Zealot es un zapato ligero, flexible y transpirable disponible en estilos para hombres y mujeres. Los tamaños varían de 7 a 15 para hombres y de 5 a 12 para mujeres, con tres y cuatro opciones de color respectivamente.
para mujeres:
La malla de ingeniería en la parte superior está mejorada con cuellos de talón moldeados para sujetar los pies y mantenerlos en su lugar.
EverunTM en la suela superior proporciona 3 mm de amortiguación para la absorción de impactos y el retorno de energía a sus pies., La suela está hecha de TRI-Flex patentada, que le da protección y flexibilidad.
Estos zapatos tienen un desplazamiento de 4 mm entre las suelas y los talones, diseñados para promover el movimiento natural. Los talones son de 26 mm de altura y la parte delantera del pie de 22 mm.
El soporte del arco en estos zapatos es de medio a alto, lo que significa que si tienes pies planos, es posible que los encuentres demasiado agresivos.
Pros
- Offset de 4 mm.
- suela Flexible con tracción.
- amortiguación para el antepié.
- ajuste Seguro en los talones.
Cons
- El soporte de arco puede ser demasiado alto para algunos.,
Saucony nos trae unas zapatillas transpirables, ligeras, flexibles con mucha amortiguación para las bolas de tus pies. El desplazamiento es de 4 mm, y tienen un soporte de arco medio a alto.
Altra Vali Sneakers
Altra es un nuevo niño en el bloque para las zapatillas de running. Todo comenzó con un experimento para nivelar las suelas internas de las zapatillas de correr a» cero caída » en un horno tostador. Los zapatos estaban calentados y la entresuela estaba cortada para que la plataforma que amortigua tus pies fuera plana.,
para los hombres:
lo que significa que el zapato tenía cero caída entre el talón y la punta. A partir de ahí, Altra diseñó y ahora produce zapatos sin diferencia de altura entre el talón y el antepié para un movimiento natural.
para mujeres:
puedes aprender más sobre su historia de uno de los fundadores, Golden Harper, en este video.
Las zapatillas Vali están diseñadas para el uso diario. Tienen una entresuela de EVA premium y una plantilla de espuma BLOOM arch support para amortiguar tus pies de manera uniforme.,
la parte superior es de una sola pieza, está diseñada con un tejido de punto transpirable y se asegura con cordones.
una plataforma patentada Zero Drop fomenta un bajo impacto en sus pies mientras camina. La puntera con forma de pie te asegura mucho espacio para moverte, permitiendo que tus pies se relajen y quitando la presión de las bolas de tus pies.
disponible para hombres y mujeres las tallas van de un 7 a 15, y de un 5,5 a 12 respectivamente. Hay seis colores para los hombres, incluyendo el negro, gris, rojo y azul, y seis para las mujeres, incluyendo dos tonos de azul, gris y negro.,
cuando se usan por primera vez estos zapatos, puede haber algún deslizamiento del talón que podría desaparecer una vez que los zapatos se usan.
Pros
- patented zero Drop level footbase.
- Footshape amplia puntera.
- Tejido de punto ligero.
- amortiguación completa.
Cons
- Los talones pueden deslizarse al principio.
relativamente recién llegado al mercado, Altra nos trae zapatos que tienen una plantilla nivelada, esto significa que no hay presión en las bolas de sus pies. Hay mucha amortiguación y soporte, y la parte superior es ligera y transpirable.,
¿Qué es la Metatarsalgia?
Esta condición afecta a las bolas de los pies. Pueden inflamarse y doler. Aunque por lo general no es grave, puede hacer que correr y caminar sean incómodos, e incluso puede acostarte.
¿Cuáles son los síntomas de la Metatarsalgia?
los síntomas de la metatarsalgia son:
- Dolor Agudo, ardor o tipo dolor, generalmente se siente detrás de los dedos del pie en la parte superior del pie.
- Dolor que empeora cuando camina, corre, se pone de pie o flexiona los pies, pero mejora cuando levanta los pies y descansa., Caminar sobre superficies duras podría exacerbarlo, al igual que usar zapatos ajustados, tacones o zapatos de punta.
- hormigueo o entumecimiento en la parte delantera del pie y los dedos de los pies.
- Una sensación de que un guijarro o piedra está atascado en sus zapatos bajo la bola de su pie.
este video de HeelThatPain detalla algunos de los síntomas de esta afección.
Las Causas de la Metatarsalgia
Varias cosas que puede desencadenar el dolor de metatarsalgia., Estos incluyen:
- entrenamiento intenso, Deportes y actividades: cuando corres, tu antepié absorbe la mayor parte del impacto a medida que golpea el suelo con cada zancada. Esto puede dejarlo en riesgo de metatarsalgia. Del mismo modo, participar en deportes de alto impacto como el entrenamiento HIIT, el fútbol o el baloncesto puede ejercer presión sobre los pies, lo que resulta en dolor metatarsiano. Este es especialmente el caso si sus zapatos están desgastados o mal ajustada.
- La forma de los pies: los arcos altos o el hecho de que el segundo dedo del pie sea más largo que el dedo gordo del pie pueden ejercer una presión adicional sobre los huesos del antepié (metatarsos)., Hay cinco de estos huesos largos que conectan el mediopié con los dedos de los pies.
- deformidades en los pies: las protuberancias dolorosas en los dedos gordos (juanetes) o en los dedos que se encrespan hacia arriba o hacia abajo (dedos en martillo) pueden dejarlo en un mayor riesgo de metatarsalgia. Estas dos condiciones pueden suceder si usas zapatos que son demasiado ajustados o eres un amante de los tacones altos.
- tener sobrepeso: llevar exceso de peso significa más presión en los pies, especialmente en el antepié. Esto resulta en una tensión adicional en los delicados huesos metatarsianos cuando caminas.
- zapatos mal ajustados: estamos de vuelta a esos tacones altos o dedos de los pies puntiagudos de nuevo., ¿Eres culpable de ser víctima de la moda? Las últimas tendencias podrían poner presión adicional en el antepié, causando estragos. Tampoco son solo los tacones, los zapatos atléticos que no te brindan suficiente apoyo también pueden afectar esos metatarsianos.
- fracturas por estrés: son pequeñas roturas en los huesos ubicados en el antepié. Podrían ser los metatarsos o los dedos de los pies. Este tipo de lesión puede cambiar la forma en que se distribuye el peso a través del pie, lo que provoca dolor.
- neuroma de Morton: esta afección ocurre cuando el tejido se espesa alrededor de los nervios que conducen a los dedos de los pies., Causa un ardor, dolor agudo en la bola del pie.
este video describe los metatarsos y algunas de las causas de esta afección.
¿se puede tratar la Metatarsalgia?
hacer algunos cambios simples, como usar zapatos que tengan absorción de impactos, amortiguación y soportes para el arco puede aliviar esta condición. También es esencial asegurarse de que sus zapatos se ajusten correctamente y no se usen.
averiguar con precisión qué está causando el dolor en el antepié es esencial, así que asegúrese de consultar a su podólogo o proveedor de atención médica.,
cosas que debe buscar en los mejores zapatos para la Metatarsalgia
elegir los mejores zapatos para prevenir o ayudar a aliviar la metatarsalgia es vital para su comodidad. Estas son algunas cosas que debes tener en cuenta:
- amortiguación: el antepié es el que más impacto tiene cuando caminas. Busque una buena almohadilla acolchada debajo de la bola del pie para proteger esos metatarsos.
- Soporte Del Talón: una copa profunda en el talón ayudará a mantener el pie alineado, para que camines de forma natural. Esto puede ayudar a prevenir la presión en el antepié y los dedos de los pies.,
- Soporte de arco: tener el soporte correcto para los arcos de tus pies y tu tipo de arco en particular puede ayudar a prevenir o aliviar el dolor en el antepié. Alivia la presión haciendo que sea más fácil caminar.
- transpirabilidad: los pies calientes y sudorosos pueden causar fricción en los zapatos, lo que lleva a ampollas y pies malolientes. Busca un tejido que absorba la humedad o una parte superior que permita que tus pies respiren. Si tienen tratamiento antimicrobiano, esto es una ventaja.
- ajuste: usar zapatos ajustados, puntiagudos en los dedos de los pies o altos en los talones puede causar metatarsalgia., Considere una puntera espaciosa, talones que estén nivelados o solo ligeramente más altos que el antepié, y asegúrese de que se ajusten bien.
- estabilidad: tus pies necesitarán mucho apoyo si tienes esta afección. Las suelas endebles que se doblan mucho no proporcionarán esto. Asegúrese de que las suelas de sus zapatos sean lo suficientemente firmes como para dar soporte, y sus talones estén bien encajados.
- absorción de impactos: esto ayudará a aliviar la presión en sus pies al disminuir el impacto de sus pasos.
preguntas frecuentes
¿ayuda Arch Support a la Metatarsalgia?,
el apoyo correcto en los arcos puede ayudar a aliviar la presión sobre los metatarsos manteniendo el pie en la posición correcta. El peso que el cuerpo ejerce sobre los pies cambia y puede prevenir lesiones en los pies al caminar.
¿pueden los zapatos empeorar la Metatarsalgia?
usar el tipo incorrecto de zapatos o los que no se ajustan bien puede empeorar esta condición. Asegúrese de elegir sus zapatos sabiamente. Las bolas de los pies deben estar acolchadas y apoyadas para ayudar a aliviar los síntomas y prevenir una recurrencia.
¿la Metatarsalgia es más común en mujeres u hombres?,
tanto las mujeres como los hombres pueden contraer esta afección, pero son las mujeres las que tienen más probabilidades de sufrirla. Todo se reduce a la Moda, y los preciosos zapatos de tacón Louboutin o Jimmy Choo que simplemente no podía resistir.
la puntera en este tipo de zapatos tiende a pellizcar el antepié — y cuanto más altos sean los talones, más presión ejercerá sobre la bola del pie. No es de extrañar que no pueda esperar para quitárselos después de una noche de fiesta!
¿puede recuperarse de la Metatarsalgia?
puedes, pero esto podría tardar unos días, unas semanas o incluso más., Los factores que entran en juego incluyen qué tan grave es el dolor, su salud, su edad y su historial médico previo del pie.
¿hay un tratamiento en el hogar para la Metatarsalgia?
además de asegurarte de llevar los zapatos adecuados, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar el dolor. Descansar y aplicar compresas de hielo podría ayudar. También puede tomar algunos analgésicos antiinflamatorios de venta libre.
quite la presión
hay muchas características en estos zapatos que pueden ayudar a prevenir y aliviar la metatarsalgia., Una caída baja del talón a los pies, así como amortiguación, soporte para el arco y cajas anchas para los dedos son algunas de las cosas que debe buscar.
tener los mejores zapatos para caminar para la metatarsalgia quitará la presión de las bolas de tus pies y te hará caminar en poco tiempo.
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