Nejlepší Vycházkové Boty pro Metatarsalgia (kouli nohou bolesti) 2021

Jsou ti, kteří trpí bolest v kuličky z vašich nohou? Možná máte pocit, že máte neustále malý oblázek v botě, když chodíte. Mohlo by to být, že potřebujete nejlepší vycházkové boty pro metatarsalgii.

mnoho lidí trpí tímto bolestivým stavem, ale nošení správných bot může pomoci napravit nebo zabránit. Podíváme se na to, co je metatarsalgie, co ji způsobuje a jak ji můžete léčit. Nakonec jsme detail nebo top výběr obuvi pro metatarzální bolesti.,

Tady jsou naše tipy na nejlepší vycházkové boty pro metatarzu bolest

Brooks Adrenalin GTS 19

Brooks nám přináší boty, které jsou načteny s patentovanou technologií na podporu a polštář nohy. Svršky ze síťoviny jsou lehké a prodyšné, zatímco gumová podrážka je robustní, ale pružná a citlivá.,

Skechers Go Walk Boty

Pohodlí a podporu oplývají tyto lehké slip-on boty od Skechers. Jsou známé pro své prostorné toe boxy a tyto mesh boty mají bezproblémový interiér. Odpružení je zajištěno přímo podešví, aby chránilo vaše nohy.,

Altra Vali Tenisky

měkké pletené horní na tyto boty je pohodlné a prodyšné., Podrážky mají prémiovou EVA, která vám pomůže udržet nohy polstrované a podepřené. Mají také plošinu s nulovým poklesem, což znamená, že vaše pata a přední noha jsou na úrovni.

Recenze na nejlepší vycházkové boty pro kouli nohou bolesti

Chůze může být problém, když máte metatarsalgia., Zde jsou naše nejlepší tipy z nejlepších bot, aby vás na cestách, v pohodlí.

Brooks Adrenaline GTS 19

Brooks je další značka, která obchoduje 100 let a více. Vytvořili GTS (go-to-shoe) pro lidi, kteří hledají trakci, podporu a flexibilitu v běžecké a pěší botě. Původně byl spuštěn v roce 1999, jedná se o aktualizovanou přestavbu této klasiky v roce 2019.

pro muže:

v těchto botách jsou styly pro muže a ženy. Pánské velikosti jsou 7 až 15 a dámy, 5 až 13., V nabídce je několik barev, 10 pro muže v odstínech blues a greys i černé.

Pro ženy:

Brooks nabízí 11 možností pro ženy v různých colorways včetně fialové, modré, šedé a růžové. Širší šířky jsou k dispozici v některých barvách a velikostech až do šířky X.

engineered mesh svrškem jsou posílena s proprietární 3D Fit Print, navržen tak, aby jim dát nějakou strukturu a zlepší kondici. Zahrnují patu až k midfoot.

odpružení pochází z dna Loft, což je směs vzduchu, pěny a gumy., To je dále umocněno BioMoGo DNA, biologicky rozložitelnou mezipodešví EVA. Kombinují se, aby vám dodaly měkkost pod nohama a zároveň zůstaly odolné a nechaly vaše nohy cítit citlivé.

mezipodešev se přizpůsobuje způsobu, jakým chodíte a podporujete nohy přesně tam, kde je potřebujete, a poskytuje tlumení nárazů.

v chodidlech jsou vodítka, která udržují nohy v řadě a přirozeně chodí. Integrovaná segmentovaná nárazová podložka poskytuje hladký úder od paty k patě.

svršky materiálu na těchto botách nemusí být příliš odolné; po několika měsících by mohly vykazovat známky opotřebení.,

Pros

• naloženo technologií Brooks pro odpružení a podporu.
• GuideRails for motion control.
• výběr barvy.
• širší šířky v nabídce.

nevýhody

• svršky by se mohly rychle opotřebovat.

Brooks používá mnoho z jeho patentovaných technologií v těchto walking boty, které mají prospěch těch, s metatarsalgia. Mají spoustu tlumení a podporu, které vám pomohou udržet si chůzi přirozeně.

Skechers Go Walk Shoes

Pokud hledáte lehké, Slip-on walking shoes, mohlo by to být jen lístek., Skechers je naložil s funkcemi, aby vaše nohy pohodlné.

pro muže:

Pět barevných možností je v nabídce v pánských velikostech 7 až 16. K dispozici je také extra široká možnost. Ženy získají devět barevných možností ve velikostech 5 na 13, s širokým kováním v některých barvách.

Pro ženy:

Skechers má odpružení, podpora klenby přibité na tyto boty s jeho 5GEN mezipodešve a Goga Max paměťové pěny vložky.

svršky air mesh jsou navrženy tak, aby se rozšířily spolu s nohama při chůzi., Jsou také bezproblémové a umožňují vašim nohám dýchat pro větší pohodlí. To by mohlo být skvělé pěší boty pro letní měsíce.

patní panel má překrytí pro podporu a značku, která vám pomůže je vytáhnout. Límec je polstrovaný, aby chránil vaše podpatky a kotníky.

vzorovaná podešev pomůže dát trakci a absorbovat šok.

zdá se, že tyto boty mají tendenci běžet velké a široké, takže možná budete muset velikost dolů a zvolit užší možnost.

Pros

• lehké svršky ze vzduchových sítí.
• tlumení po celou dobu.
• podpora oblouku.
• trakční podrážka.,

nevýhody

• mají tendenci běžet velké.

Tyto lehké boty od Skechers mají spoustu odpružení a podporu od svých vlastnických mezipodešev a stélka. K dispozici je výběr velikostí, barev a šířek pro muže a ženy.

Saucony Zealot ISO 3 běžecká obuv

Saucony má 120 let zkušeností s výrobou sportovní obuvi. Nosí mnoho maratonských běžců a špičkových sportovců, je to oblíbená značka obuvi. Společnost také zahájila Běh pro dobrou nadaci v roce 2006, aby snížila nárůst dětské obezity.,

pro muže:

Zealot je lehká, flexibilní, prodyšná obuv dostupná ve stylech pro muže a ženy. Velikosti se pohybují od 7 do 15 pro muže a 5 až 12 pro ženy, se třemi a čtyřmi barevnými možnostmi.

Pro ženy:

Engineered mesh v svrškem je obohacena o tvarované paty obojky zámek nohy dolů a udržet je na místě.

EverunTM v horní části poskytuje 3 mm odpružení pro tlumení nárazů a návrat energie k nohám., Podešev je vyrobena z proprietárního Tri-Flex, který poskytuje ochranu a flexibilitu.

tyto boty mají 4 mm posun mezi podrážkami a podpatky — určené k podpoře přirozeného pohybu. Paty je 26 mm vysoký a přednoží 22 mm.

Oblouk podpora v těchto botách je střední až vysoká, což znamená, pokud máte ploché nohy, možná zjistíte, je příliš agresivní.

Pros

• Offset 4 mm.
• flexibilní podrážka s trakcí.
• odpružení přední nohy.
• Secure fit na patách.

nevýhody

• podpora oblouku může být pro některé příliš vysoká.,

Saucony nám přináší prodyšnou, lehkou a pružnou obuv s velkým množstvím odpružení pro koule vašich nohou. Posun je 4 mm a mají středovou až vysokou podporu oblouku.

Altra Vali tenisky

Altra je nové dítě na bloku pro běžecké boty. Všechno to začalo experimentem, který vyrovnal vnitřní podrážky běžeckých bot na „nulový pokles“ v toustovací peci. Boty byly vyhřívané a mezipodešev byla vyříznuta tak, aby plošina, která polštáře vaše nohy byly ploché.,

pro muže:

což znamená, že bota pak měla nulový pokles mezi patou a špičkou. Odtud Altra navrhla a nyní vyrábí boty bez rozdílu výšky mezi patou a přední nohou pro přirozený pohyb.

pro ženy:

v tomto videu se můžete dozvědět více o jejich příběhu od jednoho ze zakladatelů, Golden Harper.

tenisky Vali jsou určeny pro každodenní nošení. Mají prémiovou mezipodešev EVA a pěnovou stélku na podporu oblouku, která rovnoměrně tlumí nohy.,

svršky jsou z jednoho kusu-jsou navrženy s prodyšnou pletenou látkou a zajištěny tkaničkami.

patentovaná platforma s nulovým poklesem podporuje při chůzi nízký dopad na nohy. Footshape toe box zajišťuje, že máte spoustu kroutit místnosti, nechat nohy relaxovat a brát tlak z koulí nohou.

k dispozici pro muže a ženy velikosti běží od 7 do 15, a 5,5 až 12, resp. Existuje šest barev pro muže, včetně černé, šedá, červená a modrá, a šest pro ženy včetně dvou odstínů modré, šedá a Černá.,

při prvním nošení těchto bot může dojít k prokluzu paty, který by mohl zmizet, jakmile se boty nosí.

Pros

• patentovaná footbase s nulovou úrovní poklesu.
• Footshape prostorný toe box.
• lehká pletená tkanina.
• full-length odpružení.

nevýhody

• podpatky mohou zpočátku sklouznout.

relativní nováček na trhu, Altra nám přináší boty, které mají úroveň footbed — to znamená, že žádný tlak na bříškách chodidel. Je tu spousta odpružení a podpory, a svršky jsou lehké a prodyšné.,

co je metatarsalgie?

tento stav ovlivňuje koule vašich nohou. Mohou se stát zanícenými a bolestivými. I když to není obvykle vážné, může to způsobit, že běh a chůze jsou nepříjemné, a dokonce vás mohou položit.

jaké jsou příznaky metatarsalgie?

příznaky metatarsalgia, jsou:

• Ostré, pálení nebo bolesti typ bolesti, obecně cítil pod prsty na nohu.
• Bolest, která se zhoršuje, když budete chodit, běhat, stát nebo flex nohy, ale zlepšuje, když jste dát si nohy nahoru a odpočívat., Chůze na tvrdých površích ji může zhoršit, stejně jako nošení těsných bot, podpatků nebo špičatých bot.
• brnění nebo necitlivost v přední části nohy a prstů.
• pocit, že oblázek nebo kámen je uvízl v botách pod míčem nohy.

toto video z HeelThatPain podrobně popisuje některé příznaky tohoto stavu.

příčiny metatarsalgie

několik věcí může vyvolat bolest z metatarsalgie., Patří mezi ně:

• intenzivní trénink, sport a aktivity: při spuštění přední nohy absorbuje většinu nárazu, když narazí na podlahu s každým krokem. To může způsobit riziko metatarsalgie. Podobně, účast na sportu s vysokým dopadem, jako je trénink HIIT, fotbal nebo basketbal, může vyvíjet tlak na nohy, což má za následek metatarzální bolest. To platí zejména v případě, že vaše boty jsou opotřebované nebo špatně padnoucí.
• tvar nohy: Vysoké oblouky nebo váš druhý prst na noze je delší než palec u nohy může dát větší tlak na kosti v přední části chodidla (nadprstí)., Existuje pět z těchto dlouhých kostí, které spojují vaše midfoot k prstům.
• deformity Nohou: Bolestivé hrboly na velké prsty na nohou (vbočený palec), nebo prsty, které se stáčejí nahoru nebo dolů (kladívkové prsty), mohou nechat na vyšší riziko metatarsalgia. Tyto dvě podmínky se mohou stát, pokud nosíte boty, které jsou příliš těsné nebo jsou milovníkem vysokých podpatků.
• nadváha: přenášení nadváhy znamená větší tlak na nohy, zejména na přední nohu. To má za následek větší napětí na jemných metatarzálních kostech při chůzi.
• špatně padnoucí boty: jsme zase zpátky k těm vysokým podpatkům nebo špičatým prstům., Jste vinni tím, že jste se stali obětí módy? Nejnovější trendy by mohly vyvíjet další tlak na přední část nohy a způsobit zmatek. Nejde jen o paty, atletické boty, které vám neposkytují dostatečnou podporu, mohou také ovlivnit tyto metatarzály.
• stresové zlomeniny: jedná se o drobné přestávky v kostech umístěných v přední části nohy. Mohou to být metatarzály nebo prsty. Tento typ zranění může změnit způsob, jakým je vaše váha rozložena nohou, což vede k bolesti.
• Mortonův neurom: k tomuto stavu dochází, když tkáň ztuhne kolem nervů vedoucích k vašim prstům., Způsobuje pálení, ostrou bolest v kouli nohy.

toto video popisuje metatarzály a některé příčiny tohoto stavu.

lze léčit metatarsalgii?

že některé jednoduché změny, jako nosit boty, které mají šok savost, odpružení, a arch podporuje, může zmírnit tuto podmínku. Je také důležité zajistit, aby vaše boty správně padly a nenosily se.

zjistit přesně, co způsobuje bolest v přední části nohy, je nezbytné, takže se ujistěte, že vidíte svého podiatra nebo poskytovatele zdravotní péče.,

Věcí, které hledají Nejlepší Boty pro Metatarsalgia

Výběr nejlepší boty, aby se zabránilo nebo zmírnit metatarsalgia je životně důležité pro vaše pohodlí. Zde je několik věcí, na které je třeba dávat pozor:

• tlumení: přední noha má při chůzi největší dopad. Podívejte se na dobrou polstrovanou podložku pod míčem nohy, abyste ochránili ty metatarzály.
• podpora paty: hluboký patní pohár pomůže udržet nohu v zarovnání, takže chodíte přirozeně. To může pomoci zabránit tlaku na přední a prsty.,
• podpora Klenby: Mít správnou podporu klenby nohy, a váš konkrétní typ oblouku může pomoci zabránit nebo zmírnit bolest v noze. Uvolňuje tlak, což usnadňuje chůzi.
• prodyšnost: horké, zpocené nohy mohou způsobit tření v botách, což vede k puchýřům-a páchnoucí nohy! Podívejte se na tkaninu nebo svršky, které vám umožní dýchat nohy. Pokud mají antimikrobiální léčbu, je to bonus.
• Fit: nošení bot, které jsou těsné, špičaté v prstech nebo vysoké v patách, může způsobit metatarsalgii., Vezměme si prostorný toe box, podpatky, které jsou na úrovni s nebo jen o něco vyšší než přední části nohy, a ujistěte se, že se dobře hodí.
• stabilita: vaše nohy budou potřebovat spoustu podpory, pokud máte tento stav. Chatrné podrážky, které se hodně ohýbají, to neposkytnou. Ujistěte se, že chodidla vašich bot jsou dostatečně pevná, aby poskytovala podporu, a vaše podpatky jsou dobře uzavřené.
• tlumení nárazů: to pomůže zmírnit tlak na nohy snížením dopadu vašich kroků.

Často kladené otázky

pomáhá podpora Arch metatarsalgii?,

správná podpora na vašich obloucích může pomoci zmírnit tlak na metatarzály tím, že drží nohu ve správné poloze. Váha na nohou vyvíjená tělem se mění a může zabránit zranění nohou při chůzi.

mohou boty zhoršit metatarsalgii?

nošení nesprávného typu obuvi nebo těch, které jsou špatně padnoucí, může tento stav zhoršit. Ujistěte se, že si vyberete boty moudře. Koule vašich nohou by měly být polstrovány a podporovány, aby pomohly zmírnit příznaky a zabránit opakování.

je metatarsalgie častější u žen nebo mužů?,

ženy i muži mohou dostat tento stav, ale jsou to dámy, které s větší pravděpodobností trpí. Všechno to přijde na módu, a ty krásné Louboutin nebo Jimmy Choo podpatky, které jste prostě nemohl odolat.

špička v těchto typech bot má tendenci sevřít přední nohu-a čím vyšší jsou paty, tím větší tlak na míč nohy. Není divu, že se nemůžete dočkat, až je po noci sundáte!

můžete se zotavit z metatarsalgie?

můžete, ale to může trvat několik dní, několik týdnů nebo dokonce déle., Mezi faktory, které přicházejí do hry, patří, jak špatná je bolest, vaše zdraví, váš věk, a vaše předchozí anamnéza nohou.

existuje domácí léčba metatarsalgie?

stejně jako ujistěte se, že máte na sobě správné boty existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění bolesti. Odpočinek a použití ledových balíčků by mohlo pomoci. Dalo by se také vzít nějaké over-the-counter protizánětlivé léky proti bolesti.

sundejte Tlak

v těchto botách je mnoho funkcí, které mohou pomoci předcházet a zmírnit metatarsalgii., Nízká pata-to-toe drop, stejně jako odpružení, podpora oblouku, a široký Toe boxy jsou pár věcí, které je třeba hledat.

S nejlepší vycházkové boty pro metatarsalgia bude trvat tlak na bříškách chodidel a budete kráčet v žádném okamžiku.