Soffri di dolore alle palle dei tuoi piedi? Forse ti senti come se avessi costantemente un piccolo ciottolo nella scarpa quando cammini. Potrebbe essere che hai bisogno delle migliori scarpe da passeggio per la metatarsalgia.
Molte persone soffrono di questa condizione dolorosa, ma indossare le scarpe giuste può aiutare a rimediare o prevenirlo. Guardiamo cos’è la metatarsalgia, cosa la causa e come puoi trattarla. Infine, abbiamo dettaglio o top scelte di scarpe per il dolore metatarsale.,
Ecco le nostre prime scelte per le migliori scarpe da passeggio per il dolore metatarsale
Brooks Adrenaline GTS 19
Brooks ci porta scarpe che sono caricati con tecnologia brevettata per sostenere e attutire i piedi. La tomaia in mesh è leggera e traspirante, mentre la suola in gomma è robusta, ma flessibile e reattiva.,
- numero di SCARPE: “D” = larghezza Media “EE” = larghezza, “B” = larghezza ridotta, “EEEE” = Extra larghezza
- PIEDE di SUPPORTO: Ideale per i corridori con tutti gli archi in cerca di sostegno. Il nostro nuovo sistema di supporto Guiderail si concentra oltre i piedi alla parte più soggetta a lesioni del corpo di un corridore: le ginocchia. GuideRails tenervi in movimento comodamente mantenendo il movimento in eccesso sotto controllo.,
- AMMORTIZZATA SENTIRE: Morbido e protettivo, queste scarpe forniscono la giusta quantità di cuscino in ogni passo per farvi galleggiare attraverso la corsa, a piedi e la vita di tutti i giorni.
- AMMORTIZZAZIONE MORBIDA E BILANCIATA: BioMoGo DNA e DNA LOFT ammortizzazione lavorano insieme per fornire una giusta morbidezza sotto i piedi senza perdere reattività e durata-ma si sente più leggero che mai.
- MODERNIZED FIT: Engineered mesh e la tomaia con stampa 3D Fit forniscono la struttura e la vestibilità comprovata di questa scarpa Go-To con un aspetto aerodinamico.,
- numero di SCARPE: “B” = larghezza Media, “D” = larghezza, “2A” = larghezza, “2E” = Extra larghezza
- PIEDE di SUPPORTO: l’Ideale per i corridori con tutti gli archi in cerca di sostegno. Il nostro nuovo sistema di supporto Guiderail si concentra oltre i piedi alla parte più soggetta a lesioni del corpo di un corridore: le ginocchia. GuideRails tenervi in movimento comodamente mantenendo il movimento in eccesso sotto controllo.,
- AMMORTIZZATA SENTIRE: Morbido e protettivo, queste scarpe forniscono la giusta quantità di cuscino in ogni passo per farvi galleggiare attraverso la corsa, a piedi e la vita di tutti i giorni.
- AMMORTIZZAZIONE MORBIDA E BILANCIATA: BioMoGo DNA e DNA LOFT ammortizzazione lavorano insieme per fornire una giusta morbidezza sotto i piedi senza perdere reattività e durata-ma si sente più leggero che mai.
- MODERNIZED FIT: Engineered mesh e la tomaia con stampa 3D Fit forniscono la struttura e la vestibilità comprovata di questa scarpa Go-To con un aspetto aerodinamico.,
Skechers Go Walk Shoes
Comfort e supporto abbondano in queste scarpe da passeggio leggere slip-on di Skechers. Sono noti per le loro scatole di punta spaziose e queste scarpe a rete hanno un interno senza cuciture. L’ammortizzazione è fornita direttamente attraverso le suole per proteggere i piedi.,
- Ottenere il massimo comfort e ammortizzazione per la camminata atletica con il Skechers GOwalk Max. Tomaia in tessuto a rete con suola ammortizzata e di supporto. Progettato con tecnologia Skechers prestazioni e materiali specificamente per la camminata atletica. Soletta Goga Max Technology con ammortizzazione ad alto rimbalzo.
- SUPERIORE: Super leggero tessuto di maglia superiore per una vestibilità ideale., Pannelli di punta e tallone in tessuto a rete a trama solida per stabilità. Slip on design con tallone tirare su loop. Tallone imbottito extra per un comfort di camminata. Quasi un pezzo strutturato tomaia in mesh traspirante.
- INTERSUOLA / CUSCINO: 5GEN suola-proprietary leggero stampato ad iniezione compound con ritenzione di memoria aiuta ad assorbire l’impatto. Intersuola e suola Skechers GOwalk Max per ammortizzazione e supporto di alto livello.
- SOLETTA: soletta Goga Max technology per il massimo supporto e ammortizzazione. Caratteristiche ammortizzazione ad alto rimbalzo con feedback reattivo., Combina un componente proprietario ‘SQUISH’ con il nostro materiale esclusivo.
- Peso: radicalmente leggero 7 1/2 oz. in una taglia da uomo 9.
scopri di Più
- Leggero e flessibile
- Reattivo 5Gen ammortizzazione
- Skechers Goga Max rimbalzo alto sottopiede
- tomaia in mesh Traspirante
- fodera in tessuto Morbido e imbottito collare
Saucony Zelota Iso 3 Scarpe da Corsa
Disponibile per uomini e donne, Saucony Zeloti sono progettati per abbracciare i piedi e dare un sacco di ammortizzazione., Con solo 3mm di differenza tra l’altezza dell’avampiede e del tallone, prendono la pressione fuori le palle dei vostri piedi.,I-FLEX suola per la miscela ottimale di flessibilità e protezione
- 3mm EVERUN Topsole costruzione fornisce ed eccitato corsa
- Engineered tomaia in mesh per una più dinamica, vestibilità regolabile
- Aggiornato TRI-FLEX suola per la miscela ottimale di flessibilità e protezione
Altra Vali Sneakers
Una maglia morbida tomaia di queste scarpe da li rende traspirante e confortevole., Le suole hanno EVA premium per aiutare a mantenere i piedi imbottiti e supportati. Hanno anche una piattaforma a goccia zero, il che significa che il tallone e l’avampiede sono a livello.
- Peso: 8.,9 oz / 252 g
- Soletta: FIORE Schiuma
- Intersuola: Premium EVA, linee Segmentate
- Suola: Gomma
- Altezza Pila: 23 mm
- Usa: indossare tutti i giorni, Luogo di lavoro scarpe
- Premium EVA intersuola
- Engineered maglia superiore
- FootShape Comfort di tutti i giorni
Recensioni dei migliori scarpe per la palla di dolore del piede
a Piedi può essere un problema quando si dispone di metatarsalgia., Ecco le nostre prime scelte delle migliori scarpe per tenervi in movimento, in tutta comodità.
Brooks Adrenaline GTS 19
Brooks è un altro marchio che è stato scambiato per 100 anni e più. Hanno creato la GTS (go-to-shoe) per le persone in cerca di trazione, supporto e flessibilità in una scarpa da corsa e da passeggio. Originariamente lanciato nel 1999, questo è il rimodellamento 2019 aggiornato di questo classico.
Per gli uomini:
Ci sono stili per uomini e donne in queste scarpe. Le taglie da uomo sono da 7 a 15 e da donna, da 5 a 13., Diversi colori sono in offerta, 10 per gli uomini nei toni del blu e grigi così come il nero.
Per le donne:
Brooks offre 11 scelte per le donne in diverse colorazioni tra cui viola, blu, grigi e rosa. Larghezze più ampie sono disponibili in alcuni colori e dimensioni, fino a una X-wide.
Le tomaie in mesh ingegnerizzate sono rinforzate con stampa 3D Fit proprietaria, progettata per dare loro una certa struttura e migliorare la vestibilità. Essi comprendono il tallone fino alla metà del piede.
L’ammortizzazione viene da DNA Loft, che è un mix di aria, schiuma e gomma., Questo è ulteriormente migliorato da BioMoGo DNA, un’intersuola biodegradabile in EVA. Essi si combinano per dare morbidezza sotto i piedi, pur rimanendo durevole e lasciando che i vostri piedi si sentono reattivo.
L’intersuola si adatta al modo in cui si cammina sostenendo i piedi proprio dove serve e fornendo assorbimento degli urti.
Ci sono GuideRails nelle suole per mantenere i piedi in linea e camminare naturalmente. Un integrato segmentato Crash Pad fornisce un liscio tacco-to-toe sciopero.
La tomaia in materiale su queste scarpe potrebbe non essere molto resistente; potrebbero mostrare segni di usura dopo alcuni mesi.,
Pro
- Caricato con tecnologia Brooks per ammortizzazione e supporto.
- GuideRails per il controllo del movimento.
- Scelte di colore.
- Larghezze più ampie in offerta.
Contro
- Tomaie potrebbero indossare rapidamente.
Brooks ha utilizzato molte delle sue tecnologie brevettate in queste scarpe da passeggio che beneficiano quelli con metatarsalgia. Hanno un sacco di ammortizzazione e supporto per aiutarti a camminare in modo naturale.
Skechers Go Walk Shoes
Se stai cercando scarpe da passeggio leggere e slip-on, queste potrebbero essere solo il biglietto., Skechers li ha caricati con caratteristiche per mantenere i piedi comodi.
Per gli uomini:
Cinque scelte di colore sono in offerta nelle taglie da uomo da 7 a 16. C’è anche un’opzione extra-wide disponibile. Le donne ottengono nove scelte di colore nelle taglie da 5 a 13, con ampi raccordi in alcuni colori.
Per le donne:
Skechers ha l’ammortizzazione e il supporto dell’arco inchiodato su queste scarpe con le sue intersuole 5GEN e le solette in memory foam Goga Max.
Le tomaie air mesh sono progettate per espandersi insieme ai piedi mentre cammini., Sono anche senza cuciture e permettono ai piedi di respirare per un maggiore comfort. Queste potrebbero essere una grande scarpa da passeggio per i mesi estivi.
Il pannello del tallone ha una sovrapposizione per il supporto e un tag per aiutarti a tirarli su. Il colletto è imbottito per proteggere i talloni e le caviglie.
Una suola modellata aiuterà a dare trazione e assorbire gli urti.
Sembra che queste scarpe tendano ad essere larghe e larghe, quindi potrebbe essere necessario ridimensionare e scegliere un’opzione più stretta.
Pro
- Tomaia leggera in air mesh.
- Ammortizzazione in tutto.
- Supporto per arco.
- Suola di trazione.,
Contro
- Tendono a funzionare di grandi dimensioni.
Queste scarpe da passeggio leggere di Skechers hanno un sacco di ammortizzazione e supporto dalla loro intersuola e soletta proprietaria. C’è una scelta di dimensioni, colori e larghezze per uomini e donne.
Saucony Zealot Iso 3 Scarpe da corsa
Saucony ha 120 anni di esperienza nella produzione di scarpe sportive. Indossato da molti maratoneti e atleti di alto livello, è un marchio popolare per le calzature. La società ha anche lanciato la Run for Good Foundation nel 2006 per ridurre l’aumento dell’obesità infantile.,
Per gli uomini:
La Zealot è una scarpa leggera, flessibile e traspirante disponibile negli stili per uomo e donna. Le taglie vanno da 7 a 15 per gli uomini e da 5 a 12 per le donne, rispettivamente con tre e quattro scelte di colore.
Per le donne:
La rete ingegnerizzata nella tomaia è arricchita da collari sagomati per bloccare i piedi e tenerli in posizione.
EverunTM nella suola superiore fornisce 3 mm di ammortizzazione per l’assorbimento degli urti e il ritorno di energia ai piedi., La suola è realizzata in Tri-Flex proprietario, che offre protezione e flessibilità.
Queste scarpe hanno un offset di 4 mm tra la suola e il tallone — progettato per favorire il movimento naturale. I tacchi sono alti 26 mm e l’avampiede 22 mm.
Il supporto dell’arco in queste scarpe è medio-alto, il che significa che se hai i piedi piatti, potresti trovarli troppo aggressivi.
Pro
- Offset di 4 mm.
- Suola flessibile con trazione.
- Ammortizzazione per avampiede.
- Vestibilità sicura sui talloni.
Contro
- Il supporto dell’arco potrebbe essere troppo alto per alcuni.,
Saucony ci porta un traspirante, leggero, scarpe flessibili con un sacco di ammortizzazione per le palle dei vostri piedi. L’offset è di 4 mm e hanno un supporto per arco medio-alto.
Altra Vali Sneakers
Altra è un nuovo ragazzo sul blocco per scarpe da corsa. Tutto è iniziato con un esperimento per livellare le suole interne delle scarpe da corsa a “zero drop” in un tostapane. Le scarpe sono state riscaldate e l’intersuola è stata tagliata in modo che la piattaforma che ammortizza i piedi fosse piatta.,
Per gli uomini:
Significato, la scarpa poi aveva zero goccia tra il tallone e la punta. Da lì, Altra ha progettato e ora produce scarpe senza alcuna differenza di altezza tra il tallone e l’avampiede per un movimento naturale.
Per le donne:
Puoi saperne di più sulla loro storia da uno dei fondatori, Golden Harper, in questo video.
Le sneakers Vali sono progettate per l’uso quotidiano. Hanno un’intersuola in EVA premium e una soletta in schiuma di supporto plantare BLOOM per ammortizzare i piedi in modo uniforme.,
Le tomaie sono un pezzo — sono progettati con un tessuto a maglia traspirante e sicuro con lacci.
Una piattaforma Zero Drop brevettata incoraggia un basso impatto sui tuoi piedi mentre cammini. Il Footshape toe box fa in modo di avere un sacco di spazio di manovra, lasciando i piedi rilassarsi e prendendo la pressione fuori le palle dei vostri piedi.
Disponibile per uomini e donne le taglie vanno rispettivamente da 7 a 15 e da 5,5 a 12. Ci sono sei colori per gli uomini, tra cui nero, grigio, rosso e blu, e sei per le donne tra cui due tonalità di blu, grigio e nero.,
Quando si indossano queste scarpe per la prima volta potrebbe esserci uno slittamento del tallone che potrebbe andare via una volta indossate le scarpe.
Pro
- Brevettato Zero Goccia livello footbase.
- Footshape spaziosa scatola di punta.
- Leggero tessuto a maglia.
- Ammortizzazione a tutta lunghezza.
Contro
- I tacchi potrebbero scivolare all’inizio.
Un nuovo arrivato relativo al mercato, Altra ci porta scarpe che hanno un livello plantare — questo significa nessuna pressione sulle palle dei piedi. C’è un sacco di ammortizzazione e supporto, e la tomaia è leggera e traspirante.,
Che cos’è la metatarsalgia?
Questa condizione colpisce le palle dei piedi. Possono diventare infiammati e dolorosi. Anche se di solito non è grave, può fare correre e camminare a disagio, e può anche lay up.
Quali sono i sintomi della metatarsalgia?
I sintomi della metatarsalgia sono:
- Dolore acuto, bruciante o dolorante, generalmente sentito dietro le dita dei piedi nella palla del piede.
- Dolore che peggiora quando cammini, corri, stai in piedi o fletti i piedi, ma migliora quando metti i piedi in alto e riposa., Camminare su superfici dure potrebbe esacerbarlo, così come indossare scarpe aderenti,tacchi o scarpe a punta.
- Formicolio o intorpidimento nella parte anteriore del piede e delle dita dei piedi.
- Una sensazione che un ciottolo o una pietra siano bloccati nelle scarpe sotto la palla del piede.
Questo video di HeelThatPain descrive alcuni dei sintomi di questa condizione.
Le cause della metatarsalgia
Diverse cose possono scatenare il dolore dalla metatarsalgia., Questi includono:
- Allenamento intenso, sport e attività: quando corri l’avampiede assorbe la maggior parte dell’impatto mentre colpisce il pavimento ad ogni passo. Questo può lasciarti a rischio di metatarsalgia. Allo stesso modo, partecipare a sport ad alto impatto come l’allenamento HIIT, il calcio o il basket può mettere pressione sui piedi, causando dolore metatarsale. Questo è particolarmente il caso se le scarpe sono usurate o mal-montaggio.
- La forma dei tuoi piedi: archi alti o il secondo dito del piede più lungo dell’alluce possono esercitare una pressione aggiuntiva sulle ossa dell’avampiede (metatarsi)., Ci sono cinque di queste ossa lunghe che collegano la metà del piede alle dita dei piedi.
- Deformità del piede: urti dolorosi sugli alluci (borsiti) o dita dei piedi che si arricciano su o giù (martelli) possono lasciarti ad un rischio più elevato di metatarsalgia. Queste due condizioni possono accadere se indossi scarpe troppo strette o sei un amante dei tacchi alti.
- Essere in sovrappeso: portare il peso in eccesso significa più pressione sui piedi, in particolare sull’avampiede. Ciò si traduce in una maggiore tensione sulle delicate ossa metatarsali quando si cammina.
- Scarpe mal-montaggio: Siamo tornati a quei tacchi alti o punte a punta di nuovo., Sei colpevole di essere vittima della moda? Le ultime tendenze potrebbero mettere ulteriore pressione sul vostro avampiede, scatenando il caos. Non sono solo i tacchi, le scarpe da ginnastica che non ti danno abbastanza supporto possono anche influenzare quei metatarsi.
- Fratture da stress: si tratta di piccole rotture nelle ossa situate nell’avampiede. Potrebbero essere i metatarsi o le dita dei piedi. Questo tipo di lesione può cambiare il modo in cui il peso viene distribuito attraverso il piede, portando al dolore.
- Neuroma di Morton: questa condizione si verifica quando il tessuto si ispessisce intorno ai nervi che portano alle dita dei piedi., Provoca un bruciore, dolore acuto nella palla del piede.
Questo video descrive i metatarsi e alcune delle cause di questa condizione.
La metatarsalgia può essere trattata?
Apportare alcune semplici modifiche, come indossare scarpe con capacità di assorbimento degli urti, ammortizzazione e supporti per arco plantare può alleviare questa condizione. È anche essenziale assicurarsi che le scarpe si adattino correttamente e non siano indossate.
Scoprire esattamente cosa sta causando il dolore nell’avampiede è essenziale, quindi assicurati di vedere il tuo podologo o operatore sanitario.,
Cose da cercare nelle migliori scarpe per la metatarsalgia
Scegliere le migliori scarpe per prevenire o aiutare a facilitare la metatarsalgia è vitale per il tuo comfort. Ecco alcune cose da guardare fuori per:
- Ammortizzazione: L’avampiede prende il maggior impatto quando si cammina. Cerca un buon pad imbottito sotto la palla del piede per proteggere quei metatarsi.
- Supporto del tallone: una tazza profonda del tallone aiuterà a tenere il piede in allineamento, in modo da camminare naturalmente. Questo può aiutare a prevenire la pressione sull’avampiede e sulle dita dei piedi.,
- Arch support: avere il supporto corretto per gli archi dei piedi e il tuo particolare tipo di arco può aiutare a prevenire o alleviare il dolore nell’avampiede. Allevia la pressione rendendo più facile camminare.
- Traspirabilità: i piedi caldi e sudati possono causare attrito nelle scarpe, causando vesciche e piedi puzzolenti! Cercare tessuto traspirante o tomaie che lasciano respirare i piedi. Se hanno un trattamento antimicrobico, questo è un bonus.
- Fit: indossare scarpe strette, appuntite nelle dita dei piedi o alte nei talloni può causare metatarsalgia., Considera una scatola di punta spaziosa, tacchi che sono a livello o solo leggermente più alti dell’avampiede e assicurati che si adattino bene.
- Stabilità: I tuoi piedi avranno bisogno di molto supporto se hai questa condizione. Suole fragili che si piegano molto non forniranno questo. Assicurati che le suole delle tue scarpe siano abbastanza ferme da dare supporto e che i talloni siano ben racchiusi.
- Assorbimento degli urti: Questo aiuterà ad alleviare la pressione sui vostri piedi diminuendo l’impatto dei vostri passi.
Domande frequenti
Il supporto per l’arco plantare aiuta la metatarsalgia?,
Il supporto corretto sugli archi può aiutare ad alleviare la pressione sui metatarsi tenendo il piede nella giusta posizione. Il peso-cuscinetto sui vostri piedi esercitata dal vostro corpo è cambiato e potrebbe prevenire lesioni ai vostri piedi quando si cammina.
Le scarpe possono peggiorare la metatarsalgia?
Indossare il tipo sbagliato di scarpe o quelli che sono male-montaggio può peggiorare questa condizione. Assicurati di scegliere le scarpe con saggezza. Le palle dei tuoi piedi dovrebbero essere ammortizzate e supportate per aiutare ad alleviare i sintomi e prevenire il ripetersi.
La metatarsalgia è più comune nelle donne o negli uomini?,
Sia le donne che gli uomini possono ottenere questa condizione, ma sono le donne che hanno maggiori probabilità di soffrirne. Tutto si riduce alla moda, e quelle belle Louboutin o Jimmy Choo tacchi che proprio non poteva resistere.
La scatola della punta in questi tipi di scarpe tende a pizzicare l’avampiede — e più alti sono i talloni, maggiore è la pressione sulla palla del piede. Non sorprende che tu non veda l’ora di toglierli dopo una notte fuori!
Puoi recuperare dalla metatarsalgia?
È possibile, ma questo potrebbe richiedere alcuni giorni, alcune settimane o anche di più., I fattori che entrano in gioco includono quanto è grave il dolore, la tua salute, la tua età e la tua precedente storia medica del piede.
Esiste un trattamento domiciliare per la metatarsalgia?
Oltre ad assicurarti di indossare le scarpe giuste, ci sono alcune cose che puoi fare per alleviare il tuo dolore. Riposare e applicare impacchi di ghiaccio potrebbe aiutare. Si potrebbe anche prendere alcuni antidolorifici anti-infiammatori over-the-counter.
Togliere la pressione
Ci sono molte caratteristiche in queste scarpe che possono aiutare a prevenire e alleviare la metatarsalgia., Un basso tallone-to-toe goccia così come ammortizzazione, supporto dell’arco, e le scatole di punta larghe sono alcune cose da cercare.
Avere le migliori scarpe da passeggio per la metatarsalgia toglierà la pressione dalle palle dei tuoi piedi e ti farà camminare in pochissimo tempo.
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