bästa promenadskor för metatarsalgi (ball of foot pain) 2021

lider du av smärta i fötterna? Kanske känner du att du ständigt har en liten sten i din sko när du går. Det kan vara du behöver de bästa promenadskor för metatarsalgi.

många människor lider av detta smärtsamma tillstånd, men att bära rätt skor kan hjälpa till att åtgärda eller förhindra det. Vi tittar på vad metatarsalgi är, vad som orsakar det och hur du kan behandla det. Slutligen detaljerar vi eller toppval av skor för metatarsal smärta.,

här är våra toppval för de bästa promenadskorna för metatarsal smärta

Brooks Adrenaline GTS 19

Brooks ger oss skor som är laddade med patenterad teknik för att stödja och dämpa dina fötter. Mesh överdelar är lätta och andas, medan gummisula är robust, men ändå flexibel och lyhörd.,

Skechers Go Walk Shoes

komfort och stöd finns i överflöd i dessa lätta slip-on walking skor från Skechers. De är kända för sina rymliga tålådor och dessa nätskor har en sömlös inredning. Dämpning tillhandahålls direkt genom sulorna för att skydda dina fötter.,

Saucony Zealot ISO 3 löparskor

tillgänglig för män och kvinnor, Saucony Zealots är utformade för att krama dina fötter och ge gott om dämpning., Med endast 3mm skillnad mellan höjden på framfoten och hälen tar de trycket från dina fötter.,I-FLEX yttersula för optimal blandning av flexibilitet och skydd

Altra Vali sneakers

en mjuk stickad övre på dessa skor gör dem bekväma och andningsbara., Sulorna har premium EVA för att hålla fötterna vadderade och stöds. De har också en noll droppe plattform, vilket innebär att din häl och framfoten är nivå.

recensioner av de bästa gångskorna för boll av fotsmärta

walking kan vara ett problem när du har metatarsalgi., Här är våra bästa val av de bästa skorna för att hålla dig på resande fot, i komfort.

Brooks Adrenaline GTS 19

Brooks är ett annat varumärke som har handlat i 100 år och mer. De skapade GTS (go-to-shoe) för personer som söker dragkraft, stöd och flexibilitet i en löpning och gångsko. Ursprungligen lanserades 1999, detta är den uppdaterade 2019 remodel av denna klassiker.

för män:

det finns stilar för män och kvinnor i dessa skor. Mäns storlekar är 7 till 15 och damer, 5 till 13., Flera färger erbjuds, 10 för män i olika nyanser av blues och greys samt svart.

för kvinnor:

Brooks erbjuder 11 val för kvinnor i olika färgvägar, inklusive purples, blues, greys och pinks. Bredare bredder finns i vissa färger och storlekar, upp till en X-wide.

de konstruerade mesh överdelarna är förstärkta med proprietär 3D Fit Print, utformad för att ge dem lite struktur och förbättra passformen. De omfattar hälen genom till mellanfoten.

dämpning kommer från DNA Loft, som är en blandning av luft, skum och gummi., Detta förstärks ytterligare av BioMoGo DNA, en biologiskt nedbrytbar EVA-mellansula. De kombinerar för att ge dig mjukhet under dina fötter samtidigt som de är hållbara och låter dina fötter känna sig lyhörda.

mellansulan anpassar sig till hur du går och stöder fötterna precis där du behöver det och ger stötdämpning.

det finns GuideRails i sulorna för att hålla fötterna i linje och gå naturligt. En integrerad segmenterad krasch Pad ger en jämn häl-till-tå strejk.

materialet överdelar på dessa skor kan inte vara mycket hållbara; de kan visa tecken på slitage efter några månader.,

proffsen

• laddad med Brooks-teknik för dämpning och stöd.
• GuideRails för rörelsekontroll.
• val av färg.
• bredare bredder som erbjuds.

nackdelar

• överdelar kan bära snabbt.

Brooks har använt många av sin patenterade teknik i dessa vandringsskor som gynnar dem med metatarsalgi. De har massor av dämpning och stöd för att hålla dig gå naturligt.

Skechers Go Walk Shoes

om du letar efter lätta, slip-on walking skor, dessa kan vara bara biljetten., Skechers har laddat dem med funktioner för att hålla fötterna bekväma.

för män:

fem färgval erbjuds i mäns storlekar 7 till 16. Det finns också ett extra brett alternativ tillgängligt. Kvinnor får nio färgval i storlekar 5 till 13, med breda beslag i vissa färger.

för kvinnor:

Skechers har dämpningen, och arch stöd spikas ner på dessa skor med sina 5Gen mellansulor och Goga Max minne skum sulor.

luft mesh överdelar är utformade för att expandera tillsammans med fötterna när du går., De är också sömlösa och tillåter dina fötter att andas för ökad komfort. Dessa kan vara en bra promenadsko för sommarmånaderna.

hälpanelen har ett överlag för stöd och en tagg som hjälper dig att dra på dem. Kragen är vadderad för att skydda dina klackar och anklar.

en mönstrad Yttersula hjälper till att ge dragkraft och absorbera chock.

det verkar som om dessa skor tenderar att springa stora och breda, så du kan behöva storlek ner och välja ett smalare alternativ.

proffsen

• lätta luft mesh överdelar.
• dämpning hela.
• Arch stöd.
• Traction-sula.,

nackdelar

• tenderar att springa stort.

dessa lätta promenadskor från Skechers har massor av dämpning och stöd från deras proprietära mellansula och innersula. Det finns ett urval av storlekar, färger och bredder för män och kvinnor.

Saucony Zealot Iso 3 löparskor

Saucony har 120 års erfarenhet av tillverkning av sportskor. Bärs av många maratonlöpare och toppidrottare, det är ett populärt varumärke för skor. Företaget lanserade också Run for Good Foundation 2006 för att minska ökningen av barnfetma.,

för män:

Zealoten är en lätt, flexibel, andningsbar sko som finns i stilar för män och kvinnor. Storlekar varierar från 7 till 15 för män och 5 till 12 för kvinnor, med tre och fyra färgval respektive.

för kvinnor:

konstruerat nät i överdelarna är förstärkt med gjutna hälkragar för att låsa fötterna ner och hålla dem på plats.

EverunTM i toppsulan ger 3 mm dämpning för stötdämpning och återlämnande av energi till fötterna., Yttersulan är tillverkad av proprietär Tri-Flex, vilket ger skydd och flexibilitet.

dessa skor har en 4 mm förskjutning mellan sulorna och klackarna — utformad för att främja naturlig rörelse. Klackarna är 26 mm höga och framfoten 22 mm.

bågstöd i dessa skor är mitt till högt, vilket betyder att om du har plana fötter kan du hitta dem för aggressiva.

proffsen

• förskjutning av 4 mm.
• flexibel sula med dragkraft.
• dämpning för framfoten.
• säker passform på klackarna.

Cons

• Arch support kan vara för hög för vissa.,

Saucony ger oss en andas, lätt, flexibla skor med massor av dämpning för bollar av dina fötter. Förskjutningen är 4 mm, och de har ett Mellan-till-högt bågstöd.

Altra Vali Sneakers

Altra är ett nytt barn på blocket för löparskor. Allt började med ett experiment för att jämföra de inre sålarna av löparskor till ”noll droppe” i en brödrost. Skorna var uppvärmda och mellansula skars ut så plattformen som kuddar fötterna var platt.,

för män:

mening, skon hade sedan noll droppe mellan häl och tå. Därifrån Altra utformade och nu producerar skor med ingen skillnad i höjd mellan hälen och framfoten för naturlig rörelse.

för kvinnor:

Du kan lära dig mer om deras historia från en av grundarna, Golden Harper, i den här videon.

Vali sneakers är utformade för vardagligt slitage. De har en premie EVA mellansula och en BLOOM arch stöd skum innersula för att dämpa fötterna jämnt.,

överdelarna är ett stycke — de är konstruerade med ett andningsbart stickat tyg och säkra med snören.

en patenterad Zero Drop-plattform uppmuntrar en låg inverkan på dina fötter när du går. Footshape toe box ser till att du har gott om wiggle rum, låta fötterna slappna av och ta trycket från bollarna på fötterna.

tillgänglig för män och kvinnor storlekarna löper från en 7 till 15, och en 5,5 till 12 respektive. Det finns sex färger för män, inklusive svart, grå, röd och blå, och sex för kvinnor inklusive två nyanser av Blått, grått och svart.,

När du först bär dessa skor kan det finnas lite hälglidning som kan gå bort när skorna bärs in.

proffsen

• patenterad Zero Drop level footbase.
• Footshape rymlig tå box.
• lätt stickat tyg.
• dämpning i full längd.

nackdelar

• klackar kan glida först.

en relativ nykomling till marknaden, Altra ger oss skor som har en jämn fotbädd — det betyder inget tryck på bollarna på dina fötter. Det finns gott om dämpning och stöd, och överdelarna är lätta och andningsbara.,

Vad är metatarsalgi?

detta tillstånd påverkar dina fötters bollar. De kan bli inflammerade och smärtsamma. Även om det vanligtvis inte är allvarligt kan det göra att springa och gå obekväma, och kan till och med lägga upp dig.

vilka är symtomen på metatarsalgi?

symptomen på metatarsalgi är:

• skarp, brännande eller värkande typ smärta, allmänt kände bakom tårna i bollen på foten.
• smärta som blir värre när du går, kör, står eller böjer fötterna, men förbättras när du lägger fötterna upp och vilar., Gå på hårda ytor kan förvärra det, som kan bära åtsittande skor, klackar eller spetsiga tå skor.
• stickningar eller domningar i framsidan av foten och tårna.
• en känsla av att en sten eller sten har fastnat i dina skor under bollen på din fot.

den här videon från HeelThatPain beskriver några av symtomen på detta tillstånd.

orsakerna till metatarsalgi

flera saker kan kvitta smärtan från metatarsalgi., Dessa inkluderar:

• intensiv träning, sport och aktiviteter: när du kör din framfot absorberar det mesta av effekten när den träffar golvet med varje steg. Detta kan lämna dig i riskzonen för metatarsalgi. På samma sätt kan delta i högpresterande sport som HIIT-träning, fotboll eller basket sätta press på fötterna, vilket resulterar i metatarsal smärta. Detta är särskilt fallet om dina skor är slitna eller dåligt passande.
• formen på dina fötter: höga bågar eller din andra tå är längre än din stortån kan sätta extra tryck på benen i framfoten (metatarsaler)., Det finns fem av dessa långa ben som förbinder din midfoot till tårna.
• Foot deformities: smärtsamma stötar på dina stora tår (bunions) eller tår som krullar upp eller ner (hammertoes) kan lämna dig med högre risk för metatarsalgi. Dessa två villkor kan hända om du bär skor som är för snäva eller är en älskare av höga klackar.
• övervikt: bär övervikt innebär mer tryck på fötterna, särskilt framfoten. Detta resulterar i extra spänning på känsliga metatarsala ben när du går.
• dåligt passande skor: Vi är tillbaka till de höga klackarna eller spetsiga tårna igen., Är du skyldig till att vara ett offer för mode? De senaste trenderna kan sätta ytterligare tryck på din framfoten, anställer förödelse. Det är inte bara klackarna heller, atletiska skor som inte ger dig tillräckligt med stöd kan också påverka dessa metatarsaler.
• stressfrakturer: det här är små pauser i benen i framfoten. Det kan vara metatarsalen eller tårna. Denna typ av skada kan ändra hur din vikt fördelas genom din fot, vilket leder till smärta.
• Mortons neurom: detta tillstånd händer när vävnad tjocknar runt nerver som leder till tårna., Det orsakar en brännande, skarp smärta i fotens boll.

den här videon beskriver metatarsalarna och några av orsakerna till detta tillstånd.

kan metatarsalgi behandlas?

att göra några enkla förändringar, som att bära skor som har stötdämpning, dämpning och bågstöd kan underlätta detta tillstånd. Det är också viktigt att se till att dina skor passar ordentligt och inte bärs.

att ta reda på exakt vad som orsakar smärtan i din framfot är viktigt, så se till att du ser din fotvårdsspecialist eller vårdgivare.,

saker att leta efter i de bästa skorna för metatarsalgi

att välja de bästa skorna för att förhindra eller hjälpa till att lindra metatarsalgi är avgörande för din komfort. Här är några saker att se upp för:

• dämpning: framfoten tar mest inverkan när du går. Leta efter en bra vadderad pad under bollen av foten för att skydda dessa metatarsaler.
• hälstöd: en djup hälkopp hjälper till att hålla foten i linje, så du går naturligt. Detta kan bidra till att förhindra tryck på framfoten och tårna.,
• Arch stöd: har rätt stöd för valv av fötterna, och din speciella båge typ kan bidra till att förhindra eller lindra smärta i framfoten. Det lindrar trycket vilket gör det lättare att gå.
• andningsförmåga: heta, svettiga fötter kan orsaka friktion i dina skor, vilket leder till blåsor-och illaluktande fötter! Leta efter fuktavvisande tyg eller överdelar som låter fötterna andas. Om de har antimikrobiell behandling är detta en bonus.
• passform: bär skor som är täta, spetsiga i tårna eller höga i klackarna kan orsaka metatarsalgi., Tänk på en rymlig tålåda, klackar som är i nivå med eller bara något högre än framfoten, och se till att de passar bra.
• stabilitet: dina fötter behöver mycket stöd om du har detta tillstånd. Tunna sulor som böjer mycket kommer inte att ge detta. Se till att sulorna på dina skor är tillräckligt fasta för att ge stöd, och dina klackar är väl inneslutna.
• stötdämpning: detta kommer att bidra till att lindra trycket på fötterna genom att minska effekterna av dina steg.

Vanliga frågor

hjälper Arch Support Metatarsalgia?,

korrekt stöd på dina bågar kan hjälpa till att lindra trycket på metatarsaler genom att hålla foten i rätt läge. Den viktbärande på fötterna som utövas av din kropp ändras och kan förhindra skador på fötterna när du går.

kan Skor göra metatarsalgi värre?

att bära fel typ av skor eller sådana som är dåligt passande kan förvärra detta tillstånd. Se till att du väljer dina skor klokt. Bollarna på dina fötter ska dämpas och stödjas för att lindra symtomen och förhindra återkommande.

är metatarsalgi vanligare hos kvinnor eller män?,

både kvinnor och män kan få detta tillstånd, men det är damerna som är mer benägna att drabbas av det. Allt handlar om mode, och de vackra Louboutin eller Jimmy Choo klackar som du bara inte kunde motstå.

tålådan i dessa typer av skor tenderar att klämma i framfoten — och ju högre klackarna desto mer tryck på foten på foten. Det är knappast förvånande att du inte kan vänta med att ta av dem efter en utekväll!

kan du återhämta dig från metatarsalgi?

Du kan, men det kan ta några dagar, några veckor eller ännu längre., Faktorer som spelar in inkluderar hur illa smärtan är, din hälsa, din ålder och din tidigare medicinska fothistoria.

finns det en hembehandling för metatarsalgi?

samt att se till att du bär rätt skor finns det några saker du kan göra för att lindra din smärta. Vila och tillämpa ispaket kan hjälpa. Du kan också ta några over-the-counter antiinflammatoriska smärtstillande medel.

ta av trycket

det finns många funktioner i dessa skor som kan hjälpa till att förebygga och lindra metatarsalgi., En låg häl-till-tå droppe samt dämpning, arch stöd och bred tå lådor är några saker att leta efter.

att ha de bästa promenadskor för metatarsalgi kommer att ta trycket från bollar av dina fötter och har du strida ut på nolltid.