bedste vandresko til Metatarsalgia (kugle af fodsmerter) 2021

lider du af smerter i fødderne? Måske har du lyst til, at du hele tiden har en lille sten i din sko, når du går. Det kan være, at du har brug for de bedste vandresko til metatarsalgia.

mange mennesker lider af denne smertefulde tilstand, men iført de rigtige sko kan hjælpe med at afhjælpe eller forhindre det. Vi ser på, hvad metatarsalgia er, hvad der forårsager det, og hvordan du kan behandle det. Endelig, Vi detaljer eller top valg af sko til metatarsal smerte.,

Her er vores top picks for de bedste travesko for metatarsal smerte

Brooks Adrenaline GTS 19

Brooks bringer os sko, der er fyldt med patenteret teknologi til at støtte og pude dine fødder. Mesh overdel er let og åndbar, mens gummisålen er robust, men fleksibel og lydhør.,

Skechers Go Walk Sko

Komfort og støtte vrimler i disse let, slip-on walking sko fra Skechers. De er kendt for deres rummelige tå kasser og disse mesh sko har en problemfri interiør. Dæmpning leveres lige gennem sålerne for at beskytte dine fødder.,

Saucony Fanatiske Iso-3 Kører Sko

Til rådighed for mænd og kvinder, Saucony Fanatikere, der er designet til at kramme dine fødder og give masser af støddæmpning., Med kun 3 mm forskel mellem højden af forfoden og hælen, de tager trykket fra kuglerne på dine fødder.,Jeg-FLEX ydersål for optimal kombination af fleksibilitet og beskyttelse

Altra Vali Sneakers

En blød strik øvre disse sko gør dem behagelig og åndbar., Sålerne har premium EVA til at holde dine fødder polstret og understøttet. De har også en nul Drop platform, hvilket betyder, at din hæl og forfod er niveau.

Anmeldelser af de bedste walking sko til kugle af mund smerte

Gåture kan være et problem, når du har metatarsalgia., Her er vores top picks af de bedste sko til at holde dig på farten, i komfort.

Brooks Adrenaline GTS 19

Brooks er et andet mærke, der har handlet i 100 år og mere. De skabte GTS (go-to-shoe) til folk på udkig efter trækkraft, støtte og fleksibilitet i en løbe-og gåsko. Oprindeligt lanceret i 1999, dette er den opdaterede 2019 ombygning af denne klassiker.

for mænd:

Der er stilarter til mænd og kvinder i disse sko. Mænds størrelser er 7 til 15 og damer, 5 til 13., Flere farver er på tilbud, 10 for mænd i nuancer af blå og grå samt sort.

For kvinder:

Brooks tilbyder 11 valg for kvinder i forskellige colorways, herunder lilla, blå, grå og pink. Bredere bredder Fås i nogle farver og størrelser, op til en wide-bred.

engineered mesh overdel er forstærket med proprietære 3D Fit Print, designet til at give dem nogle struktur og forbedre pasform. De omfatter hælen igennem til midtfoden.

dæmpning kommer fra DNA Loft, som er en blanding af luft, skum og gummi., Dette forbedres yderligere af BioMoGo DNA, en bionedbrydelig EVA-mellemsål. De kombineres for at give dig blødhed under dine fødder, mens de forbliver holdbare og lade dine fødder føle lydhør.

mellemsålen tilpasser sig den måde, du går på, og understøtter dine fødder lige hvor du har brug for det og giver stødabsorbering.

Der er GuideRails i sålerne for at holde dine fødder i kø og gå naturligt. En integreret segmenteret Crash Pad giver en glat hæl-til-tå strejke.

materialet overdel på disse sko kan ikke være meget holdbare; de kunne vise tegn på slid efter et par måneder.,

Pros

• fyldt med Brooks teknologi til dæmpning og støtte.
• GuideRails til motion control.
• valg af farve.
• bredere bredder på tilbud.

ulemper

• overdel kan bære hurtigt.

Brooks har brugt mange af sine patenterede teknologier i disse vandresko, som gavner dem med metatarsalgia. De har masser af dæmpning og støtte til at holde dig gå naturligt.

Skechers Go Walkalk sko

Hvis du leder efter lette, slip-on vandresko, kan disse kun være billetten., Skechers har fyldt dem med funktioner, der holder dine fødder behagelige.

for mænd:

fem farvevalg tilbydes i mænds størrelser 7 til 16. Der er også en ekstra bred mulighed til rådighed. Kvinder får ni farvevalg i størrelser 5 til 13, med brede fittings i nogle farver.

for kvinder:

Skechers har dæmpning, og bue støtte naglet ned på disse sko med sine 5GEN mellemsåler og Goga Ma.hukommelse skum indlægssåler.

luftmaskeoverdelene er designet til at udvide sig sammen med dine fødder, mens du går., De er også sømløse og giver dine fødder mulighed for at trække vejret for ekstra komfort. Disse kunne være en stor walkingalking sko til sommermånederne.

hælpanelet har et overlay til støtte og et tag, der hjælper dig med at trække dem på. Kraven er polstret for at beskytte dine hæle og ankler.

en mønstret ydersål hjælper med at give trækkraft og absorbere stød.

det ser ud til, at disse sko har tendens til at køre stort og bredt, så du skal muligvis størrelse ned og vælge en smalere mulighed.

fordele

• letvægts luft mesh overdel.
• dæmpning hele vejen igennem.
• Arch support.
• Trækkraftsål.,

ulemper

• har tendens til at køre stort.

disse lette vandresko fra Skechers har masser af dæmpning og støtte fra deres proprietære mellemsål og indersål. Der er et udvalg af størrelser, farver og bredder for mænd og kvinder.

Saucony Zealot Iso 3 løbesko

Saucony har 120 års erfaring med fremstilling af sportssko. Båret af mange maratonløbere og topatleter er det et populært mærke til fodtøj. Virksomheden lancerede også Run For Good Foundation i 2006 for at reducere stigningen i fedme hos børn.,

til mænd:

Zealot er en let, fleksibel, åndbar sko, der fås i stilarter til mænd og kvinder. Størrelser spænder fra 7 til 15 for mænd og 5 til 12 for kvinder, med henholdsvis tre og fire farvevalg.

for kvinder:

Konstrueret mesh i overdelene forbedres med støbte hælkraver for at låse fødderne ned og holde dem på plads.

EverunTM i topsålen giver 3 mm dæmpning til stødabsorbering og retur af energi til dine fødder., Ydersålen er lavet af proprietær Tri-fle., som giver beskyttelse og fleksibilitet.

disse sko har en 4 mm forskydning mellem såler og hæle — designet til at fremme naturlig bevægelse. Hælene er 26 mm høje og forfoden 22 mm.

Arch support i disse sko er mellem til høj, hvilket betyder, at hvis du har flade fødder, kan du finde dem for aggressive.

Pros

• Offset på 4 mm.
• fleksibel sål med trækkraft.
• dæmpning til forfod.
• sikker pasform på hæle.

ulemper

• Arch support kan være for høj for nogle.,

Saucony bringer os en åndbar, letvægts, fleksible sko med masser af polstring til kuglerne på dine fødder. Forskydningen er 4 mm, og de har en Mellem-til-høj bue støtte.

Altra Vali Sneakers

Altra er et nyt barn på blokken til løbesko. Det hele startede med et eksperiment for at niveauere de indre såler af løbesko til “nul drop” i en brødristerovn. Skoene blev opvarmet, og mellemsålen blev skåret ud, så platformen, der puder dine fødder, var flad.,

for mænd:

Betydning, skoen havde derefter nul dråbe mellem hælen og tåen. Derfra altra designet og nu producerer sko med ingen forskel i højden mellem hælen og forfoden for naturlig bevægelse.

For kvinder:

Du kan lære mere om deres historie fra en af grundlæggerne, Gyldne Harper, i denne video.

Vali sneakers er designet til daglig brug. De har en premium EVA mellemsål og en BLOOM arch support foam indersål til at dæmpe dine fødder jævnt.,

overdelene er et stykke — de er konstrueret med et åndbart Strikket stof og sikkert med snørebånd.

en patenteret nul Drop platform tilskynder en lav indvirkning på dine fødder, mens du går. Footshape toe bo.sørger for, at du har masser af wigiggle room, så dine fødder slapper af og tager trykket fra dine fødder.

Fås til mænd og kvinder størrelserne løber fra en 7 til 15, og en 5,5 til 12 henholdsvis. Der er seks farver til mænd, herunder sort, grå, rød og blå, og seks for kvinder, herunder to nuancer af blå, grå og sort.,

Når du først bærer disse sko, kan der være noget hælglidning, som kan gå væk, når skoene er slidt ind.

Pros

• patenteret nul Drop niveau fodbase.
• Footshape rummelig tå boks.
• letvægts Strik stof.
• dæmpning i fuld længde.

ulemper

• hæle glider muligvis først.

en relativ nybegynder på markedet, altra bringer os sko, der har en plan fodseng — det betyder intet pres på dine fødder. Der er masser af dæmpning og støtte, og overdel er let og åndbar.,

Hvad er Metatarsalgia?

denne tilstand påvirker kuglerne på dine fødder. De kan blive betændte og smertefulde. Selvom det normalt ikke er alvorligt, kan det gøre løb og gå ubehageligt og kan endda lægge dig op.

Hvad er symptomerne på Metatarsalgia?

symptomerne på metatarsalgia er:

• skarpe, brændende eller ømme smerter, der generelt mærkes bag tæerne i fodkuglen.
• smerter, der bliver værre, når du går, løber, står eller bøjer dine fødder, men forbedres, når du sætter dine fødder op og hviler., At gå på hårde overflader kan forværre det, ligesom det kan bære tætsiddende sko, hæle eller spidssko.
• prikken eller følelsesløshed foran din fod og dine tæer.
• en følelse af, at en sten eller sten sidder fast i dine sko under din fods bold.

denne video fra HeelThatPain beskriver nogle af symptomerne på denne tilstand.

årsagerne til Metatarsalgia

flere ting kan modregne smerten fra metatarsalgia., Disse inkluderer:

• intens træning, sport og aktiviteter: når du løber, absorberer forfoden det meste af påvirkningen, når det rammer gulvet med hvert skridt. Dette kan give dig risiko for metatarsalgia. På samme måde kan deltagelse i sportsgrene med stor indflydelse som HIIT-træning, fodbold eller basketball lægge pres på dine fødder, hvilket resulterer i metatarsal smerte. Dette er især tilfældet, hvis dine sko er slidt eller dårligt monteret.
• formen på dine fødder: høje buer eller din anden tå er længere end din stortå kan lægge ekstra pres på knoglerne i forfoden (metatarsals)., Der er fem af disse lange knogler, der forbinder din Mellemfod til dine tæer.foddeformiteter: smertefulde stød på dine store tæer (bunioner) eller tæer, der krøller op eller ned (hammertoer), kan give dig en højere risiko for metatarsalgia. Disse to forhold kan ske, hvis du bærer sko, der er for stramme eller er en elsker af høje hæle.
• at være overvægtig: at bære overskydende vægt betyder mere pres på dine fødder, især forfoden. Dette resulterer i ekstra spænding på sarte metatarsale knogler, når du går.dårlige sko: vi er tilbage til de høje hæle eller spidse tæer igen., Er du skyldig i at være et offer for mode? De seneste tendenser kan lægge yderligere pres på din forfod, skaber kaos. Det er heller ikke kun hæle, atletiske sko, der ikke giver dig nok støtte, kan også påvirke disse metatarsals.
• stressfrakturer: dette er små brud i knoglerne i din forfod. Det kunne være metatarsalerne eller tæerne. Denne type skade kan ændre den måde, din vægt fordeles gennem din fod, hvilket fører til smerter.
• Mortons neuroma: denne tilstand sker, når væv tykner omkring nerver, der fører til tæerne., Det forårsager en brændende, skarp smerte i fodens bold.

denne video beskriver metatarsalerne og nogle af årsagerne til denne tilstand.

kan Metatarsalgia behandles?

at foretage nogle enkle ændringer, som at bære sko, der har stødabsorbering, dæmpning og buestøtter, kan lette denne tilstand. Det er også vigtigt at sikre, at dine sko passer ordentligt og ikke bæres.

det er vigtigt at finde ud af præcis, hvad der forårsager smerten i din forfod, så sørg for at se din podiatrist eller sundhedsudbyder.,

ting at kigge efter i de bedste sko til Metatarsalgia

at vælge de bedste sko for at forhindre eller hjælpe med at lette metatarsalgia er afgørende for din komfort. Her er nogle ting, du skal passe på:

• dæmpning: forfoden har mest indflydelse, når du går. Se efter en god polstret pude under fodkuglen for at beskytte disse metatarsals.
• Hælstøtte: en dyb hælkop hjælper med at holde din fod i justering, så du går naturligt. Dette kan hjælpe med at forhindre pres på din forfod og tæer.,
• Arch support: at have den rigtige støtte til buerne på dine fødder, og din særlige buetype kan hjælpe med at forhindre eller lette smerter i forfoden. Det lindrer trykket, hvilket gør det lettere at gå.
• åndbarhed: varme, svedige fødder kan forårsage friktion i dine sko, hvilket fører til blærer — og ildelugtende fødder! Se efter fugttransporterende stof eller overdel, der lader dine fødder trække vejret. Hvis de har antimikrobiel behandling, er dette en bonus.
• Fit: iført sko, der er stramme, spidse i tæerne eller højt i hæle, kan forårsage metatarsalgia., Overvej en rummelig tåkasse, hæle, der er i niveau med eller kun lidt højere end forfoden, og sørg for, at de passer godt.
• stabilitet: dine fødder har brug for masser af støtte, hvis du har denne tilstand. Spinkle såler, der bøjer meget, giver ikke dette. Sørg for, at sålerne på dine sko er faste nok til at give støtte, og dine hæle er godt indkapslet.
• stødabsorption: dette vil hjælpe med at lette trykket på dine fødder ved at mindske virkningen af dine trin.

Ofte Stillede Spørgsmål

hjælper Arch Support Metatarsalgia?,

korrekt støtte på dine buer kan hjælpe med at lette trykket på metatarsals ved at holde din fod i den rigtige position. Den vægtbærende på dine fødder, der udøves af din krop, ændres og kan forhindre skade på dine fødder, når du går.

kan sko gøre Metatarsalgia værre?

at bære den forkerte type sko eller dem, der er dårligt passende, kan forværre denne tilstand. Sørg for at vælge dine sko klogt. Kuglerne på dine fødder skal være polstret og understøttet for at hjælpe med at lindre symptomer og forhindre en gentagelse.

er Metatarsalgia mere almindelig hos kvinder eller mænd?,

både kvinder og mænd kan få denne tilstand, men det er de damer, der er mere tilbøjelige til at lide af det. Det hele kommer ned til Mode, og de dejlige Louboutin eller Jimmy Choo hæle, som du bare ikke kunne modstå.

tå boksen i disse typer af sko har en tendens til at klemme din forfod — og jo højere hæle, jo mere pres på bolden af din fod. Det er næppe overraskende, at du ikke kan vente med at tage dem af efter en aften!

kan du gendanne fra Metatarsalgia?

Du kan, men det kan tage et par dage, et par uger eller endnu længere., Faktorer, der kommer i spil, inkluderer, hvor dårlig smerten er, dit helbred, din alder, og din tidligere medicinske fodhistorie.

er der en hjemmebehandling for Metatarsalgia?

ud over at sikre, at du har de rigtige sko, er der et par ting, du kan gøre for at lette din smerte. Hvile og påføring af ispakker kan hjælpe. Du kan også tage nogle over-the-counter antiinflammatoriske smertestillende midler.

Tag trykket af

Der er mange funktioner i disse sko, der kan hjælpe med at forhindre og lindre metatarsalgia., En lav hæl-til-tå dråbe samt dæmpning, bue støtte, og brede tå kasser er et par ting at kigge efter.

at have de bedste walkingalking sko til metatarsalgia vil tage presset fra kuglerne på dine fødder og få dig til at gå ud på kort tid.