Paras Kävely Kengät Metatarsalgia (pallo jalka kipu) 2021

oletko kärsivät kipu pallot jalat? Ehkä sinusta tuntuu, että kengässäsi on jatkuvasti pieni kivi kävellessäsi. Se voi olla, että tarvitset parhaat kävelykengät jalkapohjasärkyyn.

monet kärsivät tästä kivuliaasta tilasta, mutta oikeiden kenkien käyttäminen voi auttaa korjaamaan tai estämään sen. Katsomme, mikä metatarsalgia on, mikä sen aiheuttaa ja miten sitä voi hoitaa. Lopuksi, me yksityiskohtaisesti tai top valintoja kengät jalkapöydän kipu.,

Tässä on meidän top poimii paras kävely kengät jalkapöydän kipu

Brooks Adrenaline GTS 19

Brooks vie meidät kengät, jotka ovat täynnä patentoitu tekniikka tuki ja tyyny jalat. Mesh päälliset ovat kevyt ja hengittävä, kun taas kumipohja on tukeva, mutta joustava ja reagoiva.,

Skechers Go Walk Kengät

tukea ja Mukavuutta, runsaasti näissä kevyt slip-on kävely kengät Skechers. He ovat tunnettuja tilavista toe laatikot ja nämä mesh kengät on saumaton sisustus. Iskunvaimennus on säädetty suoraan jalkapohjien läpi jalkojen suojaamiseksi.,

Saucony Fanaatikko Iso 3 lenkkitossut

Saatavilla miesten ja naisten, Saucony Kiihkoilijat ovat suunniteltu halata jalat ja antaa runsaasti iskunvaimennus., Vain 3mm ero korkeus jalkaterän ja kantapää, ne ottaa paineita pois pallot jalat.,I-FLEX-ulkopohja optimaalinen sekoitus joustavuutta ja suojaa

Altra Vali Lenkkarit

pehmeä neuloa ylempi päälle nämä kengät tekee niistä mukava ja hengittävä., Jalkapohjissa on premium EVA, joka auttaa pitämään jalat pehmustettuina ja tuettuina. Niissä on myös Nollapisaralava, eli kantapää ja etujalat ovat tasossa.

Arvostelut parhaista kävely kengät pallo jalka kipu

Kävely voi olla kysymys, kun sinulla on metatarsalgia., Tässä ovat top poimintoja parhaista kengät pitää sinut liikkeellä, mukavasti.

Brooks Adrenaline GTS 19

Brooks on toinen tuotemerkki, joka on käynyt kauppaa 100 vuotta ja enemmän. He loivat GTS (go-to-kenkä) ihmiset etsivät pitoa, tukea ja joustavuutta käynnissä ja kävely kenkä. Alun perin lanseerattiin vuonna 1999, tämä on päivitetty 2019 remodel tämän klassikon.

miehille:

On olemassa tyylejä, miesten ja naisten kengät. Miesten koot ovat 7-15 ja naisten 5-13., Tarjolla on useita värejä, 10 miehille sävyjä blues ja greys sekä musta.

naiset:

Brooks tarjoaa 11 valintoja naiset eri colorways kuten violetista, blues, harmaat ja pinkit. Leveämmät leveydet ovat saatavilla joissakin väreissä ja kooissa, jopa X-levyisinä.

engineered mesh päälliset on tukittu patentoidulla 3D Fit printillä, joka on suunniteltu antamaan heille hieman rakennetta ja parantamaan istuvuutta. Ne peittävät kantapään läpi keskijalalle.

iskunvaimennus tulee DNA Loftista, joka on sekoitus ilmaa, vaahtoa ja kumia., Tätä lisää biohajoava EVA-välipohja BioMoGo DNA. Ne yhdistyvät antaa sinulle pehmeyttä jalkojesi alla samalla kun pysyvät kestävinä ja antaa jalkojen tuntea reagoiva.

välipohja mukautuu kävelytapaan tukemalla jalkoja juuri siellä, missä niitä tarvitaan ja iskunvaimennuksella.

jalkapohjissa on opasteita, jotka pitävät jalat kurissa ja kävelevät luonnollisesti. Integroitu segmentoitu Crash Pad tarjoaa sileä kantapää-toe lakko.

näiden kenkien materiaaliset päälliset eivät välttämättä ole kovin kestäviä, vaan niissä voi näkyä kulumisen merkkejä muutaman kuukauden kuluttua.,

plussat

• ladattiin Brooks-tekniikalla iskunvaimennukseen ja tukemiseen.
• suuntaavat liikkeenjohtoa.
• Värivalinnat.
• laajemmat leveydet tarjolla.

Cons

• päälliset saattoivat kulua nopeasti.

Brooks on käytetty monet sen patentoitu teknologioiden nämä kävely kengät, jotka hyötyvät ne, joilla on metatarsalgia. Heillä on paljon pehmustusta ja tukea auttaa pitämään sinut kävely luonnollisesti.

Skechers Go Walk Kengät

Jos etsit kevyt, slip-on kävely kengät, nämä voisi olla vain lippu., Skechers on ladannut niitä ominaisuuksia pitää jalat mukava.

miehille:

Viisi värivaihtoehtoja on tarjolla miesten koot 7 16. Tarjolla on myös ylimääräinen vaihtoehto. Naiset saavat yhdeksän värivalintaa koot 5-13, jossa leveä varusteet joissakin väreissä.

naiset:

Skechers on vaimennus ja arch tukea naulattu alas nämä kengät sen 5GEN midsoles ja Goga Max memory foam-pohjalliset.

ilmaverkkojen päälliset on suunniteltu laajenemaan jalkojen mukana kävellessä., Ne ovat myös saumattomia ja antavat jalkojen hengittää lisämukavuutta. Nämä voisivat olla hyvä kävelykenkä kesäkuukausiksi.

kantapää paneeli on overlay tukea ja tunnisteen avulla voit vetää ne. Kaulus on pehmustettu suojaamaan kantapäitä ja nilkkoja.

kuviollinen ulkopohja auttaa antamaan pitoa ja vaimentamaan iskuja.

näyttää siltä, että näillä kengillä on tapana juosta suuria ja leveitä, joten saatat joutua kokoamaan alaspäin ja valitsemaan kapeamman vaihtoehdon.

plussat

• Lightweight air mesh päälliset.
• iskunvaimennus kauttaaltaan.
• Arch support.
• pitopohja.,

Cons

• juoksevat yleensä suurina.

Nämä kevyt kävely kengät Skechers on runsaasti pehmustusta ja tukea heidän omaa välipohja ja pohjallinen. Siellä valikoima kokoja, värejä ja leveyksiä miehille ja naisille.

Saucony Fanaatikko Iso 3 lenkkitossut

Saucony on 120 vuoden kokemus valmistus urheilu kengät. Monien maratonjuoksijoiden ja huippu-urheilijoiden käyttämänä se on suosittu jalkinemerkki. Yritys käynnisti myös vuonna 2006 Run for Good Foundationin, jolla pyritään vähentämään lapsuuden lihavuuden kasvua.,

miehille:

Kiivailija on kevyt, joustava, hengittävä kenkä saatavana tyylejä miesten ja naisten. Koot vaihtelevat 7-15 miehillä ja 5-12 naisilla, kolme ja neljä väriä valintoja vastaavasti.

naiset:

Engineered mesh päälliset on parannettu valettu kantapää kaulukset lukita jalat alas ja pitää ne paikallaan.

EverunTM vuonna topsole tarjoaa 3 mm iskunvaimennus iskunvaimennus ja palaa energiaa jalat., Ulkopohja on valmistettu patentoitu Tri-Flex, joka antaa suojaa ja joustavuutta.

näissä kengissä on 4 mm offset jalkapohjien ja korkojen välillä — suunniteltu edistämään luonnollista liikettä. Korkokengät on 26 mm korkea ja jalkaterän 22 mm.

Arch tukea nämä kengät on keskellä korkea, eli jos sinulla on tasainen jalat, saatat löytää ne liian aggressiivinen.

Hyödyt

• Offset-4 mm.
• Joustava pohja veto.
• iskunvaimennus forefootille.
• varmistaa istuvuuden kannoilla.

Cons

• Arch support saattaa olla joillekin liian korkea.,

Saucony tuo meille hengittävä, kevyt, joustava kengät, joissa on runsaasti pehmustusta pallot jalat. Offset on 4 mm, ja niillä on keskikorkea kaarituki.

Altra Vali Sneakers

Altra on juoksukenkien korttelin Uusi kakara. Kaikki alkoi kokeilu tasolla sisäinen pohjat lenkkitossut ”zero drop” leivänpaahdin uuni. Kengät lämmitettiin ja välipohja leikattiin pois niin, että jalkoja pehmustava alusta oli tasainen.,

miesten osalta:

tarkoittaen, että kengässä oli silloin nolla pudotusta kantapään ja varpaan välissä. Sieltä Altra suunnitteli ja tuottaa nyt kengät, joissa ei ole eroa koron ja etujalan korkeudessa luonnollisessa liikkeessä.

naiset:

Voit oppia lisää heidän tarinansa yksi perustajista, Golden Harper, tämän videon.

Vali lenkkarit on suunniteltu arkikäyttöön. Niissä on premium EVA välipohja ja BLOOM kaari tukea vaahto pohjallinen vaimentaa jalat tasaisesti.,

päälliset ovat yksi pala — ne ovat suunniteltu hengittävä neuloa kangas ja kiinnitä nauhat.

patentoitu Zero Drop-alusta kannustaa matalaan iskuun jaloissa kävellessä. Se Footshape toe laatikko varmistaa, sinulla on runsaasti liikkumavaraa, anna jalkojen rentoutua ja ottaa paineita pois pallot jalat.

Saatavana naisten ja miesten koot alkaa 7: 15, ja 5,5 12 vastaavasti. Miehillä on kuusi väriä, kuten musta, harmaa, punainen ja sininen, ja naisilla kuusi, mukaan lukien kaksi sinisen, harmaan ja mustan sävyä.,

kun näitä kenkiä ensi kerran käyttää, voi olla jotain kantapään liukkautta, joka voi lähteä pois, kun kengät ovat kuluneet sisään.

plussat

• Patentoitu nollatason jalkajalkapallo.
• Footshape tilava toe box.
• Kevyt neulekangas.
• Kokopitkä iskunvaimennus.

Cons

• korot saattavat aluksi lipsua.

suhteellisen uusi tulokas markkinoilla, Altra tuo meille kengät, jotka ovat tasolla pohjallinen — tämä tarkoittaa, ei ole painetta pallot jalat. Pehmustetta ja tukea on paljon, ja päälliset ovat kevyitä ja hengittäviä.,

Mikä On Metatarsalgia?

Tämä ehto vaikuttaa pallot jalat. Niistä voi tulla tulehtuneita ja kivuliaita. Vaikka se ei yleensä ole vakava, se voi tehdä juoksemisesta ja kävelystä epämukavaa, ja se voi jopa asettaa sinut ylös.

mitkä ovat Metatarsalgian oireet?

oireet metatarsalgia ovat:

• Terävä, polttava tai kipeä tyyppi kipua, yleensä tuntuu takana teidän varpaat pallon teidän jalka.
• Kipu, joka pahenee, kun kävellä, juosta, seistä tai flex jalat, mutta paranee kun laittaa jalat ylös ja lepoa., Kovilla pinnoilla kävely saattaa pahentaa sitä, samoin tiukkojen kenkien, korkokenkien tai teräväkärkisten kenkien käyttäminen.
• pistely tai puutuminen jalan ja varpaiden etuosassa.
• tunne, että kivi tai kivi on juuttunut kengät alle pallo jalka.

tällä Heelthatpainin videolla kerrotaan joitakin tämän tilan oireita.

Syitä Metatarsalgia

Useita asioita voi asettaa pois kipua metatarsalgia., Näitä ovat:

• intensiivinen harjoittelu, urheilu ja harrastukset: kun juokset etujalka imee suurimman osan iskusta osuessaan lattiaan jokaisella askeleella. Tämä voi aiheuttaa jalkapohjasärkyriskin. Samoin osallistuvat iskunkestävä urheilu kuten HIIT koulutus, jalkapallo tai koripallo voi painostaa jalat, jolloin jalkapöydän kipua. Näin on erityisesti silloin, jos kengät ovat kuluneet tai huonosti istuvat.
• muoto teidän jalat: Korkea kaaria tai toinen varvas on pidempi kuin isovarvas voi asettaa lisää paineita luut jalkaterän (metatarsals)., Näistä pitkistä luista viisi yhdistää keskijalan varpaisiin.
• Jalka epämuodostumia: Kivulias kuoppia iso varpaat (bunions) tai varpaat, että curl ylös tai alas (hammertoes) voi jättää sinut suurempi riski metatarsalgia. Nämä kaksi ehtoa voivat tapahtua, jos käytät liian tiukkoja kenkiä tai rakastat korkokenkiä.
• ylipaino: ylipainon kantaminen tarkoittaa enemmän painetta jaloille, erityisesti etujalalle. Tämä lisää jännitystä hennoille jalkapöydän luille kävellessä.
• huonosti istuvat kengät: ollaan taas noissa korkokengissä tai terävissä varpaissa., Oletko syyllistynyt Muodin uhriksi? Viimeisimmät trendit saattavat aiheuttaa lisäpaineita etujalkoihin ja aiheuttaa tuhoa. Eivät pelkästään korkkaritkaan, urheilulliset kengät, jotka eivät anna tarpeeksi tukea, voivat vaikuttaa myös noihin jalkapöytiin.
• Rasitusmurtumat: nämä ovat pieniä murtumia etujalan luissa. Se voi olla jalkapöydät tai varpaat. Tällainen vamma voi muuttaa tapaa, jolla paino jakautuu jalan kautta, mikä aiheuttaa kipua.
• Mortonin Neurooma: tämä tila tapahtuu, kun kudos paksunee varpaisiin johtavien hermojen ympärillä., Se aiheuttaa polttavaa, terävää kipua jalkapallossa.

tällä videolla kerrotaan jalkapöydistä ja joistakin tämän ehdon syistä.

Voiko Metatarsalgiaa hoitaa?

joidenkin yksinkertaisten muutosten tekeminen, kuten kenkien, joissa on iskunvaimennus, iskunvaimennus ja kaarituet, voi helpottaa tätä tilaa. On myös tärkeää varmistaa, että kengät sopivat oikein ja eivät ole kuluneet.

selvittää tarkasti, mikä aiheuttaa kipua jalkaterän on tärkeää, joten varmista, että voit nähdä podiatrist tai terveydenhuollon tarjoaja.,

Asiat Etsiä Parhaat Kengät Metatarsalgia

Valita paras kengät estää tai auttaa helpottaa metatarsalgia on tärkeää oman mukavuuden. Tässä muutamia asioita, joita kannattaa varoa:

• Cushioning: etujalka ottaa kävelyssä eniten vaikutteita. Etsi hyvä pehmustettu pad alla pallo jalka suojella jalkapöydän.
• Kantatuki: syvä kantakorkokuppi auttaa pitämään jalkaa linjauksessa, joten kävelet luonnollisesti. Tämä voi auttaa estämään painetta etujalkoihin ja varpaisiin.,
• Arch tukea: Ottaa oikea tuki kaaret jalat, ja erityisesti kaari tyyppi voidaan ehkäistä tai helpottaa kipua jalkaterän. Se lievittää painetta, mikä helpottaa kävelyä.
• Hengittävyys: kuumat, hikiset jalat voivat aiheuttaa kitkaa kengissä, mikä johtaa rakkuloihin-ja haiseviin jalkoihin! Etsi kosteutta imevää kangasta tai päällisiä, jotka antavat jalkojesi hengittää. Jos heillä on antimikrobinen hoito, tämä on bonus.
• Fit: tiukat, varpaissa teräväkärkiset tai korkokengissä korkeat kengät voivat aiheuttaa jalkapohjasärkyä., Harkitse tilava toe box, korkokengät, jotka ovat tasolla tai vain hieman korkeampi kuin jalkaterän, ja varmista, että ne sopivat hyvin.
• Vakaus: jalat tarvitsevat paljon tukea, jos sinulla on tämä ehto. Hatarat pohjat, jotka taipuvat paljon, eivät tuota tätä. Varmista, että kengänpohjasi ovat riittävän tukevatasoiset ja että korkkarisi ovat hyvin koteloituneet.
• iskunvaimennus: tämä helpottaa jalkojen painetta vähentämällä askeltesi vaikutusta.

Usein kysyttyä

Ei Arch Tukea, Auttaa Metatarsalgia?,

kaarien oikea tuki voi helpottaa jalkapöydän painetta pitämällä jalkaa oikeassa asennossa. Kehon rasittavuus jaloissasi muuttuu, ja se saattaa estää jalkavammoja kävellessä.

voivatko kengät pahentaa Jalkapöytäsärkyä?

vääränlaisten kenkien tai huonosti istuvien käyttäminen voi pahentaa tätä tilaa. Valitse kenkäsi viisaasti. Jalkojen pallot on pehmustettava ja tuettava oireiden lievittämiseksi ja uusiutumisen estämiseksi.

onko Metatarsalgia yleisempi naisilla vai miehillä?,

sekä naiset että miehet voivat saada tämän ehdon, mutta siitä kärsivät todennäköisemmin naiset. Se kaikki tulee alas Muoti, ja ne ihana Louboutin tai Jimmy Choo korkokengät, että et vain voinut vastustaa.

varvas laatikko näissä tyyppisiä kenkiä yleensä hyppysellinen jalkaterän — ja korkeammat korot, sitä enemmän painetta pallo teidän jalka. Se on tuskin yllättävää, et voi odottaa ottaa ne pois illan jälkeen!

Voiko jalkapöydästä toipua?

Voit, mutta tämä voi kestää muutaman päivän, muutaman viikon tai jopa kauemmin., Asiaan vaikuttavat muun muassa se, kuinka paha kipu on, terveytesi, ikäsi ja aiempi lääketieteellinen jalkahistoriasi.

onko Metatarsalgiaan kotihoitoa?

sekä varmistamalla, että sinulla on oikeat kengät, voit tehdä muutamia asioita tuskasi helpottamiseksi. Jääpussien levittäminen ja levittäminen voisi auttaa. Voit myös ottaa tulehduskipulääkkeitä.

ota paine pois

näissä kengissä on monia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään ja lievittämään jalkapöytäsärkyä., Matala kantapää-to-toe pudota sekä iskunvaimennus, kaari tukea, ja leveä varvas laatikot ovat muutamia asioita etsiä.

metatarsalgian parhaat kävelykengät ottavat paineen pois jalkapalloista ja saavat raitistumaan alta aikayksikön.