22 Hausmittel, um strahlende Haut zu bekommen

Ein wichtiger Indikator für gesunde Haut ist ein natürlicher Glanz. Aber Faktoren wie stressige Lebensweise, hektische Arbeitszeiten, unzureichender Schlaf, Mangel an Ernährung, Umweltverschmutzung, schädliche Sonnenstrahlen (UVA/UVB), übermäßiges Rauchen und Alkoholkonsum können Ihre Haut stumpf und trocken machen (1). All dies ist Teil und Paket Ihres Lebens, und Sie können nicht von ihnen weglaufen. Sie können sie jedoch sicherlich verhindern., Während Sie nicht an Ihrem Alter festhalten können, können Sie den Verlust von Glanz und Ausstrahlung Ihrer Haut sicherlich verlangsamen.

Hier sind hausgemachte Schönheitsrezepte und einfache vorbeugende Tipps nützlich, da sie eine natürliche und viel einfachere Alternative zu kosmetischen Produkten sind. Wir haben diese Lösungen aufgeschlüsselt, um Ihre Haut in Hausmittel und Diät zu halten, die Sie befolgen müssen. Lesen Sie weiter, um mehr zu wissen.

Hinweis: Diese Mittel und Tipps können Ihre Haut nicht über Nacht zum Leuchten bringen., Sie müssen die Tipps befolgen und die Mittel zu gegebener Zeit in der empfohlenen Menge verwenden, um signifikante Ergebnisse zu erzielen.

Hausmittel gegen strahlende Haut

Kurkuma

Kurkuma enthält Curcumin, das starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es beseitigt die schädlichen freien Radikale, die die Haut schädigen. Es verbessert auch die Kollagenproduktion und hält Ihre Haut geschmeidig und strahlend (2). Gramm Mehl reinigt sanft die Haut, um es sauber und hell zu machen.,

Sie benötigen

• 1/2-1 Teelöffel Kurkumapulver
• 4 Esslöffel Gramm Mehl (auch Kichererbsenmehl genannt)
• Milch oder Wasser

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie das Kurkumapulver mit dem Gramm Mehl.
2. Fügen Sie genügend Milch oder Wasser hinzu, um eine Paste zu bilden.
3. tragen Sie diese paste auf Gesicht und Hals auf. 15 bis 20 Minuten einwirken lassen.
4. Mit klarem Wasser abspülen.

Wie Oft Sollten Sie Dies Tun,

Tun Sie dies 1-2 mal in der Woche.,

Kokosöl

Dieses Mittel eignet sich am besten für trockene und stumpfe Haut. Kokosöl sperrt die Feuchtigkeit in der Haut und pflegt sie auch mit essentiellen Fettsäuren. Es schützt auch Ihre Haut vor UV-Strahlung und verbessert die Hautbarrierefunktion (3). All diese Faktoren können Ihre Haut zum Leuchten bringen.

Sie benötigen

Natives Kokosnussöl

Was Sie tun müssen

1. Erwärmen Sie das Öl leicht und tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf.
2. Einige Minuten in sanften kreisenden Bewegungen einmassieren.
3. Öl über Nacht einwirken lassen.,
4. Sie können dem Öl etwas Zucker hinzufügen und es als Peeling verwenden, um Ihre Haut ein-oder zweimal pro Woche zu peelen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verwenden Sie Kokosöl jede Nacht vor dem Schlafengehen.

Aloe Vera

Aloe Vera Gel hat pflegende und heilende Eigenschaften, die die Haut verjüngen und ihr einen natürlichen Glanz verleihen (4).

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Aloe Vera Gel
• Eine Prise Kurkuma
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel Milch

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie alle Zutaten., Tragen Sie die Mischung gleichmäßig auf Gesicht und Hals auf.
2. Ca. 20 Minuten einwirken lassen.
3. mit lauwarmem Wasser Abspülen und trocken Tupfen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wenden Sie dieses Gesichtspaket 1-2 mal pro Woche an.

Backpulver

Backpulver peelt abgestorbene Hautzellen und neutralisiert den pH-Wert der Haut. Es hat auch antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, Infektionen zu verhindern (5).,

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Backpulver
• 1 Teelöffel natives Olivenöl extra
• 1/2 Teelöffel Honig

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel.
2. Tragen Sie die Mischung mit kreisenden Bewegungen auf Gesicht und Hals auf.
3. 10 Minuten einwirken lassen.
4. Mit kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Befeuchten Sie wie gewohnt.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wenden Sie dieses Gesichtspaket einmal pro Woche an.

Hinweis: Backpulver kann Ihre Haut reizen. Führen Sie daher einen Patch-Test durch, bevor Sie mit diesem Mittel fortfahren.,

Zitrone

Zitrone enthält Vitamin C, das die Bräune bleicht und entfernt und Ihre Haut heller und strahlender erscheinen lässt (6). Die Zuckergranulate bieten einen Peeling-Effekt, um abgestorbene Zellen loszuwerden.

Sie benötigen

• 2 Teelöffel Zitronensaft
• 2 Teelöffel Zucker

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie die Zutaten und tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf.
2. In kreisenden Bewegungen schrubben und 10 Minuten einwirken lassen.
3. Mit warmem Wasser abspülen, um strahlende Haut zu zeigen.,

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies 2 mal pro Woche.

Hinweis: Zitronensaft kann Ihre Haut lichtempfindlich machen. Bitte tragen Sie Sonnencreme auf, bevor Sie aussteigen.

Papaya

Reife Papaya enthält Papain, ein Enzym, das als mildes Peeling wirkt (7). Dies entfernt sanft die oberste Schicht abgestorbener Zellen im Gesicht und macht Ihre Haut strahlend und jünger. Fuller ‚ s Earth reinigt die Poren von Ölen und Schmutz, strafft die Haut und verbessert den Teint (8). Honig ist eine natürliche Feuchtigkeitscreme und spendet der Haut Feuchtigkeit (9). Es reduziert auch die Hautunreinheiten., Diese Packung wirkt als hautstraffendes und Anti-Aging-Gesichtspaket.

Sie benötigen

• Ein paar Stücke reifer Papaya
• 1 Teelöffel Fuller ‚ s earth (Multani mitti)
• 1 Teelöffel Honig

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie eine reife Papaya und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
2. Fügen Sie die Erde und den Honig des Volleren hinzu.
3. Mischen Sie alle, um eine pastenartige Konsistenz zu erhalten.
4. Tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf.
5. 20 Minuten einwirken lassen und anschließend mit kaltem Wasser abspülen.

Wie Oft Sollten Sie Dies Tun,

Tun Sie dies einmal pro Woche.,

Gurke

Gurke kühlt für die Haut. Es füllt und verjüngt stumpfe Haut mit seinen Antioxidantien (10). Es verbessert auch den Teint und reduziert Schwellungen.

Sie benötigen

• 1 kleine Gurke
• 2-3 Esslöffel Joghurt

Was Sie tun müssen

1. Reiben Sie die Gurke und fügen Sie den Joghurt hinzu. Gut schlagen.
2. Tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf.
3. Fünf Minuten einwirken lassen, bis es getrocknet und mit kaltem Wasser abgewaschen ist.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies einmal alle 3 bis 4 Tage.,

Honig

Honig wirkt beruhigend und feuchthaltend. Es befeuchtet Ihre Haut, verzögert die Faltenbildung und hält sie jugendlich (11).

Sie benötigen

Honig

Was Sie tun müssen

1. Tragen Sie Honig gleichmäßig auf saubere und feuchte Haut auf.
2. Einige Minuten einmassieren und weitere fünf Minuten einwirken lassen.
3. Honig mit lauwarmem Wasser abwaschen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Sie können dies jeden zweiten Tag tun.,

Ubtan

Ubtan ist im Grunde ein Rezept für eine Gesichtspackung für gesunde und strahlende Haut, das über Generationen weitergegeben wurde (12). Die Grobheit der Linsen, Reis und Haferflocken entfernt Schmutz und abgestorbene Zellen von der Haut. Kurkuma kann Flecken verblassen und der Haut einen natürlichen Glanz verleihen (2). Mandeln nähren die Haut auch mit ätherischen Ölen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.,

Sie benötigen

• 1 Tasse geteilte rote Linsen (masoor dal) oder Kichererbsenmehl (besan)
• 1/4 Tasse roher Reis
• 8-9 Mandeln
• 1/2 Tasse Haferflocken
• Eine Prise Kurkuma
• Wasser oder Rosenwasser

Was Sie tun müssen

1. Mahlen Sie die Linsen, Reis und Mandeln zusammen.
2. Fügen Sie das Haferflocken – und Kurkumapulver der pulverförmigen Mischung hinzu.
3. Gut mischen und genügend Wasser oder Rosenwasser zu einer glatten Paste geben.
4. tragen Sie diese paste gleichmäßig auf Gesicht und Hals. Sie können diese Packung auch am ganzen Körper auftragen. Lass die Packung trocknen.,
5. Mit normalem Wasser waschen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Verwenden Sie diesen ubtan einmal in 7-10 Tagen.

Olivenöl

Olivenöl ist eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme und verleiht der Haut einen natürlichen Glanz. Die darin enthaltenen Flavonoide und Polyphenole schützen die Haut vor freien Radikalen und verhindern Schäden. Es repariert die Haut und macht Sie gesund und strahlend (13), (14).,

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Olivenöl
• Ein kleines, weiches Handtuch
• Warmes Wasser

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie ein paar Tropfen Olivenöl auf die Fingerspitzen und tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf.
2. Massage in aufwärts kreise für zwei bis drei minuten, vor allem auf ihre wangen, nase, und stirn.
3. Tauchen Sie das Handtuch in warmes Wasser, wringen Sie das überschüssige Wasser aus und legen Sie es 30 bis 40 Sekunden lang auf das Gesicht.
4. Tauchen Sie das Handtuch erneut in das warme Wasser und wischen Sie das Öl vorsichtig damit ab.
5. Tupfen Sie Ihre Haut mit einem Papiertuch trocken.,

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies jede Nacht vor dem Schlafengehen.

Grüner Tee

Grüner Tee kann Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen, Entzündungen reduzieren und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen (15).

Sie benötigen

• 1 Esslöffel grüne Teeblätter
• 1 Tasse Wasser
• 2 Teelöffel brauner Zucker
• 1 Teelöffel Sahne

Was Sie tun müssen

1. Kochen Sie die grünen Teeblätter in Wasser. Wenn sie Farbe verleihen, entfernen Sie sie von der Flamme.
2. abkühlen lassen und zwei Teelöffel davon in eine Schüssel geben.,
3. Fügen Sie den braunen Zucker und die Sahne hinzu und mischen Sie gut.
4. Auf das ganze Gesicht auftragen und in kreisenden Bewegungen sanft schrubben.
5. Nach 10 Minuten mit kaltem Wasser abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wenden Sie dies 1-2 mal pro Woche an.

Dorschleberöl

Dorschleberöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A und D, EPA und DHA. Diese nähren die Haut, reparieren beschädigte Zellen und verleihen dem Gesicht einen strahlenden Glanz (16).,

Sie benötigen

Dorschleberölkapseln

Was Sie tun müssen

1. Stechen Sie die Leberölkapseln auf und tragen Sie das darin enthaltene Öl auf Gesicht und Hals auf.
2. Massieren Sie es für ein oder zwei Minuten. Lassen Sie es etwa 10 Minuten einwirken.
3. mit Wasser Spülen. Sie können auch einen milden Reiniger verwenden.

Wie oft sollten Sie dies tun

Kabeljauleberöl einmal täglich auftragen.

Rosenwasser

Rosenwasser ist ein häufig verwendeter Hauttoner. Es reinigt und erfrischt die Haut. Es hellt den Hautton auf, indem es die Durchblutung anregt., Es gleicht auch den pH-Wert der Haut aus (17).

Sie benötigen

• Rosenwasser
• Wattebausch

Was Sie tun müssen

1. Halten Sie das Rosenwasser eine halbe Stunde im Kühlschrank.
2. Tauchen Sie den Wattebausch in das Rosenwasser und tragen Sie ihn auf Gesicht und Hals auf.

Wie Oft Sollten Sie Dies Tun,

Wiederholen Sie dies jeden morgen und Abend.

Karottensaft Rezept

Die Antioxidantien in Karotten können helfen, den Körper von freien Radikalen zu reinigen, und dies wird anfangen, auf Ihrer Haut zu reflektieren., Karotten sind reich an Beta-Carotin und Vitamin A, die nicht nur die Hautstruktur und Gesundheit verbessern, sondern auch Ihre Sehkraft verbessern können (18).

Sie benötigen

• 4-6 Karotten
• Ein kleines Stück geschälten Ingwer
• Wasser

Was Sie tun müssen

1. Schneiden Sie Ingwer und Karotte in Stücke und extrahieren Sie ihren Saft.
2. Fügen Sie etwas Wasser hinzu, um den Saft auf die erforderliche Konsistenz zu verdünnen.
3. Trinken Sie diesen Saft, vorzugsweise morgens.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken Sie jeden zweiten Tag Karottensaft.,

Bitterer Kürbis (Karela) Saft

Bitterer Kürbis reinigt das Blut von innen, wodurch Ihre Haut glühen kann (19).

Sie benötigen

• 2-3 bittere Kürbisse (karela)
• 2 Teelöffel Zitronensaft
• Salz nach Geschmack
• Schwarzes Pfefferpulver nach Geschmack

Was Sie tun müssen

1. Schälen Sie die bitteren Kürbisse und entfernen Sie die Samen. Waschen Sie es gründlich unter Wasser.
2. In kleine Stücke schneiden und mit dem Zitronensaft vermischen.
3. Fügen Sie Salz und schwarzen Pfeffer hinzu und geben Sie ihm einen letzten Wirbel.
4. Trink diesen Saft.,

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken Sie Karela oder bitteren Kürbissaft einmal täglich oder jeden zweiten Tag.

Orangensaft

Orangensaft entgiftet den Körper. Sein Vitamin C-Gehalt reinigt Ihren Teint und verleiht Ihnen strahlende Haut (6).

Sie benötigen

• 3-4 Orangen
• Salz nach Geschmack
• Schwarzes Pfefferpulver nach Geschmack

Was Sie tun müssen

Saft die Orangen und Salz und schwarzen Pfeffer nach Geschmack hinzufügen, bevor Sie sie trinken.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken Sie jeden Tag ein Glas Orangensaft.,

Safran

Safran wird seit der Antike verwendet, um eine klare und natürlich strahlende Haut zu erhalten (20). Seine Antioxidantien halten die Haut gesund und schützen die Haut vor Sonnenschäden (21).

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Honig
• Ein paar Safransträhnen

Was Sie tun müssen

1. Die Safransträhnen einige Minuten im Honig einweichen.
2. Tragen Sie diesen Honig auf Gesicht und Hals auf.
3. Nach 10 Minuten abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wenden Sie Safran-infundierten Honig 3 bis 4 Mal in einer Woche an.,

Milch

Dies ist eine uralte Formel für gesunde und strahlende Haut. Cleopatras Schönheitsroutine enthielt immer Honig und Milch. Rohmilch enthält hautfreundliche Inhaltsstoffe wie gesättigte Fettsäuren, Eiweiß, Kalzium und Vitamin C (22). Honig ist auch für seine feuchtigkeitsspendenden und antibakteriellen Eigenschaften bekannt.

Sie benötigen

• 2 Teelöffel Milch
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel Besan (Gramm Mehl)

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie alle Zutaten zu einer homogenen Paste.,
2. Auf das ganze Gesicht auftragen und 20 Minuten einwirken lassen. Lassen Sie die Packung trocknen.
3. Mit warmem Wasser abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wenden Sie dies zweimal pro Woche an.

Banane

Banane ist reich an Vitaminen A, B, C und E und Mineralien wie Kalium nähren, hydratisieren und verbessern die allgemeine Gesundheit der Haut. Sie machen die Haut weich und strahlend und erleichtern auch Hautunreinheiten (23), (24).,

Sie benötigen

• Eine reife Banane
• 2 Teelöffel Milch
• Einen Eiswürfel

Was Sie tun müssen

1. Zerdrücken Sie die Banane in die Milch und tragen Sie sie auf Gesicht und Hals auf.
2. 15 Minuten einwirken lassen.
3. mit Wasser Spülen. Reiben Sie einen Eiswürfel einige Sekunden lang über die gesamte Fläche.

Wie oft sollten Sie dies tun

Tragen Sie 1-2 mal pro Woche Banane auf Ihr Gesicht auf.

Orangenschale

Orangenschale Pulver kann die Bildung von Melanin hemmen (25). Dies wiederum kann Ihre Haut heller und strahlender machen.,

Sie benötigen

• Ein paar Stücke Orangenschale
• 2 Teelöffel Rosenwasser

Was Sie tun müssen

1. Mahlen Sie die Orangenschale mit Rosenwasser zu einer Paste.
2. Tragen Sie es auf das ganze Gesicht auf und lassen Sie es 15 Minuten einwirken.
3. Mit kaltem Wasser abspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie dies einmal alle paar Tage.

Vitamine für gesunde Haut

Diese Vitamine können eingenommen und topisch angewendet werden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.,

• Vitamin C: Vitamin C unterstützt die Synthese von Kollagen und schützt Ihre Haut vor UV-Schäden (6). Es reduziert die Rauheit der Haut und minimiert Falten. Es enthält antipigmentäre Eigenschaften, die helfen, Melanin zu reduzieren und Ihnen einen helleren und strahlenden Hautton zu geben.
• Vitamin E: Vitamin E enthält Tocopherole, die mit Antioxidantien gefüllt sind, die Ihre Hautgesundheit verbessern. Es hilft, erschöpftes Kollagen zu verjüngen und gibt Ihnen eine jüngere und hellere Haut (26).,
• Vitamin A: Vitamin A ist vollgepackt mit Antioxidantien und lichtschützenden Eigenschaften, die dazu beitragen, die Ausstrahlung Ihres Hauttons aufrechtzuerhalten. Es verlangsamt die natürliche Pigmentierung alternder Haut und gleicht Ihre Haut aus (27).

Regelmäßig einmassieren

Massieren der Haut mit Ölen oder Cremes regt den Blutfluss an die Oberfläche an (28). Dies wiederum hilft bei der Auffüllung der Hautzellen. Auch die essentiellen Nährstoffe, die die Haut benötigt, werden ihr vom Blut zugeführt. Regelmäßige Massage in aufwärts kreisförmigen Bewegungen sorgt auf lange Sicht für eine gesunde und strahlende Haut.,

Im Folgenden sind einige Tipps aufgeführt, die Ihnen helfen, eine gesunde Haut zu erhalten.

Tipps für strahlende Haut

1. Trinken Sie viel Wasser

Es ist sehr wichtig, dass Sie täglich 10-12 Gläser Wasser trinken, da dies dazu beiträgt, die Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen. Die Haut muss genug Wasser erhalten, um hydratisiert, weich und geschmeidig zu sein. Ohne genügend Wasser wird es stumpf, trocken und könnte sogar anfangen zu reißen (29).

2. Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig

Die Haut auf Gesicht, Ohren und Hals ist sehr empfindlich gegenüber UV-Strahlen und anderen Umweltgefahren., Diese Bereiche werfen Zellen häufiger und schneller ab als andere Körperteile. Daher benötigt es mehr Feuchtigkeit, um sich selbst zu reparieren und zu verjüngen. Dadurch können die neuen Hautzellen an die Oberfläche aufsteigen.

3. Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel

Verwenden Sie immer ein gutes Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor SPF (Sonnenschutzfaktor), wenn Sie ins Freie gehen. Verwenden Sie Sonnencreme nicht nur im Sommer sondern auch im winter. Ein gutes Sonnenschutzmittel schützt Ihre Haut vor den schädlichen UVA – und UVB-Strahlen.

4. Vermeiden Sie das Rauchen

Wenn strahlende Haut das ist, was Sie sich wünschen, halten Sie Ihre Sucht fern., Rauchen von Tabak, Drogen und Alkoholkonsum kann zu ernsthaften gesundheitlichen und Hautproblemen führen. Sie sind verantwortlich für vorzeitiges Altern, feine Linien und Falten (30), (31).

5. Peeling

Dies sollte direkt nach dem Reinigungsschritt geschehen. Verwenden Sie je nach Hauttyp ein mildes Schrubberprodukt für Ihr Gesicht. Verwenden Sie ein mildes Peeling, wenn Sie zu Pickeln neigende Haut haben, da das Schrubben eines Hautausschlags oder eines empfindlichen Bereichs zu mehr Ausbrüchen führen kann. Peeling mindestens zweimal pro Woche. Vergessen Sie nicht, es mit tonisierenden und feuchtigkeitsspendenden Folgen.,

Haut, die nicht abgeblättert wird, sammelt bis zu 10 mal mehr Gewicht mit verstopften Poren und abgestorbenen Hautzellen. Ein gutes Peeling entfernt die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen und fördert die Produktion neuer, gesunder Zellen. Es verbessert auch die Durchblutung und hellt die Haut auf, macht sie weich, glatt und jugendlich.

6. Regelmäßig reinigen

Eine ordnungsgemäße Reinigungsroutine hilft, den Schmutz loszuwerden, der sich tagsüber auf Ihrer Haut ablagert. Verwenden Sie immer einen für Ihren Hauttyp geeigneten Reiniger/Gesichtswaschmittel anstelle von Seife., Die Seife enthält aggressive Chemikalien wie Natriumcarbonat, wodurch Ihre Haut durch Abziehen der Feuchtigkeit trocken wird.

7. Verbieten Sie die Chemikalien

Seien Sie ein wenig hautbewusst. Lassen Sie sich nicht von den ausgefallenen Anzeigen, die Sie sehen, gelockt. Wenn Sie das nächste Mal ein Sonnenschutzmittel oder eine Lotion oder ein anderes Hautpflegeprodukt kaufen, lesen Sie die Liste der Wirkstoffe. Wählen Sie diejenigen aus, die natürliche Öle wie Olivenöl, Eukalyptusöl, Teebaumöl usw. enthalten. Halten Sie sich von denen fern, die Chemikalien wie Sulfate, Parabene usw. enthalten.

8., Make-up-Entfernung

Vergessen Sie nicht, vor dem Schlafengehen Make-up-Spuren von Ihrem Gesicht zu entfernen. Wenn Sie mit Make-up schlafen, verstopfen Sie Ihre Poren und führen zu Pickeln und Ausbrüchen. Es wird auch Ihre Haut stumpf und leblos aussehen lassen. Sie sollten einen alkoholfreien Reiniger zum Entfernen von Make-up verwenden. Rosenwasser kann auch verwendet werden, da es ein natürlicher Toner ist.

9. Achten Sie auf bestimmte spezielle Bereiche

Nach dem Alter von 30 Jahren müssen Sie auf bestimmte spezielle Bereiche wie Hals, Augen und Hände achten, die frühe Zeichen des Alterns zeigen., Die Haut um Hals und Hände lockert sich allmählich und wir können dunkle Ringe und Schwellungen unter den Augen beobachten. Dies sind die ersten Anzeichen der Hautalterung.

10. Abgelaufene Hautprodukte wegwerfen

Verwenden Sie keine Kosmetikprodukte, Cremes, Werkzeuge usw. das sind sehr alte. Überprüfen Sie immer das Verfallsdatum vor dem Kauf und der Verwendung des Produkts. Versuchen Sie, Ihre persönlichen Kosmetika nicht mit anderen zu teilen, da sie sie verunreinigen und für den persönlichen Gebrauch unsicher machen.

11. Holen Sie sich genug Schlaf

Während wir schlafen, repariert unser Körper die beschädigten Zellen und füllt die alten wieder auf., Daher benötigt unser Körper täglich mindestens acht Stunden Schlaf. Dies gibt gesunde und strahlende Haut und erfrischt auch Ihren Geist.

12. Wechseln Sie mit Jahreszeiten

Es ist eine gute Idee, Ihre Hautpflege-Routinen mit dem Wechsel der Jahreszeit zu ändern, nämlich im Sommer oder Frühling. Wechseln Sie im Sommer zu Oil Control Face Packs und Waschen und leichten Tonern. Entscheiden Sie sich für Monsune für antibakterielle und tiefenreinigende Gesichtswäschen. Wechseln Sie im Winter zu feuchtigkeitsspendenden Fußpflegelotionen und feuchtigkeitsspendenden Hautpflegeprodukten., Verwenden Sie tiefe pflegende Toner und Lippenbalsame, um Ihre Haut gepflegt und geschmeidig zu halten.

Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig für Körper und Haut. Frisches Obst und Gemüse sind Lagerhäuser von Vitaminen und Mineralstoffen, die für unseren Körper wichtig sind (32). Versuchen Sie, Sie in Ihre tägliche Ernährung für jüngere und strahlende Haut.,

A) Beste Früchte für strahlende Haut

• Papaya
• Orangen
• Banane
• Guave
• Mangos
• Kiwi

B) Bestes Gemüse für strahlende Haut

• Karotten
• Spinat und anderes grünes Blattgemüse
• Brokkoli

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• Tomaten
• Paprika

C) Trockenfrüchte

• Mandeln
• Walnüsse

D) Grüner Saft für strahlende Haut

Dieser grüne Saft enthält eine Fülle essentieller Vitamine und Mineralien, die die Gesundheit Ihrer Haut von innen erhalten und sie strahlend und weich machen.,

Sie benötigen

• 1/2 grüner Apfel
• 1 Gurke
• Eine Handvoll Grünkohl-oder Spinatblätter
• 5-6 Selleriestangen
• Eine Handvoll Korianderblätter
• Saft einer halben Zitrone
• Wasser

Was Sie tun müssen

Mischen Sie alle zutaten und trinken Sie diesen Saft.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken Sie diesen gesunden grünen Smoothie einige Male in einer Woche.

Diese preiswerten Mittel können Wunder wirken im Vergleich zu teuren Kosmetika, die mehrere Nebenwirkungen haben., Sie können jetzt strahlende Haut haben, ohne sich Gedanken über andere Hautprobleme machen zu müssen.

Beste Übung Für strahlende Haut

Yoga ist ein natürlicher Weg, um Ihren Körper und Geist gesund. Üben Sie einige umgekehrte Posen, wie die nach unten gerichtete Hundehaltung und das Löwengesicht. Es wird angenommen, dass sie helfen, das Altern zu kontrollieren und einen gesunden Glanz zu erhalten, indem sie die Durchblutung anregen und Ihre Muskeln entspannen. Seien Sie jedoch sehr vorsichtig, wenn Sie diese Posen machen, besonders wenn Sie neu im Yoga sind. Stellen Sie sicher, dass Sie sie von einem zertifizierten Lehrer lernen.,

Sie können auch in regelmäßigen zügigen Übungen wie Gehen, Joggen, Tanzen, Yoga, Radfahren und Boxen frönen. Wenn Sie trainieren, erhält Ihr Körper viel Sauerstoff, während Sie stark atmen. Sauerstoff bekämpft die Bildung von freien Radikalen, die zu vorzeitiger Hautalterung und stumpfer Haut führen. Es macht Ihren Körper fit und gesund und verleiht Ihrem Gesicht Glanz. Wenn Sie während des Trainings schwitzen, verbrennen Sie die zusätzlichen Kalorien. Es verbessert auch die Durchblutung und Verdauung und gibt Ihnen einen gesunden Glanz.,

Wenn Sie einer richtigen Hautpflege-Routine folgen und sich auf Ernährung und allgemeine Fitness konzentrieren, können Sie eine strahlende Haut erreichen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, wenn Sie sich nicht sicher sind, welchem Mittel Sie folgen sollen. Natürliche Heilmittel brauchen Zeit, um Ergebnisse zu zeigen, also seien Sie hartnäckig und konsistent mit Ihrer Routine.

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