22 Home Remedies for at få glødende hud

en vigtig indikator for sund hud er en naturlig glød. Men faktorer som stressende livsstil, hektiske arbejdsplaner, utilstrækkelig søvn, mangel på ernæringsmæssig kost, forurening, skadelige solstråler (UVA/UVB), overdreven rygning og alkohol kan gøre din hud kedelig og tør (1). Alle disse er en del af dit liv, og du kan ikke løbe væk fra dem. Du kan dog helt sikkert forhindre dem., Mens du ikke kan holde fast i din alder, kan du helt sikkert bremse tabet af glød og udstråling fra din hud.

det er her hjemmelavede skønhedsopskrifter og enkle forebyggende tips kommer godt med, da de er et naturligt og meget enklere alternativ til kosmetiske produkter. Vi har opdelt disse løsninger for at holde din hud glødende i hjemmet retsmidler og kost, som du skal følge. Læs videre for at vide mere.

Bemærk: Disse retsmidler og tips, der kan gøre din hud til at gløde natten over., Du skal følge tipsene og bruge retsmidlerne i den anbefalede mængde over tid for at se betydelige resultater.

Home Retsmidler For Glødende Hud

Gurkemeje

Gurkemeje indeholder curcumin som er en stærk antioxidant og anti-inflammatory egenskaber. Det eliminerer de skadelige frie radikaler, der beskadiger huden. Det forbedrer også kollagenproduktionen og holder din hud smidig og glødende (2). Gram mel renser forsigtigt huden for at gøre den ren og lys.,

– Du Bliver Nødt

• 1/2-1 tsk gurkemeje pulver
• 4 spsk gram mel (også kaldet kikærter mel)
• Mælk eller vand

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Bland gurkemeje pulver med gram mel.
2. tilsæt nok mælk eller vand til dette for at danne en pasta.
3. påfør denne pasta på dit ansigt og hals. Lad det være tændt i 15 til 20 minutter.
4. skyl med rent vand.

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette 1-2 gange om ugen.,

kokosolie

dette middel fungerer bedst til tør og kedelig hud. Kokosolie låser fugtigheden i huden og nærer den også med essentielle fedtsyrer. Det beskytter også din hud mod UV-stråling og forbedrer hudbarrierefunktionen (3). Alle disse faktorer kan gøre din hud glød.

du skal bruge

jomfru kokosolie

hvad du skal gøre

1. Varm olien lidt op og påfør den på ansigt og hals.
2. Massage i et par minutter i blide cirkulære bevægelser.
3. lad olien stå natten over.,
4. du kan tilføje noget sukker til olien og bruge det som en krat til at eksfoliere din hud en eller to gange om ugen.

hvor ofte skal du gøre dette

brug kokosolie hver aften før du går i seng.

Aloe Vera

Aloe vera gel har nærende og helbredende egenskaber, der forynger huden for at give den en naturlig glød (4).

– Du Bliver Nødt

• 1 spsk aloe vera gel
• En knivspids gurkemeje
• 1 tsk honning
• 1 teskefuld mælk

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Bland alle ingredienser., Påfør blandingen på ansigt og hals jævnt.
2. lad det være tændt i cirka 20 minutter.
3. skyl med lunkent vand og klap tørt.

hvor ofte skal du gøre dette

påfør denne ansigtspakke 1-2 gange om ugen.

bagepulver

bagepulver eksfolierer døde hudceller og neutraliserer hudens pH. det har også antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at forhindre infektion (5).,

– Du Bliver Nødt

• 1 tsk bagepulver
• 1 tsk ekstra jomfru olivenolie
• 1/2 tsk honning

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Bland alle ingredienser i en skål.
2. Påfør blandingen på fugtigt ansigt og hals ved hjælp af cirkulære bevægelser.
3. lad det være tændt i 10 minutter.
4. skyl med koldt vand og klap tørt. Fugt som normalt.

hvor ofte skal du gøre dette

påfør denne ansigtspakke en gang om ugen.

Bemærk: bagepulver kan irritere din hud. Udfør derfor en patch-test, før du fortsætter med dette middel.,

citron

citron indeholder C-vitamin, der bleger og fjerner solbrun, hvilket får din hud til at se lysere og strålende ud (6). Sukkergranulerne giver en eksfolierende virkning for at hjælpe med at slippe af med døde celler.

– Du Bliver Nødt

• 2 tsk citronsaft
• 2 tsk sukker

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Bland ingredienserne og påfør blandingen på dit ansigt.
2. skrub i en cirkulær bevægelse og lad den være tændt i 10 minutter.skyl af med varmt vand for at afsløre glødende hud.,

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette 2 gange om ugen.

Bemærk: citronsaft kan gøre din hud lysfølsom. Anvend venligst solcreme, før du går ud.

Papaya

moden papaya indeholder papain, et en .ym, der virker som en mild eksfoliator (7). Dette fjerner forsigtigt det øverste lag af døde celler i ansigtet og gør din hud strålende og yngre udseende. Fullers jord renser porerne af olier og snavs, toner huden og forbedrer hudens hud (8). Honning er en naturlig fugtighedscreme og fugter huden (9). Det reducerer også pletter på huden., Denne pakke fungerer som en hud opstrammende og anti-aging ansigtspakke.

– Du Bliver Nødt

• Et par stykker af moden papaya
• 1 tsk Fuller ‘ s earth (Multani mitti)
• 1 tsk honning

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Tag en moden papaya og skær den i små stykker.
2. Tilføj Fullers jord og honning til det.
3. bland dem alle for at få en pastalignende konsistens.
4. påfør det over hele dit ansigt og hals.
5. hold det på i 20 minutter og skyll derefter med koldt vand.

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette en gang hver uge.,

agurk

agurk køler for huden. Den fylder og forynger sløv hud med sine antio .idanter (10). Det forbedrer også hudfarve og reducerer hævelse.

– Du Bliver Nødt

• 1 lille agurk
• 2-3 spsk yoghurt

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Riv agurken og tilsæt yoghurt til det. Slå godt.
2. påfør det på dit ansigt og hals.
3. lad det være tændt i fem minutter, indtil det tørrer og vasker det af med koldt vand.

hvor ofte skal du gøre dette

gentag dette en gang hver 3.til 4. dag.,

honning

honning har beroligende og fugtgivende virkning. Det fugter din hud, forsinker rynkedannelse og holder den ungdommelig (11).

du skal bruge

honning

hvad du skal gøre

1. Påfør honning jævnt på ren og fugtig hud.
2. Massage det i et par minutter og lad det være tændt i yderligere fem minutter.
3. vask honningen af med lunkent vand.

hvor ofte du skal gøre dette

Du kan gøre dette hver anden dag.,

Ubtan

Ubtan er dybest set en ansigtspakke opskrift på sund og glødende hud, der er blevet overført gennem generationer (12). Grovheden af linser, ris og havregryn vil fjerne snavs og døde celler fra huden. Gurkemeje kan falme pletter og give huden en naturlig glød (2). Mandler nærer også huden med æteriske olier for at holde den hydreret.,

– Du Bliver Nødt

• 1 kop flækkede røde linser (masoor dal) eller kikærtemel (besan)
• 1 / 4 kop rå ris
• 8-9 mandler
• 1/2 kop havregryn
• En knivspids gurkemeje
• Vand eller rose vand

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Slibe linser, ris og mandler sammen.
2. tilsæt havregryn og gurkemejepulver til den pulveriserede blanding.
3. bland godt og tilsæt nok vand eller rosenvand til at gøre en glat pasta.
4. påfør denne pasta jævnt på ansigt og hals. Du kan også anvende denne pakke over hele kroppen. Lad pakken tørre.,
5. vask med normalt vand.

hvor ofte skal du gøre dette

Brug denne ubtan en gang om 7-10 dage.

olivenolie

olivenolie er en fremragende fugtighedscreme og giver en naturlig glans til huden. De flavonoider og polyphenoler, der er til stede i det, beskytter huden mod frie radikaler og forhindrer skade. Den reparerer huden og gør den sund og glødende (13), (14).,

– Du Bliver Nødt

• 1 spsk olivenolie
• En lille, blødt håndklæde
• Varmt vand

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Tag et par dråber af oliven olie på fingerspidserne, og gælder det alle over ansigt og hals.massage i opadgående cirkler i to til tre minutter, især på dine kinder, næse og pande.
2. Dyp håndklædet i varmt vand, vri overskydende vand ud og læg det på ansigtet i 30 Til 40 sekunder.
3. Dyp håndklædet igen i det varme vand, og tør forsigtigt olien af med det.
4. klap din hud tør med et papirhåndklæde.,

hvor ofte skal du gøre dette

gør dette hver aften før du går i seng.

grøn te

grøn te kan beskytte din hud mod UV-stråler, reducere betændelse og forhindre for tidlig aldring af huden (15).

– Du Bliver Nødt

• 1 spsk grøn te blade
• 1 kop vand
• 2 tsk brun farin
• 1 teske fløde

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Kog grøn te blade i vand. Når de giver farve, fjern fra flammen.
2. lad det køle ned og tilsæt to teskefulde af det til en skål.,
3. tilsæt brunt sukker og fløde til dette og bland godt.
4. påfør hele ansigtet og skrub forsigtigt i cirkulære bevægelser.
5. skyl med koldt vand efter 10 minutter.

hvor ofte skal du gøre dette

Anvend dette 1-2 gange om ugen.

torskelevertran

torskelevertran er rig på omega-3 fedtsyrer, vitamin A og D, EPA og DHA. Disse nærer huden, reparerer beskadigede celler og giver ansigtet en strålende glød (16).,

du skal bruge

torskeleverolie kapsler

hvad du skal gøre

1. prik åbne leveroliekapslerne og påfør den olie, der findes inde i ansigtet og nakken.
2. Massage det i et minut eller to. Lad det være tændt i cirka 10 minutter.
3. skyl med vand. Du kan også bruge en mild rengøringsmiddel.

hvor ofte skal du gøre dette

Påfør torskeleverolie en gang hver dag.

rosenvand

rosenvand er en almindeligt anvendt hudtoner. Det renser og opfrisker huden. Det lyser hudtonen ved at stimulere blodcirkulationen., Det afbalancerer også hudens pH (17).

du skal bruge

• rosenvand
• bomuldskugle

hvad du skal gøre

1. Opbevar rosenvandet i køleskabet i en halv time.
2. Dyp bomuldskuglen i rosenvandet og påfør den over hele ansigtet og nakken.

hvor ofte skal du gøre dette

gentag dette hver morgen og aften.

Gulerodssaftopskrift

antio .idanterne, der findes i gulerødder, kan hjælpe med at rense kroppen af frie radikaler, og dette vil begynde at reflektere over din hud., Gulerødder er rige på beta-caroten og vitamin A, som ikke kun kan forbedre hudens tekstur og sundhed, men også forbedre dit syn (18).

– Du Bliver Nødt

• 4-6 gulerødder
• Et lille stykke skrællet ingefær
• Vand

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Skær ingefær og gulerod i stykker og udtrække deres saft.
2. tilsæt lidt vand for at fortynde saften til den ønskede konsistens.
3. drik denne saft, helst om morgenen.

hvor ofte skal du gøre dette

drik gulerodssaft hver anden dag.,

Bitter kalebasser (Karela) Juice

Bitter kalebasser renser blodet indefra, hvilket kan hjælpe din hud med at gløde (19).

– Du Bliver Nødt

• 2-3 bitter græskar (karela)
• 2 tsk citronsaft
• Salt smag
• Sort peber pulver til at smage

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Skræl den bitre græskar og fjern kernerne. Vask det grundigt under vand.
2. skær i små stykker og bland det med citronsaften.
3. tilsæt salt og sort peber og giv det en sidste hvirvel.
4. drik denne saft.,

hvor ofte skal du gøre dette

drik karela eller bitter kalebasejuice en gang hver dag eller hver anden dag.

appelsinsaft

appelsinsaft afgifter kroppen. Dens C-vitaminindhold rydder din hudfarve og giver dig glødende hud (6).

du skal bruge

• 3-4 appelsiner
• Salt efter smag
• sort peberpulver efter smag

hvad du skal gøre

Juice appelsinerne og tilsæt salt og sort peber efter smag, før du drikker det.

hvor ofte skal du gøre dette

drik et glas appelsinsaft hver dag.,

safran

Safran er blevet brugt siden oldtiden for at opretholde klar og naturligt glødende hud (20). Dens antio .idanter holder huden sund, og den beskytter også huden mod solskader (21).

– Du Bliver Nødt

• 1 spsk honning
• Et par tråde safran

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Suge safran tråde i honning for et par minutter.
2. påfør denne honning på ansigt og nakke.
3. skyl efter 10 minutter.

hvor ofte skal du gøre dette

Påfør safran-infunderet honning 3 til 4 gange om ugen.,

mælk

Dette er en ældgammel formel til sund og strålende hud. Cleopatras skønhedsrutine inkorporerede altid honning og mælk. Rå mælk indeholder hudvenlige ingredienser, såsom mættet fedt, protein, calcium og C-vitamin (22). Honning er også kendt for sine fugtgivende og antibakterielle egenskaber.

– Du Bliver Nødt

• 2 tsk mælk
• 1 tsk honning
• 1 tsk besan (gram mel)

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Bland alle ingredienser til at danne en homogen pasta.,
2. påfør hele ansigtet og lad det være tændt i 20 minutter. Lad pakningen tørre.
3. Skyl af med varmt vand.

hvor ofte du skal gøre dette

Anvend dette 2 gange om ugen.

banan

banan er rig på vitaminerne A, B, C og E, og mineraler som kalium nærer, hydrerer og forbedrer hudens generelle sundhed. De gør huden blød og glødende og også lysere pletter (23), (24).,

– Du Bliver Nødt

• En moden banan
• 2 tsk mælk
• En isterning

Hvad Du Nødt til At Gøre

1. Mos banan i mælk og anvende den på ansigt og hals.
2. lad det være tændt i 15 minutter.
3. skyl med vand. Gnid en isterning over hele området i et par sekunder.

hvor ofte skal du gøre dette

Påfør banan på dit ansigt 1-2 gange om ugen.

appelsinskal

Appelsinskalpulver kan hæmme dannelsen af melanin (25). Dette kan igen gøre din hud lysere og glødende.,

du skal bruge

• et par stykker appelsinskal
• 2 tsk rosenvand

hvad du skal gøre

1. slib appelsinskallen med rosenvand for at danne en pasta.
2. påfør det over hele ansigtet og lad det være tændt i 15 minutter.
3. skyl det af med koldt vand.

hvor ofte skal du gøre dette

gentag dette en gang om få dage.

vitaminer til sund hud

disse vitaminer kan indtages og påføres topisk for at få de ønskede resultater.,C – Vitamin: C-Vitamin understøtter syntesen af kollagen og beskytter din hud mod UV-skader (6). Det reducerer hudens ruhed og minimerer rynker. Det indeholder anti-pigmentære egenskaber, som hjælper med at reducere melanin, hvilket giver dig en lysere og strålende hudfarve.

Massage regelmæssigt

massering af huden ved hjælp af olier eller cremer stimulerer blodgennemstrømningen til overfladen (28). Dette hjælper igen med at genopbygge hudcellerne. Også de essentielle næringsstoffer, der kræves af huden, leveres til det af blodet. Regelmæssig massage i opadgående cirkulære bevægelser sikrer en sund og glødende hud i det lange løb.,

Følgende er nogle tips, der hjælper dig med at opretholde en sund hud.

Tips til at få glødende hud

1. Drik rigeligt med vand

det er meget vigtigt, at du drikker 10-12 glas vand dagligt, da det hjælper med at skylle toksinerne ud af dit system. Huden skal have nok vand til at blive hydreret, blød og smidig. Uden nok vand bliver det kedeligt, tørt og kan endda begynde at rive (29).

2. Fugt din hud regelmæssigt

huden på dit ansigt, ører og nakke er meget følsom over for UV-stråler og andre miljøfarer., Disse områder kaster celler oftere og hurtigt end andre dele af kroppen. Derfor har det brug for mere fugt til at reparere og forynge sig selv. Dette gør det muligt for de nye hudceller at stige til overfladen.

3. Brug solcreme dagligt

Brug altid en god solcreme med SPF (sun protection factor), når du træder udendørs. Brug solcreme ikke kun om sommeren, men også om vinteren. En god solcreme beskytter din hud mod de skadelige UVA-og UVB-stråler.

4. Undgå at ryge

Hvis glødende hud er det, du ønsker, skal du holde dine afhængigheder væk., Rygning af tobak, narkotika og alkohol kan føre til alvorlige helbred såvel som hudproblemer. De er ansvarlige for for tidlig aldring, fine linjer og rynker (30), (31).

5. E .foliate

dette skal ske lige efter rensningstrinnet. Brug et mildt skrubbeprodukt til dit ansigt, afhængigt af din hudtype. Brug en mild e .foliant, hvis du har pimple-tilbøjelig hud, da skrubning på udslæt eller et følsomt område kan forårsage flere udbrud. E .foliate mindst to gange om ugen. Glem ikke at følge det op med toning og fugtgivende.,

hud, der ikke eksfolieres, samler op til 10 gange mere vægt med tilstoppede porer og døde hudceller. En god skrubbe vil fjerne det øverste lag af døde hudceller og tilskynde til produktion af nye, sunde celler. Det forbedrer også blodcirkulationen og letter huden, hvilket gør den blød, glat og ungdommelig.

6. Rens regelmæssigt

en ordentlig rengøringsrutine hjælper med at slippe af med det snavs, der bliver lagt på din hud i løbet af dagen. Brug altid en rengøringsmiddel / ansigtsvask, der passer til din hudtype i stedet for sæbe., Sæben indeholder hårde kemikalier som natriumcarbonat, hvilket gør din hud tør ved at fjerne fugtigheden.

7. Forbud kemikalierne

vær lidt hudbevidst. Bliv ikke lokket af de fancy reklamer, du ser. Næste gang du køber en solcreme eller lotion eller et andet hudplejeprodukt, kan du prøve at læse listen over aktive ingredienser. Vælg dem, der indeholder naturlige olier som olivenolie, eukalyptusolie, tea tree olie osv. Hold dig væk fra dem, der indeholder kemikalier som sulfater, parabener osv.

8., Makeup fjernelse

glem ikke at fjerne spor af makeup fra dit ansigt, før du går i seng. Sove med makeup på vil tilstoppe dine porer, hvilket fører til bumser og udbrud. Det vil også få din hud til at se kedelig og livløs ud. Du bør bruge en alkoholfri rengøringsmiddel til fjernelse af makeup. Rose .ater kan også bruges, da det er en naturlig toner.

9. Vær opmærksom på visse specielle områder

efter 30-årsalderen er det nødvendigt, at du er opmærksom på visse specielle områder som nakke, øjne og hænder, der viser tidlige tegn på aldring., Huden omkring halsen og hænderne bliver gradvist løs, og vi kan observere mørke cirkler og puffiness under øjnene. Dette er de første tegn på hudens aldring.

10. Smid udløbne hudprodukter

brug ikke kosmetikprodukter, cremer, værktøjer osv. det er meget gamle. Kontroller altid udløbsdatoen, før du køber og bruger produktet. Prøv ikke at dele dine personlige kosmetik med andre, da det forurener det og gør det usikkert til personlig brug.

11. Få nok søvn

mens vi sover, reparerer vores krop de beskadigede celler og genopfylder de gamle., Derfor kræver vores krop mindst otte timers søvn dagligt. Dette vil give en sund og glødende hud og opfriske dit sind så godt.

12. Skift med årstider

det er en god ide at ændre dine hudplejerutiner med ændringen i sæsonen, nemlig om sommeren eller foråret. Skift til olie kontrol ansigt pakker og vasker og lys toner i løbet af sommeren. For monsuner skal du vælge antibakterielle og dybe rensende ansigtsvasker. Om vinteren skal du skifte til fugtgivende fodplejelotioner og fugtgivende hudplejeprodukter., Brug dybe nærende tonere og læbepomader til at holde din hud næret og glat.

en sund kost er meget vigtig for din krop og hud. Friske frugter og grøntsager er lagerhuse af vitaminer og mineraler, der er vigtige for vores krop (32). Prøv at inkludere dem i din daglige kost for yngre og glødende hud.,

A) Bedste Frugter Til Glødende Hud

• Papaya
• Appelsiner
• Bananer
• Guava
• Mango
• Kiwi

B) Bedste Grøntsager Til Glødende Hud

• Gulerødder
• Spinat og andre grønne bladgrøntsager
• Broccoli
• Tomater
• peberfrugt

C) Tørrede Frugter

• Mandler
• Valnødder

D) den Grønne Juice Til Glødende Hud

Denne grønne juice indeholder et væld af vigtige vitaminer og mineraler, der vil bevare sundheden for din hud indefra og gør det strålende og blød.,

– Du Bliver Nødt

• 1/2 grøn æble
• 1 agurk
• En håndfuld grønkål eller spinat blade
• 5-6 selleri stilke
• En håndfuld koriander blade
• Saft af en halv citron
• Vand

Hvad Du Har At Gøre

Blend alle ingredienserne og drikke juice.

hvor ofte skal du gøre dette

drik denne sunde grønne smoothie et par gange om ugen.

disse billige midler kan virke vidundere sammenlignet med dyre kosmetik, der har flere bivirkninger., Du kan nu have glødende hud uden at bekymre dig om nogle andre hudproblemer, der dukker op.

bedste øvelse for glødende hud

Yoga er en naturlig måde at holde din krop og sind sund. Øv nogle omvendte poser, såsom den nedadgående hund udgør og Løven ansigt. Det menes, at de hjælper med at kontrollere aldring og opretholde en sund glød ved at stimulere cirkulation og slappe af dine muskler. Vær dog meget forsigtig, mens du gør disse poser, især hvis du er ny til yoga. Sørg for at lære dem fra en certificeret instruktør.,

Du kan også forkæle dig med regelmæssige hurtige øvelser som gåture, jogging, dans, yoga, cykling og boksning. Når du træner, får din krop meget ilt, mens du trækker vejret tungt. O .ygen bekæmper dannelsen af frie radikaler, hvilket fører til for tidlig aldring og kedelig hud. Det gør din krop fit og sund og tilføjer en glød til dit ansigt. Når du sveder, mens du træner, forbrænder du de ekstra kalorier. Det forbedrer også blodcirkulationen og fordøjelsen og giver dig en sund glød.,

efter en ordentlig hudpleje rutine og fokus på ernæring og overordnede fitness går langt i at hjælpe dig med at opnå glødende hud. Tal med din læge eller hudlæge, hvis du er usikker på, hvilket middel du skal følge. Naturmedicin tager tid at vise resultater, så vær vedholdende og konsekvent med din rutine.

Anbefalede Artikler

• Sådan Får Glødende Hud I 7 Dage – Med dag til Dag Instruktioner
• Hvordan man Bruger Honning til At Få Strålende Hud?
• hvordan bruges olivenolie til at få glødende hud?,
• VLCC Insta Glød Guld Blegemiddel Bruger Anmeldelser
• L ‘ oreal Paris Hvide Perfect Night Cream

• 15 Bedste Hår Vækst Olier til Alle typer af Hår – September 10, 2020
• 10 Bedste Hår Vækst Olier til At Købe I 2020 – September 9, 2020
• 11 Bedste Facial vatrondeller Af 2020 – Anmeldelser Og Købe Guide – Maj 29, 2020
• 15 Bedste Skummende Rensemidler Til Skinnende Og Strålende Hud – Maj 27, 2020
• 11 Best Body Servietter Til Ren Og Sund Hud – Top Picks Til 2020 – Maj 26, 2020

Pooja Karkala

Pooja er en Masse Kommunikation og Psykologi kandidat., Hendes uddannelse har hjulpet hende med at udvikle den perfekte balance mellem, hvad læseren ønsker at vide, og hvad læseren har at vide. Som klassisk danser, hun har langt, sort hår, og hun kender den kamp, der går i at opretholde det. Hun tror på hjemmemekanismer og bedstemors hemmeligheder for at opnå smukt, lækkert hår. Når hun ikke skriver, lærer hun Kuchipudi, praktiserer yoga og skaber doodles.