Warum manche Menschen scheinen Empathie zu fehlen

„Sie OK? Sie scheinen abgelenkt zu sein“, fragt Alices Mitarbeiter.

„Ja, es geht mir GUT“, antwortet Alice. „Es ist nur so, dass meine Mutter wieder im Krankenhaus ist und ich bin mir nicht sicher, ob sie es diesmal schaffen wird.“Alices Stimme knackt und sie greift nach einem Taschentuch, um ihre Tränen abzuwischen. Als sie aufblickt, ist sie überrascht, dass ihr Mitarbeiter verschwunden ist.

Um die Sache noch schlimmer zu machen, vermeidet ihr Mitarbeiter sie für den Rest des Tages., Er ist sogar feindselig, wenn Alice nach Informationen fragt, die sie zum Ausfüllen eines Berichts benötigt.

Später am Abend sendet ihr Mitarbeiter ihr eine E-Mail, die einfach sagt: „Sorry. Konnte es nicht ertragen.“

Die meisten von uns hatten solche Interaktionen, bei denen wir uns am Kopf kratzen. Wir können die Geschlechter im obigen Szenario umkehren oder beide Parteien gleich sein lassen Sex. Es spielt keine Rolle. Es überrascht und nervt uns immer noch, wenn Menschen, die wir als Freunde betrachten—anständige, freundliche Menschen—uns zu verlassen scheinen, wenn wir emotionale Unterstützung am dringendsten brauchen., Sie sind eindeutig keine Sadisten, die sich am Leiden anderer erfreuen, oder Psychopathen, denen es gleichgültig ist. Ihr Verhalten ist also verwirrend.

Diese Art der Interaktion kann zu Wut, Urteilen und Beschuldigungen führen-die Empörungsreaktion „you don‘ t care about me“. Aber hier ist das Problem: Beide Parteien fühlen sich mit Füßen getreten.

Die Empathie-Reaktion kann zu emotionaler Überwältigung führen

Überlegen Sie, was in uns passiert, wenn wir das Leiden anderer betrachten., Wenn wir selbst körperliche Schmerzen oder emotionale Belastungen verspüren, wird ein neuronaler Kreislauf aktiviert (anterior cingulate Cortex—oder ACC-und Insula). Untersuchungen zeigen, dass derselbe Kreislauf aktiviert wird, wenn wir sehen, dass andere Schmerzen oder emotionale Belastungen erleiden. Wenn wir also das Leiden anderer sehen, leiden wir auch.

Obwohl diese Antwort für die soziale Interaktion entscheidend ist, ist sie in der Tat unangenehm. Wenn diese Schaltung zu häufig getroffen wird (übermäßiges Teilen der negativen Erfahrungen anderer), kann dies zu emotionalem Burnout führen.,

Und so entwickeln Menschen Strategien, um sich selbst zu schützen. Einige tun, was Alices Mitarbeiter getan hat—setzen Sie körperliche und emotionale Distanz zwischen sich und der leidenden Person. Einige bleiben präsent, distanzieren sich aber emotional, was der Betroffene normalerweise als emotionale Verlassenheit erlebt.

Bewältigung der emotionalen Überwältigung von Empathie

Ein entscheidender Teil der Sozialisation ist das Lernen, wie man sich davor schützt, vom Leiden anderer überwältigt zu werden und ihnen gleichzeitig die Unterstützung zu geben, die sie brauchen und verdienen.,

Forschung legt nahe, dass die Antwort auf dieses Dilemma Mitgefühl Ausbildung sein kann. Mitgefühl ist definiert als ein Gefühl der Sorge um das Leiden anderer (anstatt angesichts des Leidens anderer Not zu empfinden. Es wurde festgestellt, dass Programme, die auf das Training von Mitgefühl abzielen, prosoziales (helfendes) Verhalten fördern und gleichzeitig ein Gefühl des emotionalen Wohlbefindens hervorrufen.

Neuere Forschungen der Max-Planck-Wissenschaftlerin Olga Klimicki haben gezeigt, dass das Mitfühltraining tatsächlich beeinflusst, welche neuronalen Schaltkreise aktiviert werden, wenn man das Leiden anderer betrachtet.,

Dies war das grundlegende Design des Experiments:

Die Affektgruppe betrachtete drei Blöcke von Videoclips, die aus einem hochemotionalen und einem emotionsarmen Videoclip (10-18 Sekunden lang) bestanden. Die Clips stammen aus Nachrichtensendungen oder Dokumentationen. Das hochemotionale Video zeigte Menschen, die unter körperlicher oder emotionaler Belastung litten. Die Low-Emotion-Vides zeigten alltägliche Szenen, die kein Leiden beinhalteten. fMRI-Gehirnscans wurden durchgeführt, während die Frauen die Videos betrachteten., Nach jedem Video bewerteten die Frauen, wie viel Empathie, positive Gefühle und negatives Gefühl sie erlebt hatten, während sie das Video sahen. Ihnen wurde gesagt, dass“ Empathie “ bedeutete, wie sehr sie die Emotionen der Personen in den Videoclips teilten.

Die erste Sitzung war die Basislinie—die Frauen sahen sich einfach die Videos an und ihre natürlichen Reaktionen wurden aufgezeichnet., Im Anschluss an diese Pre-Training Betrachtungssitzung erhielten die Frauen „Empathy Training“, um ihre empathischen Reaktionen zu verbessern. Dieses Training bestand darin, sie anzuweisen, sich darauf zu konzentrieren, mit dem Leiden in Resonanz zu treten, das sie sahen. Die zweite Sitzung folgte das training. Danach erhielten sie ein „Mitgefühl-Training“, das aus Meditation bestand, um Liebe und Mitgefühl auf sich selbst und andere zu richten. Sie sahen sich dann den dritten und letzten Satz von Videos an. (Eine Kontrollgruppe erledigte eine Speicheraufgabe, die aus dem Lernen von Listen neutraler Wörter bestand.,)

Die Ergebnisse waren ziemlich auffällig: Wie erwartet zeigten die Frauen mehr Stress für die High-Emotion-Clips als die Low-Emotion-Clips, sowohl in ihren fMRI-Scans als auch in ihren eigenen Bewertungen. Die Scans zeigten die Aktivierung des“ Empathy Circuit “ (ACC und Insula). Ihre Not wurde nach Empathie-Training verbessert-größere Aktivierung in ihrer Empathie-Schaltung, höhere negative Emotionen Bewertungen, und niedrigere positive Emotionen Bewertungen.,

Aber wichtig ist, dass das Mitgefühlstraining diese Effekte umkehrte: Negative Emotionsbewertungen kehrten auf das Ausgangsniveau zurück, positive Emotionsbewertungen übertrafen das Ausgangsniveau und ein mit Belohnung und Zugehörigkeit verbundener Gehirnkreislauf wurde aktiviert (medialer orbitofrontaler Kortex und Striatum).

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Mitgefühl als Bewältigungsstrategie trainiert werden kann, um empathische Belastungen zu überwinden und die Widerstandsfähigkeit zu stärken., Anstatt sich vom Leiden anderer überwältigt zu fühlen, können diejenigen, die in Mitgefühl geschult sind, Hilfe anbieten und gleichzeitig Frieden und Befriedigung daraus ziehen, das Leiden anderer zu reduzieren.

Letzte Anmerkung: Sie fragen sich vielleicht, warum nur Frauen als Teilnehmer an der Studie dienten. Die Antwort finden Sie hier.