Miért tűnik úgy, hogy néhány embernek hiányzik az empátia

” jól vagy? Zavartnak tűnsz ” – kérdezi Alice munkatársa.

“igen, rendben vagyok”, Alice válaszol. “Csak az, hogy anyám ismét kórházban van, és nem vagyok benne biztos, hogy ezúttal meg fogja csinálni.”Alice hangja megreped, és zsebkendőt kér, hogy letörölje a könnyeit. Amikor felnéz, meglepődik, hogy kollégája eltűnt.

a dolgok még rosszabbá tétele érdekében munkatársa elkerüli őt a nap hátralévő részében., Még ellenséges is, amikor Alice információt kér, hogy jelentést kell készítenie.

később aznap este munkatársa e-mailt küld neki, amely egyszerűen azt mondja: “Sajnálom. Nem bírtam elviselni.”

a legtöbben már kölcsönhatások, mint ez, hogy hagy minket vakarja a fejünket. A fenti forgatókönyv szerint megfordíthatjuk a nemeket, vagy mindkét fél azonos nemű lehet. Nem számít. Még mindig meglepő, és chagrins minket, amikor az emberek tartjuk barátok-tisztességes, kedves emberek-úgy tűnik, hogy hagyjon minket, amikor a legtöbb kell érzelmi támogatást., Nyilvánvalóan nem szadisták, akik mások vagy pszichopaták szenvedésében örülnek, akik közömbösek vele. Tehát viselkedésük zavaró.

Ez a fajta interakció dühhöz, ítélkezéshez és megrovásokhoz vezethet—a “nem érdekel engem” felháborító válasz. De itt van a probléma: mindkét fél úgy érzi, hogy érzéseiket taposták.

az empátia válasz érzelmi túlterheléshez vezethet

fontolja meg, mi történik bennünk, amikor mások szenvedését tekintjük., Amikor fizikai fájdalmat vagy érzelmi szorongást tapasztalunk, egy idegi áramkör aktiválódik(elülső cingulate cortex-vagy ACC-és insula). A kutatások azt mutatják, hogy ugyanaz az áramkör aktiválódik, amikor látjuk, hogy mások fájdalmat vagy érzelmi szorongást szenvednek. Tehát látva mások szenvedését, nekünk is szenvednünk kell.

bár ez a válasz elengedhetetlen a társadalmi interakcióhoz, valóban kellemetlen. Ha ezt az áramkört túl gyakran érinti (mások negatív tapasztalatainak túlzott megosztása), érzelmi kiégéshez vezethet.,

így az emberek stratégiákat dolgoznak ki maguk védelmére. Néhányan azt teszik, amit Alice munkatársa tett—fizikai és érzelmi távolságot tesznek maguk és a szenvedő személy között. Néhányan jelen vannak, de érzelmileg disszociálnak,amelyet a szenvedő általában érzelmi elhagyásként tapasztal.

megbirkózni az empátia érzelmi túlterhelésével

a szocializáció döntő része megtanulja, hogyan védheti meg magát attól, hogy mások szenvedése elárasztja őket, miközben továbbra is megadja nekik a szükséges és megérdemelt támogatást.,

kutatások arra utalnak, hogy a válasz erre a dilemmára lehet együttérzés képzés. Az együttérzést úgy definiálják, mint a mások szenvedése iránti aggodalom érzését (ahelyett, hogy mások szenvedésével szemben szorongást tapasztalnának.) Az együttérzés képzésére irányuló programokat úgy találták, hogy elősegítik a prosocial (segítő) viselkedést, miközben az érzelmi jólét érzését idézik elő.

A Max Planck tudós, Olga Klimicki által vezetett legújabb kutatások azt mutatták, hogy az együttérzés képzése valójában befolyásolja, hogy mely idegi áramkörök aktiválódnak mások szenvedésének megtekintésekor.,

Ez a basic-design a kísérlet:

A hatással csoport megtekintett három háztömbnyire a videoklipeket állt egy nagy érzelem egy mély érzelem videoklip (10-18 másodperc hosszú). A klipeket híradásokból vagy dokumentumfilmekből vették. A magas érzelmű videó fizikai vagy érzelmi szorongást szenvedő embereket mutatott. Az alacsony érzelmű árapályok mindennapi jeleneteket mutattak, amelyek nem tartalmazták a szenvedést. fMRI agyi vizsgálatokat végeztek, miközben a nők megtekintették a videókat., Minden videó után a nők értékelték, hogy mennyi empátiát, pozitív érzéseket és negatív érzést tapasztaltak a videó látása közben. Azt mondták nekik, hogy az” empátia ” azt jelenti, hogy mennyire osztották meg a személyek érzelmeit a videoklipekben.

az első munkamenet volt az alapvonal—a nők egyszerűen megnézték a videókat, és természetes válaszaikat rögzítették., Ezt az edzés előtti megtekintési munkamenetet követően a nők “empátiás képzést” kaptak, hogy növeljék empatikus válaszaikat. Ez a képzés abból állt, hogy arra utasították őket, hogy összpontosítsanak a megtekintett szenvedéssel való rezonációra. A második megtekintési munkamenet követte ezt a képzést. Ezt követően “könyörületes kiképzést” kaptak, amely a szeretet és az együttérzés irányítására irányuló meditációból állt. Ezután megtekintették a harmadik és utolsó videókészletet. (A vezérlőcsoport befejezte a memória feladat, amely abból állt, a tanulás listák semleges szavak.,)

Az eredmény megdöbbentő: Ahogy az várható volt, a nők megmutatták több szorongást, hogy a nagy érzelem klipek, mint az alacsony-érzelem is, mind az fMRI vizsgálatok, valamint a saját ratings. A vizsgálatok az “empátia áramkör” (ACC és insula) aktiválását mutatták. A szorongásukat az empátia képzés után fokozták—nagyobb aktiválás az empátia áramkörükben, magasabb negatív érzelmek értékelése, alacsonyabb pozitív érzelmek értékelése.,

De ami a legfontosabb, az együttérzés képzés fordított ezeket a hatásokat: Negatív érzelmek, a nézettség visszatért a korábbi szintre, pozitív érzelem nézettsége meghaladta a kiindulási szint, valamint agyi áramkör kapcsolódó jutalom, illetve hovatartozás lett aktiválva (mediális orbitofrontal kéreg, valamint striatum).

a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az együttérzést úgy lehet kiképezni, mint egy megküzdési stratégiát az empatikus szorongás leküzdésére és az ellenálló képesség erősítésére., Ahelyett, hogy mások szenvedése által túlterheltnek éreznék magukat, az együttérzésre kiképzettek segítséget nyújthatnak, miközben egyidejűleg békét és elégedettséget eredményezhetnek mások szenvedésének csökkentésében.

záró megjegyzés: lehet, hogy kíváncsi, miért csak a nők szolgáltak résztvevőként a vizsgálatban. A válasz itt található.