Pourquoi certaines personnes semblent manquer D’empathie

« ça va? Vous semblez distrait », demande le collègue D’Alice.

« Oui, je vais bien », répond Alice. « C’est juste que ma mère est à nouveau à l’hôpital, et je ne suis pas sûre qu’elle va y arriver cette fois. »La voix d’Alice se fissure, et elle tend un mouchoir pour essuyer ses larmes. Quand elle lève les yeux, elle est surprise de constater que son collègue a disparu.

pour aggraver les choses, son collègue l’évite pour le reste de la journée., Il est même hostile quand Alice demande des informations dont elle a besoin pour remplir un rapport.

plus tard dans la soirée, son collègue lui envoie un e-mail qui dit simplement: « Désolé. Ne pouvais pas le prendre. »

la plupart d’entre nous ont eu des interactions comme celle-ci qui nous laissent nous gratter la tête. Nous pouvons inverser les sexes dans le scénario ci-dessus ou faire en sorte que les deux parties soient du même sexe. Il n’a pas d’importance. Cela nous surprend et nous chagrine encore quand les gens que nous considérons comme des amis—des gens décents et gentils—semblent nous abandonner lorsque nous avons le plus besoin de soutien émotionnel., Ce ne sont clairement pas des sadiques qui se réjouissent de la souffrance des autres ou des psychopathes qui y sont indifférents. Donc, leur comportement est perplexe.

Ce type d’interaction peut conduire à la colère, au jugement et aux récriminations—la réponse d’indignation « vous ne vous souciez pas de moi ». Mais voici le problème: les deux parties estiment que leurs sentiments ont été piétinés.

la réponse D’empathie peut conduire à une submersion émotionnelle

considérez ce qui se passe en nous lorsque nous voyons la souffrance des autres., Lorsque nous éprouvons nous—mêmes une douleur physique ou une détresse émotionnelle, un circuit neuronal s’active (cortex cingulaire antérieur-ou ACC–et insula). La recherche montre que ce même circuit s’active lorsque nous voyons d’autres personnes souffrir de douleur ou de détresse émotionnelle. Donc, voir la souffrance des autres nous fait souffrir.

bien que cette réponse soit cruciale pour l’interaction sociale, elle est en effet désagréable. Si ce circuit est touché trop fréquemment (partage excessif des expériences négatives des autres), cela peut conduire à un épuisement émotionnel.,

et ainsi les gens développent des stratégies pour se protéger. Certains font ce que le collègue D’Alice a fait-mettre une distance physique et émotionnelle entre eux et la personne souffrante. Certains restent présents mais se dissocient émotionnellement, ce que la victime éprouve généralement comme un abandon émotionnel.

faire face à la submersion émotionnelle de L’empathie

Une partie cruciale de la socialisation est d’apprendre à se protéger d’être submergé par la souffrance des autres tout en leur apportant le soutien dont ils ont besoin et qu’ils méritent.,

la recherche suggère que la réponse à ce dilemme pourrait être la formation à la compassion. La Compassion est définie comme un sentiment de préoccupation pour la souffrance des autres (plutôt qu’en situation de détresse face à la souffrance des autres.) Des programmes visant à former la compassion ont été trouvés pour favoriser le comportement prosocial (aidant) tout en évoquant un sentiment de bien-être émotionnel.

des recherches récentes menées par Olga Klimicki, scientifique de Max Planck, ont montré que l’entraînement à la compassion affecte réellement les circuits neuronaux activés lors de la visualisation de la souffrance des autres.,

C’était la base de la conception de l’expérience:

L’effet de groupe vu trois blocs de clips vidéo qui se composait d’une grande émotion et une faible émotion clip vidéo (de 10 à 18 secondes). Les clips ont été tirés de bulletins de nouvelles ou de documentaires. La vidéo de haute émotion a montré des personnes souffrant de détresse physique ou émotionnelle. Les vides à faible émotion montraient des scènes quotidiennes qui n’incluaient pas la souffrance. des analyses du cerveau IRMf ont été prises pendant que les femmes visionnaient les vidéos., Après chaque vidéo, les femmes ont évalué l’empathie, les sentiments positifs et les sentiments négatifs qu’elles avaient éprouvés en voyant la vidéo. On leur a dit que « l’empathie » signifiait combien ils partageaient l’émotion des personnes dans les clips vidéo.

La première séance était la ligne de base—les femmes ont simplement visionné les vidéos et leurs réponses naturelles ont été enregistrées., À la suite de cette séance d’observation préalable à la formation, les femmes ont reçu une « formation sur l’empathie » pour améliorer leurs réponses empathiques. Cette formation consistait à leur apprendre à se concentrer sur la résonance avec la souffrance qu’ils voyaient. La deuxième séance d’observation a suivi cette formation. Après cela, ils ont reçu une « formation à la compassion » qui consistait en une méditation pour diriger l’amour et la compassion vers eux-mêmes et les autres. Ils ont ensuite visionné la troisième et dernière série de vidéos. (Un groupe témoin a terminé une tâche de mémoire qui consistait à apprendre des listes de mots neutres.,)

Les résultats ont été assez frappants: comme prévu, les femmes ont montré plus de détresse aux clips à forte émotion que les clips à faible émotion, à la fois dans leurs scans IRMf et leurs propres évaluations. Les scans ont montré l’activation du » circuit d’empathie  » (ACC et insula). Leur détresse a été renforcée après l’entraînement à l’empathie—une plus grande activation de leurs circuits d’empathie, des cotes d’émotion négatives plus élevées et des cotes d’émotion positives plus faibles.,

mais surtout, l’entraînement à la compassion a inversé ces effets: les évaluations des émotions négatives sont revenues aux niveaux de base, les évaluations des émotions positives ont dépassé les niveaux de base et un circuit cérébral associé à la récompense et à l’affiliation est devenu activé (cortex orbitofrontal médial et striatum).

Les chercheurs ont conclu que la compassion peut être formée comme une stratégie d’adaptation pour surmonter la détresse empathique et renforcer la résilience., Plutôt que de se sentir dépassés par la souffrance des autres, ceux qui sont formés à la compassion peuvent offrir de l’aide tout en tirant la paix et la satisfaction de la réduction de la souffrance des autres.

dernière remarque: Vous demandez peut-être pourquoi seulement des femmes, a servi en tant que participants à l’étude. La réponse peut être trouvée ici.