Carne de vită umplute dovlecei Bărci

dovlecei proaspete umplute cu un sos de carne consistent, acoperit cu brânză și coapte la perfecțiune a face acest lucru o cină delicioasă low-carb și fără gluten!

aceste bărci de dovlecei sunt pentru iubitorii mei cu conținut scăzut de carbohidrați și pentru oricine altcineva! Cu toții avem acele nopți când dorim o felie mare de pizza sau lasagna, dar nu putem suporta gândul tuturor carbohidraților noaptea. Cu aceste bărci de dovlecel, obțineți toată deliciozitatea fără carbohidrați, deoarece crusta de dovlecel este folosită ca bază.,

vasele de dovlecei sunt apoi umplute cu sos de vită măcinat și acoperite cu brânză și coapte până când brânza este bubuită și crusta este gătită. Se depozitează foarte bine în frigider sau congelator și fac și un prânz minunat pentru a lucra.am folosit brânză cheddar pentru că asta era tot ce aveam la îndemână, dar și Mozzarella sau Monterey Jack funcționează. Top cu roșii tăiate cubulețe, avocado și/sau cilantro. Dacă sunteți un gurmand, mergeți mai departe și adăugați și o picătură de var!

vizionați videoclipul de mai jos!,

Beef Stuffed Zucchini Boats

4.,60428c”>

1 tablespoon olive oil

1/2 cup onion chopped

2 cloves garlic minced

1 cup marinara sauce

1 tablespoon Italian seasoning

1/4 teaspoon salt

1/4 teaspoon pepper

1 cup low-fat shredded cheddar or mozzarella cheese

Instructions

• Preheat oven to 375F., Se taie dovlecelul în jumătate și se taie cu o lingură. Se toacă „carnea” de dovlecel și se pune deoparte. Linia de bărci de dovlecel pe o foaie de copt căptușită cu hârtie pergament sau ușor unsă cu ulei.
• încălziți uleiul de măsline într-o tigaie non-aderentă. Gatiti ceapa timp de 2-3 minute sau pana cand incepe sa se rumeneasca. Ad usturoi și se fierbe timp de câteva secunde. Adăugați carnea și gătiți până nu mai este roz, 3-5 minute. Adăugați sosul marinara, pulpa de dovlecel, condimentele italiene și sarea + piperul. Simmer timp de 8-10 minute.,
• Lingură de amestec într-dovlecei bărci și de sus, fiecare cu o burniță de brânză. Coaceți timp de 15-20 de minute sau până când brânza este complet topită și bubuită.

a încercat această rețetă?Mentionati @gimmedelicious sau eticheta #gimmedelicious!