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Citrato de Lítio vs Orotato de Lítio

você sabia que o humor-melhorar os benefícios de lítio foram o “up” no original 7? Foi ” 7 Up Lithiated Lemon Soda “até 1936, quando foi renomeado apenas” 7 Up”, ainda com seus 7 ingredientes—um dos quais era lítio.,1

Em 1800, natural de lítio primavera fora de Atlanta atraiu presidentes e celebridades como Mark Twain e os Vanderbilt, a convicção da cura de lítio águas, chamada de água doce por Nativos Americanos. hoje em dia, a maioria das pessoas pensa no lítio como uma droga farmacêutica para os Estados bipolares de mania e depressão, e tem sido a droga principal para isso desde 1949., Como uma droga, doses elevadas da forma potencialmente tóxica, citrato de lítio, são usados, mas estudos sugerem que o lítio tanto as doses mais baixas da forma não-tóxica, lítio orotato, desempenha um papel fundamental no apoio à estabilidade do humor, longevidade e saúde cognitiva.2

os Benefícios do Orotato de Lítio

Uma série de estudos observacionais têm encontrado que em áreas onde há uma maior quantidade de lítio na água potável, houve uma redução significativa nas taxas de suicídio.,2 O efeito do consumo de rastreamento níveis de lítio na dieta tem sido muito bem estudado para melhorar o humor, a longevidade e a função cognitiva que muitos líderes no campo da psiquiatria estão defendendo certos alimentos para ser enriquecido com bateria de lítio do mesmo modo, o sal era iodado na década de 1920.2

Estudos de ligação ideal de lítio níveis saudáveis função do coração, o ideal níveis de açúcar no sangue, e altos níveis de energia, juntamente com o aumento da vitamina transporte.,2 lítio também tem sido mostrado para aumentar a concentração da matéria cinzenta (córtex) do cérebro, enquanto aumenta o tamanho da amígdala (córtex emocional) e hipocampo. Também foi demonstrado que estimula a produção natural de células estaminais neurais e que tem efeitos anti-oxidativos protectores para o sistema nervoso.2 O lítio estimula a actividade de agentes de suporte ao humor, tais como glutamato, dopamina, serotonina, ácido gama-aminobutírico, acetilcolina e glicina.,2

em um estudo japonês onde a mortalidade por todas as causas foi avaliada, eles mediram o conteúdo de lítio na água potável de mais de 1,2 milhões de pessoas em 18 bairros. Os que bebiam das fontes mais altas de água de lítio viram uma redução significativa na mortalidade por todas as causas em comparação com aqueles onde a água tinha menos lítio.3 O lítio também foi mostrado em estudos em animais para estender as vidas de vermes redondos, leveduras e moscas da fruta até 46%.,4, 5,6

Microdose com lítio

em outro estudo em seres humanos, uma microdose diária de apenas 300mcg de lítio demonstrou reduzir significativamente o declínio cognitivo relacionado com a idade apenas três meses após começar a tomar um suplemento de lítio.O lítio demonstrou inibir uma enzima denominada glicogénio sintase cinase (GSK-3). Sem lítio suficiente, as células lutam para se proteger do excesso GSK-3 e da devastação do envelhecimento e de uma série de preocupações de saúde relacionadas com a idade.,2,5,7

Estudos também sugerem que o lítio depende da disponibilidade de outros minerais e funciona de forma sinérgica com outros minerais a maximizar a sua eficácia para o humor, a longevidade e suporte cognitivo.2 deficiências minerais representam uma séria ameaça para a nossa saúde, uma vez que são responsáveis por milhares de processos bioquímicos., Os solos têm sido desmineralizados com técnicas modernas de agricultura química e os agricultores lutam para reintroduzir de forma saudável minerais desaparecidos de volta em seus solos—mas comumente em formas difíceis de absorver.10

deficiências minerais

estima-se que até dois terços da população mundial possam estar em risco de carência num ou mais elementos minerais essenciais. De acordo com o consenso de Copenhaga de 2008, as deficiências minerais são um dos desafios mais graves para a humanidade., no patentes suplementar minerais, e a fonte de LifeSpa Essenciais de Minerais (com bateria) publicou uma estimativa conservadora de deficiência de minerais nos Estados Unidos:8

• Magnésio: 75%
• Ferro: 58%
• Cobre: 81%
• Manganês: 50%
• Cromo: 50%
• Zinco: 67%

Recebendo Lítio e Minerais de Seu Alimento

94% dos norte-Americanos não comer bastante frutas e verduras para obter uma quantidade adequada de minerais em sua dieta, e mesmo quando o fazemos, os nossos solos são tão esgotado que mesmo os alimentos orgânicos estão faltando no conteúdo mineral.,Muitos estudos demonstraram agora a importância de obter dosagens ambientais de lítio. Ele é encontrado em certos alimentos e muitas fontes de água, mas a quantidade de lítio disponível em sua dieta depende do solo onde sua comida é cultivada e a fonte de sua água potável.,

Principais Fontes Alimentares de Lítio

• Cereais
• Batatas
• Tomates
• Repolho
• Algumas águas minerais
• noz-Moscada
• sementes de Coentro
• Cominho
• chá Preto
• chá Verde
• Vermelho (rooibos) de chá

Mantenha em mente, tudo isso depende do solo e da geografia. Estima-se que os grãos de cereais e os vegetais cobrem de 66 a mais de 90% do lítio consumido diariamente., O resto vem de alimentos de origem animal e água potável. um estudo previu que uma dieta vegetariana, rica em grãos, leguminosas e vegetais irá fornecer mais lítio do que uma dieta que inclui a ingestão de proteínas animais, mas, mais uma vez, tudo isso depende do solo.2

Lítio Conclusão

é um desafio para saber exatamente quanto de lítio você está recebendo a partir de sua comida e água. O intervalo de dose baixa para uma suplementação óptima de lítio é de 250 mcg-1000mcg., Os minerais essenciais da LifeSpa têm 250 mcg de orotato de lítio por duas cápsulas, além de fornecer taxas de absorção líderes na indústria de todos os outros minerais necessários para compensar potenciais deficiências. dose de minerais essenciais: quatro cápsulas por dia durante um mês. Duas tampas por dia depois para manter níveis ótimos de minerais essenciais e lítio.

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