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Citrato di litio vs Orotato di litio

Sapevate che i benefici che migliorano l’umore del litio erano i ” up ” dell’originale 7 Up? Era ” 7 Up Lithiated Lemon Soda “fino al 1936, quando fu ribattezzato solo” 7 Up”, ancora con i suoi 7 ingredienti—uno dei quali era il litio.,1

Nel 1800, naturale al litio primavera al di fuori di Atlanta attratto presidenti e celebrità come Mark Twain e il Vanderbilt, tutti convinti della guarigione di litio acque, chiamato acqua dolce dai Nativi Americani.

Oggi, la maggior parte delle persone pensa di litio come un farmaco farmaceutico per gli stati bipolari di mania e depressione, ed è stato il go-to farmaco per questo dal 1949., Come farmaco, vengono utilizzati alti dosaggi della forma potenzialmente tossica, il citrato di litio, ma gli studi suggeriscono che il litio come dosaggi molto più bassi della forma non tossica, l’orotato di litio, svolge un ruolo chiave nel sostenere la stabilità dell’umore, la longevità e la salute cognitiva.2

Benefici di Litio Orotato

Un certo numero di studi osservazionali hanno trovato che in aree dove c’è una maggiore quantità di litio nell’acqua potabile, c’è stata una significativa diminuzione dei suicidi.,2 L’effetto del consumo di tracciare i livelli di litio nel dieta sono stati così ben studiato per l’umore, la longevità, e la funzione cognitiva che molti leader nel campo della psichiatria di advocacy per determinati alimenti può essere arricchita con litio nello stesso modo di sale iodato nel 1920.2

Studi anche il collegamento ottimale di litio livelli di sana funzione del cuore, ottimali livelli di zucchero nel sangue e livelli di energia più elevati, insieme con l’aumento della vitamina trasporto.,2 Il litio inoltre è stato indicato per aumentare la concentrazione della materia grigia (corteccia) del cervello, mentre la dimensione aumentante dell’amigdala (corteccia emozionale) e dell’ippocampo. È stato anche dimostrato di stimolare la produzione naturale di cellule staminali neurali e di avere effetti antiossidanti protettivi per il sistema nervoso.2 Il litio stimola l’attività di agenti di supporto dell’umore, come glutammato, dopamina, serotonina, acido gamma-aminobutirrico, acetilcolina e glicina.,2

In uno studio giapponese in cui è stata valutata la mortalità per tutte le cause, hanno misurato il contenuto di litio nell’acqua potabile di oltre 1,2 milioni di persone in 18 quartieri. Quelli che bevevano dalle più alte fonti di acqua al litio hanno visto una significativa riduzione della mortalità per tutte le cause rispetto a quelli in cui l’acqua aveva meno litio.3 Il litio è stato anche dimostrato in studi sugli animali per estendere la vita di nematodi, lieviti e moscerini della frutta fino al 46%.,4,5,6

Microdose con litio

In un altro studio sugli esseri umani, un microdose giornaliero di soli 300mcg di litio è stato dimostrato di ridurre significativamente il declino cognitivo correlato all’età solo tre mesi dopo aver iniziato a prendere un integratore di litio.7 Il litio ha dimostrato di inibire un enzima chiamato glicogeno sintasi chinasi (GSK-3). Senza abbastanza litio, le cellule lottano per proteggersi dall’eccesso di GSK-3 e dalle devastazioni dell’invecchiamento e da una serie di problemi di salute legati all’età.,2,5,7

gli Studi suggeriscono anche che il litio dipende dalla disponibilità di altri minerali e lavora in sinergia con altri minerali a ingrandita la sua efficacia per l’umore, la longevità, e il supporto cognitivo.2 Carenze minerali rappresentano una seria minaccia per la nostra salute, in quanto sono responsabili di migliaia di processi biochimici., I terreni sono stati demineralizzati con moderne tecniche di agricoltura chimica e gli agricoltori lottano per reintrodurre in modo sano i minerali mancanti nei loro terreni, ma comunemente in forme difficili da assorbire.10

Carenze minerali

Si stima che fino a due terzi della popolazione mondiale potrebbe essere a rischio di carenza di uno o più elementi minerali essenziali. Secondo il Copenhagen Consensus 2008, le carenze di minerali sono una delle sfide più gravi per l’umanità., nei brevetti supplementari di minerali e di sorgente di LifeSpa Essenziali Minerali (litio) ha pubblicato una stima conservativa di carenze minerali, negli Stati Uniti:8

• Magnesio: 75%
• Ferro: 58%
• Rame: 81%
• Manganese: 50%
• Cromo: 50%
• Zinco: 67%

Come il Litio e Minerali dal Cibo

94% degli Americani non mangiano abbastanza frutta e verdura per ottenere un’adeguata quantità di minerali nella loro dieta, e anche quando lo facciamo, i nostri terreni sono così impoverito che anche gli alimenti biologici sono privi di contenuto di minerali.,8

Molti studi ora tout l’importanza di ottenere dosaggi ambientali di litio. Si trova in alcuni alimenti e molte riserve idriche, ma la quantità di litio disponibile nella propria dieta dipende dal terreno in cui viene coltivato il cibo e dalla fonte dell’acqua potabile.,

Principali Fonti Dietetiche di Litio

• Cereali
• Patate
• Pomodori
• Cavolo
• Alcune acque minerali
• noce Moscata
• semi di Coriandolo
• Cumino
• tè Nero
• il tè Verde
• Rosso (rooibos), il tè

Tenete a mente tutto questo dipende dal terreno e dalla geografia. Si stima che i cereali e le verdure coprano dal 66 a oltre il 90% del consumo giornaliero di litio., Il resto proviene da alimenti di origine animale e acqua potabile.

Uno studio ha previsto che una dieta vegetariana, ricca di cereali, legumi e verdure fornirà più litio di una dieta che include l’assunzione di proteine animali, ma ancora una volta tutto dipende dal suolo.2

Litio Conclusione

E ‘ una sfida per sapere esattamente quanto litio si stanno ottenendo dal vostro cibo e acqua. La gamma a basso dosaggio per il completamento ottimale del litio è 250mcg-1000mcg., I minerali essenziali di LifeSpa ha 250mcg di orotato del litio per due capsule, più fornisce i tassi leader del settore di assorbimento di tutti gli altri minerali stati necessari per compensare le carenze potenziali.

Minerali essenziali Dosaggio: quattro tappi al giorno per un mese. Due tappi al giorno in seguito per mantenere livelli ottimali di minerali essenziali e litio.

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