ritka

lítium-citrát vs lítium-orotát

tudta, hogy a lítium hangulatjavító előnyei az eredeti 7 Up-ban voltak? 1936—ig” 7 Up Lithiated Lemon Soda “volt, amikor csak” 7 Up ” – nek nevezték át, még mindig 7 összetevőjével-amelyek közül az egyik lítium volt.,1

az 1800-as években, egy természetes lítium tavaszi Atlanta mellett vonzott elnökök, hírességek, mint Mark Twain, a vanderbilt család, minden meg van győződve a gyógyító lítium vizek, az úgynevezett édes víz, Őshonos Amerikaiak.

Ma a legtöbb ember úgy gondolja, lítium, mint egy gyógyszeripari drog a bipoláris államok mánia vagy depresszió, ez már a gyógyszer erre 1949 óta., Gyógyszerként a potenciálisan toxikus forma, a lítium-citrát nagy dózisait használják, de a tanulmányok szerint a lítium sokkal alacsonyabb dózisú nem toxikus formában, a lítium-orotát kulcsszerepet játszik a hangulatstabilitás, a hosszú élettartam és a kognitív egészség támogatásában.2

A lítium-orotát előnyei

számos megfigyelési tanulmány megállapította, hogy azokon a területeken, ahol nagyobb mennyiségű lítium van az ivóvízben, ott az öngyilkosságok jelentős csökkenése volt.,2 a hatás A fogyasztó nyomkövetési szintet, a lítium, a diéta nagyon jól tanult, a hangulat, a hosszú élettartam, valamint a kognitív funkció, hogy sok vezetők terén a pszichiátria szorgalmazza az egyes élelmiszerek dúsított lítium-ugyanúgy, só jódozott az 1920-as években.2

Vizsgálatok is link optimális lítium, hogy egészséges szívműködést, az optimális vércukorszint, illetve magasabb energia szint, valamint a növekvő vitamin közlekedés.,2 A lítium az agy szürkeállományának (kéregének) koncentrációját is növeli, miközben növeli az amygdala (érzelmi kéreg) és a hippokampusz méretét. Kimutatták azt is, hogy stimulálja az idegi őssejtek természetes termelését, és védő antioxidáns hatást fejt ki az idegrendszerre.2 A lítium stimulálja a hangulat-támogató szerek, például a glutamát, a dopamin, a szerotonin, a gamma-amino-vajsav, az acetilkolin és a glicin aktivitását.,2

egy japán tanulmányban, ahol az összes halálozást értékelték, 18 környéken több mint 1, 2 millió ember ivóvízének lítiumtartalmát mérték. Azok, akik a legmagasabb lítium-vízforrásokból isznak, jelentősen csökkentették az összes halálozást, összehasonlítva azokkal, ahol a víz kevesebb lítiumot tartalmazott.3 az állatkísérletekben azt is kimutatták, hogy a fonálférgek, az élesztő és a gyümölcslegyek élettartama akár 46% – kal is meghosszabbítható.,4,5,6

Microdose lítiummal

egy másik, embereken végzett vizsgálatban mindössze 300 mg lítium napi mikrodóz szignifikánsan csökkentette az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást mindössze három hónappal a lítium-kiegészítő bevétele után.7 kimutatták, hogy a lítium gátolja a glikogénszintáz kináz (GSK-3) nevű enzimet. Anélkül, hogy elegendő lítium, a sejtek küzdenek, hogy megvédjék magukat a felesleges GSK-3, valamint a pusztítások az öregedés, valamint számos korral összefüggő egészségügyi aggályok.,2,5,7

tanulmányok azt is sugallják, hogy a lítium más ásványi anyagok rendelkezésre állásától függ, és más ásványi anyagokkal együtt működik, hogy maximalizálja hatékonyságát a hangulat, a hosszú élettartam és a kognitív támogatás szempontjából.2 az ásványi hiányosságok komoly veszélyt jelentenek egészségünkre, mivel több ezer biokémiai folyamatért felelősek., A talajokat modern kémiai gazdálkodási technikákkal demineralizálták, a gazdálkodók pedig küzdenek azzal, hogy egészségesen visszaállítsák a hiányzó ásványi anyagokat a talajukba—de általában olyan formákban, amelyeket nehezen tudunk felszívni.10

ásványi hiányosságok

becslések szerint a világ népességének legfeljebb kétharmada veszélyeztetheti egy vagy több alapvető ásványi elem hiányát. A 2008-as koppenhágai konszenzus szerint az ásványhiány az emberiség egyik legsúlyosabb kihívása., a szabadalmak a kiegészítő ásványi anyagok, valamint a forrás LifeSpa fontos Ásványi anyagok (lítium) közzétett egy konzervatív becslés az ásványi anyagok hiányát, az Egyesült Államokban:8

• Magnézium: 75%
• Vas: 58%
• Réz: 81%
• Mangán: 50%
• Króm: 50%
• Cink: 67%

Egyre Lítium, Ásványi anyagokat Az Élelmiszer

94% – a az Amerikaiak nem eszik elég zöldséget meg gyümölcsöt, hogy megfelelő mennyiségű ásványi anyagokat a diéta, de még ha így teszünk, a talaj annyira kimerült, hogy még a bio élelmiszerek hiányoznak ásványianyag-tartalom.,8

sok tanulmány most rámutat a lítium környezeti dózisainak megszerzésének fontosságára. Bizonyos élelmiszerekben és sok vízkészletben megtalálható, de a táplálékban rendelkezésre álló lítium mennyisége attól függ, hogy a talaj hol termeli az ételt, valamint az ivóvíz forrása.,

Fő Forrásai az Élelmi Lítium

• Gabonafélék
• Burgonya
• Paradicsom
• Káposzta
• Néhány ásványvizek
• Szerecsendió
• Koriander mag
• Kömény
• Fekete tea
• Zöld tea
• Piros (rooibos) tea

ne feledje, ez attól függ, hogy a talaj -, földrajz. Becslések szerint a gabonaszemek és zöldségek a napi fogyasztott lítium 66-90% – át fedik le., A többi állati eredetű élelmiszerből és ivóvízből származik.

egy tanulmány azt jósolta, hogy a vegetáriánus étrend, magas szemek, hüvelyesek, zöldségek nyújt több lítium, mint egy diéta, amely magában foglalja a bevitt állati fehérjék, de ismét ez minden attól függ, a talaj.2

kihívás pontosan tudni, hogy mennyi lítiumot kapsz az ételedből és a vízből. Az optimális lítium kiegészítés alacsony dózistartománya 250mcg-1000mcg., A LifeSpa alapvető ásványi anyagai két kapszulánként 250mcg lítium-orotátot tartalmaznak, valamint az összes többi ásványi anyag iparági vezető abszorpciós arányát biztosítja a lehetséges hiányosságok ellensúlyozásához.

alapvető ásványi anyagok adagolása: napi négy sapka egy hónapig. Ezt követően napi két kupak az alapvető ásványi anyagok és a lítium optimális szintjének fenntartása érdekében.

javasoljuk

ahol eszik számít: 20 ayurvédikus étkezési tippek