HARVINAINEN

Litium Citrate vs Lithium Orotaatti

tiesitkö, että mieliala parantavia etuja litium olivat ”ylös” alkuperäisessä 7 Ylös? Se oli ”7 Up Litioitu Lemon Soda” vuoteen 1936, jolloin se nimettiin uudelleen vain ”7 Up” vielä sen 7 aineet—joista yksi oli litium.,1

Vuonna 1800, luonnollinen litium-kevät ulkopuolella Atlanta houkutteli presidenttejä ja kuuluisuuksia, kuten Mark Twain ja Vanderbiltit, kaikki vakuuttuneita, että paranemista litium vesillä, kutsutaan makea vesi Syntyperäisten Amerikkalaisten.

Tänään, useimmat ihmiset ajattelevat, litium, kuten lääke-lääke kaksisuuntainen todetaan, mania ja masennus, ja se on ollut go-lääke tästä vuodesta 1949., Lääkkeenä käytetään suuria annoksia mahdollisesti myrkyllistä muotoa, litiumsitraattia, mutta tutkimukset viittaavat litiumin niin paljon pienempiä annoksia myrkytön muodossa, litium orotaatti, on avainasemassa mielialan vakauden, pitkäikäisyyden ja kognitiivisen terveyden tukemisessa.2

Edut Litium-Orotaatti

useita observational tutkimukset ovat osoittaneet, että alueilla, joissa on suurempi määrä litium juomavedessä, siellä oli merkittävä väheneminen itsemurhia.,2 vaikutus kuluttaa pieniä määriä, litium ruokavalio on ollut niin hyvin tutkittu mielialan, pitkäikäisyys, ja kognitiivinen toiminta, että monet johtajat psykiatrian alalla puolustavat tiettyjä ruokia olla rikastettua litiumia samalla tavalla iodized suola oli 1920-luvulla.2

Tutkimuksia myös linkki optimaalinen litium tasot terve sydän-toiminto, optimaalinen verensokeri, ja korkeamman energian tasoilla, sekä kasvava liikenne-vitamiini.,2 Litium on myös osoitettu lisäävän keskittymistä harmaan aineen (cortex) aivoissa, lisäten samalla koko amygdala (emotionaalinen cortex) ja hippokampuksessa. Sen on myös osoitettu stimuloivan neuraalisten kantasolujen luonnollista tuotantoa ja aiheuttavan hermostolle suojaavia antioksidatiivisia vaikutuksia.2 litium stimuloi mielialaa tukevien aineiden, kuten glutamaatin, dopamiinin, serotoniinin, gamma-aminovoihapon, asetyylikoliinin ja glysiinin, aktiivisuutta.,2

japanilaisessa tutkimuksessa, jossa arvioitiin kokonaiskuolleisuutta, he mittasivat litiumpitoisuutta yli 1,2 miljoonan ihmisen juomavedessä 18 kaupunginosassa. Niitä juomalla korkein litium veden lähteistä näki merkittävä väheneminen kokonaiskuolleisuus verrattuna niihin, missä vesi oli vähemmän litium.3 litiumin osoitettiin eläinkokeissa pidentävän sukkulamatojen, hiivan ja hedelmäkärpästen elinikää jopa 46%.,4,5,6

Microdose Litium

toisessa tutkimuksessa ihmisillä, päivittäinen microdose vain 300mcg litium oli osoitettu merkittävästi vähentää ikään liittyvä kognitiivinen heikkeneminen, vain kolme kuukautta sen jälkeen, kun alkaa ottaa litium täydentää.7 litiumin on osoitettu estävän glykogeenisyntaasikinaasientsyymiä (GSK-3). Ilman tarpeeksi litium-solut taistelu suojella itseään liialta GSK-3 ja tuhojen ikääntyminen ja monia ikääntymiseen liittyviä terveysongelmia.,2,5,7

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että litium riippuu saatavuudesta muita mineraaleja ja toimii synergisesti muiden kivennäisaineiden maksimoida sen tehokkuutta tuulella, pitkäikäisyys, ja kognitiivista tukea.2 mineraalipuutokset ovat vakava uhka terveydellemme, koska ne ovat vastuussa tuhansista biokemiallisista prosesseista., Maaperä on ollut demineralisoitua modernin kemiallisen viljelyn tekniikoita ja viljelijät kamppailevat healthfully uudelleen puuttuu mineraaleja takaisin niiden maaperä—mutta yleisesti lomakkeiden vaikea omaksua.10

Kivennäisaineiden Puutteiden

on arvioitu, että jopa kaksi kolmasosaa maailman väestöstä saattaa olla vaarassa puutos, jos yksi tai useampi välttämätön mineraali-elementti. Mukaan Kööpenhaminan Yhteisymmärrys 2008, mineraali puutteet ovat yksi vakavimmista haasteista ihmiskunnalle., vuonna patentit täydentävät kivennäisaineita, ja lähde LifeSpa Välttämättömiä Mineraaleja (litium) julkaisi konservatiivinen arvio kivennäisaineiden puutteiden yhdysvalloissa:8.

• Magnesium: 75%
• Rauta: 58%
• Kupari: 81%
• Mangaani: 50%
• Chromium: 50%
• Sinkki: 67%

Saada Litium ja Kivennäisaineita, Ruoka

94% Amerikkalaiset eivät syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia saada riittävä määrä kivennäisaineita niiden ruokavalioon, ja jopa kun teemme sen, meidän maaperä ovat uhanalaisia, että jopa luonnonmukaisia elintarvikkeita ovat puutteellisia mineraali sisältöä.,8

Monet tutkimukset nyt tout, että on tärkeää saada ympäristö-annokset litiumia. Sitä löytyy tietyistä elintarvikkeista ja monista vesivarannoista, mutta oman ruokavalion litiumin määrä riippuu maaperästä, jossa ruokasi kasvatetaan ja juomaveden lähteestä.,

Tärkeimmät Lähteet Ravinnon Litium

• Vilja
• Peruna
• Tomaatit
• Kaali
• Jotkut kivennäisvedet
• Muskottipähkinä
• Korianterin siemeniä
• Kumina
• Musta tee
• Vihreä tee
• Punainen (rooibos) teetä

muista, että kaikki tämä riippuu maaperän ja maantiede. Viljanjyvien ja kasvisten arvioidaan kattavan 66-90 prosenttia kulutetusta päivittäisestä litiumista., Loput tulevat eläinperäisestä ruoasta ja juomavedestä.

Yksi tutkimus ennusti, että kasvissyöjä ruokavalio, runsaasti jyviä, palkokasvit ja vihannekset antaa enemmän litium-kuin ruokavalio, joka sisältää saanti proteiineja, mutta jälleen kerran, tämä kaikki riippuu maaperän.2

Litium Johtopäätös

– Se on haaste tietää tarkalleen, kuinka paljon litiumia olet saada teidän ruokaa ja vettä. Matala-annos optimaalisen litium-lisäravinteen on 250mcg-1000mcg., LifeSpa Välttämättömiä Mineraaleja on 250mcg litium-orotaatti per kaksi kapselia, plus se tarjoaa alan johtava imeytymistä hinnat kaikki muut mineraalit tarvitaan kompensoimaan mahdollisia puutteita.

Essential Minerals-annos: neljä kapselia päivässä yhden kuukauden ajan. Kaksi korkkia päivässä sen jälkeen, jotta välttämättömien mineraalien ja litiumin pitoisuudet pysyvät optimaalisina.

Emme Suosittele

Missä Syödä Asioissa: 20 Ayurvedic Syöminen Vinkkejä