クエン酸リチウムvsオロチン酸リチウム
リチウムの気分を高める利点が元の7アップで”アップ”であったことをご存知でしたか？ それは”7Up Lithiated Lemon Soda”だった1936年まで、それはちょうど”7Up”に改名されたとき、まだその7つの成分—そのうちの一つはリチウムでした。,1
1800年代、アトランタ郊外の天然リチウム泉は、マーク-トウェインやヴァンダービルトのような大統領や有名人を魅了し、ネイティブアメリカンによって甘い水と呼ばれる癒しのリチウム水を確信していた。
今日、ほとんどの人はリチウムを躁病やうつ病の双極性状態のための医薬品と考えており、1949年以来、これのための医薬品となっています。, 薬剤として、可能性としては有毒な形態、リチウムクエン酸塩の高い適量は、使用されますが、調査は無毒な形態、リチウムorotateの大いにより低い適量としてリチウムが気分安定性、長寿および認識健康の支持の重要な役割を担うことを提案します。2
オロチン酸リチウムの利点
多くの観察研究により、飲料水中のリチウム量が多い地域では、自殺が有意に減少したことがわかった。,2食事中の微量レベルのリチウムを消費する効果は、気分、長寿、認知機能について非常によく研究されており、精神医学の分野の多くの指導者は、1920年代に塩がヨウ素化されたのと同じように、特定の食品をリチウムで濃縮することを提唱している2
研究はまた、最適なリチウムレベルを健康な心臓機能、最適な血糖値、およびより高いエネルギーレベルに関連させ、ビタミン輸送を増加させる。,2リチウムはまた、扁桃体（感情皮質）および海馬のサイズを増加させながら、脳の灰白質（皮質）の濃度を増加させることが示されている。 また神経の幹細胞の自然な生産を刺激し、神経系のための保護反酸化効果をもたらすことを示しました。2リチウムは、グルタミン酸、ドーパミン、セロトニン、γ-アミノ酪酸、アセチルコリン、グリシンなどの気分支持剤の活性を刺激する。,2
全原因死亡率を評価した日本の研究では、1.2地域の18万人を超える飲料水中のリチウム含有量を測定しました。 最も高いリチウム水源から飲んでいるものは、水がリチウムが少ないものと比較して、全原因死亡率が有意に低下しました。3リチウムは、回虫、酵母、およびショウジョウバエの寿命を46％延長するために動物実験でも示されていました。,4,5,6
リチウムを含むマイクロドース
ヒトに関する別の研究では、リチウムのわずか300mcgの毎日のマイクロドースは、リチウムサプリメントを取り始めてからわずか三ヶ月後に年齢関連の認知機能低下を有意に減少させることが示された。7リチウムはグリコーゲンシンターゼキナーゼ(GSK-3)と呼ばれる酵素を阻害することが示されている。 十分なリチウムがなければ、細胞は過剰なGSK-3および老化の被害および加齢関連の健康上の懸念のホストから身を守るのに苦労します。,2,5,7
研究はまた、リチウムは、他の鉱物の可用性に依存し、気分、長寿、および認知サポートのためのその有効性を最大化するために、他の鉱物と相乗的に働くことを示唆している。彼らは生化学的プロセスの何千もの責任があるように2ミネラル不足は、私たちの健康に深刻な脅威をもたらします。, 土壌は現代の化学農業技術で脱塩されており、農家は不足しているミネラルを土壌に健康的に再導入するのに苦労していますが、一般的には私たちが吸収するのが難しい形です。10
ミネラル不足
世界の人口の三分の二までが一つ以上の必須ミネラル要素の不足の危険があるかもしれないと推定されています。 コペンハーゲンコンセンサス2008によると、鉱物不足は人類にとって最も深刻な課題の一つです。, 8
- マグネシウム:75%
- 鉄:58%
- 銅:81%
- マンガン:50%
- クロム:50%
- 亜鉛:67%
あなたの食べ物からリチウムとミネラルを得る
アメリカ人の94%は彼らの食事療法の鉱物の十分な量を得るのに十分な果物と野菜を食べないし、私達がする時でさえ、私達の土は有機性食糧がミネラル内容で欠けているほど減っている。,8
多くの研究は現在、リチウムの環境用量を得ることの重要性を宣伝しています。 それはある特定の食糧および多くの給水にあるが、食事療法で利用できるリチウムの量はあなたの食糧が育つ土およびあなたの飲料水の源によっ,
食事リチウムの主な供給源
- 穀物
- ジャガイモ
- トマト
- キャベツ
- いくつかのミネラルウォーター
- ナツメグ
- コリアンダー種子
- クミン
- 紅茶
- 緑茶
- 赤（ルイボス）茶
心に留めておいてください、これのすべては、土壌や地理に依存します。 穀物や野菜は、消費される毎日のリチウムの66％から90％以上をカバーすると推定されています。, 残りは動物起源の食物と飲料水から来ています。
ある研究では、穀物、豆類、野菜が多い菜食主義の食事は、動物性タンパク質の摂取を含む食事よりも多くのリチウムを提供すると予測しましたが、これはすべて土壌に依存します。2
リチウム結論
それはあなたの食べ物や水から得ているどのくらいのリチウム 最適のリチウム補足のための低線量の範囲は250mcg-1000mcgです。, LifeSpaの必須ミネラルは、二つのカプセルあたり250mcgのオロチン酸リチウムを持っています,それに加えて、潜在的な欠陥を相殺するために必要な他のすべ
必須ミネラルの投与量：一ヶ月のための四つのキャップの日。 二つのキャップ／日のその後の維持に最適なレベルに重要な役割を担う必須ミネラルおよびリチウム.
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