VZÁCNÉ

Lithium Citrát vs Lithium Orotát

věděli jste, že zlepšení nálady výhody lithium byli „až“ v původním 7? Až do roku 1936, kdy byla přejmenována jen na“ 7 Up“, to bylo“ 7 Up“, stále se svými 7 složkami—z nichž jedna byla lithium.,1

V roce 1800, přírodní lithium jaře venku mimo Atlanta přitahuje prezidenti a celebrity jako Mark Twain a Vanderbilts, všichni přesvědčeni o léčivé lithium vodách, tzv. sladké vody Rodilými Američany.

dnes většina lidí považuje lithium za farmaceutický lék na bipolární stavy mánie a deprese a od roku 1949 je to droga., Jako lék, vysoké dávky potenciálně toxické formě, lithium-citrát, jsou použité, ale studie naznačují, že lithium jako mnohem nižší dávky netoxické formě, lithium orotát, hraje klíčovou roli v podpoře náladu stabilitu, dlouhověkost, a kognitivní zdraví.2

Výhody Lithium-Orotát

řada observačních studií bylo zjištěno, že v oblastech, kde je vyšší množství lithia v pitné vodě, tam byl významný pokles sebevražd.,2 vliv konzumace stopových množství lithia ve stravě byly tak dobře-studoval na náladu, dlouhověkost, a kognitivní funkce, že mnoho lídrů v oblasti psychiatrie se obhajovat, některých potravin, které mají být obohacené lithium stejným způsobem, sůl byla obohacena o jód v roce 1920.2

Studie také odkaz optimální hladinu lithia ke zdravé funkci srdce, optimální hladinu cukru v krvi, a vyšší energetické hladiny, spolu s rostoucí vitamin dopravy.,Bylo také prokázáno, že 2 Lithium zvyšuje koncentraci šedé hmoty (kůry) mozku a zároveň zvyšuje velikost amygdaly (emoční kůry) a hippocampu. Bylo také prokázáno, že stimuluje přirozenou produkci nervových kmenových buněk a má ochranné antioxidační účinky na nervový systém.2 Lithium stimuluje činnost náladu-podpůrná činidla, jako je například glutamát, dopamin, serotonin, kyselina gama-aminomáselná, acetylcholin, a glycin.,2

V Japonské studii, kde úmrtnost byla hodnocena, měřili obsah lithia v pitné vodě o více než 1,2 milionu lidí v 18 čtvrtích. Ti, kteří pili z nejvyšších zdrojů lithiové vody, zaznamenali významné snížení úmrtnosti na všechny příčiny ve srovnání s těmi, kde měla voda méně lithia.3 Lithium bylo také prokázáno ve studiích na zvířatech, aby se prodloužila životnost škrkavek, kvasinek a ovocných mušek až o 46%.,4,5,6

Mikrodávky s Lithiem

V další studii na lidech, denní microdose jen 300mcg lithium bylo prokázáno, že výrazně snížit související s věkem kognitivní pokles, jen tři měsíce po spuštění, aby se lithium doplněk.Bylo prokázáno, že 7 Lithium inhibuje enzym zvaný glykogen-syntázová kináza (GSK-3). Bez dostatečného množství lithia se buňky snaží chránit před nadměrným GSK-3 a pustošením stárnutí a řadou zdravotních problémů souvisejících s věkem.,2,5,7

Studie také naznačují, že lithium-závisí na dostupnosti dalších minerálů a funguje synergicky s jinými minerály, aby maximalizovat jeho účinnost pro náladu, dlouhověkost, a kognitivní podporu.2 minerální nedostatky představují vážnou hrozbu pro naše zdraví, protože jsou zodpovědné za tisíce biochemických procesů., Půdy byly demineralizovanou s moderní chemické zemědělské techniky a zemědělci snaží zdravě zavést chybějící minerály zpět do své půdě—ale nejčastěji v podobách pro nás obtížné absorbovat.10

nedostatek minerálů

odhaduje se, že až dvě třetiny světové populace mohou být ohroženy nedostatkem jednoho nebo více základních minerálních prvků. Podle kodaňského konsensu z roku 2008 jsou nedostatky nerostných surovin jednou z nejzávažnějších výzev pro lidstvo., v patentů na doplňkové minerály, a zdroj Živo je Nezbytné Minerály (s lithium) zveřejnila konzervativní odhad minerální nedostatky ve Spojených Státech:8

• Hořčík: 75%
• Iron: 58%
• Měď: 81%
• Manganu: 50%
• Chromium: 50%
• Zinek: 67%

Lithium a Minerály z Jídla

94% Američanů nemají jíst dostatek ovoce a zeleniny, jak získat dostatečné množství minerálů v jejich stravě, a i když budeme dělat, naše půdy jsou tak vyčerpané, že i organické potraviny jsou chybí v obsahu minerálů.,8

mnoho studií nyní tout význam získání environmentálních dávek lithia. Nachází se v určitých potravinách a mnoha zásobách vody, ale množství lithia dostupné v něčí stravě závisí na půdě, kde se vaše jídlo pěstuje, a na zdroji pitné vody.,

Hlavní Zdroje Dietární Lithium

• Obilniny
• Brambory
• Rajčata
• Zelí
• Některé minerální vody
• muškátový Oříšek
• Koriandr semena
• Kmín
• Černý čaj
• Zelený čaj
• Červená (rooibos) čaje

Mějte na paměti, to vše závisí na půdě a geografie. Odhaduje se, že obilná zrna a zelenina pokrývají 66 až více než 90% spotřebovaného denního lithia., Zbytek pochází z potravin živočišného původu a pitné vody.

Jedna studie předpovídá, že vegetariánská strava, s vysokým obsahem zrna, luštěniny a zelenina bude poskytovat více lithia, než strava, která zahrnuje příjem živočišných bílkovin, ale opět to vše závisí na půdě.2

Lithium Závěr

je To výzva, aby přesně vědět, kolik lithium jste získali od vašeho jídla a vody. Rozsah nízkých dávek pro optimální doplnění lithia je 250mcg-1000mcg., Živo je Nezbytné Minerály má 250mcg lithium-orotát za dvě tobolky, navíc to poskytuje špičkovou rychlost vstřebávání ostatních minerálních látek potřebných ke kompenzaci možných nedostatků.

základní minerály dávkování: čtyři čepice denně po dobu jednoho měsíce. Dva uzávěry za den poté udržovat optimální hladiny esenciálních minerálů a lithia.

Doporučujeme

, Kde Budete Jíst Věcech: 20 Ajurvédské výživy Tipy