Saudável, feliz relações de parecer que deve acontecer naturalmente, mas aprender como ser uma boa namorada requer prática e um pouco de esforços de coração.
A verdade é que muitos de nós não possuem as habilidades mais básicas necessárias para todos os tipos de relacionamentos e situações saudáveis na vida. Isso é especialmente verdade hoje, quando a eletrônica mudou completamente a maneira como nos comunicamos uns com os outros.,
enquanto FaceTime, mensagens de texto, DMs e Snaps nos oferecem infinitas novas possibilidades de conexão, eles também podem tornar a vida mais complicada e aumentar as chances de mal-entendidos e interpretações errôneas.a boa notícia é que muitas das lições do passado sobre como ser um bom parceiro ainda são verdadeiras. Isso é porque as relações saudáveis são intemporais.como se parece uma relação saudável?,a chave para ser uma boa namorada é fazer a sua parte para manter a sua relação saudável e feliz. Isso significa valorizar o bem-estar, autonomia, valores e opiniões do seu parceiro. Também significa valorizar todas essas coisas em si mesmo, e encontrar uma maneira de manter esse equilíbrio juntos.John Gottman, um especialista em relacionamentos conhecido por décadas de pesquisa sobre o que faz as relações funcionarem (e prever quais falharão) e o homem que cunhou o conceito de línguas do amor, insiste que há uma “razão mágica” que é fundamental para relacionamentos saudáveis e bem sucedidos.,
“That ‘magic ratio’ is 5 to 1”, explica Gottman. “Isto significa que para cada interação negativa durante o conflito, um casamento estável e feliz tem cinco (ou mais) interações positivas.”
em relacionamentos saudáveis, cada parceiro garante que esta proporção é satisfeita fazendo e dizendo coisas amáveis em todos os dias, e a maioria das pessoas que alcançam esse objetivo nem sequer sabem que a proporção existe. Eles simplesmente gostam de ser positivos com a pessoa que amam, e evitar ferir seu parceiro tanto quanto possível.,mais importante ainda, uma relação saudável nem sempre será perfeita ou cheia de alegria, mas você nunca deve sentir como se ela está arrastando você para baixo ou afetando sua auto-estima negativamente.com isso em mente, aqui estão algumas maneiras de ser uma boa namorada, fazendo a sua parte para criar uma relação saudável e feliz, onde você e seu namorado se sentem valorizados e amados.,
Se você está se perguntando o que é preciso para ser uma boa namorada ou como ser uma boa esposa sem vir em muito forte ou parecer desesperado, leia a lista cuidadosamente:
11 maneiras de ser uma boa namorada
ouvir mais, Ler menos.
Foto: Getty
muitas pessoas, incluindo eu mesmo, às vezes, são tão focados em resposta ao que o outro está dizendo que eles estão perdendo o ponto e sentimentos envolvidos com o que está sendo falado.,
Aqui estão alguns conceitos activos de escuta para ter em mente:
- preste atenção e dê toda a sua atenção.mostra que estás a ouvir o teu comportamento não verbal e comunicação.forneça feedback quando for apropriado. Não dê conselhos ou opiniões não solicitados.não faça juízos de valor.Responda de forma adequada e respeitosa.evite imediatamente fazer uma situação sobre si ou comparar a sua própria experiência com a dele.,
todos estes conselhos se aplicam à escuta em pessoa, bem como on-line ou durante o FaceTime. Estar presente, prestar atenção, tentar não Multi-tarefa.respeita as suas relações anteriores.
ponha os seus sentimentos de lado porque houve pessoas nas suas vidas antes de si e elas continuarão a estar nas suas vidas (assumindo que estas são pessoas próximas do seu parceiro).por isso, mesmo que não goste de alguns deles ou mesmo de um, supere isso. Sê acolhedor e caloroso.,
mesmo as relações românticas anteriores precisam ser respeitadas, não importa o quão ciumento você se sente ao pensar ou falar sobre elas. Você deve ser capaz de falar sobre seus ex (dentro da razão, e com respeito) e relações passadas sem vergonha.as nossas relações passadas influenciam quem somos e o que sentimos de uma forma importante, e se sentimos que temos de manter essas coisas engarrafadas, não estamos verdadeiramente a partilhar as nossas vidas.,então, em vez de ficar zangado por o seu namorado ser amigo do seu ex nas redes sociais ou ficar com ciúmes ou Enfurecido quando ele os traz para cima, respire fundo e entenda que quando você ama alguém você tem que criar espaço para todo o seu passado.apoia os objectivos do teu namorado.
pode haver alturas em que você sente que não está completamente de acordo com os objectivos do seu parceiro, quer seja porque não o compreende completamente ou porque pensa noutra coisa.,
Independentemente do seu raciocínio, é importante o apoio de seu parceiro e colocar os seus sentimentos pessoais de lado, especialmente se é algo que estava querendo fazer há muito tempo.claro, isso pode significar que o vês menos enquanto ele se licencia, faz uma competição de fitness, ou coloca um tempo extra como aprendiz numa loja de tatuagens — ou qualquer coisa única em que o teu tipo se meta — mas não faz mal. Apoiá-lo agora significa tempo para que cresças como uma pessoa e prova-lhe que és o verdadeiro negócio.,mostra entusiasmo pelos seus interesses e paixões.
Foto: Nebojsa Tatomirov /
Suas maiores paixões e interesses, geralmente óbvio, mas certifique-se de prestar atenção aos pequenos detalhes dentro de cada um deles.faça perguntas, faça um pouco de pesquisa por conta própria, e aprenda o que puder sobre o que ele gosta.,isso não significa que você se torne uma cópia de carbono de seu namorado, mas uma boa namorada, Pelo menos, tem conhecimento dos interesses e hobbies de seu namorado, e entende exatamente por que ele ama o que ele ama.
comunique de forma respeitosa.não jurem uns contra os outros ou insultem-se uns aos outros. Não é eficaz e acaba por ser totalmente inútil. Falem como iguais, mesmo quando discordam. Não sejas superior ao outro.,
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A comunicação é o aspecto mais essencial de uma relação e precisa ser levada a sério, independentemente de você ser a namorada, a esposa, ou mesmo o namorado ou marido!lembre-se que quando está zangado, o seu cérebro opera de forma diferente quando está calmo. Você não é tão capaz de pensar racionalmente, equilibrar e medir suas palavras, e ser empático é mais difícil.quando começar a sentir raiva ou pânico durante um desentendimento, respire fundo e peça um curto intervalo. Dr., Bill Cloke, um psicoterapeuta em Los Angeles, diz que uma pausa de 15 minutos é um bom lugar para começar. Cloke também sugere que você defina uma hora para voltar juntos e, em seguida, tentar novamente, uma vez que todos os seus hormônios enraivecidos acalmaram.depois de voltar após o intervalo, Cloke sugere que você “fale sobre como o incidente o afetou”. A tua experiência. pergunte a si mesmo, como posso ver os problemas do ponto de vista da outra pessoa?”
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isto define o palco para realmente resolver um problema e evitar reaquecer a luta em uma data posterior.,dê-lhe espaço sem ressentimentos.
foto: Duet PandG /
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todos nós precisamos do nosso espaço. Não é má educação precisar de respirar e ele não está a afastar-te se quiser fazer algumas coisas sozinho.,querer o tempo” Eu ” não é um crime nem deve ser desaprovado nas relações, apesar do fato de que as mulheres são ensinadas a ser pegajosas com os homens e os homens são ensinados a afastar-se quando esse apego se torna demais.
é crucial ter o seu próprio tempo por muitas razões para que não se tornem dependentes um do outro. Para ser uma boa namorada (ou esposa, algum dia), você precisa ser único e separado o suficiente dele que você sempre terá coisas para falar e perspectivas diferentes a adicionar.,
também é importante notar que todos têm diferentes necessidades de “tempo sozinho”, então fale sobre o que funcionaria melhor para ambos. O teu ex pode ter precisado de três ou quatro noites sozinho todas as semanas, mas o teu namorado pode precisar apenas de uma.
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expresse suas necessidades, também, e você estará no caminho para encontrar o equilíbrio perfeito e saudável.se ele pedir espaço para toda a relação, faça o seu melhor para ser atencioso, respeitoso e empático para que ele saiba que tem um parceiro seguro e amoroso para voltar quando ele se recompuser.,
respeite os seus valores e crenças, mantendo os seus.
todos nós diferimos um do outro de alguma forma seja política ou religião e é importante respeitar um ao outro e entender que você pode concordar em discordar respeitosamente.não julguem o outro só porque ambos diferem em alguns aspectos da vida. Se você aprender a abraçar as diferenças você pode aprender muito.
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a datação não é uma coisa fácil e como a tecnologia e outras tendências continuam a crescer, mais complexo se torna., O que eu sei é que os princípios do que constitui uma boa namorada e uma boa esposa contra uma má namorada e uma má esposa permanecem relativamente estáveis ao longo do tempo.esta lista ajudá-lo-á a ser um parceiro melhor. Nenhum de nós é o parceiro perfeito, mas desde que nos esforcemos por ser uma pessoa melhor do que ontem, estamos a fazer tudo o que podemos.
desligue o telefone de vez em quando.
Foto: antstang /
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Sim, o trabalho precisa de você. Assim como a tua mãe, o teu melhor amigo e o tratador de cães., Mas se queres ser uma namorada melhor, precisas de saber quando desligar tudo e ter um pouco de tempo livre com o teu homem. Você também precisa falar com ele sobre seu uso de telefone, caso se sinta excessivo —sem sair como controlador.ele deve retribuir, é claro, mas alguém tem que dar o primeiro passo e desligar o telefone ou colocá-lo de lado e isso pode muito bem ser você.,
não é prático assumir que você nunca vai olhar para as suas redes sociais quando você está relaxando juntos ou que você vai recusar todas as chamadas, mas deixar de lado pelo menos algumas horas por dia apenas por um par de horas pode ser uma mudança de jogo.
também é fundamental saber quando você deve pousar seu telefone e ignorá-lo; como quando ele está falando com você, você está comendo uma refeição, ou quando você está assistindo um filme ou show juntos.
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nesses momentos, você não deve ter que ser convidado a ouvir ou engajar. Decide pô-lo em primeiro lugar.,Sê um lugar seguro para o teu namorado se abrir.
em nossa sociedade, espera-se que a mulher seja a zeladora e emocional, enquanto o homem deve suprimir seus sentimentos e emoções ou então ele é um covarde. Infelizmente, isso não funciona para muitas pessoas — mesmo em relacionamentos que são muito tradicionais.para mim, pessoalmente, acho muito atraente quando um homem pode mostrar as suas emoções e abrir-se para mostrar alguma vulnerabilidade, mas ele não pode fazer isso a menos que saiba que está seguro, amado e adorado por ti.,não tente resolver seus problemas por ele ou dizer-lhe o que ele fez de errado quando ele se abre para você. Usar frases que mostram empatia, tipo, “lamento muito o que aconteceu” ou ” posso imaginar o quão difícil isso deve ter sido.dá-lhe um abraço e diz-lhe que o amas. Mesmo com os caras, que não são supostos de ser sensível-feely (de acordo com a socciety), um grande abraço vai muito longe!finalmente, mantenha os seus segredos e experiências emocionais privados. Podes partilhar tudo com os teus melhores amigos ou família, mas isso não significa que ele esteja confortável com isso., Ser um lugar seguro para a expressão emocional de um homem às vezes significa ser um cofre, e manter estas emoções seguras e privadas.
inclua-o na sua vida.
foto: Rawpixel.com não, ele não vai contigo para onde quer que vás, mas devias incluí-lo sempre que faz sentido.a menos que seja uma “noite de raparigas” designada, podes convidá-lo para o cinema contigo e com os teus amigos quando for apropriado. Inclua-o em jantares de família, eventos de trabalho e até mesmo em discussões sobre seus planos ou futuro.,fale com ele sobre seus sonhos, paixões e hobbies para que ele sinta que realmente conhece o funcionamento interno de você e não apenas a pessoa que você é quando você está junto.Peça o seu conselho sempre que achar apropriado. Toda a gente gosta de sentir que está a ajudar, e desde que não te sintas demasiado carente, os homens adoram sentir-se como o super-herói que pode ajudar a sua namorada num momento de necessidade.não o chateies.uma das formas mais instantâneas de ser uma namorada melhor é parar de chatear o namorado.,chatear é muitas vezes considerado uma coisa de gênero que as mulheres fazem, mas qualquer um pode ser um chato. Se estás a insistir ou a focar-te num problema ou algo que achas que ele devia mudar, estás a chatear, e é um hábito que não só é irritante, como é humilhante.muitas pessoas chateiam os seus parceiros sobre fazer uma mudança ou fazer tarefas domésticas, mas é muito mais saudável deixar o seu namorado ser quem ele é. Suas roupas, cabelo e hábitos de fitness devem ser deixados para ele tomar decisões sobre (seu corpo, sua escolha — assim como é para o seu corpo).,no que diz respeito ao trabalho doméstico, tenha uma conversa sobre o que é importante para si em termos de tarefas e limpeza e faça um horário para quem faz o quê e quando.
ublicidade
se parecer que se esqueceu, dê – lhe algum tempo. Não saltes logo para cima dele e não entres E faças a tarefa sozinho, se isso te vai deixar ressentida ou irritada.
espere até que você esteja calmo e não irritado e diga que você gostaria que ele ajudasse mais ou seguisse adiante (dependendo do que o problema é), e seja específico.então deixa-o ir.,
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Brittney Lindstrom é uma conselheira profissional licenciada e conselheira de reabilitação certificada que tem experiência de trabalho com populações diversas e marginalizadas. Segue-a no Twitter para mais.
A comunicação é o aspecto mais essencial de uma relação e precisa ser levada a sério, independentemente de você ser a namorada, a esposa, ou mesmo o namorado ou marido!lembre-se que quando está zangado, o seu cérebro opera de forma diferente quando está calmo. Você não é tão capaz de pensar racionalmente, equilibrar e medir suas palavras, e ser empático é mais difícil.quando começar a sentir raiva ou pânico durante um desentendimento, respire fundo e peça um curto intervalo. Dr., Bill Cloke, um psicoterapeuta em Los Angeles, diz que uma pausa de 15 minutos é um bom lugar para começar. Cloke também sugere que você defina uma hora para voltar juntos e, em seguida, tentar novamente, uma vez que todos os seus hormônios enraivecidos acalmaram.depois de voltar após o intervalo, Cloke sugere que você “fale sobre como o incidente o afetou”. A tua experiência. pergunte a si mesmo, como posso ver os problemas do ponto de vista da outra pessoa?”
isto define o palco para realmente resolver um problema e evitar reaquecer a luta em uma data posterior.,dê-lhe espaço sem ressentimentos.
foto: Duet PandG /
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todos nós precisamos do nosso espaço. Não é má educação precisar de respirar e ele não está a afastar-te se quiser fazer algumas coisas sozinho.,querer o tempo” Eu ” não é um crime nem deve ser desaprovado nas relações, apesar do fato de que as mulheres são ensinadas a ser pegajosas com os homens e os homens são ensinados a afastar-se quando esse apego se torna demais.
é crucial ter o seu próprio tempo por muitas razões para que não se tornem dependentes um do outro. Para ser uma boa namorada (ou esposa, algum dia), você precisa ser único e separado o suficiente dele que você sempre terá coisas para falar e perspectivas diferentes a adicionar.,
também é importante notar que todos têm diferentes necessidades de “tempo sozinho”, então fale sobre o que funcionaria melhor para ambos. O teu ex pode ter precisado de três ou quatro noites sozinho todas as semanas, mas o teu namorado pode precisar apenas de uma.
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todos nós diferimos um do outro de alguma forma seja política ou religião e é importante respeitar um ao outro e entender que você pode concordar em discordar respeitosamente.não julguem o outro só porque ambos diferem em alguns aspectos da vida. Se você aprender a abraçar as diferenças você pode aprender muito.
a datação não é uma coisa fácil e como a tecnologia e outras tendências continuam a crescer, mais complexo se torna., O que eu sei é que os princípios do que constitui uma boa namorada e uma boa esposa contra uma má namorada e uma má esposa permanecem relativamente estáveis ao longo do tempo.esta lista ajudá-lo-á a ser um parceiro melhor. Nenhum de nós é o parceiro perfeito, mas desde que nos esforcemos por ser uma pessoa melhor do que ontem, estamos a fazer tudo o que podemos.
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Sim, o trabalho precisa de você. Assim como a tua mãe, o teu melhor amigo e o tratador de cães., Mas se queres ser uma namorada melhor, precisas de saber quando desligar tudo e ter um pouco de tempo livre com o teu homem. Você também precisa falar com ele sobre seu uso de telefone, caso se sinta excessivo —sem sair como controlador.ele deve retribuir, é claro, mas alguém tem que dar o primeiro passo e desligar o telefone ou colocá-lo de lado e isso pode muito bem ser você.,
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também é fundamental saber quando você deve pousar seu telefone e ignorá-lo; como quando ele está falando com você, você está comendo uma refeição, ou quando você está assistindo um filme ou show juntos.
nesses momentos, você não deve ter que ser convidado a ouvir ou engajar. Decide pô-lo em primeiro lugar.,Sê um lugar seguro para o teu namorado se abrir.
em nossa sociedade, espera-se que a mulher seja a zeladora e emocional, enquanto o homem deve suprimir seus sentimentos e emoções ou então ele é um covarde. Infelizmente, isso não funciona para muitas pessoas — mesmo em relacionamentos que são muito tradicionais.para mim, pessoalmente, acho muito atraente quando um homem pode mostrar as suas emoções e abrir-se para mostrar alguma vulnerabilidade, mas ele não pode fazer isso a menos que saiba que está seguro, amado e adorado por ti.,não tente resolver seus problemas por ele ou dizer-lhe o que ele fez de errado quando ele se abre para você. Usar frases que mostram empatia, tipo, “lamento muito o que aconteceu” ou ” posso imaginar o quão difícil isso deve ter sido.dá-lhe um abraço e diz-lhe que o amas. Mesmo com os caras, que não são supostos de ser sensível-feely (de acordo com a socciety), um grande abraço vai muito longe!finalmente, mantenha os seus segredos e experiências emocionais privados. Podes partilhar tudo com os teus melhores amigos ou família, mas isso não significa que ele esteja confortável com isso., Ser um lugar seguro para a expressão emocional de um homem às vezes significa ser um cofre, e manter estas emoções seguras e privadas.
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se parecer que se esqueceu, dê – lhe algum tempo. Não saltes logo para cima dele e não entres E faças a tarefa sozinho, se isso te vai deixar ressentida ou irritada.
espere até que você esteja calmo e não irritado e diga que você gostaria que ele ajudasse mais ou seguisse adiante (dependendo do que o problema é), e seja específico.então deixa-o ir.,
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