o início da primavera é tempo de resfriados e estes costumam manifestar-se habitualmente sob a forma de uma incômoda congestão nasal que, além de ser desconfortável, pode afetar o sono e o descanso, o que pode condicionar nosso desempenho e humor. O nariz é, portanto, um órgão muito mais importante para o nosso organismo do que imaginamos. É o encarregado, por exemplo, de filtrar, aquecer e humedecer o ar que respiramos, eliminando germes, poeira e outros elementos irritantes.,
a melhor forma de combater a congestão nasal e a sensação de nariz entupido é realizando uma higiene nasal ótima, de forma rotineira, como parte mais do cuidado integral da nossa saúde. A limpeza do nariz através da realização de lavagens nasais usando sprays de água do mar com oligoelementos, ajuda a limpar e humidificar as narinas. A hidratação também é um bom aliado para manter o nariz limpo. Beber muita água, caldos e consomês, é uma boa maneira de se hidratar que acaba favorecendo o descongestionamento do nariz., Além disso, também é aconselhável usar umidificadores ambientais, que mantêm a umidade do ar ideal para respirar bem.
As soluções de água do mar facilitam a respiração e ajudam a combater o descongestionamento nasal para dormir melhor. Por um lado, eles limpam as narinas. E, por outro lado, eles amolecem as secreções nasais, o que favorece a remoção de muco. Estas soluções salinas podem ser isotônicas, especiais para uso em crianças e bebês, ou hipertônicas, com concentrações de cloreto de sódio que podem chegar a 2,3%., No caso de soluções hipertônicas, aplicando-as no nariz, a salinidade dessas soluções arrasta a sujeira e o muco, diminuindo a inflamação e o edema nasal.
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