Hur det påverkar sömn med en täppt näsa

början av våren är en tid av förkylning och dessa uppträder vanligtvis i form av en irriterande nasal trafikstockning som förutom att vara obekväma kan påverka sömn och vila, vilket kan påverka vår prestanda och humör. Näsan är därför ett mycket viktigare organ för vår organism än vi tror. Det är till exempel ansvarigt för filtrering, uppvärmning och befuktning av luften vi andas, vilket eliminerar bakterier, damm och andra irriterande element.,

det bästa sättet att bekämpa nästäppa och täppt näsa är att utföra optimal nasal hygien, rutinmässigt, som en del av vår omfattande hälso-och sjukvård. Rengöring av näsan genom att utföra nasala tvättar med havsvattensprayer med spårämnen, hjälper till att rengöra och fukta näsborrarna. Hydrering är också en bra allierad för att hålla näsan klar. Dricka mycket vatten, buljonger och consommés, är ett bra sätt att återfukta som hamnar gynnar avsvällande näsa., Dessutom är det också lämpligt att använda miljöbefuktare, som upprätthåller optimal luftfuktighet för att kunna andas bra.

havsvattenlösningar underlättar andningen och hjälper till att bekämpa nasal decongestion för bättre sömn. Å ena sidan rensar de näsborrarna. Och å andra sidan mjuknar de nässekretionerna, vilket gynnar eliminering av slem. Dessa saltlösningar kan vara isotoniska, speciella för användning hos barn och spädbarn, eller hypertoniska, med natriumkloridkoncentrationer som kan nå 2,3%., Vid hypertoniska lösningar, när de appliceras på näsan, drar salthalten hos dessa lösningar smuts och slem, minskar inflammation och nasalt ödem.