Miten se vaikuttaa unen ottaa tukkoinen nenä

kevään alkua on aika vilustuminen ja nämä yleensä ilmetä muodossa ärsyttävä nenän tukkoisuus, lisäksi on epämiellyttävä, voi vaikuttaa uneen ja lepoon, joka voi kunnossa, meidän suorituskyky ja mielialaa. Nenä on siis elimistöllemme paljon tärkeämpi elin kuin luulemme. Se vastaa esimerkiksi hengittämämme ilman suodattamisesta, lämmittämisestä ja kostuttamisesta, bakteerien, pölyn ja muiden ärsyttävien elementtien poistamisesta.,

paras tapa torjua nenän tukkoisuus ja tukkoinen nenä on tehdä optimaalinen nenän hygienia, rutiininomaisesti, kuten yksi osa kokonaisvaltaista terveydenhoitoa. Nenän puhdistaminen suorittamalla nenäpesuja käyttämällä merivesisuihkeita hivenaineilla, auttaa puhdistamaan ja kostuttamaan sieraimia. Nesteytys on myös hyvä liittolainen, jotta nenä pysyy kirkkaana. Juo runsaasti vettä, liemet ja consommés, on hyvä tapa hydraatti, joka päätyy suosii ruuhkien purkaminen nenä., Lisäksi on suositeltavaa käyttää myös ympäristökostuttimia, jotka ylläpitävät optimaalista ilmankosteutta voidakseen hengittää hyvin.

merivesiliuokset helpottavat hengittämistä ja auttavat torjumaan nenän dekongestionia parempaan uneen. Toisaalta ne puhdistavat sieraimet. Toisaalta ne pehmentävät nenän eritteitä, mikä suosii liman poistumista. Nämä suolaliuokset voivat olla isotonisia, erityisesti lapsille ja pikkulapsille tarkoitettuja tai hypertonisia, ja natriumkloridipitoisuudet voivat olla 2,3%., Jos hypertoniset liuokset, kun sitä sovelletaan nenä, suolapitoisuus nämä ratkaisut vetää likaa ja limaa, vähentää tulehdusta ja nenän turvotus.