それが睡眠にどのように影響するか鼻づまりを持つ

春の始まりは風邪の時であり、これらは通常、不快であることに加えて、睡眠と休息に影響を与えることができ、私たちのパフォーマンスと気分を調整することができます迷惑な鼻づまりの形で現れます。 したがって、鼻は私たちが考えているよりもはるかに重要な器官です。 それは、例えば、私たちが呼吸する空気をろ過、加熱および加湿し、細菌、ほこりおよび他の刺激要素を排除するために責任があります。,

鼻づまりや鼻づまりに対処する最善の方法は、包括的な医療のもう一つの部分として、日常的に最適な鼻衛生を行うことです。 微量元素を含む海水スプレーを使用して鼻洗浄を行うことによって鼻を清潔にし、鼻孔をきれいにして湿らせるのに役立ちます。 水分補給はまた、鼻をきれいに保つ良い味方です。 沢山の水、ブイヨンおよびconsommésを飲むことは、鼻のdecongestionを支持することを終える水和するよい方法である。, さらに、よく呼吸できるように最適な空気湿度を維持する環境加湿器を使用することもお勧めします。

海水溶液は呼吸を促進し、より良い睡眠のために鼻の鬱血と戦うのに役立ちます。 一方で、彼らは鼻孔をきれいにする。 そして、一方で、それらは粘液の排除を支持する鼻分泌物を軟化させる。 これらの生理食塩水は、等張性、小児および乳児での使用に特別な、または2.3％に達することができる塩化ナトリウム濃度の高張性であり得る。, 高張溶液の場合、鼻に塗布すると、これらの溶液の塩分が汚れおよび粘液を引きずり、炎症および鼻浮腫を減少させる。