Wie es sich auf den Schlaf auswirkt eine verstopfte Nase

Der Beginn des Frühlings ist eine Zeit der Erkältungen und diese manifestieren sich normalerweise in Form einer lästigen verstopften Nase, die nicht nur unangenehm ist, sondern auch den Schlaf und die Ruhe beeinträchtigen kann, was unsere Leistung und Stimmung beeinträchtigen kann. Die Nase ist daher ein viel Wichtigeres organ für unseren Organismus, als wir denken. Es ist zum Beispiel verantwortlich für das Filtern, Erhitzen und Befeuchten der Luft, die wir atmen, und beseitigt Keime, Staub und andere irritierende Elemente.,

Der beste Weg, verstopfte Nase und verstopfte Nase zu bekämpfen, besteht darin, routinemäßig eine optimale Nasenhygiene als einen weiteren Teil unserer umfassenden Gesundheitsversorgung durchzuführen. Die Reinigung der Nase durch Nasenspülungen mit Meerwassersprays mit Spurenelementen hilft, die Nasenlöcher zu reinigen und zu befeuchten. Hydratation ist auch ein guter Verbündeter, um die Nase klar zu halten. Viel Wasser, Brühen und Consommés zu trinken, ist eine gute Möglichkeit, Feuchtigkeit zu spenden, die die Entstauung der Nase begünstigt., Darüber hinaus ist es ratsam, Umweltbefeuchter zu verwenden, die eine optimale Luftfeuchtigkeit aufrechterhalten, um gut atmen zu können.

Meerwasserlösungen erleichtern die Atmung und helfen bei der Bekämpfung von Nasendekongestion für einen besseren Schlaf. Einerseits reinigen sie die Nasenlöcher. Andererseits erweichen sie die Nasensekrete, was die Schleimausscheidung begünstigt. Diese Salzlösungen können isotonisch, speziell für Kinder und Säuglinge oder hypertonisch mit Natriumchloridkonzentrationen von bis zu 2,3% sein., Bei hypertonischen Lösungen zieht der Salzgehalt dieser Lösungen bei Anwendung auf die Nase Schmutz und Schleim ab und verringert Entzündungen und Nasenödeme.