Hvordan det påvirker søvn under en stoppet næse

i begyndelsen af foråret er en tid med forkølelse og disse normalt manifesterer sig i form af en irriterende nasal overbelastning, der, udover at være ubehageligt, kan påvirke søvn og hvile, som kan forudsætning vores ydeevne og humør. Næsen er derfor et meget vigtigere organ for vores organisme, end vi tror. Ansvarlig for filtrering, opvarmning og befugtning af den luft, vi indånder, eliminering af bakterier, støv og andre irriterende elementer.,

den bedste måde at bekæmpe nasal overbelastning og tilstoppet næse er at udføre optimal nasal hygiejne, rutinemæssigt, som endnu en del af vores omfattende sundhedspleje. Rensning af næsen ved at udføre næsevask ved hjælp af havvandsprayer med sporstoffer, hjælper med at rense og fugte næseborene. Hydrering er også en god allieret for at holde næsen klar. At drikke rigeligt med vand, bouillon og consomm .s er en god måde at hydrere på, som ender med at favorisere næsens decongestion., Derudover anbefales det også at bruge miljøbefugtere, som opretholder optimal luftfugtighed for at kunne trække vejret godt.

havvandsløsninger letter vejrtrækning og hjælper med at bekæmpe nasal dekongestion for bedre søvn. På den ene side rydder de næseborene. Og på den anden side blødgør de næsesekretionerne, hvilket favoriserer eliminering af slim. Disse saltopløsninger kan være isotoniske, specielle til brug hos børn og spædbørn eller hypertoniske, med natriumchloridkoncentrationer, der kan nå 2, 3%., I tilfælde af hypertoniske opløsninger trækker saltholdigheden af disse opløsninger snavs og slim, hvilket reducerer inflammation og nasalt ødem, når de påføres næsen.