tak, jakby plamy nie były wystarczająco złe, często mówi się nam, że musimy zmienić naszą dietę i styl życia. Na przykład wiele źródeł informacji na temat trądziku potwierdza, że powinniśmy unikać alkoholu, jeść więcej warzyw i cięcia z powrotem na tłustych żywności, w tym nabiału. Jednak na przykład informacje oferowane w internecie mogą być sprzeczne. Jak więc prawdą jest, że nasza dieta jest rzeczywiście odpowiedzialna za wypryski?, Rozmawiamy z konsultantką dermatolog Dr Justine Kluk, która mówi nam, czy jest jakaś prawda w twierdzeniu, że alkohol pogarsza trądzik.
alkohol może prowadzić do nierównowagi hormonalnej
w przeciwieństwie do innych pokarmów i napojów, których mamy unikać, Dr Kluk wyjaśnia, że badania przeprowadzone w celu określenia związku między trądzikiem a alkoholem potwierdzają, że alkohol może wpływać na równowagę hormonów, co z kolei może pogorszyć nasz trądzik.,
zaburzenia hormonalne mogą pogorszyć trądzik, ponieważ nasze gruczoły łojowe (gruczoły, które produkują tłustą substancję na naszej skórze, która nazywa się „sebum”) są nadmiernie stymulowane, co prowadzi do nadprodukcji sebum. Nadmiar sebum może następnie mieszać się z bakteriami i martwymi komórkami skóry w naszych porach, co następnie tworzy nowe plamy.
alkohol i brak snu pogarszają trądzik
nie odwołaj jeszcze weekendowych planów. Dr Kluk powiedział nam, że po prostu nie ma wystarczających dowodów, aby powiedzieć, że alkohol bezpośrednio powoduje wypryski., Co dermatolog jednak zwrócić uwagę, jest to, że stres jest znaną przyczyną trądziku flare ups. Jeśli więc pijesz dużo, nie wysypiasz się i zaniedbujesz swój system pielęgnacji skóry, może Ci być trudniej utrzymać trądzik pod kontrolą. Z tych powodów Dr Kluk sugeruje trzymanie się zalecanych tygodniowych limitów alkoholu, aby Twój system pielęgnacji skóry nie został całkowicie wyrzucony z kilter.
Leave a Reply