som om att ha fläckar inte är illa nog, vi är också ofta berättade att vi måste ändra vår kost och livsstil. Till exempel bekräftar många informationskällor om akne att vi borde undvika alkohol, äta mer grönsaker och skära ner på feta livsmedel, inklusive mejeri. Men den information som erbjuds online till exempel, kan vara motstridiga. Så hur sant är det att vår kost är faktiskt ansvarig för breakouts?, Vi talar med konsult hudläkare Dr Justine Kluk som berättar om det finns någon sanning i påståendet att alkohol gör akne värre.
alkohol kan leda till hormonella obalanser
Till skillnad från några av de andra livsmedel och drycker som vi får höra att undvika, förklarar Dr Kluk att de studier som utförts för att bestämma förhållandet mellan akne och alkohol bekräftar att alkohol kan påverka balansen mellan våra hormoner, vilket i sin tur kan förvärra vår akne.,
hormonella obalanser kan göra akne värre eftersom våra talgkörtlar (körtlarna som producerar den oljiga substansen på vår hud som kallas ”talg”) stimuleras alltför, vilket leder till en överproduktion av talg. Överskott av talg kan sedan blandas med bakterier och döda hudceller i våra porer, vilket sedan skapar nya fläckar.
alkohol och brist på sömn gör akne värre
avbryt inte dina helgplaner ännu. Dr Kluk berättade för oss att det helt enkelt inte finns tillräckligt med bevis för att säga att alkohol direkt orsakar breakouts., Vad dermatologen gjorde dock påpeka, är att stress är en känd orsak till akne flare ups. Så om du dricker tungt, inte få tillräckligt med sömn, och försumma din hudvård regim, du kan finna det svårare att hålla din akne under kontroll. Av dessa skäl föreslår Dr Kluk att hålla sig till de rekommenderade veckovisa alkoholgränserna, så att din hudvårdssystem inte helt kastas ut ur kilter.
Leave a Reply