vérité ou mythe: boire de l’alcool aggrave mon acné

comme si avoir des taches n’était pas assez mauvais, on nous dit souvent que nous devons changer notre alimentation et notre mode de vie. Par exemple, de nombreuses sources d’information sur l’acné affirment que nous devrions éviter l’alcool, manger plus de légumes et réduire les aliments gras, y compris les produits laitiers. Cependant, les informations proposées en ligne, par exemple, peuvent être contradictoires. Alors, à quel point est-il vrai que notre alimentation est réellement responsable des éruptions?, Nous parlons à Dr Justine kluk, dermatologue consultante, qui nous dit s’il y a une vérité dans l’affirmation selon laquelle l’alcool aggrave l’acné.

L’alcool peut entraîner des déséquilibres hormonaux

contrairement à certains des autres aliments et boissons qu’on nous dit d’éviter, le Dr Kluk explique que les études menées pour déterminer la relation entre l’acné et l’alcool confirment que l’alcool peut affecter l’équilibre de nos hormones, ce qui peut aggraver notre acné.,

Les déséquilibres hormonaux peuvent aggraver l’acné parce que nos glandes sébacées, (les glandes qui produisent la substance huileuse sur notre peau qui est appelée « sébum ») sont trop stimulées, ce qui conduit à une surproduction de sébum. L’excès de sébum peut alors se mélanger avec des bactéries et des cellules mortes de la peau dans nos pores, ce qui crée alors de nouvelles taches.

L’alcool et le manque de sommeil aggravent l’acné

N’annulez pas encore vos plans de week-end. Le Dr Kluk nous a dit qu’il n’y a tout simplement pas assez de preuves pour dire que l’alcool provoque directement des évasions., Ce que le dermatologue a cependant souligné, c’est que le stress est une cause connue de poussées d’acné. Donc, si vous buvez beaucoup, ne dormez pas suffisamment et que vous négligez votre régime de soins de la peau, il vous sera peut-être plus difficile de garder votre acné sous contrôle. Pour ces raisons, le Dr Kluk suggère de respecter les limites d’alcool hebdomadaires recommandées, afin que votre régime de soins de la peau ne soit pas complètement déséquilibré.