Come se avere macchie non fosse abbastanza grave, spesso ci viene anche detto che dobbiamo cambiare la nostra dieta e stile di vita. Ad esempio, molte fonti di informazioni sull’acne affermano che dovremmo evitare l’alcol, mangiare più verdure e ridurre gli alimenti grassi tra cui i latticini. Tuttavia, le informazioni offerte online, ad esempio, possono essere in conflitto. Così come è vero che la nostra dieta è in realtà responsabile per sblocchi?, Parliamo con il consulente dermatologo Dr Justine Kluk che ci dice se c’è qualche verità nell’affermazione che l’alcol peggiora l’acne.
L’alcol può portare a squilibri ormonali
A differenza di alcuni degli altri alimenti e bevande che ci viene detto di evitare, il dottor Kluk spiega che gli studi condotti per determinare la relazione tra acne e alcol confermano che l’alcol può influenzare l’equilibrio dei nostri ormoni, che a sua volta può aggravare la nostra acne.,
Gli squilibri ormonali possono peggiorare l’acne perché le nostre ghiandole sebacee (le ghiandole che producono la sostanza oleosa sulla nostra pelle che si chiama “sebo”) sono eccessivamente stimolate, il che porta ad una sovrapproduzione di sebo. Il sebo in eccesso può quindi mescolarsi con batteri e cellule morte della pelle nei nostri pori, che quindi crea nuovi punti.
L’alcol e la mancanza di sonno peggiorano l’acne
Non annullare ancora i tuoi piani per il fine settimana. Dr Kluk ci ha detto che semplicemente non ci sono prove sufficienti per dire che l’alcol provoca direttamente sblocchi., Ciò che il dermatologo ha comunque sottolineato, è che lo stress è una causa nota di acne flare up. Quindi, se stai bevendo pesantemente, non dormendo abbastanza e trascurando il tuo regime di cura della pelle, potresti trovare più difficile tenere sotto controllo l’acne. Per questi motivi il Dr Kluk suggerisce di attenersi ai limiti di alcol settimanali raccomandati, in modo che il tuo regime di cura della pelle non sia completamente eliminato.
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