verdad o mito: beber alcohol empeora mi acné

como si tener manchas no fuera lo suficientemente malo, también se nos dice con frecuencia que tenemos que cambiar nuestra dieta y estilo de vida. Por ejemplo, muchas fuentes de información sobre el acné afirman que debemos evitar el alcohol, comer más verduras y reducir los alimentos grasos, incluidos los lácteos. Sin embargo, la información ofrecida en línea, por ejemplo, puede ser contradictoria. Entonces, ¿qué tan cierto es que nuestra dieta es realmente responsable de los brotes?, Hablamos con la Dra. Justine Kluk, dermatóloga consultora, quien nos dice si hay algo de verdad en la afirmación de que el alcohol empeora el acné.

El Alcohol puede conducir a desequilibrios hormonales

a diferencia de algunos de los otros alimentos y bebidas que se nos dice que evitemos, el Dr. Kluk explica que los estudios realizados para determinar la relación entre el acné y el alcohol confirman que el alcohol puede afectar el equilibrio de nuestras hormonas, lo que a su vez puede agravar nuestro acné.,

los desequilibrios hormonales pueden empeorar el acné porque nuestras glándulas sebáceas (las glándulas que producen la sustancia aceitosa en nuestra piel que se llama «sebo») están excesivamente estimuladas, lo que conduce a una sobreproducción de sebo. El exceso de sebo puede mezclarse con bacterias y células muertas de la piel en nuestros poros, lo que crea nuevas manchas.

El Alcohol y la falta de sueño empeoran el acné

no canceles tus planes de fin de semana todavía. El Dr. Kluk nos dijo que simplemente no hay suficiente evidencia para decir que el alcohol causa directamente brotes., Lo que el dermatólogo sin embargo señaló, es que el estrés es una causa conocida de brotes de acné. Por lo tanto, si está bebiendo mucho, no duerme lo suficiente y descuida su régimen de cuidado de la piel, es posible que le resulte más difícil mantener su acné bajo control. Por estas razones, el Dr. Kluk sugiere atenerse a los límites de alcohol semanales recomendados, para que su régimen de cuidado de la piel no se pierda por completo.